Your browser does not support JavaScript!
 01 Apr 2021    12:00 WIB
Insecure dengan rambut rontok?
Sering kali kita mendengar kata-kata seperti ini "Rambut adalah mahkota seorang wanita". Memiliki rambut yang sehat pasti merupakan idaman semua wanita. Tetapi tidak dapat dipungkiri bahwa wanita banyak mengalami masalah dibagian rambut, contohnya seperti rambut rontok, rambut rontok sering kali menjadi permasalahan yang sangat mengganggu wanita. Rambut rontok dapat membuat wanita menjadi insecure.   Nah jadi bagaimana sih solusi agar mengurangi kerontokan pada rambut? Simak solusi cara mengurangi kerontokan pada rambut dibawah ini! 1.     Masker telur Telur merupakan bahan alami yang dapat membantu mengurangi kerontokan pada rambut, karena telur mengandung sulfur, fosfor, selenium, zinc, protein, dan zat besi. Semua kandungan ini sangat bagus digunakan untuk mengurangi kerontokan pada rambut dengan cara dijadikan masker. Caranya adalah pisahkan telur putih dengan telur kuning, ambil telur putih campurkan dengan minyak zaitun dan madu, dan aduk hingga teksturnya menjadi kental, setelah itu aplikasikan kepada rambut dan diamkan selama 20 menit.   2.     Lidah buaya Nah bahan alami selanjutnya adalah lidah buaya, lidah buaya mengandung vitamin B12 dan asam folat, yang berfungsi untuk memberi nutrisi pada rambut. Lidah buaya bukan hanya berfungsi untuk merawat kesehatan kulit tetapi juga untuk merawat kesehatan rambut. Cara menggunakan lidah buaya sangat mudah sekali, yaitu gunakan daging lidah buaya lalu oleskan pada rambut dan kulit kepalamu. Setelah itu diamkan selama 45 menit.   3.     Hindari mengikat rambut. Jika kamu suka mengikat rambut kamu harus menguranginya, karena ketika mengikat rambut, rambut akan tertarik dari kulit kepalamu, itu dapat mempengaruhi rambutmu untuk mudah rontok. Nah lebih baik kamu menggerai rambut untuk menghindari kerontokan rambut.    4.     Konsumsi makanan bergizi. Makanan bergizi sangat penting untuk kesehatan rambut, jadi kamu harus mengkonsumsi makanan yang bergizi tinggi agar dapat memperkuat akar rambut agar tidak mudah rontok, makanan bergizi akan membuat rambutmu menjadi sehat. Nah untuk mencukupi gizi yang dibutuhkan oleh rambut adalah Omega-3 contohnya ayam. Mengkonsumsi makanan yang mengandung mineral juga sangat penting contohnya zat besi dari sayuran dan buah.   5.     Radiasi Gadget Ternyata radiasi ponsel juga dapat menyebabkan kerontokan pada rambut, bukan hanya memahayakan kesehatan mata tetapi juga membahayakan kesehatan rambut. Didalam penelitian Journal of Cosmetology and Trichology yang berjudul "Hair Loss due to Electromagnetic Radiation from Overuse of Cell Phone"  menyimpulkan bahwa akibat dari radiasi elektromagnetik dapat berdampak kepada kerontokan rambut. Didalam penelitian tersebut menemukan fakta bahwa orang yang kontak lama terhadap layar komputer mengalami kerontokan rambut. Nah oleh karena itu untuk menghindari rambut rontok kamu harus mengurangi bermain handphone atau komputer, dan harus menambahkan aktivitas seperti berolahraga.   Baca juga: 5 Penyebab Rambut Rontok Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang  
 15 Aug 2020    09:00 WIB
Pembasmi Alami Kutu Rambut
Kutu rambut merupakan masalah yang sering terjadi pada anak-anak usia sekolah. Kutu kecil berwarna coklat keabu-abuan ini merupakan jenis insektisida yang hidup di rambut manusia. Saat mereka bermanifestasi di rambut, kutu-kutu ini akan menghisap darah melalui kulit kepala, yang menyebabkan gatal. Kutu ini dapat menyebar dengan mudah melalui kontak langsung dan harus dibasmi segera sebelum kutu-kutu ini beranak pinak. Berikut adalah ramuan yang dapat menghilangkan kutu di rambut.   Minyak kelapaBalurkan minyak kelapa ke seluruh permukaan rambut, kemudian sisir menggunakan sisir yang sangat rapat. Setelah minyak kelapa merata di seluruh rambut, bagi-bagi rambut Anda menjadi bagian kecil. Sisirlah rambut Anda bagian per bagian agar kutu-kutu keluar dari rambut Anda.   Minyak esensialMacam-macam minyak esensial seperti tea tree, jojoba, eucalyptus dan rosemary dapat digunakan untuk membunuh kutu. Campurkan beberapa minyak esensial denga minyak zaitun dan usapkan ke kulit kepala dengan menggunakan kapas. Kemudian tutup kepala Anda dengan shower xap dan biarkan semalaman. Sisir rambut Anda keesokan harinya untuk membersihkan rambut dari kutu.   Cuka apelSebelum dan sesudah mencuci rambut, basuh rambut Anda menggunakan cuka apel. Gunakan sisir kutu untuk menyisir rambut Anda setelah Anda mengeringkan rambut.   Petrolium jellyAplikasikan petrolium jelly ke rambut Anda kemudian tutup rambut Anda dengan menggunakan shower cap. Biarkan semalaman dan gunakan baby oil keesokan harinya untuk membersihkan petrolium jelly dan kutu yang menempel, kemudian segera cuci rambut Anda.   Bawang putihAmbil 10 siung bawang putih kemudian hancurkan sampai berbentuk pasta. Tambahkan 3 sendok perasan lemon, campurkan dan aplikasikan ke kulit kepala. Biarkan selama setengah jam kemudian bersihkan. Setelah itu sisir rambut Anda menggunakan sisir kutu agar kutu-kutu keluar.   Baca juga: Kutu vs Ketombe: Apa Perbedaannya?   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: healthmeup
 10 Jul 2020    18:00 WIB
Perawatan Alami Untuk Rambut Bercabang
Rambut bercabang muncul saat rambut Anda mengalami kekeringan dan banyak terekspose hair dryer, bahan kimia, shampo yang keras juga sinar mataharui. Ujung rambut bercabang tidak hanya membuat rambut kusam tetapi juga membuat pertumbuhan rambut stagnan. Jadi jika Anda melihat ujung rambut Anda bercabang, segera akhiri dengan perawatan rambut yang bisa Anda lakukan di rumah. Minyak pijatDengan mengaplikasikan minyak ke rambut Anda akan membuat rambut Anda lebih lembab. Anda dapat memijat rambut Anda menggunakan minyak kelapa, minyak almond, minyak zaitun atau kombinasi ketiganya untuk mendapatkan rambut yang lembab dan sehat. Balurkan minyak ke rambut Anda pada malam hari dan cucilah di pagi harinya dan rambut Anda akan menjadi lebih indah dan terhindar dari rambut pecah-pecah. Menggunakan shampo organikCobalah menghindari penggunaan shampo yang berbahan dasar alkohol karena akan meyebabkan rambut Anda semakin kering dan pecah. Gunakan shampo berbahan dasar alami dan cucilah rambut Anda seminggu tiga kali. Sangat tidak disarankan untuk mencuci rambut Anda setiap hari dan juga hindari penggunaan air yang sangat panas saat mencuci rambut. TelurCampurkan dua kuning telur, 2-3 sendok teh minyak zaitun dan satu sendok teh madu kemudian aduk sampai merata di dalam mangkok. Aplikasikan campuran ini ke rambut sambil lakukan pemijatan secara lembut. Biarkan rambut Anda selama satu jam kemudian bilas menggunakan air hangat kuku dan shampo. Madu Cara lain menghindari rambut bercabang adalah dengan menggunakan  kondisioner alami. Campurkan dua sendok teh madu dengan 3-4 cangkir air kemudian aplikasikan campuran ini sesaat setelah Anda sesalai mencuci rambut dengan shampo. Campuran madu dengan air merupakan kondisioner terbaik untuk pencegahan rambut kaku dan kering Hindari penggunaan hair dryerBiarkan rambut Anda kering dengan alami. Hindari penggunaan alat pengering rambut yang panas, alat pelurus rambut dan alat lain yang menimbulkan panas pada rambut karena akan menyebabkan ujung rambut pecah-pecah. Trimming Salah satu cara yang paling ampuh menghilangkan ujung rambut yang pecah adalah dengan melakukan trimming atau memotong ujung rambut Anda setiap delapan minggu sekali. Dengan rutin melakukakn trimming maka rambut Anda akan tetap sehat dan jauh dari kusam.Sumber: healthmeup
 07 Mar 2020    16:00 WIB
Cara Memiliki Rambut Sehat Walaupun Menderita Gangguan Kelenjar Tiroid
Kurang aktifnya fungsi kelenjar tiroid dapat menyebabkan terjadinya suatu gangguan kesehatan yang disebut dengan hipotiroidisme, yang dapat menyebabkan penurunan laju metabolisme tubuh dan gangguan penyerapan berbagai vitamin dan mineral penting di dalam tubuh. Walaupun terapi sulih hormon dapat membantu mengatasi berbagai gejala Anda, akan tetapi penderita dapat tetap mengalami kerontokkan rambut. Di bawah ini terdapat beberapa hal yang dapat membantu mengatasi kerontokkan rambut yang Anda alami.    •    Konsumsi Suplemen Setiap hariKonsumsilah suplemen minyak primrose setiap harinya karena minyak ini mengandung banyak GLA (asam gamma linoleat) dan asam lemak esensial yang dapat membantu mempercepat pertumbuhan rambut.    •    Makan Lebih Banyak ProteinKarena protein merupakan salah satu nutrisi penting untuk proses pertumbuhan rambut, maka tingkatkanlah konsumsi protein harian Anda dalam menu makan Anda sehari-hari. Konsumsilah sekitar 0.5 gram protein untuk setiap 500 gram berat badan Anda.    •    Konsumsi Vitamin B KompleksSalah satu gejala defisiensi vitamin B kompleks yang banyak terjadi pada penderita hipotiroidisme adalah kerontokkan rambut. Untuk mendapatkan hasil yang terbaik, konsumsilah kombinasi vitamin B3 dan vitamin B5.    •    Perbanyak Konsumsi Asam AminoTambahkanlah konsumsi asam amino L-sistein dan L-metionin, yang juga tersedia dalam bentuk suplemen. Tidak hanya dapat membantu proses pertumbuhan rambut, kedua asam amino ini juga dapat membantu memperbaiki tekstur rambut Anda. Konsumsilah 500 mg asam amino 2 kali sehari sebelum makan.    •    Pijat Kepala Anda Saat KeramasPijatlah kepala Anda saat keramas, baik saat menggunakan shampo maupun saat menggunakan kondisioner untuk membantu menstimulasi folikel rambut dan pertumbuhan rambut. Sumber: ehow  
 04 Mar 2020    12:00 WIB
Mengapa Rambut Anda Beruban?
Salah satu yang hal yang ditakuti seseorang adalah saat rambut mulai beruban. Saat rambut mulai beruban dapat dikatakan sudah mulai terjadi proses penuaan. Pada beberapa orang akan menimbulkan rasa kurang percaya diri. Pada dasarnya seseorang akan mengalami warna perubahan rambut tersebut pada usia 30 tahun, namun ada beberapa orang yang mulai mempunyai uban pada usia sekitar 20 tahunan. Apa saja yang menyebabkan hal ini dapat terjadi: Rambut kita adalah awalnya putih. Warna hitam, coklat, pirang dll yang muncul adalah warna alami yang membentuk karena pigmen yang disebut melanin. Sel-sel pigmen yang disebut melanosit memproduksi pigmen melanin ini pada rambut. Melanin dimulai fungsinya sejak lahir dan warna rambut kita tergantung pada distribusi melanin.  Warna rambut pada dasarnya adalah putih. Warna hitam, coklat, pirang muncul karena pigmen melanin. Sel-sel pigmen yang disebut melanosit memproduksi pigmen melanin ini pada rambut. Melanin akan berfungsi sejak lahir dan warna rambut ditentukan oleh produksi melanin.  Ketika sel-sel melanosit ini berhenti memproduksi atau mengurangi produksi melanin, hal ini yang akan mempengaruhi warna rambut dan merubahnya menjadi abu-abu. Jadi rambut abu-abu/ beruban pada dasarnya tergantung pada " melanocytes clock"setiap orang.  Seperti yang kita ketahui produksi melanin ini secara bertahap mengalami penurunan dan itulah alasan mengapa rambut yang beruban dikaitkan dengan usia yang bertambah tua. Namun ada beberapa hal yang dapat mempengaruhi hal tersebut seperti : Faktor internal  Hormon Genetik Kekurangan nutrisi Faktor eskternal Paparan bahan kimia Iklim Polusi  Toksin Sumber:  healthmeup
 15 Feb 2020    16:00 WIB
3 Masalah Rambut Akibat Gangguan Medis
Banyak pria dan wanita menghabiskan banyak waktu untuk memperbaiki rambut mereka, dan banyak orang mengeluh bahwa rambut mereka tidak dapat diatur dengan baik. Bila Anda hanya mengalaminya sesekali maka tidak masalah namun bila terus menerus bisa jadi ada gangguan kesehatan yang mempengaruhi rambut Anda.  Gangguan kesehatan dapat mempengaruhi penampilan Anda seperti kulit dan gigi Anda, selain itu juga dapat menimbulkan malapetaka pada gaya rambut And. Berikut Masalah Rambut Yang Disebabkan Beberapa Gangguan Kesehatan: 1.      Rambut Rontok Rambut yang tebal tentu akan lebih menunjang penampilan, sehingga banyak orang merasa panik bila mengalami kerontokan rambut. Hormon tiroid sangat di butuhkan dalam memberikan suplai oksigen dan juga energi pada bagian rambut. Apabila terjadi gangguan hormon tiroid maka menyebabkan rambut kekurangan nutrisi yang membuat rambut menjadi rontok. Selain itu bukan hanya masalah gangguan hormon tiroid, infeksi dan stress juga dapat menyebabkan rambut rontok. Stres juga merupakan pemicu alopecia, suatu kondisi dimana sistem kekebalan tubuh menyerang folikel dan menyebabkan rambut rontok. 2.      Corkscrew Hair Apabila Anda tidak mengonsumsi vitamin C yang cukup dapat menyebabkan sariawan dan hal ini dapat terjadi pada kulit kepala Anda, sehingga menyebabkan terjadinya perdarahan pada disekitar folikel rambut. Menurut National Institutes of Health mengatakan bahwa konsumsi vitamin C kurang dari 10 miligram sehari selama sekitar satu bulan akan menyebabkan penyakit ini. Seseorang yang kekurangan vitamin C dapat mengalami gusi berdarah, gigi longgar, nyeri sendi, depresi dan perubahan warna kulit. 3.      Ketombe Bila ketombe itu mulai muncul di rambut dan bahu Anda, maka ada masalah pada kulit kepala Anda. Hal ini bisa karena kulit kepala kering atau bisa karena gangguan kesehatan yang disebut dermatitis seboroik, penyebab umum ketombe yang ditandai dengan kulit iritasi dan berminyak dan juga bisa mempengaruhi alis, sisi hidung dan belakang telinga, begitu pula dengan lainnya seperti daerah dengan kelenjar minyak seperti ketiak dan selangkangan. Ada juga jamur yang disebut malassezia yang bisa mengiritasi kulit kepala dan memacu pertumbuhan sel kulit. Penyakit neurologis seperti gangguan sistem kekebalan tubuh dan Parkinson seperti yang disebabkan oleh HIV meningkatkan risiko ketombe, meskipun tidak jelas mengapa. Semua kondisi diatas dapat menyebabkan masalah pada rambut Anda, sehingga bila Anda mengalaminya segera periksakan diri Anda untuk mendapatkan diagnosa sejak dini.   Baca juga: Kulit Super Kering? Makan Makanan Ini Yang Bisa Jadi Penyelamat Kulit Anda   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang   Sumber: medicaldaily
 04 Jan 2020    16:00 WIB
Mencukur Bikin Bulu Tumbuh Makin Lebat
Seringkali Kita mendengar bahwa mencukur bulu akan membuatnya tumbuh makin lebat. Apakah hal ini benar? Menurut Jessica Wu, MD, ahli dermatologi klinis dari University of Southern California Medical School, Los Angeles bahwa mencukur rambut tidak akan mempengaruhi pertumbuhan rambut. "Mencukur rambut yang tumbuh di lapisan kulit tidak akan membuatnya tumbuh lebih gelap atau lebih tebal," kata Jessica. Berdasarkan pada sejumlah yang dilakukan diambil kesimpulan. Studi pada tahun 1920 tentang seberapa cepat bulu Anda tubuh setelah bercukur. Studi pada tahun 1970 juga memperkuat argumen bahwa rutinitas mencukur bulu tubuh berlebih selama seminggu sekali tidak mempengaruhi pertumbuhan rambut dan tekstur rambut. Menurut Jessica, pendapat mengenai bulu yang tumbuh lebih tebal dan gelap mungkin timbul karena penggunaan pisau cukur yang membuat bulu tidak tercabut dari akar, biasanya pisau cukur hanya memotong bulu di bagian tengah sehingga menghasilkan patahan yang tumpul. Hal inilah yang membuat bulu tampak lebih kasar dan tebal, sementara  itu, jika tercabut dari akarnya, bulu akan tumbuh secara alami dengan ujung bulu rambut yang lembut, sehingga tampaknya lebih tipis. "Yang benar-benar menentukan ketebalan dari folikel rambut adalah ukuran dimana rambut tumbuh," kata Jessica. "Para Melanosit (sel yang memproduksi melanin, pigmen yag mewarnai rambut dan kulit ) adalah yang menyebabkan perbedaan tingkat kegelapan rambut", tambah Jessica Untuk mendapatkan hasil mencukur yang lebih halus, Jessica memberikan beberapa tips, seperti:. Gunakan pisau cukur yang tajam dan bersih, jika perlu ganti dengan pisau baru setiap akan digunakan untuk memastikan ketajaman yang sempurna. Hindari menggunakan pisau cukur yang berkarat. Gunakan gel pelembab atau krim untuk melumasi rambut, sehingga tidak menghasilkan potongan yang kasar. Saat mencukur, bersihkan pisau cukur saat untuk membersihkan sel kulit mati yang dapat menyumbat pisau cukur. Tumpukan bulu akan membuat pisau cukur sulit untuk mencukur lebih rapi. Setelah kulit bebas bulu, jangan lupa untuk selalu menggunakan losion setelah mandi untuk menjaga kelembutan.   Selain itu, Jessica pun merekomendasikan waxing (salah satu metode mencabut rambut dengan memakai sejenis lilin khusus) dan threading (suatu metode untuk menghilangkan bulu pada wajah dengan menggunakan suatu benang katun untuk mencabut bulu tersebut) sebagai metode untuk menghilangkan rambut atau bulu yang mengganggu. Metode ini membuat rambut tercabut dari akar, dan nantinya rambut yang tumbuh lebih halus.  "Namun, jika Anda menginginkan rambut tidak tumbuh lagi, ada elektrolisis (suatu teknik yang digunakan untuk menghancurkan folikel rambut dari akarnya dengan menggunakan arus listrik) yang dapat menghilangkan folikel rambut secara permanen," sarannya. Baca juga: 7 Cara Menghilangkan Bulu Pada Wajah Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: everydayhealth
 21 Oct 2019    16:00 WIB
Rambut Memutih Sebelum Waktunya? Perhatikan Apa yang Anda Makan!
Apa yang anda sangat mempengaruhi keadaan kesehatan anda. Nutrisi yang buruk dapat menyebabkan terjadinya berbagai jenis penyakit, termasuk diabetes, obesitas, dan penyakit jantung. Selain berbagai gangguan kesehatan di atas, nutrisi yang buruk juga dapat menyebabkan rambut memutih sebelum waktunya. Jika anda melihat adanya uban atau rambut putih di antara rambut hitam anda, maka hal ini dapat menjadi penanda bahwa anda harus memeriksa kembali pilihan makanan anda. Penyebab pasti dari memutihnya rambut belum diketahui, akan tetapi faktor genetika tampaknya juga memiliki peranan tersendiri. Pada umumnya, memutihnya rambut berhubungan dengan proses penuaan. Akan tetapi, nutrisi yang buruk pun ternyata dapat mengganggu kemampuan tubuh anda untuk memproduksi melanin (pigmen alami) pada folikel rambut anda, yang menyebabkan rambut menjadi putih.Rambut Putih dan TembagaPara peneliti sedang menyelidiki adanya hubungan antara konsentrasi zat besi, tembaga, dan seng dengan memutihnya rambut sebelum waktunya. Berdasarkan pada penelitian di tahun 2012, dari ketiga mineral ini, orang yang memiliki rambut putih ternyata memiliki kadar tembaga yang lebih rendah daripada orang lainnya yang tidak memiliki rambut putih. Tubuh anda memerlukan tembaga untuk membentuk pigmen kulit dan rambut anda. Berbagai jenis makanan yang mengandung banyak tembaga adalah sayuran hijau, kacang-kacangan, kerang, dan buah-buahan (alpukat, pisang, tomat, dan anggur).Rambut Putih dan Asam Folat Serta Vitamin B12Vitamin B kompleks bekerja sama untuk membantu tubuh anda melakukan berbagai fungsi fisiologisnya. Salah satunya adalah membantu produksi DNA. Asam folat dan vitamin B12 bekerja sama untuk membentu sel darah merah dan protein untuk memperbaiki dan membangun tubuh anda. Memutihnya rambut merupakan efek samping yang umum terjadi akibat defisiensi (kekurangan) asam folat dan atau vitamin B12. Asam folat banyak terdapat pada sayuran hijau, kacang-kacangan, daging unggas, dan buah sitrus (jeruk, jeruk bali, lemon). Vitamin B12 banyak terdapat pada ikan, daging sapi, telur, dan kerang (terutama tiram, kerang remis, dan kerang hijau). Jika setelah memperbaiki diet anda selama beberapa bulan dan anda gagal memperlambat pertumbuhan rambut putih anda, maka memutihnya rambut anda mungkin disebabkan oleh hal lainnya seperti hipotirodisme (kelenjar tiroid tidak dapat membentuk cukup hormon tiroksin). Periksakan diri anda ke dokter untuk memastikan penyebab rambut putih anda.Sumber: healthyeating.sfgate
 26 Jul 2019    18:00 WIB
Manfaat Minyak Ikan Bagi Kecantikan
Minyak ikan mengandung berbagai agen anti depresi dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol serta tekanan darah, sehingga membuatnya mulai disukai. Minyak ikan dapat meningkatkan jumlah asam lemak omega 3 yang anda konsumsi, serta mengandung vitamin A dan vitamin D. Selain berbagai manfaat di atas, minyak ikan juga memiliki beberapa dampak positif bagi kecantikan anda.Manfaat Minyak Ikan Bagi Kulit AndaDi dalam minyak ikan terdapat DHA dan EPA yang dapat melindungi kulit anda dari kerusakan akibat sinar matahari. EPA dapat meningkatkan jumlah paparan sinar matahari yang dapat diterima oleh kulit anda (kulit anda tidak mudah mengalami kerusakan akibat paparan sinar matahari). Paparan sinar matahari dapat berdampak negatif pada kulit anda, yang menyebabkan terbentuknya kerutan, hiperpigmentasi, dan noda hitam. Minyak ikan dapat membantu menjaga kulit anda dari efek penuaan akibat kerusakan sinar matahari.Manfaat Minyak Ikan Bagi Gigi dan Gusi AndaAsam lemak omega 3 di dalam minyak ikan dapat membantu melawan peradangan, termasuk peradangan pada gusi akibat berbagai gangguan atau penyakit gusi. Beberapa orang yang menderita gangguan gusi dapat mengalami resesi gusi dan peradangan pada jaringan sekitar gigi yang pada akhirnya dapat menyebabkan gigi anda tanggal. Berdasarkan sebuah penelitian di tahun 2008, asam lemak omega 3 dapat membantu memperlambat perkembangan gangguan gusi. Kombinasi antara konsumsi minyak ikan dan kebiasaan menjaga kebersihan mulut yang baik (menggosok gigi, flossing, dan memeriksakan gigi secara teratur ke dokter gigi) dapat menjaga gigi dan gusi anda tetap sehat.Manfaat Minyak Ikan Bagi Rambut AndaVitamin D yang terdapat di dalam minyak ikan dapat memberikan dampak positif bagi rambut anda. Kulit kepala anda terdiri dari berjuta-juta folikel rambut, di mana setiap folikel rambut mengandung sel-sel yang diperlukan untuk membentuk batang rambut baru. Berdasarkan sebuah penelitian di tahun 2012, sel-sel di dalam folikel rambut anda ini dapat bereaksi terhadap kadar vitamin D di dalam tubuh anda. Kadar vitamin D di dalam tubuh anda juga dapat membantu menstimulasi pertumbuhan rambut anda. Walaupun masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai apa sebenarnya manfaat vitamin D bagi rambut anda, penelitian ini berhasil menunjukkan bahwa vitamin D mungkin memiliki peranan dalam proses pertumbuhan rambut.Sumber Minyak IkanBeberapa sumber minyak ikan adalah ikan salmon, ikan sarden, dan ikan herring. The Harvard School of Public Health menganjurkan agar anda mengkonsumsi ikan-ikan di atas setidaknya 2 kali seminggu. Berkonsultasilah dengan dokter anda bila anda ingin mengkonsumsi suplemen minyak ikan. Mengkonsumsi terlalu banyak suplemen minyak ikan dapat mengencerkan darah anda, melemahkan sistem kekebalan tubuh, dan menyebabkan berbagai gangguan pencernaan seperti perut kembung dan diare. Sumber: healthyeating.sfgate