Your browser does not support JavaScript!
 24 Aug 2019    18:00 WIB
Ayo Konsumsi Probiotik & Dapatkan Manfaat Hebatnya!
Mungkin Anda sering mendengar bahwa agar sehat minumlah probiotik. Probiotik adalah bakteri yang secara alami dapat ditemukan dalam usus. Berikut adalah manfaat dari Probiotik: 1.      Menjaga sistem kekebalan tubuh Seseorang akan mudah terserang penyakit bila sistem imun melemah. Seperti infeksi, peradangan, alergi dan masalah pencernaan. Probiotik akan menguatkan sistem kekebalan tubuh atau sistem imun Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Leukocyte Biology pada bulan Januari 2011 mengungkapkan bahwa probiotik membantu meningkatkan sistem kekebalan bawaan dan juga memainkan peran dalam meningkatkan sistem kekebalan adaptif. Dalam penelitian tersebut ditemukan bahwa probiotik berguna untuk mengobati alergi dan masalah lainnya yang berhubungan dengan sistem kekebalan tubuh. 2.      Menjaga kesehatan pencernaan Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung probiotik maupun mengkonsumsi probiotik yang dalam bentuk kapsul, dapat meningkatkan kesehatan pencernaan. Hal ini diungkapkan oleh tim medis dari University of Reading, Inggris, dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam edisi 2011 Januari "European Journal of Nutrition." Baca juga: Makanan Kaya Prebiotik Dan Probiotik 3.      Mencegah diare Mengkonsumsi probiotik dapat menghindarkan Anda dari diare. Sebuah tinjauan ekstensif dari penelitian yang mengevaluasi manfaat probiotik untuk mencegah diare dilakukan oleh tim medis dari Departemen Penelitian dan Pengembangan Pelayanan Kesehatan, Seattle. Penelitian, yang diterbitkan dalam edisi Maret 2007 "Travel Medicine and Infectious Diseases" menemukan bahwa probiotik, khususnya Saccharomyces boulardii, Lactobacillus acidophilusdan Bifidobacterium bifidum, sangat efektif bila digunakan untuk melawan diare. Para penulis menunjukkan bahwa probiotik adalah metode yang aman dan efektif dalam mencegah diare. Meski manfaat probiotik cukup banyak, namun perlu diingat bahwa probiotik  tidak dapat digunakan untuk menggantikan obat-obatan konvensional yang digunakan. Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur https://dokter.id/tanya-dokter"> Tanya dokter sekarang Sumber: teruskan
 17 Feb 2015    12:00 WIB
Hubungan Makanan Dengan Usus Sehat
Saluran pencernaan Anda memiliki 100 trilyun bakteri. Para peneliti telah menemukan bahwa mikroba tersebut mempunyai masing-masing peran yang penting dalam mempengaruhi kesehatan. Sebagai contoh salah bakteri yang menguntungkan yang dikenal sebagai probiotik, telah terbukti: Meningkatkan respon kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan Menghasilkan vitamin, menyerap mineral dan menghilangkan racun Mengontrol asma dan mengurangi risiko alergi Mempengaruhi mood dan kesehatan mental Menjaga berat badan Selain itu bakteri yang menguntungkan juga mengontrol pertumbuhan bakteri penyebab penyakit. Hal ini penting karena bakteri patogen dan mikroba lainnya yang kurang menguntungkan dapat mengganggu kesehatan Anda selain itu juga dapat mempengaruhi berat badan Anda. Ada satu hipotesis yang menyatakan bahwa mungkin bakteri usus Anda mengendalikan nafsu makan Anda. Sebuah penelitian terbaru menunjukkan adanya hubungan antara makanan yang Anda konsumsi dengan komposisi mikrobiota dalam usus Anda, karena ketergantungan mikrobiota tersebut pada nutrisi yang Anda konsumsi untuk kelangsungan hidup mereka. Mikroba yang membutuhkan gula untuk berkembang akan memberi sinyal pada otak Anda untuk konsumsi lebih banyak permen. Penelitian lain menunjukkan bahwa bakteri tertentu yang ditemukan dalam usus dapat menyebabkan terjadinya gangguan produksi insulin dan mempengaruhi berat badan dengan memicu terjadinya peradangan kronis tingkat rendah dalam tubuh Anda. Pengolahan makanan, pasteurisasi, dan sterilisasi juga memiliki efek yang merugikan pada mikroba Anda. Untuk semua alasan ini maka sebaiknya Anda selalu mengkonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi bukan konsumsi makanan olahan. Sumber: articlesmercola
 11 Jun 2014    08:00 WIB
Apa Perbedaan Antara Probiotik dan Prebiotik?
Tubuh manusia mengandung berjuta-juta bakteri bahkan, untuk membantu menjaga kesehatannya. Berbagai jenis bakteri ini memiliki berbagai manfaat untuk membantu fungsi tubuh manusia. Misalnya seperti bakteri baik pada usus yang dapat membantu proses pencernaan makanan. Selain itu, bakteri baik ini juga dapat membantu proses metabolisme vitamin K yang didapat dari makanan. Gangguan pada keseimbangan jumlah bakteri di dalam usus dapat menyebabkan terjadinya gangguan sistem pencernaan. Untuk mencegah terjadinya berbagai gangguan pencernaan, dianjurkan agar anda menjaga kesehatan tubuh dan menjaga keseimbangan jumlah bakteri baik di dalam usus anda, dengan cara mengkonsumsi suplemen probiotik maupun prebiotik. Banyak orang bertanya-tanya apa perbedaan antara probiotik dan prebiotik serta mana yang lebih baik atau bolehkah jika seseorang hanya mengkonsumsi salah satunya saja. Di bawah ini terdapat penjelasan singkat seputar prebiotik dan probiotik.   Probiotik Probiotik merupakan suatu mikroorganisme hidup. Para ahli menemukan bahwa jika mikroorganisme ini dikonsumsi dalam jumlah yang sesuai, maka dapat memberikan beberapa manfaat bagi tubuh anda. Terdapat beberapa jenis kemasan probiotik, yaitu kapsul, pil, bubuk, atau terdapat di dalam makanan. Akan tetapi, perlu diingat bahwa mikroorganisme ini tidak sama persis dengan bakteri baik yang hidup di dalam usus manusia.   Prebiotik Prebiotik merupakan berbagai jenis nutrisi yang diperlukan oleh bakteri baik di dalam tubuh anda untuk kehidupannya. Mengkonsumsi prebiotik dapat membantu meningkatkan aktivitas sistem kekebalan tubuh anda serta meningkatkan penyerapan berbagai mineral di dalam makanan serta membantu menjaga keseimbangan jumlah bakteri di dalam sistem pencernaan anda, yang dapat mencegah terjadinya gangguan pencernaan. Selain itu, prebiotik juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung anda.   Sumber: differencebetween