Your browser does not support JavaScript!
Seseorang
Seseorang
 27 Dec 2017  19:22 WIB  1 komentar
dok.saya dava umur saya 18 thn,akhir akhir in Diri saya merasa tidak Ada harapan selalu berfikir Akanterjadi yang buruk merasa lemas Dan selalu merasa bersalah Dan tertekan
 28 Dec 2017  10:25 WIB
Selamat Siang,
Terima kasih sudah berkonsultasi dengan dokter.id

Ini hal yang dapat Anda lakukan:
Berusaha optimis
Dengan optimis akan menimbulkan rasa percaya diri untuk mengatasi semua masalah yang sedang dihadapi.

Tidur yang cukup
Pola tidur yang buruk akan berefek terjadinya depresi. Tidur 8 jam sehari akan membantu Anda untuk menghindarkan Anda dari depresi.

Olahraga
Olahraga sangat efektif untuk mencegah terjadinya depresi. Olahraga akan merangsang pengeluaran endorfin. Endorfin akan membuat pikiran menjadi lebih tenang dan membantu melawan depresi. Olahraga juga akan membantu tubuh tetap sehat. Dalam keadaan sehat akan membantu seseorang mencegah terjadinya depresi.

Senyum
Dengan tersenyum akan membuat Anda menjadi lebih bahagia dapat membantu untuk melawan depresi.

Dukungan dari orang terdekat
Dukungan dari orang-orang terdekat yang menyayangi Anda adalah kekuatan yang dapat membantu Anda melawan depresi, seperti keluarga, saudara dan teman-teman terdekat Anda.

Tertawa
Tertawa adalah salah satu hal yang efektif melawan depresi dan akan membuat Anda jauh lebih bahagia.

Bersenang-senang
Untuk Anda yang sibuk jangan lupakan hal yang satu ini. Bersenang-senanglah, jalan-jalan dengan teman ataupun belanja bareng akan membantu Anda melawan depresi.

Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk melawan depresi. Jangan biarkan masalah Anda membuat Anda semakin terpuruk dan depresi.

Anda juga bisa melakukan konsultasi ke dokter spesialis kesehatan jiwa atau psikolog.

Demikian jawaban yang diberikan semoga dapat membantu