Mencegah Kanker Sebuah penelitian yang dilakukan di Australia pada tahun 2003 menemukan bahwa para pria yang berejakulasi lebih dari 5 kali setiap minggunya memiliki resiko kanker prostat yang lebih rendah (sepertiga kali lebih rendah) dibandingkan dengan pria yang jarang berejakulasi. Hal ini diduga karena saat seseorang berejakulasi, maka berbagai zat racun di dalam saluran kemihnya ikut keluar bersamaan dengan cairan mani dan sperma.   Menjaga Tonus Otot Penis  Seiring dengan semakin bertambahnya usia Anda, maka tonus otot Anda pun akan semakin melemah, termsuk otot penis. Berhubungan seks secara teratur atau melakukan masturbasi membuat otot-otot dasar panggul Anda berolahraga sehingga dapat mencegah terjadinya disfungsi ereksi (kesulitan membentuk, mencapai, atau mempertahankan ereksi dalam waktu yang cukup lama untuk penetrasi) dan inkontinensia urin (adanya keinginan mendesak untuk buang air kecil yang tidak dapat ditahan).    Mencegah Ejakulasi Dini Masturbasi dapat menjadi salah satu cara bagi para pria untuk memperpanjang waktu ejakulasi. Melakukan masturbasi secara teratur dapat membantu melatih kemampuan Anda untuk menahan ejakulasi sehingga secara tidak langsung juga dapat mencegah terjadinya ejakulasi dini.   Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Ejakulasi dapat memicu peningkatan kadar hormon kortisol, yang dapat membantu mengatur dan menjaga sistem kekebalan tubuh Anda . Memperbaiki Mood Masturbasi dapat memicu pelepasan suatu zat neurotransmiter seperti dopamin dan oksitosin yang dapat memperbaiki mood Anda, menimbulkan rasa puas, dan mengaktivasi bagian otak yang berhubungan dengan rasa senang dan penghargaan.   Sumber: menshealth

Kandungan Nutrisi di Dalam Kapulaga Setiap 100 gram kapulaga mengandung sekitar 300 kalori. Kapulaga juga mengandung karbohidrat, serat, natrium, kalium, zat besi, kalsium, magnesium, vitamin A, vitamin B, dan vitamin C.   Membantu Proses Pencernaan dan Menjaga Kesehatan Lambung Kapulaga dapat membantu meningkatkan produksi air liur yang dapat membantu proses pencernaan makanan. Kapulaga juga mengandung banyak serat yang dapat mencegah terjadinya sembelit. Serat ini juga dapat membantu pergerakan usus dan membantu membersihkan usus.  Kapulaga juga mengandung minyak atsiri yang dapat mencegah pembentukan gas di dalam perut sehingga dapat mencegah perut kembung. Cineol merupakan sejenis minyak di dalam kapulaga yang dapat menyembuhkan luka (ulkus) lambung. Kapulaga juga mengandung agen anti bakteri yang dapat mencegah infeksi Helicobacter pylori, yang merupakan penyebab utam terjadinya ulkus lambung.   Membantu Mengatasi Flu dan Batuk Kapulaga juga dapat membantu mengatasi flu, batuk, bronkitis, dan asma. Kapulaga dapat memberikan efek menenangkan dan hangat serta membantu mengencerkan dahak sehingga dapat mengurangi penyumbatan pada hidung dan tenggorokan.    Membantu Menjaga Kesehatan Mulut Kapulaga dapat membantu mencegah bau mulut dengan cara mengunyahnya. Kapulaga juga dapat membantu mencegah nyeri gigi. Minyak kapulaga juga sangat membantu untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi karena mengandung agen anti bakteri sehingga dapat mencegah terjadinya infeksi.   Membantu Meningkatkan Gairah Seksual Konsumsi kapulaga dapat membantu meningkatkan peredaran darah di dalam tubuh sehingga bermanfaat bagi penderita disfungsi ereksi dan kurangnya gairah seksual. Efek ini dikarenakan kapulaga mengandung borneol, kampor, dan eukaliptol.   Mencegah Kanker Kapulaga merupakan makanan anti karsinogen karena dapat membantu menghambat metabolisme sel-sel kanker di dalam tubuh. Kapulaga mengandung banyak fitokimia seperti IC3 (indol-3-karbinol) dan DIM (diindolilmetan) yang secara efektif dapat mencegah terjadinya kanker payudara, kanker prostat, dan kanker ovarium.   Menurunkan Tekanan Darah Kapulaga mengandung banyak serat dan kalium sehingga dapat membantu menjaga tekanan darah dengan cara menetralisir efek natrium di dalam tubuh.   Menjaga Kesehatan Kulit dan Rambut Kapulaga mengandung banyak nutrisi yang baik bagi kesehatan kulit seperti vitamin, antioksidan, dan minyak atsiri yang dapat membantu menghambat terjadinya kerusakan akibat radikal bebas, memperlambat pembentukan keriput, dan mencegah penuaan dini.  Vitamin C di dalamnya juga dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan membuat kulit terasa kenyal dan berkilau alami. Konsumsi kapulaga juga dapat mencegah terjadinya jerawat dan noda hitam karena mengandung agen anti inflamasi, sedangkan agen anti bakterinya dapat membantu mencegah terjadinya alergi kulit. Kapulaga juga dapat membantu menguatkan akar rambut dengan cara menutrisi kulit kepala dan membuatnya tetap terhidrasi karena mengandung minyak atsiri. Kapulaga juga dapat membantu membersihkan ketombe dan membuat rambut tampak berkilau.   Membantu Menurunkan Berat Badan Kapulaga dapat membantu meningkatkan metabolisme lemak di dalam tubuh. Selain itu, kapulaga juga mengandung banyak serat yang dapat membantu proses pencernaan dan membuat seseorang merasa kenyang lebih lama.   Manfaat Lainnya Berbagai manfaat lain dari kapulaga bagi kesehatan Anda adalah: Membantu mengurangi depresi, stress, dan memperbaiki mood Pelembab alami bagi bibir Mencegah terbentuknya batu ginjal dan batu empedu Memperlancar buang air kecil (diuretik)   Sumber: foodtofitness

BentukJerawat biasanya terlihat seperti bisul yang tampak seperti suatu benjolan yang berisi nanah. Sementara itu, herpes tampak seperti suatu benjolan yang berisi cairan jernih (seperti lepuhan). Jerawat biasanya tidak tumbuh berkelompok, sementara herpes biasanya tumbuh berkelompok. LokasiCara lain untuk membedakan jerawat dan herpes adalah lokasi tempat mereka biasa timbul. Jerawat dapat timbul pada daerah wajah, leher, dan bahkan punggung. Akan tetapi, herpes biasanya timbul di dekat daerah mulut, mata, hidung, dan kemaluan dengan bentuk yang menyerupai jerawat.Pada fase awal herpes, kulit anda dapat terasa seperti terbakar, kesemutan atau merasa geli, dan gatal. Daerah kulit yang terkena pun dapat menjadi pecah-pecah. Jerawat jarang menimbulkan rasa nyeri dan gatal bila tidak disentuh. Berkonsultasilah dengan dokter kulit anda bila anda tidak dapat membedakan keduanya.PenyebabJerawat seringkali terjadi akibat adanya minyak yang terjebak di bawah kulit anda. Minyak yang terjebak ini kemudian akan bersatu dan membentuk suatu benjolan atau lepuhan. Jerawat akan membuat kulit berwarna kemerahan dengan bintik putih pada bagian tengah atau atasnya. Herpes dapat terjadi pada daerah mulut (herpes oral) maupun pada daerah kemaluan (herpes genital) yang dapat ditularkan melalui hubungan seksual (termasuk seks oral yang dapat menyebabkan terjadinya herpes oral). Keduanya disebabkan oleh infeksi virus herpes. PengobatanUntuk mengatasi jerawat, bersihkanlah wajah anda secara teratur untuk mengangkat kotoran dan minyak yang merupakan penyebab jerawat. Jangan memencet jerawat anda karena dapat menyebabkan infeksi berat. Jangan menggunakan riasan bila anda sedang berjerawat. Riasan anda dapat mengiritasi kulit anda dan membuat jerawat anda membengkak semakin besar. Jika anda memiliki jerawat pada daerah punggung, maka jangan menggunakan pakaian ketat. Jangan menyentuh wajah anda dengan tangan yang kotor (cucilah tangan anda terlebih dahulu sebelum menyentuh wajah anda). Untuk mengatasi herpes, anda perlu berkonsultasi dengan dokter. Dokter anda mungkin akan memberikan anda sabun cuci wajah khusus, salep, dan obat-obatan oral (diminum melalui mulut). Herpes lebih sulit diobati daripada jerawat. Jerawat dapat hilang dengan sendirinya tanpa pengobatan bila anda mencuci wajah anda secara teratur, akan tetapi herpes membutuhkan pertolongan medis (penggunaan obat-obatan).Sumber: differencebetween

Kalium adalah salah satu nutrisi penting, yang berperan untuk kekuatan otot, fungsi saraf dan kesehatan jantung. Apabila Anda tidak mendapatkan 4.700 mg kalium dalam sehari dapat menyebabkan Anda kelelahan, kram otot, jantung berdebar-debar dan pusing.  Anda mungkin pernah mendengar bahwa pisang adalah salah satu buah yang mengandung banyak kalium. Hal ini memang benar bahwa pisang mengandung 422 mg kalium berdasarkan data USDA Nutrient. Namun ternyata tidak hanya pisang yang banyak mengandung kalium ada beberapa makanan lain yang mengandung kalium, seperti: Ubi jalar  Selain mempunyai rasa yang enak, ubi jalar ternyata mengandung kalium sebesar 542 mg.   Alpukat  Makanan yang satu ini ternyata banyak mengandung kalium. Dengan mengkonsumsi alpukat Anda bisa mendapatkan kalium sebanyak 487 mg yang terkandung dalam setengah buah alpukat.  Kacang putih  Hanya dengan mengkonsumsi kacang putih setengah cangkir, Anda sudah akan mendapatkan kalium sekitar 502 mg.  Yogurt  Apabila Anda ingin cemilan yang sehat, maka Anda dapat mengambil yogurt tanpa rasa. 8 ons yogurt mengandung kalium sebanyak 579 mg.  Bayam  Tambahkan bayam dalam makanan Anda. Karena bila Anda mengkonsumsi bayam sebanyak satu cangkir maka Anda akan mendapatkan kalium sebanyak 839 mg.    Sumber: womenshealthmag

Saat seorang pria merasa gatal pada daerah kemaluannya, maka rasa gatal ini biasanya disebabkan oleh adanya bercak kemerahan akibat penyakit peradangan kulit, infeksi jamur, gigitan serangga, atau infeksi virus. Walaupun infeksi virus dan adanya kutu biasanya ditularkan melalui hubungan intim, akan tetapi gangguan kulit lainnya tidak berhubungan dengan seks. Di bawah ini Anda dapat melihat beberapa penyebab timbulnya rasa gatal pada daerah rambut kemaluan, batang penis, kepala penis, kantong zakar, dan selangkangan; baik yang ditularkan melalui hubungan seksual maupun yang tidak.   Rambut Kemaluan Beberapa hal yang dapat menyebabkan gatal pada daerah pubis (tempat tumbuhnya rambut kemaluan) adalah: Kutu kemaluan. Kutu kemaluan biasanya ditularkan melalui kontak seksual dengan penderita. Gejala utamanya adalah gatal pada daerah rambut kemaluan dan adanya bercak darah atau bintik-bintik hitam pada pakaian dalam yang merupakan kotoran kutu Folikulitis. Penderita biasanya lebih merasa nyeri daripada gatal Infeksi virus seperti molluscum contagiosum (merupakan salah satu penyakit menular seksual) dapat menyebab gatal hingga ke area batang penis   Batang Penis Beberapa hal yang dapat menyebabkan timbulnya gatal pada batang penis adalah: Herpes genitalis, suatu penyakit menular seksual yang disebabkan oleh virus herpes simpleks 1 (HSV1) atau 2 (HSV2). Gejala lain yang dapat ditemukan adalah adanya lepuhan pada batang penis Lichen nitidus, yang menyebabkan timbulnya benjolan-benjolan kecil pada batang penis, yang terasa gatal. Hal ini bukanlah suatu penyakit menular seksual   Kepala Penis Beberapa hal yang dapat menyebabkan timbulnya gatal pada kepala penis adalah: Herpes genitalis. Gejala seringkali mengenai daerah kepala penis dan kulit khatan Infeksi jamur (candidiasis) pada kepala penis. Infeksi ini dapat merupakan gejala diabetes pada pria Kutil kemaluan. Kutil kemaluan merupakan penyakit menular seksual yang disebabkan oleh infeksi virus. Kutil biasanya muncul pada kepala penis dan kulit katan, yang dapat disertai oleh keluarnya cairan abnormal dari penis, yang menyebabkan gatal. Kutil juga dapat muncul pada batang penis dan rambut kemaluan Lichen planus, psoriasis, dan dermatitis seboroik berat merupakan gangguan kulit yang dapat mengenai kepala penis dan bukan merupakan suatu penyakit menular seksual   Kantong Zakar Beberapa hal yang dapat menyebabkan timbulnya rasa gatal pada kantong zakar adalah: Eksim. Eksim merupakan gangguan kulit kronik yang ditandai dengan rasa gatal, radang, kemerahan, dan pembengkakan pada kulit Penyakit Paget. Penyakit Paget pada kantong zakar merupakan salah satu jenis kanker kulit yang tampak seperti eksim. Penyakit paget dicurigai jika gejala eksim tidak merespon terhadap pengobatan. Bercak kemerahan dapat timbul pada daerah selangkangan dan anus   Baca juga: Vitamin yang Dapat Membuat Mr. P Bekerja Lebih Optimal   Selangkangan Beberapa hal yang dapat menyebabkan timbulnya rasa gatal pada daerah selangkangan adalah: Infeksi jamur. Infeksi jamur biasanya terjadi akibat keringat dan penggunaan pakaian ketat. Gejalanya adalah gatal hebat pada daerah selangkangan. Kadangkala ditemukan adanya bercak kemerahan bersisik, yang biasanya bermula dari daerah lipatan kulit dan menyebar Kandidiasis. Kandidiasis juga merupakan salah satu jenis infeksi jamur. Kandidiasis dapat merupakan gejala awal dari diabetes pada pria, ditularkan melalui hubungan seksual dengan penderita, atau penggunaan antibiotika yang menyebabkan gangguan keseimbangan bakteri. Infeksi ini biasanya menimbulkan rasa gatal, panas, dan nyeri pada daerah kemaluan. Kandidiasis juga sering dialami oleh wanita, terutama wanita hamil Psoriasis. Penyakit kulit kronik ini ditandai dengan bercak kemerahan bersisik dan tebal pada daerah lutut, siku, pinggang, dan kulit kepala. Gambaran psoriasis pada daerah selangkangan dapat sedikit berbeda daripada psoriasis pada bagian tubuh lainnya karena tingginya kelembaban pada daerah selangkangan. Psoriasis selangkangan biasanya tampak seperti bercak kemerahan tetapi tidak menebal dan tidak bersisik Dermatitis seboroik   Gangguan Kulit Lain yang Bisa Menimbulkan Gatal Pada Kemaluan Pria Selain berbagai hal di atas, ada beberapa gangguan kulit lain yang dapat menimbulkan rasa gatal pada kemaluan seorang pria. Di bawah ini ada 2 gangguan kulit yang dapat menimbulkan rasa gatal pada kemaluan pria. Skabies Skabies merupakan gangguan kulit yang disebabkan oleh infeksi serangga Sarcoptes scabiei. Penularannya biasanya melalui kontak kulit dengan kulit. Gejala yang biasa ditemukan adalah gatal hebat pada derah kulit yang terinfeksi, misalnya pada kantong zakar, bokong, dan penis. Bagian tubuh lain yang juga sering terkena adalah celah-celah jari, pusar, dan ketiak. Dermatitis Kontak Dermatitis kontak merupakan iritasi kulit yang terjadi akibat kulit berkontak dengan zat atau alergen tertentu, seperti sabun anti bakteri, air kemih, dan produk berbahan karet. Gejalanya adalah  adanya bercak kemerahan atau gatal pada daerah yang terkena. Penderita mungkin lebih merasa nyeri daripada gatal, terutama bila iritasi terjadi pada daerah kantong zakar. Dermatitis kontak akibat penggunaan kondom dapat menimbulkan bercak merah gatal pada kepala penis, yang dapat menyebar hingga ke batang penis, kantong zakar, dan selangkangan.   Pencegahan Untuk mencegah dan mengatasi rasa gatal pada kemaluan, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan, yaitu: Bersihkan daerah kemaluan setiap hari dan keringkan daerah kemaluan dengan benar. Hal ini sangat penting untuk mencegah terjadinya infeksi jamur Ganti pakaian dalam Anda setiap hari. Bila Anda tidak mengganti pakaian dalam secara teratur, maka jamur yang terdapat di dalam sel-sel kulit mati dapat bereplikasi dan bertambah banyak, yang akhirnya menyebabkan terjadinya infeksi jamur Gunakan handuk bersih Gunakan sabun mandi tanpa pewangi. Hal ini dikarenakan pewangi yang terdapat di dalam sabun dapat menyebabkan terjadinya iritasi kulit pada daerah kemaluan dan menyebabkan rasa gatal   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: healthxchange

Setiap orang tua pasti ingin melihat anak mereka sehat dan selalu bahagia, sehingga mereka akan melakukan apa saja untuk membuat mereka bahagia. Salah satu cara untuk membuat anak Anda menjadi lebih sehat dan bahagia tidak harus dengan cara yang sulit. Anda bisa memulainya dengan cara yang sangat mudah. Cara apakah itu? Caranya adalah dengan memeluknya. Cara ini sangat mudah untuk dilakukan dan tentunya sangat menyenangkan. Ketika Anda memeluk seseorang rasanya akan memberikan kekuatan, meningkatkan kesehatan- dan merangsang hormon pertumbuhan, yang sangat bermanfaat bagi anak Anda. Sebuah pelukan adalah semua yang Anda butuhkan untuk merangsang pertumbuhan anak melalui reaksi biokimia dan fisiologis dalam tubuh untuk meningkatkan kesehatan, menenangkan sistem saraf dan merangsang emosi positif. Berikut adalah manfaat dari pelukan untuk anak: 1.      Membuat Mereka Bahagia Berpelukan erat dengan anak akan membantu melepaskan "hormon bahagia" atau oksitosin. Hormon ini meningkatkan ikatan yang kuat, kepercayaan, kenyamanan, keamanan dan pengabdian. Semakin lama memeluk, efek yang diberikan akan lebih baik. Bahkan ketika Anda yang sangat sibuk pastikan pelukan Anda berlangsung setidaknya 6 detik, namun pelukan yang lebih lama sekitar 20 detik akan memberikan hasil yang lebih baik. 2.      Membuat Tidur Anak Lebih Nyenyak Jika Anda memeluk anak Anda selama beberapa menit sebelum mereka tertidur, Anda dapat memastikan tidur yang lebi baik untuk dia dan diri Anda sendiri. Memeluk akan menenangkan dan memiliki efek terapi yang membantu tidur anak yang lebih nyenyak. 3.      Mengurangi Stres Hal ini berlaku untuk kedua orang tua dan anak-anak. Saat Anda merasa hidup Anda penuh dengan masalah, merasa lelah. Saat pulang kerja segeralah peluk anak Anda, maka semua rasa lelah dan beban pikiran yang menganggu akan hilang semua. Hal ini dikarenakan saat Anda memeluk anak maka kadar hormon kortisol atau hormon stres menurun sehingga Anda dan anak akan merasa lebih rileks dan  aman. 4.      Membuat Anak Menjadi Lebih Percaya Diri Sebuah pelukan dari keluarga akan meningkatkan rasa percaya diri dan harga diri anak, cara ini akan membantu dia menjaga kesehatan emosional yang optimal. Sebuah pelukan akan melawan rasa kesepian, rasa tidak aman, membuat anak merasa dihargai dan dicintai. Hal ini juga mengaktifkan Solar Plexus Chakra, pusat energi yang memegang kunci untuk harga diri dan kepercayaan diri seseorang. 5.      Meningkatkan Kekebalan Tubuh Pelukan dan dekapan dari hati dapat meningkatkan daya tahan tubuh dengan meningkatkan produksi sel darah putih dengan merangsang kelenjar thymus. Hal ini akan membantu untuk menjaga anak Anda selalu sehat dan bebas dari penyakit! 6.      Mengangkat Mood Anak Sebuah pelukan akan merangsang dopamin, yang dikenal sebagai hormon kesenangan, ditambah dengan serotonin yang mengirimkan gelombang kenikmatan secara instan dalam tubuh dan meningkatkan mood. Seorang anak yang rewel dapat dengan mudah ditangani dengan pelukan erat selama beberapa menit! 7.      Mengekspresikan Cinta Anda Mungkin Anda mungkin tidak harus selalu mengatakan "I love you" kepada anak Anda, tetapi pelukan yang diberikan merupakan cara untuk mengekspresikan cinta Anda tanpa kata-kata dan membuat anak Anda merasa dekat dengan Anda. Penelitian mengatakan bahwa keluarga yang mengekspresikan kasih sayang terhadap satu sama lain dengan beberapa cara yang 47% lebih mungkin untuk lebih akrab. 8.      Membantu Untuk Menyembuhkan Penyakit Apakah Anda tahu bahwa pelukan membantu menyembuhkan penyakit? Hal ini dikaitkan dengan pelepasan hormon oksitosin. Untuk alasan ini, orang tua dari bayi prematur didorong untuk memiliki sentuhan kulit dengan kulit untuk membantu mereka tumbuh dan berkembang. Alasan ini dianjurkan oleh para ahli yang juga menemukan bahwa seorang ibu yang baru melahirkan akan sembuh lebih cepat setelah melahirkan jika dia dekat bayinya. Betapa banyak manfaat yang didapat dari memeluk anak Anda. Jadi tunggu apa lagi segera peluk anak Anda dan dapatkan manfaatnya. Anda harus memberikan 12 pelukan dalam sehari untuk mendapat manfaat diatas. Baca juga: Menjaga Kesehatan Gigi Anak Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: beingtheparent