Mengkonsumsi suplemen untuk menutrisi sendi boleh saja dilakukan namun sebelum Anda mengkonsumsi suplemen tersebut ada hal yang perlu Anda perhatikan karena segala sesuatu yang masuk dalam tubuh akan mempengaruhi fungsi tubuh. Biasanya suplemen sendi yang sering dipasaran mengandung Glukosamin, kondroitin dan MSM. Berikut adalah hal yang perlu Anda perhatikan: Kondisi kesehatan Anda Perhatikan kondisi tubuh Anda: Apakah Anda mengalami gangguan pembekuan darah seperti hemofilia? Apakah Anda memiliki alergi terhadap obat tertentu? Apakah Anda memiliki berat badan yang berlebihan? Apakah Anda memiliki penyakit kencing manis? Apakah Anda sedang diet rendah garam? Apabila Anda mengalami beberapa keadaan diatas maka sebaiknya Anda melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda. Hamil atau menyusui Untuk Anda yang sedang hamil atau mempersiapkan kehamilan dan menyusui sebaiknya tidak mengkonsumsi suplemen tersebut. Karena sampai sekarang belum ada penelitian yang mengetahui efek suplemen yang berisi kandungan tersebut untuk ibu hamil, mempersiapkan kehamilan dan menyusui. Interaksi obat Saat Anda mengkonsumsi sebuah suplemen maka Anda harus membaca label yang tertera dengan baik karena suplemen tersebut terdiri dari berbagai bahan. Terlebih untuk Anda yang mengkonsumsi obat rutin. Misalnya Chitosan merupakan suplemen penurun berat badan yang sering dipasarkan, tidak boleh digunakan bersamaan dengan suplemen sendi ini, karena penggunaan chitosan dapat menyebabkan kemampuan penyerapan kondroitin menurun.   Sumber: newhealthguide

Selulit dapat terjadi pada siapa saja. Selulit terbentuk saat serat-serat kolagen yang berfungsi untuk mengikatkan lemak pada kulit meregang dan robek, yang membuat sel-sel lemak terlihat pada kulit. Di bawah ini terdapat beberapa hal yang perlu Anda ketahui mengenai selulit.   1.      Selulit Bukanlah Lemak Selulit merupakan suatu tonjolan yang terlihat saat lemak terlepas dari kolagen dan terbagi menjadi beberapa bagian di dalam kulit.   2.      Selulit Lebih Sering Terjadi Pada Wanita Daripada Pria Karena kolagen kulit wanita tersusun secara parallel seperti pilar maka hal ini dapat membuat lemak lebih mudah terpisah-pisah dan membuat selulit menjadi lebih jelas. Sedangkan, kolagen pria tersusun dalam bentuk huruf X, yang membuat lemak hanya memiliki sedikit ruang sisa untuk berkelompok.   3.      Penggunaan Salep Mungkin Dapat Membantu Carilah salep yang mengandung kafein atau retinol. Kafein dapat menstimulasi aliran darah dan mengecilkan sel-sel lemak untuk sementara waktu. Sementara itu, retinol dapat membantu memperbaiki susunan sel-sel ini. Oleskanlah salep yang mengandung retinol terlebih dahulu kemudian baru salep yang mengandung kafein. Pengobatan ini hanya akan membuat selulit tampak lebih samar tetapi tidak hilang.   4.      Selulit Dapat Disamarkan Dengan Berolahraga Karena olahraga dapat membakar lemak, maka selulit pun dapat lebih samar dengan berolahraga.   5.      Menurunkan Berat Badan Tidak Dapat Membuat Selulit Menghilang Tentu saja menurunkan berat badan dapat membuat selulit Anda tidak terlalu terlihat (lebih samar), akan tetapi walaupun Anda telah mengalami penurunan berat badan, jaringan yang telah mengendur dan rusak tidak dapat kembali seperti semula. Terdapat beberapa hal yang juga mempengaruhi seberapa besar resiko Anda untuk memiliki selulit seperti gen, proses peradangan di dalam tubuh, dan gangguan keseimbangan hormonal.   6.      Paparan Sinar UV Dapat Memperburuk Selulit Paparan sinar UV dapat merusakan jaringan kolagen pada kulit, yang akan membuat selulit lebih terlihat. Oleh karena itu, pastikan Anda selalu menggunakan tabir surya setiap kali Anda pergi ke luar ruangan.   Sumber: womenshealthmag

Menangis saat memotong bawang? Fakta ini tentu sudah dikenal luas. kita semua pernah mengalaminya, saat mulai memotong bawang, mata kita muali terasa perih dan kemudian air mata mulai mengalir di pipi. Mengedipkan mata atau menggosoknya hanya akan membuatnya semakin buruk. Hal ini terjadi pada kita semua, tetapi pernahkan Anda bertanya mengapa? Saat Anda mengiris bawang, Anda memecah sel didalamnya. Hal tersebut membuat bawang melepaskan kandungan asam sulfenik. Asam ini tercampur dengan enzim dan kemudian menghasilkan gas yang disebut propanethiol D-oxide. Saat gas ini mencapai mata kita dan tercampur dengan air didalam mata kita maka terbentuklah asam sulfurik Asam sulfurik inilah yang akan membuat mata terasa perih dan menghasilkan air mata keluar. Semakin banyak air mata yang diproduksi, semakin banyak juga asam dihasilkan, sehingga semakin lama dapat menyebabkan iritasi. Dengan memasak bawang akan membuat enzim menjadi tidak aktof dan mata kita kembali bormal. Ada beberapa cara untuk menghindari hal tersebut terjadi, berikut adalah tipsnya.Memotong bawang dekat atau dibawah air mengalir Dengan memotong bawang didekat atau dibawah air mengalir akan membuat gas ddari bawang terserap air yang mengalir dan tidak mengenai mata Anda. tetapi cara ini tidak praktis dan tidak hemat air. Selain itu memotong di bawah air dapat mengakibatkan kecelakaan.Dinginkan terlebih dahulu Dengan mendinginkan bawang akan memperlambat pelepasan asam dari bawang. Bawang tersebut tidak perlu sampai beku, hanya dinginkan di frezeer selama 10-15 menit. Memakai pelindung mataMungkin memakai pelindung mata saat memotong bawang akan terlihat berlebihan dan bisa menjadi bahan tertawaan keluarga Anda, tetapi paling tidak Anda tidak perlu memotong bawang sambil menangis.Para tukan masak profesional menyarankan untuk memotong bawang lebih cepat sehingga gas dari bawang tidak sempat masuk ke dalam mata, tetapi ya hal tersebut memang terlihat mudah saat dilihat, tetapi sulit untuk dilakukan. Apapun metode yang Anda lakukan, ingatlah bahwa bawang sangat baik untuk tubuh, mulai dari kemampuannya menurunkan kolesterol sampai pada kandungan vitamin C yang tinggi. Jadi air mata yang Anda keluarkan cukup berharga. Baca juga: 4 Jenis Penyakit Mata yang Sering Terjadi dan Pencegahannya Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarangSumber: healthmeup

Anus memiliki banyak syaraf sensitif dan dianggap merupakan salah satu zona erotis yang menjanjikan untuk mendapatkan orgasme. Tetapi anal seks merupakan salah satu jenis seks yang paling sering disalahartikan. Saat beberapa orang menganggap anal seks merupakan hal yang tabu untuk dibicarakan, untuk beberapa orang lain anal seks merupakan seks aman yang dapat mencegah kehamilan. Sebelum kita menghakimi tentang benar tidaknya anal seks, berikut merupakan mitos-mitos salah mengenai anal seks. Anal seks selalu menyakitkan Semua sakit yang timbul saat berhubungan seksual adalah salah. Kunci untuk mendapatkan anal seks yang lembut dan menyenangkan adalah pengunaan lubrikan. Tidak seperti vagina, anus tidak dapat memproduksi lubrikannya sendiri, untuk itu gel lubrikan sangat penting saat akan melakukan anal seks. Anda tidak memerlukan kondom saat melakukan anal seks Memang benar anal seks dapat mencegah resiko terjadinya kehamilan, tetapi bukan berarti tidak memerlukan pemakaian kondom. Dengan tidak menggunakan kondom akan menempatkan Anda dalam resiko tinggi terkena penyakit menular seksual seperti gonorrhea, chlamidia atau bahkan HIV. Anal seks dapat menyebabkan kerusakan fisik Banyak orang takut jika anal seks akan menyebabkan luka pada rektum. Anda dapat mencegahnya dengan penggunaan  lubrikan. Anal seks hanya dilakukan oleh pria homoseksual Anal seks dilakukan oleh pasangan heteroseksual juga. Peneliti mengatakan satu dari empat pasangan heteroseksual melakukan anal seks. Anal seks merupakan salah bentuk seks dan tidak  ada hubungannya dengan jenis orientasi seksual seseorang.   Sumber: healthmeup

Semua orang pasti pernah dan butuh yang namanya buang air besar. Akan tetapi, pada beberapa kondisi, misalnya toilet kurang bersih, mungkin Anda harus menahan keinginan untuk BAB. Namun, selain terasa sangat tidak nyaman, menahan keinginan untuk BAB ternyata juga sangat tidak sehat. Di bawah ini Anda dapat melihat apa sebenarnya yang akan terjadi di dalam tubuh Anda saat Anda menahan keinginan untuk BAB.   Saat Keinginan BAB Muncul Saat tinja masuk ke dalam rektum (bagian akhir dari usus besar), maka usus akan "mengirimkan" sinyal pada otak dan "memberitahu" otak bahwa Anda ingin BAB. Walaupun jadwal BAB setiap orang berbeda, namun keinginan ini biasanya akan muncul segera setelah makan atau setelah Anda minum kopi di pagi hari. Kafein yang terdapat di dalam kopi merupakan stimulan usus, yang akan membuat usus bergerak lebih cepat.   Dua Jam Kemudian Menahan keinginan untuk BAB bukanlah hal yang mudah. Anda harus mengencangkan otot di sekitar dubur. Pada beberapa jam pertama, Anda akan merasakan suatu tekanan di dalam perut, yang terasa seperti kram perut. Menahan keinginan BAB akan membuat perut Anda terasa kembung dan sangat tidak nyaman.   Baca juga: 5 Gangguan BAB yang Sering Terjadi Saat Menstruasi   Enam Jam Kemudian Tinja akan mulai mengeras. Hal ini tentu saja tidak baik. Saat ini Anda juga sudah kehilangan keinginan untuk BAB, bukan karena tinja Anda "menghilang" tetapi karena Anda mengalami sembelit.   Dua Belas Jam Kemudian Semakin lama tinja berada di dalam tubuh, maka tinja akan menjadi semakin keras. Saat ini perut Anda mungkin sudah mulai membesar. Anda mungkin juga akan mengalami BAB darah dan nyeri saat BAB.   Bila Tetap Ditahan Walaupun tidak akan menyebabkan kematian, akan tetapi tinja dapat menjadi amat sangat keras hingga sulit sekali untuk dikeluarkan. Anda mungkin membutuhkan obat pelancar BAB untuk membantu mengeluarkan tinja.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.     Sumber: womenshealthmag

Anda mungkin sudah sering mendengar ibu Anda melarang Anda untuk minum obat dengan menggunakan kopi, teh, minuman bersoda, atau jus buah. Akan tetapi, tahukah Anda mengapa demikian?   Baca juga: Menghentikan Kebiasaan Minum Soda Diet   Memang benar bahwa Anda sebaiknya tidak mengkonsumsi obat dengan berbagai jenis minuman yang mengandung kafein, jus buah golongan sitrus (jeruk, jeruk bali, lemon, dll), atau susu. Di bawah ini Anda dapat melihat apa saja penyebab yang membuat Anda sebaiknya tidak melakukan hal tersebut.   Membuat Obat Kurang Efektif Berbagai jenis minuman di atas dapat memetabolisme obat dan menyebabkan obat menjadi kurang efektif. Misalnya asam tannin yang ada di dalam teh dapat mengganggu proses pencernaan obat. Jus apel dan jeruk juga dapat menghambat kinerja sejumlah obat. Hal ini akan membuat hanya sekitar setengah dosis obat yang dapat diserap masuk ke dalam aliran darah.   Mengganggu Penyerapan Obat Berbagai jenis minuman di atas juga dapat mengganggu penyerapan sejumlah zat aktif di dalam otak, misalnya zat besi.   Dapat Berinteraksi Dengan Obat Yang paling buruk adalah berbagai jenis minuman di atas dapat berinteraksi dengan sejumlah obat. Asam karbonat di dalam minuman bersoda dan jus buah serta protein di dalam susu dapat berinteraksi dengan zat kimia di dalam otak.   Tips lainnya yang perlu Anda ingat saat akan mengkonsumsi obat adalah jangan minum obat segera setelah sarapan. Tunggu setidaknya 1 jam bila Anda mengkonsumsi susu, teh, atau kopi sebelum mengkonsumsi obat. Jika Anda terbiasa minum susu sebelum tidur, maka konsumsilah obat Anda setidaknya 1 jam sebelum tidur.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: munfitnessblog