Your browser does not support JavaScript!
Cek Sakit Anda
Dengan menekan button Cek Sekarang maka Anda menyetujui Syarat & Ketentuan serta Kebijakan Privasi.
 
Dokter Indonesia
Berikut adalah hasil lab USG lower saya :

UTERUS : Ukuran Membesar. Tampak Lesi Solid batas tegas di corpus kanan, diameter 2,2cm. tidak tampak klasifikasi.
ADNEKSA: Kanan : tampak lesi kistik diameter 1 cm. Tampak lesi kistik dengan internal echo di adneksa kiri dengan ukuran : 2,6 x 2,1 cm
CAVUM DOUGLAS : Tampak Koleksi Cairan Bebas di Cavum Douglas

Kesan:
Mioma Uteris
Kista Ovarium Kanan (Fisiologis)
Kista Ovarium Kiri dengan Pendarahan DD Brown Cyst

Saran :
-

Apakah dengan kesan hasil lab Usg saya ada penanganan yang harus dilakukan? mengapa uterus saya bisa melebar? Terima kasih
berapa hari proses pengobatan dan berapa hari pasien bells palsy akan sembuh?
Permisi dokter saya muhammad d 19 taun, beberapa waktu yg lalu di habis cek darah dan di bilang terkena tyfus, pertanyaan saya kenapa waktu sudah pemulihan setiap malam saya kok masih lemas dan pusing gtu, dan makanan yg di anjurkan apa dok, apakah makan nasi boleh? Thx dok
salam hangat,dok saya berusia 37 thn dalam bulan ini saya merasakan was,cemas,gelisah dan saya sangat sulit sekali tidur dok,kalau sudah seperti itu keringat dingin keluar telapak tangan dan kaki dingin dan jantung berdegub kencang dan nggak teratur,dan parahnya lagi dok asam lambung naik rasanya lemas dan mau pingsan,saya minta saran dokter saya harus gimana?pernah saya masuk UGD dan sempat di ECG dan diagnosa jantung dan sempat disarankan rawat inap sampai saya di test tredmeal dan hasilnya normal oleh dokter speaialis jantung saya diberi vitamin untuk jantung.
Selamat malam,

Pria terasa ingin pipis saat berhubungan intim apakah salah satu tanda bahwa pria itu mandul ?
08 Dec 2016 18:00 WIB
Dalam hidup ini ada banyak hal yang dapat Anda syukuri, salah satunya Anda dapat melihat keindahan dunia. Betapa banyak keindahan alam yang ada di bumi ini. Untuk dapat memandangnya maka Anda memerlukan mata yang sehat. Seringkali kita lupa untuk menjaga organ yang penting ini, dengan melakukan beberapa hal-hal kecil yang mungkin tidak disadari dapat merusak penglihatan seperti menonton TV dalam jarak dekat, menggunakan gadget terlalu sering, membaca dalam ruang gelap, tidak melepas lensa kontak saat tidur. Semua hal-hal diatas bila dilakukan terus menerus dapat merusak mata Anda, sebelum semua terlambat dimana sudah ada masalah pada mata Anda. Maka jagalah dari sekarang. Berikut adalah 6 cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga mata Anda: 1.      Makan makanan yang menyehatkan mata Apabila Anda sudah mengalami kerusakan mata, maka akan sulit diatasi bila hanya dengan mengatur pola makan. Tapi pola makan yang baik dan diterapkan sejak dini akan menjaga nutrisi dan menjaga agar pembuluh darah mata tetap kuat. Aliran darah yang baik ke mata akan menjaga mata tetap sehat. Berikut adalah makanan yang dapat membantu menyehatkan mata: Sayuran berdaun hijau seperti brokoli, bayam, sawi, kankung, buncis dan sayuran hijau lainnya. Sayuran hijau merupakan sumber lutein dan zeaxanthin. Kedua senyawa tersebut yang akan membantu sel retina untuk menangkal radikal bebas. Asam lemak omega-3 juga membantu menjaga kesehatan mata, yang terkandung dalam ikan seperti salmon dan tuna Buah dan sari buah sitrus yang kaya akan vitamin C yang membantu menjaga sel-sel saraf penglihatan seperti jeruk, lemon, jeruk limau   Sumber protein non-daging seperti pisang dan kacang-kacangan Suplemen yang mengandung asam lemak omega-3, lutein, zinc, vitamin C, dan vitamin E 2.      Hentikan kebiasaan merokok Dengan merokok bisa menurunkan kondisi makula mata Anda dan mempercepat proses katarak. Kuatkan diri Anda untukkan berhenti merokok. Apabila merasa kesulitan carilah kelompok pendukung yang membantu memotivasi Anda untuk berhenti merokok atau bila perlu Anda bisa konsultasi secara langsung dengan dokter untuk  menyembuhkan rasa ketergantungan Anda terhadap rokok. 3.      Gunakan kacamata hitam Perlu Anda ketahui bahwa paparan sinar ultraviolet yang terus menerus bisa menurunkan kondisi makula mata dan juga mempercepat proses terjadinya katarak. Oleh karena itu usahakan untuk menggunakan kacamata hitam yang dapat melindungi mata Anda dari sinar UVA dan UVB. Pilihlah kacamata yang bisa menghalangi cahaya dari kedua sisi mata maupun dari depan. Selain itu hindari menatap langsung matahari tanpa menggunakan kaca mata. 4.      Istirahatkan mata Otot mata seperti otot tubuh lainnya, bisa merasa lelah dan nyeri apabila Anda menggunakannya terus menerus. Terutama untuk Anda yang memiliki pekerjaan selalu menatap layar komputer. Untuk membantu menjaga kesehatan mata Anda usahakan untuk selalu mengistirahatkan mata yaitu setiap Anda bekerja 1 jam sekali fokuskan mata ke titik yang jauhnya 6 meter selama 20 detik. 5.      Kurangi cahaya terang Biasakan untuk menurunkan terang layar komputer, laptop dan gadget Anda. Cara ini mencegah mata Anda menatap cahaya yang terlalu terang. Selain itu Anda juga bisa memperbesar ukuran teks sehingga mata Anda tidak perlu bekerja lebih berat setiap kali melihat. 6.      Kunjungi dokter spesialis mata "Mencegah lebih baik daripada mengobati". Pepatah ini memang sangat benar, apabila Anda sudah mengalami penyakit maka akan banyak kerugian yang didapat. Dimana Anda merasa sakit, kemungkinan sembuh lebih rendah dan mungkin biaya yang dikeluarkan lebih besar. Berbeda bila Anda melakukan pemeriksaan rutin selama Anda masih sehat, maka kemungkinan Anda sakit bisa segera dicegah..  Tak bisa dipungkiri manfaat mata yang luar biasa, oleh karena itu jaga kesehatan mata Anda dari sekarang. Agar mata tetap sehat dan Anda mampu menikmati indahnya dunia. Baca juga: Tanda-Tanda Kamu Udah Harus Pakai Kacamata Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur <a href="https://dokter.id/tanya-dokter"> Tanya dokter sekarang </a> Sumber: wikihow
08 Dec 2016 15:00 WIB
Hormon dalam tubuh memiliki fungsi penting bagi tubuh. Karena kekurangan atau kelebihan hormon tersebut akan berdampak pada kesehatan. Berikut ini akan dibahas mengenai hormon yang penting bagi wanita. Silahkan simak ulasan dibawah ini. Berikut adalah hormon yang penting bagi wanita: 1.      Estrogen Hormon ini berguna untuk  mempersiapkan rahim pada masa persalinan nanti. Kadar estrogen yang stabil dapat meningkatkan gairah seks dan kekebalan tubuh. Hormon estrogen mengirim sinyal ke setiap sel tubuh Anda, dari mulai payudara Anda sampai ke tulang Anda. Sehingga bila terlalu sedikit bisa memicu terjadinya osteoporosis. Tapi terlalu banyak dapat menyebabkan Sindrom Premenstrual semakin parah, gangguan kesuburan, bahkan kanker payudara. Cara untuk menstabilkannya: apabila Anda memiliki tubuh yang terlalu kurus maka akan menghambat produksi hormon estrogen. Sel-sel lemak yang lebih dalam tubuh akan membantu memproduksi estrogen dalam tubuh. Jadi untuk membuat kadar estrogen Anda stabil adalah dengan menjaga berat badan Anda tetap ideal. 2.      Progesteron Hormon ini adalah hormon yang penting bagi wanita karena memiliki banyak manfaat seperti Meningkatkan dan mempertahankan kehamilan mengurangi retensi air Meningkatkan fungsi tiroid Antidepresan alami dan hormon anti-kecemasan Meningkatkan libido Mengurangi kontraksi rahim atau kram, begitu juga dengan kram saat menstruasi Meningkatkan pematangan sel alami yang membantu menurunkan risiko kanker Cara untuk menstabilkannya: Anda dapat mengkonsumsi suplemen yang mengandung progesteron ataupun mencoba melakukan meditasi 5 menit setiap harinya. 3.      Testosteron Hormon ini dikenal sebagai hormon seks pria tapi ternyata terdapat juga di dalam tubuh wanita. Dalam tubuh wanita hormon ini berfungsi dalam memicu libido dan berperan pada perubahan bentuk tubuh wanita selama masa pubertas, termasuk jerawat, perubahan suara dan penghentian siklus pertumbuhan. Sehingga bila seorang wanita mengalami kekurangan hormon testosteron maka akan menyebabkan kurangnya libido, ketidakmampuan fisik untuk terangsang, kulit yang sangat kering dan rambut mudah rapuh. Cara untuk menstabilkannya: Seng dikenal membantu produksi testosteron. Sehingga untuk membantu menjaga kadar hormon testosteron tetap stabil adalah dengan banyak makan makanan yang mengandung seng tinggi. Makanan tinggi seng seperti cokelat hitam, kacang tanah, dan berbagai daging, termasuk daging sapi, anak sapi, domba, kepiting, dan tiram. 4.      Prolaktin Hormon ini dibuat diotak, dan pekerjaan utamanya adalah untuk mengatur pelepasan telur dan merangsang kelenjar susu untuk memicu laktasi. Hormon ini juga membantu perkembangan janin ketika seorang wanita hamil, juga kemampuan untuk bereaksi serta menghentikan gairah. Apabila seorang wanita mengalami kekurangan hormon prolaktin maka akan menyebabkan produksi air susu yang tidak memadai, gangguan menstruasi, pubertas yang tertunda, rambut rontok, dan kelelahan. Hal ini paling sering terjadi pada wanita yang melahirkan, terutama jika terjadi perdarahan yang berlebihan saat melahirkan. Cara untuk menstabilkannya: kurang tidur dan stres dapat menurunkan kadar hormon kortisol dan prolaktin. Untuk menjaga kadar hormon prolaktin tetap stabil adalah dengan menjaga tidur Anda selama 8 jam dengan baik. 5.      FSH / LH Follicle stimulating hormone (FSH) menyiapkan sel telur Anda untuk waktu pembuahan yang terbaik dan luteinizing hormone (LH) akan menurunkannya. Jumlah FSH/ LH yang stabil akan membantu menjaga kadar progesteron dan FSH telah dikaitkan dengan masalah memori, insomnia, dan jerawat. Cara untuk menstabilkannya: jauhkan konsumsi alkohol, terutama jika Anda ingin memiliki bayi: Minum alkohol secara berlebihan dapat menganggu produksi FSH dan LH. Nah semua itu adalah hormon yang penting untuk wanita, usahakan agar hormon tersebut tetap stabil dengan melakukan olahraga teratur dan konsumsi makanan yang sehat. Baca juga: Hubungan Antara Hormon & Migrain Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur <a href="https://dokter.id/tanya-dokter"> Tanya dokter sekarang </a> Sumber: prevention
08 Dec 2016 12:00 WIB
Saat seseorang menjalin sebuah hubungan dengan lawan jenis, maka target yang ingin dicapai adalah sampai ke pelaminan. Namun dewasa ini karena perubahan gaya hidup ada beberapa orang yang berpikir untuk menunda menikah karena merasa masih belum stabil kondisi keuangannya, merasa takut terikat dan banyak hal yang membuat mereka berpikir panjang untuk menuju hal yang sakral ini.Apakah Anda adalah salah satu orang yang seperti itu? Terlalu banyak berpikir ini itu dan akhirnya terus menerus menunda untuk menikah? Bila iya, maka Anda akan merasa rugi, karena pernikahan ternyata memberikan banyak manfaat, Manfaat ini akan menjadi alasan yang bisa membuat Anda ingin cepat-cepat dilamar atau melamar.Jadi apa saja manfaat dari pernikahan? Berikut ulasannya: 1.      Ada yang mengurusMungkin Anda berpikir ‘memangnya saya anak kecil harus ada yang mengurus?’. Bila Anda berpikir seperti itu maka itu adalah hal yang keliru. Memang Anda sudah dewasa dan mampu mengurus diri sendiri.Hal ini bagus, berarti Anda adalah orang yang mandiri. Namun saat Anda sudah menikah maka akan ada orang yang begitu dekat dengan Anda, yang mungkin dulu Anda selalu makan diluar, nanti akan ada istri yang setia memasakkan makanan kesukaan Anda. Apabila Anda wanita maka akan ada suami yang setia menjemput Anda pulang kerja. Menyenangkan bukan? 2.      Menjadi lebih sehatMasih berhubungan dengan manfaat pertama, setelah menikah maka akan ada pasangan yang mengurus Anda mulai dari ada yang muengatur makan Anda sehingga Anda tidak lagi makan telat, apabila Anda memiliki kebiasaan merokok maka akan ada yang mulai melarang Anda, apabila Anda sakit ada yang menemani ke dokter. Hal ini akan membuat Anda menjadi lebih sehat. Bukan hanya itu kebahagiaan dalam kehidupan dalam pernikahanpun akan menekan stres yang ada. 3.      Keuangan yang lebih baikBila Anda berpikir bahwa dengan menikah maka uang Anda akan berkurang maka ini adalah pemikiran yang harus dibuang jauh-jauh. Dengan menikah justru keuangan Anda akan menjadi lebih baik. Hal ini dikarenakan akan ada 2 orang yang bekerja, sehingga uang yang dikumpulkan akan lebih banyak.Sekalikpun Anda menikah, kemudian salah satu pasangan berhenti bekerja. Tetap saja akan ada pasangan yang selalu mengingatkan Anda untuk mulai menggunakan uang dengan lebih bijak. Selain itu akan terjadi perubahan pemikiran apabila dulunya Anda sering menghabiskan uang gaji dengan membeli tas baru sekarang sudah mulai berpikir untuk mencicil rumah dan membeli properti lain untuk investasi Anda.  4.      Sah untuk melakukan hubungan intimTahukah Anda bahwa melakukan hubungan intim memiliki banyak manfaat mulai dari membantu membakar lemak, meningkatkan kesehatan jantung sampai meredakan stres. Dan sebagai manusia pasti memiliki keinginan untuk melakukan hubungan intim. Dengan menikah tentunya Anda bisa melakukan hubungan intim yang sehat, mendapatkan banyak dari hubungan intim dan yang paling penting Anda akan terhindar dari penyakit menular seksual.Ada banyakkan manfaat dari menikah, jadi masih mau menunda menikah??? Buat yang pria segera deh melamar dan untuk yang wanita minta dilamar... Baca juga: 8 Keuntungan Seks Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur <a href="https://dokter.id/tanya-dokter"> Tanya dokter sekarang </a>Sumber: Lovepanky
08 Dec 2016 11:00 WIB
Terkadang Kita tidak pernah tahu kapan Kita akan jatuh cinta dengan seseorang, bisa saja dengan orang yang tinggalnya jauh sehingga memaksa untuk menjalani hubungan jarak jauh. Atau mungkin sudah mencoba mencari pasangan yang dekat dengan Kita, tapi kenyataan berkata lain tiba-tiba saja dia harus pergi ke kota lain atau bahkan negara lain untuk urusan pendidikan atau pekerjaan. Hal ini juga akan memaksa Anda dan dia harus LDRan. Hubungan jarak jauh alis LDR memang memiliki tantangan tersendiri, dimana Anda dan dia menjadi sulit bertemu. Tapi sekali lagi Kita tidak pernah menyangka kondisi ini akan terjadi. Jangan merasa kecil hati, banyak kok hubungan LDR yang berhasil. Nah untuk Anda yang menjalani hubungan LDR, ada suka duka yang dirasakan Anda dan pasangan. Apa saja sih yang akan dirasakan? Berikut ulasannnya: Mengalami perbedaan waktu Apabila Anda dan pasangan hanya berbeda kota, mungkin perbedaan waktu yang dirasakan hanya beberapa jam saja. Namun bagaimana untuk Anda yang berbeda negara. Pada kondisi ini akan ada perbedaan waktu yang cukup jauh, yaitu perbedaan siang dan malam. Bila sudah begini, akan sulit untuk membagi waktu. Anda mungkin merasa bersemangat ingin berbicara dengan kekasih Anda segera setelah bangun pagi, tapi dia mungkin tengah tertidur nyenyak. Saat Anda pulang beraktivitas dan ingin bermanja-manja dengan dia, dia harus berangkat untuk menjalani kegiatannya sehari-hari. Untuk kondisi ini Anda dan pasangan harus pintar-pintar membagi waktu. Sehingga harus mencari waktu yang tepat agar Anda dan pasangan tetap bisa berkomunikasi dengan baik. Rajin-rajin cari promo Apabila Anda dulu adalah orang yang paling anti cari promo, sekarang tidak bisa lagi seperti itu. Kenapa? Jarak yang jauh antara Anda dan pasangan mengharuskan Anda dan pasangan berkomunikasi lewat telepon, videocall, webcam dan lain-lain. Semua itu tentu membutuhkan pulsa dan kuota yang banyak. Mau tidak mau hal ini juga memaksa Anda dan pasangan akhirnya mencari promo untuk mendapatkan pulsa dan kuota yang murah. Bukan hanya itu, apakah rasa rindu Anda terpuaskan hanya melalui telepon atau videocall? Tentu saja tidak Anda juga harus bertemu dengan pasangan. Untuk itu berarti Anda membutuhkan biaya akomodasi, bila Anda terus menerus menggunakan tiket dengan harga normal lama kelamaan hal ini akan menjebol kantong Anda. Jadi cara yang paling baik, Anda bisa tetap bertemu dengan pujaan hati dan tidak menyiksa kantong Anda harus rajin mencari tiket promo. Jangan berpikir, hubungan jarak jauh hanya menciptakan duka. Selain duka ada juga kebahagiaan yang akan Anda temui, yaitu: Bisa mengunjungi tempat yang baru Seperti dikatakan diatas, untuk dapat melepaskan rindu antara Anda dan pasangan tidak cukup hanya dengan telepon atau videocall namun juga harus bertemu. Pada saat seperti ini maka Anda akan berinisiatif untuk mengunjungi pasangan. Meski biaya untuk kesana cukup mahal, bukan tidak mungkinkan Anda dan pasangan saling patungan untuk bertemu. Bukankah menyenangkan bisa mengunjungi tempat baru dan berpacaran romantis di tempat yang belum pernah Anda kunjungi? Menguji kesetiaan Hal ini bisa jadi juga merupakan kebahagiaan Anda, mengapa? Saat Anda dan pasangan menjalin hubungan, maka tujuan utama nantinya adalah melangkah ke pelaminan. Hubungan jarak jauh ini akan membantu Anda dan pasangan untuk saling menguji kesetiaan. Bagaimana bila Anda sudah terlanjur menikah ternyata dia tidak setia, maka salah satu keuntungan yang didapat adalah Anda bisa tahu seberapa setia pasangan Anda. Bila dia tidak setia, maka Anda harus berbesar hati melepaskannya. Namun kalau ternyata dia setia maka ini akan menjadi anugrah terindah untuk Anda. Hubungan jarak jauh memang membutuhkan usaha yang lebih keras agar bisa berjalan lancar. Menurut Kami diatas adalah suka duka yang akan Anda dan pasangan rasakan. Nah untuk Anda yang menjalani LDR, silahkan komen suka dan duka apa sih dialami Anda dan pasangan selama ini? Baca juga: Untung & Ruginya Menjalin Hubungan LDR Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur <a href="https://dokter.id/tanya-dokter"> Tanya dokter sekarang </a> Sumber: yourtango
08 Dec 2016 08:00 WIB
Apakah Anda adalah tipe wanita yang suka berdandan? Bila iya, maka Anda sudah tentu mengenal yang namanya eyeliner atau mungkin menggunakan eyeliner sudah menjadi "makanan" Anda sehari-hari. Menggunakan eyeliner memang salah satu cara untuk membuat mata Anda menjadi lebih hidup dan membuatnya seolah-olah bisa "berbicara". Jadi untuk Anda para wanita harus mengerti benar apa itu eyeliner dan eyeliner ini ada bermacam-macam. Kemudian jenis eyeliner seperti apa yang akan Anda gunakan? Berikut adalah penjelasan mengenai jenis-jenis eyeliner: Eyeliner Gel Untuk Anda para pemula dalam dunia eyeliner maka Anda bisa menggunakan eyeliner gel. Karena eyeliner yang satu ini lebih mudah untuk digunakan. Untuk mengoleskan eyeliner memang membutuhkan perjuangan apalagi untuk pemula maka akan mudah gemetaran dan akhirnya jadi berantakan. Eyeliner gel biasanya disapukan dengan menggunakan kuas. Sehingga kemungkinan untuk tercoret menjadi lebih kecil. Selain itu eyeliner gel memberikan penampilan yang lebih natural. Tapi perlu Anda perhatikan karena eyeliner gel mudah kering, sehingga Anda harus menutup tutupnya dengan baik agar tidak mudah kering. Eyeliner Cair Bila Anda ingin memiliki mata yang tampak lebih berbinar dan tahan lama maka jawabannya adalah eyeliner cair, tapi bila Anda ingin menggunakannya maka Anda harus sudah mahir. Karena bila tidak Anda harus siap-siap hasilnya akan berantakan, selain itu bila tidak menunggu kering maka akan mudah belepotan. Eyeliner cair adalah trik andalan untuk membuat mata terlihat lebih berbinar. Namun, tak jarang mengulas eyeliner cair dihindari oleh sebagian wanita karena di dalam benak mereka, butuh ‘jam terbang’ yang tinggi dan tangan yang stabil agar hasilnya rapi. Eyeliner Pencil Masih merasa belum jago dalam menggunakan eyeliner, selain eyeliner gel Anda juga bisa menggunakan eyeliner pencil. Saat Anda menggunakannya seolah Anda seperti sedang melukis menggunakan pencil. Tapi perlu Anda ingat hasil dari eyeliner pencil biasanya kurang tebal dan mudah luntur. Jadi jangan sampai ada kejadian mengucek mata, bisa jadi nanti eyeliner Anda hilang. Eyeliner Spidol atau Pen Liner Eyeliner ini bentuknya mirip spidol. Lebih praktis dari eyeliner gel. Anda bisa menggunakannya seperti menggunakan eyeliner pencil tapi lebih tebal, intens dan tahan lama. Sehingga Anda bisa menggunakannya dengan mudah dan sesuai dengan keinginan. Itu semua adalah jenis eyeliner yang bisa digunakan, pilihlah sesuai dengan keinginan Anda dan yang membuat penampilan Anda semakin lebih baik. Baca juga: Iritasi Karena Kosmetik? Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur <a href="https://dokter.id/tanya-dokter"> Tanya dokter sekarang </a> Sumber: prevention
07 Dec 2016 18:00 WIB
Mr. P adalah organ yang penting bagi pria. Hal ini dikarenakan memang Mr. P memiliki fungsi yang sangat penting, yaitu adalah alat reproduksi dan juga alat bagi pria untuk melakukan hubungan intim. Kebanyakan pria adalah makhluk yang lebih cuek dibanding wanita, sehingga mungkin sering lupa untuk menjaga aset pribadinya ini. Padahal bila sudah ada masalah, maka Anda sendiri yang akan repot. Nah sebelum Anda merasa repot karena adanya masalah pada Mr. P Anda, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan Mr. P agar dapat berfungsi dengan baik. Berikut adalah cara menjaga Mr. P Anda: 1.      Menjaga berat badan Apabila seorang pria mengalami obesitas maka kemungkina akan mengurangi kadar testosteron dalam tubuh. Lemak perut mengkonversi hormon laki-laki yaitu hormon testosteron menjadi hormon estrogen atau hormon yang lebih banyak ada pada wanita, hal ini tentunya akan mempengaruhi kondisi Mr. P Anda. Selain itu apabila ada tumpukan lemak dalam pembuluh darah akan menyumbat pembuluh darah Anda, termasuk pembuluh darah ke arah penis. Sehingga akan menyebabkan gangguan ereksi dan sulit untuk mempertahankan ereksi yang lebih lama. 2.      Makan makan yang sehat Makanan sehat dan alami seperti perbanyak makan sayur dan buah-buahan akan membantu mencegah penumpukan plak berbahaya dalam pembuluh darah Anda termasuk aliran darah ke Mr. P. Apabila Anda membiasakan diri untuk makan makanan yang tidak sehat seperti junk food yang hanya tinggi kalori tanpa kandungan nutrisi maka akan mempermudah aliran darah ke Mr. P tersumbat dan berdampak pada kemampuan seksual.  3.      Hindari stres Tanpa Anda sadari, stres dapat merusak Mr. P Anda. Stres menyebabkan pelepasan hormon adrenalin dan kortisol. Adrenalin mempersempit pembuluh darah, yang berdampak negatif terhadap ereksi. Jika Anda pernah mengalami stres berlebihan itu karena hormon adrenalin yang terpicu untuk menanggapi rasa gugup. Sekresi kortisol yang berlebihan, menyebabkan nafsu makan berlebihan yang nantinya memicu pertambahan lemak di daerah perut. 4.      Hindari merokok Selain menyebabkan kanker, merokok dapat mempersempit pembuluh darah Anda, mengganggu aliran darah, mengurangi pasokan oksigen, dan juga menyebabkan peradangan setiap organ dalam tubuh Anda, termasuk Mr. P. 5.      Hindari konsumsi alkohol Dalam jumlah kecil, alkohol dapat mengurangi kecemasan dan bertindak sebagai vasodilator atau meningkatkan aliran darah dan dapat membantu meningkatkan fungsi ereksi, tetapi dalam jumlah yang besar dapat menjadi faktor risiko utama yang menyebabkan terjadinya disfungsi ereksi. 6.      Tidur dengan baik Tidur memiliki fungsi perbaikan yang sangat penting untuk otak dan tubuh Anda. Kurang tidur dapat menyebabkan gangguan pada hormon, proses metabolisme dan fungsi kekebalan tubuh, yang mengakibatkan peningkatan nafsu makan, peningkatan kortisol si hormon stres dan peningkatan kadar glukosa. Jadi bila Anda merasa lelah maka Mr. P Anda juga akan mengalami kelelahan. 7.      Olahraga dengan teratur Olahraga memiliki efek luar biasa pada fungsi seksual. Yaitu mengurangi stres, memperbaiki suasana hati, mencegah kelelahan, dan meningkatkan energi. Dalam jangka panjang akan mengurangi risiko kencing manis, penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, beberapa jenis kanker, osteoporosis, masalah medis kronis, dan cacat fisik. Olahraga membuat perasaan Anda yang lebih baik dan lebih kuat, pembuluh darah lebih elastis, dan otot-otot Anda lebih mampu dalam menggunakan oksigen. Terutamakan a bila Anda melakukan olahraga yang mempengaruhi otot-otot panggul dan pinggul yang-akan meningkatkan kemampuan Mr. P 8.      Memperkuat otot dasar panggul Otot-otot dasar panggul memainkan peran penting sehubungan dengan ereksi dan ejakulasi yang baik. Ketika Anda terangsang secara seksual, otot-otot dasar panggul akan terlibat mempertahankan Mr. P untuk ereksi lebih lama. Otot-otot ini tidak hanya bertanggung jawab untuk mempertahankan ereksi tapi menjadi "motor" ejakulasi. Latihan otot panggul yaitu Kegel dapat membantu mengatasi disfungsi ereksi. 9.      Aktif berhubungan intim Agar Mr. P Anda dapat berfungsi dengan baik maka Anda harus menggunakannya dengan teratur. Apabila seorang pria lebih aktif secara seksual cenderung memiliki lebih sedikit masalah disfungsi ereksi. Tapi perlu Anda ketahui bahwa saat melakukan  hubungan intim yang terbaik adalah dengan pasangan resmi. Karena hal ini akan mencegah seseorang pria mengalami penyakit menular seksual. Cara diatas adalah cara yang harus Anda lakukan agar Mr. P Anda dapat berfungsi dengan baik, Jadi tunggu apalagi segera coba saran diatas... Baca juga: Mau Tetap Asik Bercinta Meski Mr. P Besar?   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur <a href="https://dokter.id/tanya-dokter"> Tanya dokter sekarang </a> Sumber: privategym