Your browser does not support JavaScript!
Dokter & Expert  Menjawab
D
Dio
cara menghilangkan keinginan bunuh diri gimana?
Dianapurnamasari, Dr
Dianapurnamasari, Dr

Selamat Malam

Terimakasih telah berkonsultasi dengan layanan dokter.id

Beberapa penyebab percobaan bunuh diri antara lain: depresi, tekanan batin, gangguan bipolar, cemas berlebih, faktor sosial ekonomi, dll. Berikut ini beberapa hal yang bisa anda lakukan :

- Mendekatkan diri pada Tuhan.

- Curhat dengan orang terdekat anda, atau orang yang anda percayai.

- Jika pikiran bunuh diri muncul, anda dapat melakukan tindakan relaksasi misal menarik nafas dalam dan membuang nafas panjang dengan menghitung 10 x. Posisikan diri Anda dalam kondisi nyaman.

- Lakukanlah hobi yang anda senangi atau melakukan kegiatan2 positif misal: pengajian, dll

- Istirahat yang cukup

Bila pikiran ingin bunuh diri tersebut masih sering muncul maka segera berkonsultasi dengan psikiater sehingga psikiater akan membantu anda mencari solusi yang terbaik.

Demikian informasi yang dapat kami berikan. Semoga bermanfaat

Like this post
Share to social media