Halo sahabat setia Dokter.ID, today kita akan membahas tentang campak, rata-rata masyarakat Indonesia pasti pernah terkena campak. Karena semua orang beresiko terkena virus Rubella. Rubella umumnya dikenal sebagai campak Jerman atau campak 3 hari, yaitu infeksi yang sebagian besar mempengaruhi kulit dan kelenjar getah bening. Ini disebabkan oleh virus rubella (bukan virus yang sama yang menyebabkan campak). Rubella menyebar ketika orang menghirup cairan yang terinfeksi virus, seperti tetesan yang disemprotkan ke udara ketika seseorang dengan rubella bersin atau batuk, atau berbagi makanan atau minuman dengan seseorang yang terinfeksi. Itu juga dapat melewati aliran darah wanita hamil dan dapat menginfeksi anaknya yang belum lahir (bayi dalam janin). Ini adalah penyakit yang umumnya ringan pada anak-anak; bahaya medis utama dari rubella adalah infeksi pada wanita hamil karena dapat menyebabkan sindrom rubela bawaan pada bayi yang sedang berkembang. Sebelum vaksin melawan rubella tersedia pada tahun 1969, epidemi rubela terjadi setiap 6-9 tahun, biasanya di antara anak-anak berusia 5 hingga 9 tahun, bersama dengan banyak kasus rubella bawaan. Berkat imunisasi, ada jauh lebih sedikit kasus rubella dan rubella bawaan. Sebagian besar infeksi rubella saat ini muncul pada orang dewasa muda yang tidak diimunisasi daripada pada anak-anak. Faktanya, para ahli memperkirakan bahwa 10% orang dewasa muda saat ini rentan terhadap rubella, yang dapat menimbulkan bahaya bagi anak-anak yang mungkin mereka miliki suatu hari nanti. Tanda dan gejala: Infeksi rubella dapat dimulai dengan 1-2 hari demam ringan (99-100 ° F, 37,2-37,8 ° C) dan pembengkakan, kelenjar getah bening lunak, biasanya di belakang leher atau di belakang telinga. Ruam kemudian mulai di wajah dan menyebar ke bawah. Ruam rubella seringkali merupakan tanda pertama penyakit yang diketahui orang tua. Ini dapat terlihat seperti banyak ruam virus lainnya, muncul sebagai bintik-bintik merah atau merah muda, yang dapat bergabung untuk membentuk bercak berwarna merata. Ruam dapat gatal dan bertahan hingga 3 hari. Saat ruam sembuh, kulit yang terkena mungkin menjadi serpihan yang sangat halus. Gejala-gejala lain dari rubella (ini lebih umum pada remaja dan orang dewasa) dapat termasuk sakit kepala, kehilangan nafsu makan, konjungtivitis ringan (radang selaput kelopak mata dan bola mata), hidung yang pengap atau beringus, pembengkakan kelenjar getah bening di bagian lain kelenjar getah bening. tubuh, dan rasa sakit serta bengkak pada persendian (terutama pada wanita muda). Banyak orang dengan rubella memiliki sedikit atau tanpa gejala. Rubella pada wanita hamil dapat menyebabkan sindrom rubela kongenital, dengan konsekuensi yang berpotensi menghancurkan bagi janin yang sedang berkembang. Anak-anak yang terinfeksi rubella sebelum lahir berisiko mengalami masalah pertumbuhan; kecacatan intelektual; cacat jantung dan mata; ketulian; dan masalah hati, limpa, dan sumsum tulang. Penularan: Virus rubella menular dari orang ke orang melalui tetes-tetes kecil cairan dari hidung dan tenggorokan melalui bersin dan batuk. Orang yang menderita rubella paling mudah menular dari 1 minggu sebelum hingga 1 minggu setelah ruam muncul. Seseorang yang terinfeksi tetapi tidak memiliki gejala masih dapat menyebarkan virus. Bayi yang memiliki sindrom rubella bawaan dapat menumpahkan virus dalam urin dan cairan dari hidung dan tenggorokan selama setahun atau lebih dan dapat menularkan virus ke orang yang belum diimunisasi. Pencegahan: Rubella dapat dicegah dengan vaksin rubella. Imunisasi Rubella sangat penting untuk mengendalikan penyebaran penyakit, sehingga mencegah cacat lahir yang disebabkan oleh sindrom rubela bawaan. Vaksin ini biasanya diberikan kepada anak-anak pada usia 12-15 bulan sebagai bagian dari imunisasi campak-mumps-rubella (MMR) yang dijadwalkan. Dosis MMR kedua biasanya diberikan pada usia 4-6 tahun. Seperti semua jadwal imunisasi, ada pengecualian penting dan keadaan khusus. Misalnya, jika anak kita akan bepergian ke luar negeri, vaksin dapat diberikan pada usia 6 bulan. Bicaralah dengan dokter anak kita untuk melihat kapan vaksin diperlukan. Vaksin rubella tidak boleh diberikan kepada wanita hamil atau wanita yang mungkin hamil dalam waktu 1 bulan setelah menerima vaksin. Jika kita berencana untuk hamil, pastikan kita kebal terhadap rubella melalui tes darah atau bukti imunisasi. Jika kita tidak kebal, kita harus menerima vaksin setidaknya 1 bulan sebelum hamil. Wanita hamil yang tidak kebal harus menghindari siapa pun yang memiliki penyakit dan harus divaksinasi setelah melahirkan sehingga mereka akan kebal selama kehamilan berikutnya. Inkubasi: Masa inkubasi untuk rubella adalah 14-23 hari, dengan periode inkubasi rata-rata 16-18 hari. Ini berarti bahwa dibutuhkan 2-3 minggu bagi seorang anak untuk mendapatkan rubella setelah terpapar seseorang dengan penyakit tersebut. Lamanya penyakit: Ruam rubella biasanya berlangsung 3 hari. Kelenjar getah bening bisa tetap bengkak selama seminggu atau lebih, dan nyeri sendi bisa bertahan lebih dari 2 minggu. Anak-anak yang menderita rubella biasanya sembuh dalam 1 minggu, tetapi orang dewasa mungkin membutuhkan waktu lebih lama. Pengobatan: Rubella tidak dapat diobati dengan antibiotik karena mereka tidak bekerja melawan infeksi virus. Kecuali ada komplikasi, rubella akan sembuh dengan sendirinya. Wanita hamil yang terkena rubella harus segera menghubungi dokter kandungannya. Rubella biasanya ringan pada anak-anak, yang sering dapat dirawat di rumah. Pantau suhu anak kita dan hubungi dokter jika demamnya terlalu tinggi. Untuk meredakan ketidaknyamanan ringan, kita bisa memberikan asetaminofen atau ibuprofen kepada anak kita. Ingat, kita tidak boleh memberikan aspirin kepada anak yang memiliki penyakit virus, karena penggunaannya dalam kasus tersebut telah dikaitkan dengan perkembangan sindrom Reye. Kapan Menghubungi Dokter: Hubungi segera dokter kita, jika anak kita atau kita sendiri tampak lebih sakit daripada gejala ringan yang dijelaskan di atas. Ingin mengetahui lebih lanjut tentang campak jerman? Silahkan baca di sini.   Sumber : www.webmd.com, www.medicalnewstoday.com, www.healthline.com.

Mungkin kamu akan terkejut dengan fakta ini. Yes, makanan yang sering kali disepelekan dan disebut "makanan rakyat" ini ternyata tinggi akan kandungan protein. Makanan Tinggi Protein merupakan nutrisi penting yang diperlukan tubuh untuk membentuk jaringan otot. Fungsi protein adalah sebagai zat pengatur hormon-hormon yang berfungsi dalam proses pencernaan. Protein juga berperan dalam menjaga keseimbangan pH asam dan basa tubuh. Karena pentingnya fungsi protein maka kita perlu mencukupi kebutuhan protein setiap harinya. Ketahui berbagai makanan dengan sumber protein tinggi: -          BAYAM Bayam mengandung glutathione, alpha lipoic acid, dan serat. Satu mangkuk bayam mengandung 41 kalori. Semua kandungan tersebut membuatnya ampuh dalam mengikat kolesterol jahat (LDL) dan membawanya ke luar dari tubuh. -          YOGURT Mengandung kalsium tinggi dan protein. Apalagi jika yoghurt tersebut diperkaya bakteri baik, sehingga kerja pencernaan menjadi lebih lancar. Biasakan untuk mengonsumsi yoghurt setiap hari. Entah dengan dikonsumsi secara langsung, dicampur buah, smoothies, atau bisa jadi tambahan untuk sup dan kari. -          IKAN Tentunya kita semua sudah tahu kalau ikan merupakan makanan tinggi protein. Tidak perlu kuatir akan kandungan lemak pada ikan. Beberapa jenis ikan, seperti gindara memiliki kadar lemak yang sangat rendah. Ikan lainnya seperti salmon dan tuna memiliki kandungan lemak yang cukup banyak, namun lemak baik Omega 3. -          SUSU RENDAH LEMAK Susu mengandung kalsium dan protein. Kalsium dan protein yang terkandung dalam makanan berbahan dasar susu (dairy food) rendah lemak ternyata dapat membantu menurunkan berat badan sekaligus menjaga massa otot. Kalsium akan membantu tubuh mengolah lemak lebih efisien dan meningkatkan tenaga. Susu yang tinggi kalsium dan rendah lemak mampu meningkatkan thermogenesis (membakar lemak) dan metabolisme. Berkat kandungan proteinnya, minum susu juga memberi rasa kenyang lebih lama ketimbang minum jus. Baca Juga: Drink More Water! Minum Air Putih Saat Bangun Tidur Bikin Tubuh Langsing Rata-rata wanita Asia dewasa berindeks massa tubuh normal (18,5 – 22,9), porsi harian yang disarankan untuk protein adalah 0,8 – 1,0 gram per kilogram berat badan, dan untuk sayuran serta buah adalah 50 – 100 gram setiap kali makan. Nah seteah mengetahui tips berikut, tunggu apalagi. Ayo konsumsi makanan kaya protein setiap hari ;)   Sumber: Dechacare

Untuk Anda yang sedang dalam program diet, pasti setiap mendengar ada sesuatu hal yang dapat membantu menurunkan berat badan maka Anda pasti akan mencoba. Salah satu hal yang mungkin Anda dengar adalah minum teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan, hal ini benar atau tidak? Silahkan simak ulasan di bawah ini. Apakah Teh Hijau Sebenarnya Membantu Menurunkan Berat Badan? Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "Obesity" pada tahun 2005, 76 orang dewasa dengan kelebihan berat badan mengkonsumsi makanan yang kalorinya sudah dikurangi selama 4 minggu untuk membantu menurunkan berat badan, kemudian masa pemeliharaan berat badan selama 3 bulan. Periset juga menganalisis konsumsi kafein para partisipan. Selama fase pemeliharaan berat badan, peserta diberi campuran teh hijau dan kafein atau plasebo. Asupan kafein yang tinggi dikaitkan dengan penurunan berat badan yang meningkat melalui termogenesis, atau produksi panas dalam tubuh, dan pemecahan lemak. Penambahan teh hijau dengan kafein pada diet rendah kafein sebelumnya memperbaiki perawatan penurunan berat badan. Beberapa penelitian lain juga menunjukkan bahwa ekstrak teh hijau dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak. Apakah Minum Teh Hijau Sebelum Makan Membantu Menurunkan Berat Badan? Minum teh hijau atau minuman berkalori rendah lainnya sebelum makan dapat membantu menstimulasi penurunan berat badan dengan menurunkan nafsu makan Anda. Teh bebas kafein dan teh berkafein dalam jumlah sedang juga menjaga tubuh agar tidak mengalami dehidrasi, dehidrasi yang dapat merusak kemampuan tubuh Anda untuk memetabolisme lemak. Seorang ahli diet dan terapi gizi di Beverly Hills, California, merekomendasikan mengkonsumsi teh hijau dengan makanan Anda, yang akan membantu peningkatan metabolisme tubuh Anda dari kerja kafein. Bolehkan Menambah Gula atau Bahan Lain Ke Dalam Teh Hijau Untuk Menambah Rasa Saat Mencoba Menurunkan Berat Badan? Penambahan sedikit gula memang tidak merusak tujuan penurunan berat badan Anda, namun disarankan untuk menambahkan gula maksimal 6 sendok teh dalam sehari. Untuk menghindari lemak dan kalori berlebihan dalam teh Anda, hindari penambahan yang tidak sehat seperti krim gula dan krim berlemak berlebihan. Berapa Banyak Teh Hijau yang Harus Anda Minum untuk Menurunkan Berat Badan? Meskipun tidak ada dosis standar mengenai teh hijau untuk menurunkan berat badan, University of Maryland Medical Center merekomendasikan minum 2-3 cangkir teh hijau yang akan menyediakan 240-320 mg polifenol  yang merupakan antioksidan yang terkait dengan manfaat anti penuaan dan mengurangi risiko penyakit jantung. Karena konsumsi teh hijau berlebihan juga bisa mengganggu gangguan psikologis seperti kecemasan, memperburuk masalah ginjal, tekanan darah tinggi, sakit maag dan masalah jantung  Selain itu bila Anda ingin menurunkan berat badan yang terbaik adalah jangan hanya menggantungkan diri pada teh hijau namun dengan menjaga asupan makanan yang Anda konsumsi dan melakukan olahraga dengan teratur. Baca juga: Manfaat Teh Hijau Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: sfgate

Mungkin Anda sering disarankan untuk melakukan olahraga, namun tidak memiliki waktu untuk melakukannya. Untuk itu Anda dapat melakukan olahraga yang mudah, murah dan menyenangkan yaitu berjalan. Berikut manfaat yang Anda dapatkan dari berjalan kaki: Meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh Sehingga berjalan kaki tidak hanya baik untuk Anda namun juga untuk seseorang yang mempunyai penyakit jantung karena dapat membantu menurunkan tekanan darah dan memperkuat otot jantung. Sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Colorado dan Universitas Tennessee menemukan bahwa wanita yang berjalan kaki sebanyak 1-2 mil dalam sehari dapat menurunkan tekanan darah hampir 11 poin dalam waktu 24 minggu. Wanita yang berjalan kaki selama 30 menit sehari dapat mengurangi risiko stroke sekitar 20-40% tergantung kecepatan mereka berjalan, menurut para peneliti di Universitas Harvard. Berjalan kaki menurunkan risiko patah tulang Penelitian menunjukkan yang dilakukan sebuah rumah sakit di Boston bahwa wanita paska menopause yang berjalan kaki sekitar 30 menit sehari akan mengurangi risiko patah tulang pinggul sebesar 40 persen. Berjalan kaki adalah olahraga yang memperpanjang umur Berdasarkan sebuah penelitian terbaru dari Universitas Kedokteran Michigan mengatakan bahwa orang-orang yang berolahraga sekitar 35 persen mempunyai usia lebih panjang sekitar delapan tahun dibanding rekannya yang tidak melakukan jalan kaki. Berjalan kaki mendukung sendi dan tulang Berjalan kaki juga membantu mencegah terjadinya osteoporosis dan osteoartritis menurut Michael A. Schwartz, MD, seorang dokter ortopedi di New York. Berjalan meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot Anda Salah satu manfaat dari berjalan kaki juga mampu meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas otot Anda. Sumber: arthritistoday

Berdasarkan sebuah penelitian di Amerika, mengkonsumsi kopi (kopi hitam) secara teratur setiap harinya mungkin dapat membantu mencegah terjadinya penyakit Parkinson, gangguan hati, dan diabetes tipe 2, bahkan dapat membuat sistem kekebalan tubuh Anda menjadi lebih kuat. Sebuah penelitian di tahun 2009 menemukan bahwa mengkonsumsi kopi setiap paginya mungkin dapat mencegah terjadinya berbagai reaksi alergi. Pada penelitian ini, para peneliti menemukan bahwa hewan-hewan yang mengkonsumsi 91 ml kopi/kgBB setiap harinya memiliki sel imunitas yang berhubungan dengan alergi yang lebih rendah, terutama terjadi penurunan reaksi alergi pada kulit. Walaupun demikian, para peneliti juga menemukan bahwa kopi tidak dapat mencegah reaksi alergi bila penderita telah terpapar oleh alergen.  Sebuah penelitian lainnya di tahun 2010 menemukan bahwa kopi dapat menekan sistem kekebalan tubuh yang berhubungan dengan terjadinya proses peradangan dan pembentukan jaringan parut di dalam hati.  Selain itu, antioksidan yang terdapat di dalam kopi juga dapat membantu menjaga kadar enzim yang diperlukan hati untuk proses detoksifikasi tubuh dan mencegah pembentukan gen pemicu kanker. Berdasarkan sebuah penelitian lainnya di tahun 2008, mengkonsumsi kopi secara teratur juga dapat menurunkan resiko beberapa jenis kanker. Pada penelitian ini, para peneliti menemukan bahwa mengkonsumsi kopi dalam jangka waktu lama dapat mencegah pertumbuhan kanker payudara. Kafein di dalam kopi juga dapat menghambat kemampuan sel-sel kanker dalam menghambat kerja sistem kekebalan tubuh. Selain menurunkan resiko kanker, kopi ternyata juga dapat membantu mengatasi batuk. Berdasarkan sebuah penelitian di tahun 2011, para peneliti menemukan bahwa ekstrak kopi dapat mengurangi batuk secara signifikan dalam waktu 30-60 menit setelah konsumsinya dan efek ini pun dapat berlangsung dalam waktu cukup lama. Ekstrak kopi ini juga dapat mempengaruhi aktivitas beberapa jenis sistem kekebalan tubuh dan dapat mengaktivasi sistem kekebalan tubuh.   Sumber: healthyeating.sfgate

Hai guy’s, sahabat setia Dokter.ID! kita kembali lagi ke pembahasan kulit, kalau dilihat dari judulnya, mungkin terdengar asing karena Acrochordon adalah bahasa medis dari penyakit kulit yang bernama skintag. Apa itu skintag? Acrochordon, atau apa yang umumnya dikenal sebagai skin tag, adalah tumor jinak yang sangat kecil dan biasanya tidak berbahaya yang sebagian besar ditemukan di daerah di mana kulit terlipat dan membentuk lipatan. Mereka terlihat seperti sepotong kulit lembut yang menggantung tubuh kita di tempat di mana mereka terbentuk. Meskipun mereka dapat muncul di hampir semua bagian tubuh kita, ada beberapa tempat yang memiliki peluang paling besar untuk melihat terdapatnya skin tag, yang meliputi: Kelopak mata,  Ketiak, Dada atas, Di bawah payudara, Leher, Selangkangan. Kulit bagian tubuh kita yang paling kita sadari dan terlihat buruk dengan cara apa pun bukanlah sesuatu yang diinginkan siapa pun untuk diri kita bukan? Jadi jika Acrochordon (skintag) pernah muncul di kulit kita, itu pasti akan membuatnya terlihat sangat buruk. Karenanya, mengetahuinya secara mendetail adalah suatu keharusan. Lalu apa yang sebenarnya menyebabkan Acrochordon (skintag)? Ada sejumlah alasan untuk penampilan Acrochordon (skintag) pada kulit kita, seperti halnya karena faktor: Umur: Seiring bertambahnya usia seseorang, kemungkinan tanda-tanda kulit muncul di kulit mereka tumbuh secara eksponensial. Alasan utama hal ini diyakini terjadi adalah karena pada kebanyakan orang tua, penuaan menyebabkan kulit mulai kendur dan yang membuatnya melipat, membuat tempat yang layak untuk penampilan Acrochordon (skintag). Genetika: Ini juga merupakan alasan mengapa seseorang mungkin memiliki pembentukan skintag di tubuh mereka. Jika kita memiliki orang lain di keluarga kita yang memiliki skin tag yang tumbuh di kulit mereka maka ada kemungkinan kita juga akan mengalaminya di beberapa titik. Penambahan berat badan / Kehamilan: Jika kita menambah berat badan secara umum atau telah hamil dan memiliki kelebihan berat badan pada kita, ada kemungkinan kita akhirnya akan memiliki pertumbuhan Acrochordon (skintag) di tubuh kita. Kalau dilihat dalam statistik, secara umum, ada harapan 46% dari terjadinya Acrochordon (skintag) pada setiap manusia. Persentase meningkat secara signifikan setelah usia 50. 59% orang yang mencapai usia 70 memiliki Acrochordon (skintag) di kulit mereka. Populasi pria dan wanita sama-sama rentan terhadap terjadinya Acrochordon (skintag) pada kulit mereka. Tidak ada kondisi medis parah yang dapat terjadi dari pembentukan Acrochordon (skintag). Karena Acrohordon (skintag) sama sekali tidak berbahaya. Pada tahap awal, terjadinya Acrochordon (skintag) pada kulit terlihat seperti benjolan yang sangat lembut dan kecil di permukaan kulit kita. Namun seiring berjalannya waktu, ia mulai tumbuh dan berubah menjadi sepotong kecil kulit yang melekat pada kulit di permukaannya dengan tangkai. Ini lembut dan goyah dan hampir tidak menyakitkan. Namun, jika digosok banyak, itu dapat menyebabkan iritasi pada orang tersebut. Kuncinya di sini adalah untuk menghindari memuntir gumpalan kulit ini di atas tangkainya sendiri karena dapat mengakibatkan gumpalan di dalam dirinya yang dapat menyebabkan rasa sakit yang serius. Sebagian besar waktu, orang bahkan tidak repot-repot melakukan apa pun tentang pembentukan Acrochordon (skintag) pada kulit mereka dan biasanya banyak orang membiarkannya saja karena tidak menimbulkan rasa sakit. Namun dalam beberapa kasus, Acrochordon (skintag) dapat menyebar atau tumbuh lebih besar dari kebanyakan kasus dan kebutuhan untuk mengilangkannya sangat perlu. Oleh karena itu banyak perawatan telah dirancang untuk menghilangkan Acrochordon (skintag) tanpa menyebabkan kerusakan atau infeksi. Kadang-kadang dokter hanya menghapusnya menggunakan pisau steril tajam sementara yang lain melibatkan terapi menggunakan bahan alami seperti herbal. Tidak ada cara untuk mencegah Acrochordon (skin tag). Karena skin tag hanya masalah kosmetik (kecantikan), bukan masalah medis. Jadi bagi para pengikut setia dokter.ID, bagi kita yang punya Acrochordon (skintag) no worries yah! Dan bagi yang mau menghilangkannya bisa segera pergi ke dokter kulit terpercaya. Cu guys!!!