20 Jan 2020    11:00 WIB

Apakah Perbedaan Probiotik dan Prebiotik?

Tubuh manusia mengandung berjuta-juta bakteri bahkan, untuk membantu menjaga kesehatannya. Berbagai jenis bakteri ini memiliki berbagai manfaat untuk membantu fungsi tubuh manusia. Misalnya seperti bakteri baik pada usus yang dapat membantu proses pencernaan makanan. Selain itu, bakteri baik ini juga dapat membantu proses metabolisme vitamin K yang didapat dari makanan. Gangguan pada keseimbangan jumlah bakteri di dalam usus dapat menyebabkan terjadinya gangguan sistem pencernaan. Untuk mencegah terjadinya berbagai gangguan pencernaan, dianjurkan agar anda menjaga kesehatan tubuh dan menjaga keseimbangan jumlah bakteri baik di dalam usus anda, dengan cara mengkonsumsi suplemen probiotik maupun prebiotik. Banyak orang bertanya-tanya apa perbedaan antara probiotik dan prebiotik serta mana yang lebih baik atau bolehkah jika seseorang hanya mengkonsumsi salah satunya saja. Di bawah ini terdapat penjelasan singkat seputar prebiotik dan probiotik.   Probiotik Probiotik merupakan suatu mikroorganisme hidup. Para ahli menemukan bahwa jika mikroorganisme ini dikonsumsi dalam jumlah yang sesuai, maka dapat memberikan beberapa manfaat bagi tubuh anda. Terdapat beberapa jenis kemasan probiotik, yaitu kapsul, pil, bubuk, atau terdapat di dalam makanan. Akan tetapi, perlu diingat bahwa mikroorganisme ini tidak sama persis dengan bakteri baik yang hidup di dalam usus manusia.   Prebiotik Prebiotik merupakan berbagai jenis nutrisi yang diperlukan oleh bakteri baik di dalam tubuh anda untuk kehidupannya. Mengkonsumsi prebiotik dapat membantu meningkatkan aktivitas sistem kekebalan tubuh anda serta meningkatkan penyerapan berbagai mineral di dalam makanan serta membantu menjaga keseimbangan jumlah bakteri di dalam sistem pencernaan anda, yang dapat mencegah terjadinya gangguan pencernaan. Selain itu, prebiotik juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung anda.   Sumber: differencebetween