Sebagian besar orang tentunya pernah mengkonsumsi kopi atau bahkan menjadi menu harian tiap pagi. Banyak pro dan kontra mengenai dampak kesehatan dari kopi. Bagi Anda penikmat kopi tak perlu khawatir, karena penelitian terbaru menunjukkan dampak positif dari kopi yang lebih besar daripada dampak negatif.  Mengkonsumsi kopi yang baik bagi tubuh adalah 1-2 gelas kopi setiap harinya yang dapat membantu mencegah berbagai penyakit dikarenakan mengandung antioksidan. Sebaliknya, jika Anda mengonsumsi 4-7 gelas kopi tiap harinya dapat menyebabkan terjadinya gangguan cemas, mudah marah, gelisah, insomnia, dan tidur kurang nyenyak. Para peneliti menemukan bahwa kopi mungkin turut berperan dalam mencegah terjadinya berbagai penyakit seperti diabetes tipe 2, kanker hati, dan penyakit Parkinson. Selain itu, sebuah penelitian lainnya menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi kopi lebih jarang mengalami demensia, stroke, maupun gangguan irama jantung daripada orang yang tidak mengkonsumsi kopi. Wanita yang mengkonsumsi kopi secara teratur memiliki resiko depresi yang lebih rendah. Akan tetapi, para ahli juga memberikan peringatan pada beberapa orang yang mungkin mengalami beberapa efek samping kopi akibat mutasi genetik di dalam tubuhnya yang membuat mereka lebih lambat mencerna kafein. Orang yang mengalami mutasi genetik ini dan mengkonsumsi kopi secara teratur dapat menyebabkan peningkatan resiko terjadinya penyakit jantung serta mungkin dapat meningkatkan sedikit kadar kolesterol Anda. Sebuah penelitian lain di Amerika yang mengamati 130.000 pria dan wanita selama 24 tahun tidak menemukan bukti adanya hubungan antara konsumsi kopi berlebihan dengan peningkatan resiko kematian atau resiko suatu penyakit tertentu.Sumber: healthyeating.sfgate

Spirulina merupakan sebuah ganggang laut berwarna biru kehijauan, yang sekarang ini banyak dikonsumsi sebagai suplemen karena berbagai manfaatnya bagi kesehatan. Spirulina diduga memiliki efek antibakteri, anti kanker, dan probiotik. Selain itu, spirulina juga dapat membantu mengatasi berbagai gangguan kesehatan dan membantu meningkatkan kesehatan jantung serta fungsi hati. Spirulina juga dapat membantu meningkatkan kesehatan saluran pernapasan dan meningkatkan kekuatan sistem kekebalan tubuh. Walaupun spirulina memiliki banyak dampak positif bagi kesehatan, akan tetapi konsumsi spirulina ternyata juga memiliki beberapa dampak negatif bagi kesehatan. Beberapa dampak negatif atau efek samping dari konsumsi spirulina dapat Anda temukan di bawah ini: Edema (Pembengkakan) Orang yang memiliki fungsi ginjal yang lemah atau terganggu mungkin sebaiknya tidak mengkonsumsi spirulina. Spirulina telah terbukti berhubungan dengan pembengkakan pada ekstremitas (alat gerak seperti tangan dan kaki) dan berbagai bagian tubuh lainnya. Pembengkakan ini disebut dengan edema. Demam Beberapa orang dapat mengalami demam ringan saat mengkonsumsi spirulina. Walaupun spirulina biasanya tidak menyebabkan demam tinggi yang berbahaya, akan tetapi konsumsi pirulina mungkin dapat menyebabkan demam ringan yang lama dan demam tinggi. Berkonsultasilah dengan dokter Anda bila demam terus berlangsung. Gangguan Pencernaan Spirulina dapat menyebabkan gangguan pencernaan ringan seperti nyeri perut, perut kembung, dan sembelit. Para ahli menduga hal ini dikarenakan spirulina dapat menyebabkan pembentukan racun di dalam usus besar. Oleh karena itu, jangan lupa untuk mengkonsumsi banyak air putih saat mengkonsumsi spirulina untuk membantu mengeluarkan berbagai racun dari dalam tubuh. Kerusakan Hati Kadangkala, spirulina yang Anda konsumsi dapat terkontaminasi oleh berbagai logam berat berbahaya, bakteri, dan berbagai zat lainnya yang dapat merusak hati. Hal ini dapat menyebabkan Anda mengalami nyeri perut, mual, dan muntah. Spirulina tidak boleh dikonsumsi oleh anak kecil yang lebih rentan terhadap gangguan ini. Berkonsultasilah dengan dokter Anda bila Anda mengalami efek samping apapun setelah mengkonsumsi spirulina. Sumber: healthdiaries  

Merasa bingung mengapa istri Anda tampaknya sulit sekali mencapai orgasme? Apakah ada yang salah dengan cara Anda atau justru ada gangguan pada organ kewanitaan istri Anda? Sebelum Anda mulai berpikir negatif, ada baiknya bila Anda mempelajari 10 pengetahuan dasar tentang orgasme wanita di bawah ini terlebih dahulu.   Hentikan Obsesi Anda dan Istri Untuk Selalu Mencapai Orgasme Seperti halnya Anda sebagai pria takut mencapai orgasme dan berejakulasi terlalu dini, para wanita pun merasakan ketakutan yang sama bila ia membutuhkan waktu yang terlalu lama untuk mencapai orgasme. Hal ini dapat membuatnya sering berpura-pura mencapai orgasme atau bahkan memutuskan untuk sama sekali tidak mencapai orgasme. Apa solusinya? Berhentilah merasa terobsesi untuk selalu mencapai orgasme, baik Anda maupun pasangan Anda. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Swedia, merasa rileks merupakan salah satu cara terpenting untuk membuat seorang wanita mencapai orgasme. Jadi, setiap kali Anda dan istri berhubungan intim, jangan selalu terburu-buru. Buatlah diri Anda dan istri Anda menikmati setiap detiknya. Dengan demikian, istri Anda pun akan segera mencapai orgasme.   Istri Merasa Senang = Mudah Mencapai Orgasme Tahukah Anda bahwa pengalaman seks terbaik biasanya bukan dimulai dari saat Anda dan pasangan bercumbu tetapi jauh sebelum itu? Membuat istri Anda tertawa dengan melakukan berbagai hal konyol (perlu diingat bahwa rumah yang kotor dan berantakan akan membuatnya kehilangan gairah untuk berhubungan intim). Jadi buatlah si dia tertawa dan senang sepanjang hari.   Beritahu Betapa Indah Tubuhnya Sebagian besar wanita seringkali merasa khawatir mengenai penampilan dan bentuk tubuhnya setiap kali ia berhubungan intim dengan pasangannya. Bahkan sebuah penelitian baru menemukan bahwa wanita yang merasa malu akan bentuk tubuhnya lebih sulit mencapai orgasme. Jadi, bila Anda ingin membuat si dia lebih cepat mencapai orgasme, jangan ragu untuk memuji bentuk tubuhnya yang indah tersebut.   Mainkan Payudaranya Saat pemanasan, mainkanlah payudaranya dengan lembut, jangan hanya memfokuskan perhatian Anda pada puting susunya saja, tetapi juga pada seluruh payudaranya. Hal ini dikarenakan seluruh payudara justru lebih sensitif daripada puting susu (bila putting susu belum distimulasi). Setelah istri Anda merasa bergairah, maka darah pun akan mengalir ke dalam puting susunya, yang akan membuatnya menjadi lebih sensitif.   Ubah Gerakan Anda Untuk memaksimalkan kepuasan istri Anda, tingkatkan jumlah kontak Anda dengan berbagai area sensitif pada tubuhnya. Saat Anda melakukan penetrasi, fokuskanlah gerakan Anda pada gerakan naik-turun, bukannya gerakan keluar-masuk. Dengan demikian, Anda pun dapat menstimulasi klitorisnya dengan maskimal.   Baca juga: Tips Untuk Membuat Wanita Selalu Mencapai "Big O" Saat Bercinta   Ketahui Tanda-tanda Si Dia Akan Mencapai Orgasme Saat Anda melakukan pemanasan, mulailah dengan perlahan (jangan langsung menyerang istri Anda), sambil memperhatikan bagaimana reaksinya. Dengan melakukan hal ini, Anda pun dapat mengetahui gerakan apa yang ia sukai dan tidak sukai. Selain itu, perhatikan juga warna kulit bibir vagina dan otot perutnya. Saat seorang wanita akan mencapai orgasme, bibir vaginanya biasanya akan menjadi lebih gelap karena peningkatan volume darah. Otot perutnya pun akan mengeras.   Ikuti Petunjuknya Berbeda dengan pria yang tidak dapat diinterupsi saat akan mencapai orgasme, para wanita bisa. Jadi, saat istri Anda tampaknya sudah akan mencapai orgasme, jangan coba-coba mengganti gaya atau gerakan atau bahkan berhenti karena hal ini dapat membuat istri Anda batal mencapai orgasme.   Biarkan Si Dia Mencapai Orgasme Terlebih Dahulu Bagi banyak wanita, terutama mereka yang memiliki klitoris yang sangat sensitif, akan lebih baik bila mereka terlebih dahulu mencapai orgasme. Hal ini dikarenakan stimulasi berlebihan pada klitorisnya saat Anda melakukan penetrasi, dapat membuat klitorisnya menjadi terlalu nyeri atau malah mati rasa atas berbagai stimulasi seksual. Jadi, puaskanlah istri Anda sebelum Anda memulai penetrasi.   Perlu diketahui bahwa ambang batas orgasme seorang wanita biasanya akan menurun setelah ia berhasil mencapai orgasmenya yang pertama, yang berarti si dia lebih mudah mencapai orgasme pada kesempatan berikutnya.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: menshealth

Kebanyakan dari Kita tahu bahwa Kita harus berhati-hati dari apa yang Kita katakan dan apa yang Kita lakukan di depan anak yang masih balita, karena mereka seperti spons, akan menyerap tindakan dan kata-kata Kita dan bahkan mencoba untuk meniru perilaku kita. Tapi apakah Kita sadar untuk tidak melakukan hal yang tidak baik juga di depan anak yang masih bayi? Mungkin Anda merasa mereka masih terlalu kecil untuk mengerti apa-apa yang Anda lakukan dan bisa jadi kurang sadar akan tindakan yang dilakukan di depan bayi. Padahal meski bayi masih kecil ternyata, hal ini juga bisa mempengaruhi kesehatan mental dan fisik bayi Anda. Berikut Adalah Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan di Depan Bayi Anda: 1.      Merokok Sebenarnya untuk hal ini, Anda tidak boleh lakukan di depan anak Anda berapapun umur anak Anda terutama bila anak Anda masih bayi maka dia lebih rentan lagi. Bayi memiliki sistem saluran pernapasan yang masih sangat rentan dan memiliki daya tahan tubuh yang lebih rendah, sehingga asap rokok yang dihirup oleh bayi Anda dapat mengganggu kesehatan bayi kecil Anda. 2.      Minum Alkohol Jika Anda seorang ibu menyusui, maka mengkonsumsi alkohol dapat masuk ke aliran darah Anda, dan karena dapat masuk ke ASI Anda juga. Kondisi hati bayi masih belum sempurna, maka bila Anda minum alkohol padahal Anda masih menyusui maka dapat mengganggu kerja hati bayi Anda. Selain itu bila Anda mabuk bukan tidak mungkin Anda bisa melukai atau menelantarkan bayi mungil Anda. 3.      Menggunakan Obat-obatan Terlarang Pada saat Anda tidak mengurus bayi saja, menggunakan obat-obatan terlarang adalah hal yang berbahaya. Terlebih bila Anda memiliki bayi maka Anda bisa menelantarkan anak dan bila Anda menyusui maka bisa mengalir melalui ASI Anda dan memberikan efek negatif pada bayi. 4.      Sumpah Serapah Oke, bisa dimengerti bila Anda merasa lelah saat mengurus bayi. Dimana mungkin bayi Anda rewel dan menangis terus. Namun meski Anda merasa frustasi atau lelah jangan sampai Anda mengatakan kata-kata kasar dan melakukan sumpah serapah. Bayi Anda mungkin belum mengerti namun bisa saja dia merasakan kekesalan Anda dan bila dia sudah mengerti maka kata-kata tersebut bisa teringat olehnya dan menjadi kebiasaan yang akan diingat terus menerus. 5.      Menjerit Saat bayi Anda mendengar Anda menjerit maka mereka dapat merasakan perasaan negatif dan emosi. Kemungkinan besar anak Anda akan menjadi gelisah dan rewel dan kemudian akan menjadi tugas berat untuk menenangkannya 6.      Mengabaikan Mereka Ingatlah bahwa bayi yang baru lahir siap untuk berkomunikasi dengan orang tua mereka. Mungkin hal ini tidak masuk akal bagi Anda. Tapi para bayi mencoba untuk memberitahu Anda sesuatu dengan geraman mereka, teriakan mereka dan tendangan mereka semua dilakukan untuk menarik perhatian Anda. Jadi kesalahan besar bila Anda mengabaikan mereka. Semakin banyak Anda berkomunikasi dengan mereka dan menanggapi upaya mereka berkomunikasi, maka akan semakin baik! 7.      Asik Menonton TV Atau Melakukan Aktivitas Lain Saat Bersama Bayi Pada saat Anda menemani bayi atau menyusui bayi mungkin Anda merasa bosan, kemudian Anda melakukan kegiatan lain seperti sambil menonton TV atau memainkan hp atau gadget lain. Padahal keadaan ini merupakan langkah yang baik untuk mendekatkan diri Anda dengan bayi Anda. Ajak bayi Anda bicara saat menyusui atau nyanyikan lagu saat dia mulai tertidur. Hal ini akan membuat bayi Anda merasa tenang dan nyaman karena dia tahu Anda benar-benar menjaganya. 8.      Melakukan Hubungan Intim di Dekat Bayi Anda Pada saat bayi masih kecil maka seringkali bayi masih 1 kamar dengan Anda, maka bukan tidak mungkin Anda dan pasangan melakukan hubungan intim yang bisa diketahui oleh bayi Anda. Padahal kondisi tersebut dan desahan yang terjadi bisa mempengaruhi ketenangan bayi Anda. Karena mereka benar-benar tidak mengerti hal tersebut, oleh karena itu mungkin Anda bisa memindahkan dahulu bayi Anda di kamar lain. Namun jangan lupa periksa keamanan bayi Anda dan segera bawa kembali bayi Anda ke dekat Anda setelah Anda selesai berhubungan intim. Perlu Anda ingat bahwa bayi Anda sangat sensitif, mereka bisa merasakan semua hal yang Anda lakukan. Sehingga Anda harus selalu berhati-hati, semua ini penting untuk perkembangan mental bayi Anda. Baca juga: Kenapa Bayi Tidak Boleh Gendut? Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: beingtheparent

Gout terjadi akibat tingginya kadar asam urat di dalam tubuh anda. Terlalu banyak asam urat di dalam tubuh dapat menyebabkan terbentuknya kristal-kristal asam urat di sekitar sendi dan menyebabkan timbulnya nyeri. Asam urat dapat berasal dari berbagai makanan dan minuman, stress, serta berbagai jenis obat-obatan. Dengan mengetahui berbagai pemicu terjadinya peningkatan kadar asam urat di dalam tubuh dapat membantu anda mencegah terjadinya serangan gout.   Berbagai Pemicu Terjadinya Serangan Gout Setiap orang memiliki pemicu serangan gout yang berbeda-beda. Beberapa orang dapat mentoleransi konsumsi pemicu sampai batasan tertentu sebelum timbulnya serangan gout, sementara yang lainnya langsung mengalami serangan gout setelah mengkonsumsi pemicu bahkan dalam jumlah sedikit. Mengetahui dan menghindari pemicu serangan gout merupakan salah satu cara pencegahan terbaik. Makanan Berbagai jenis makanan kaya purin dapat meningkatkan kadar asam urat di dalam darah anda. Makanan-makanan tersebut adalah jeroan (hati), seafood (sardin, teri, remis, dan salmon), dan sayuran (bayam). Mengkonsumsi satu atau kombinasi makanan di atas dapat memicu terjadinya serangan gout. Purin dapat ditemukan pada semua jenis makanan yang mengandung protein. Alkohol Bir dan minuman beralkohol lainnya dapat meningkatkan kadar asam urat di dalam darah dan memicu terjadinya serangan gout. Selain itu, alkohol juga dapat membuat anda mengalami dehidrasi, yang juga merupakan salah satu pemicu terjadinya serangan gout. Akan tetapi, wine walaupun mengandung alkohol, biasanya tidak menyebabkan terjadinya serangan gout bila dikonsumsi dalam jumlah sedang. Obat-obatan Beberapa jenis obat-obatan seperti obat anti hipertensi atau obat untuk mengatasi gagal jantung juga dapat menyebabkan terjadinya serangan gout. Obat-obatan yang dapat memicu terjadinya serangan gout adalah diuretika, obat golongan beta blocker, dan siklosporin. Aspirin dosis rendah juga dapat memicu terjadinya serangan gout. Beritahu dokter anda mengenai keadaan anda (menderita gout) sebelum mengkonsumsi obat-obatan apapun. Dehidrasi Saat tubuh anda mengalami dehidrasi, maka kadar asam urat di dalam tubuh anda meningkat dan terjadi penurunan kemampuan ginjal untuk mengeluarkan kelebihan asam urat. Oleh karena itu, saat anda mengalami dehidrasi, maka kemungkinan terjadinya serangan gout pun meningkat. Minuman Manis Bila anda menderita gout, sebaiknya hindarilah mengkonsumsi minuman manis yang mengandung fruktosa karena hal ini dapat memicu terjadinya serangan gout. Gangguan Kesehatan Lainnya Adanya gangguan kesehatan lainnya, seperti pneumonia atau paska melakukan tindakan pembedahan juga dapat menyebabkan peningkatan asam urat dan dapat memicu terjadinya serangan gout.   Tips Mencegah Serangan Gout Banyak penderita gout mengatakan bahwa serangan gout merupakan suatu keadaan yang menyebabkan timbulnya nyeri hebat secara mendadak. Selain menimbulkan nyeri hebat mendadak, serangan gout juga dapat merusak sendi, di mana kerusakan sendi ini tidak dapat diperbaiki. Hindari Pemicu Walaupun sulit untuk tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung purin, mengetahui makanan mana yang lebih berpotensi menyebabkan timbulnya serangan gout pada anda dan kemudian menghindarinya dapat sangat membantu anda mencegah terjadinya serangan gout. Obat-obatan Jika anda mengalami serangan gout sebanyak 2 atau 3 kali dalam satu tahun, maka dokter anda akan menyarankan anda untuk mengkonsumsi berbagai obat-obatan untuk menurunkan kadar asam urat anda, seperti feboxostat, allopurinol, dan probenesid. Dokter anda juga dapat memberikan kolkisin untuk mencegah terjadinya serangan gout berikutnya. Waspadalah selama beberapa bulan pertama saat menggunakan obat-obatan tersebut karena dapat menyebabkan terjadinya serangan gout. Gaya Hidup Sehat Mengkonsumsi makanan yang sehat, mengurangi atau bahkan tidak mengkonsumsi alkohol, dan berolahraga secara teratur dapat membantu mencegah serangan artritis gout dan menjaga kadar asam urat anda tetap stabil. Ingatlah untuk selalu mengkonsumsi cairan yang cukup selama berolahraga karena dehidrasi dapat memicu terjadinya serangan gout. Turunkan Berat Badan Berat badan berlebih juga dapat menyebabkan peningkatan kadar asam urat di dalam darah dan meningkatkan resiko terjadinya serangan gout. Baca juga: Mau perut sixpack?  Sumber: webmd

Apakah Anda merupakan salah satu penggemar timun? Bila ya, tahukah Anda bahwa selain memiliki rasa yang enak dan menyegarkan, timun juga dapat membantu menjaga kecantikan kulit Anda? Timun merupakan sayuran yang mengandung banyak air, sekitar 95% dari timun terdiri dari air. Selain rendah kalori, rendah lemak, rendah kolesterol, dan rendah natrium; timun juga mengandung banyak vitamin B6, asam folat, vitamin B5, kalsium, zat besi, fosfor, seng, dan tembaga. Di bawah ini Anda dapat melihat berbagai manfaat dari timun bagi kesehatan Anda kulit dan tubuh Anda.   Baca Juga: 13 Manfaat Timun Bagi Kesehatan   Timun Untuk Wajah Beberapa manfaat timun bagi kecantikan Anda adalah: Membantu mengencangkan dan memutihkan kulit wajah Mengurangi pembengkakan di daerah sekitar mata (kantong mata) Membantu mengatasi luka bakar akibat sinar matahari Mencerahkan kulit wajah Mengecilkan pori-pori kulit Menyamarkan garis halus, keriput, noda hitam, dan berbagai tanda penuaan lainnya   Timun Untuk Jerawat Bagi Anda yang memiliki masalah dengan wajah berjerawat, Anda dapat menggunakan timun untuk membantu mengatasi jerawat Anda. Caranya mudah yaitu cukup dengan menghaluskan buah timun secukupnya dan gunakan sebagai masker wajah. Diamkan sampai mengering dan bilas menggunakan air hangat lalu lanjutkan dengan menggunakan air dingin. Lakukan hal cara ini secara rutin hingga jerawat menghilang.   Timun Untuk Kesehatan Beberapa manfaat timun untuk kesehatan adalah: Membantu mengatasi sembelit karena kulit timun mengandung banyak serat Membantu meningkatkan kesehatan ginjal Membantu mencegah terjadinya diabetes Menurunkan resiko terjadinya kanker Membantu mengatasi nyeri kepala Membantu pembuangan zat racun atau zat sisa dari dalam tubuh Membantu menguatkan tulang Membantu memperlambat perjalanan penyakit alzheimer   Sumber: cantique