Your browser does not support JavaScript!
 14 Jan 2018    18:00 WIB
8 Tips Sehat Selama Penerbangan
Ketika bepergian dengan pesawat, selalu ada risiko untuk Anda terkena penyakit akibat udara atau penyakit lain yang dapat membuat Anda merasa lelah. Buatlah perjalanan udara Anda lebih sehat dan lebih menyenangkan dengan mengikuti tips kesehatan di bawah ini: Tingkatkan sistem kekebalan tubuh Anda Minum vitamin C tiga hari sebelum melakukan perjalanan. Dengan meningkatkan sistem daya tahan tubuh, Anda akan terhindar dari penyakit. Siapkan makanan ringan  Bawalah sebotol air dan sekantong makanan ringan yang sehat di tas Anda meskipun Anda hanya melakukan perjalanan singkat karena tidak semua maskapai penerbangan menyediakan makanan. Dengan menyiapkan makanan ringan akan menghindarkan diri Anda dari keadaan hipoglikemia (gula darah turun). Minum Teh Teh herbal akan membuat Anda merasa lebih tenang dan dapat menghilangkan kegelisahan saat penerbangan. Sehingga Anda dapat beristirahat yang cukup di dalam pesawat. Hindari Menyilangkan Kaki Anda  Saat Anda menyilangkan kaki, hal ini dapat membatasi aliran darah dan meningkatkan risiko pembekuan.  Bawa semprotan dekongestan hidung Anda Gunakan semprotan dekongestan hidung. Jika hidung tersumbat, gunakan dekongestan nasal sekitar 30 menit sampai satu jam sebelum lepas landas dan mendarat berguna untuk menghindari nyeri telinga saat di pesawat Kunyah permen karet Mengunyah permen karet, menguap dan menelan selama lepas landas dan  pendaratan. Mengunyah, menguap dan menelan  mengaktifkan otot-otot yang membuka tabung eustachius (sebagai penghubung telinga bagian tengah dengan bagian belakang) untuk menyeimbangkan tekanan dalam telinga. Hal ini juga membantu  mengurangi terjadinya nyeri pada telinga. Hindari Alkohol  Hindari minum minuman beralkohol selama penerbangan. Karena udara di pesawat cukup kering, sehingga akan  menyebabkan diri Anda mudah  mengalami dehidrasi. Hindari pakaian berlapis Hindari mengunakan pakaian berlapis-lapis karena di dalam pesawat kadang terlalu panas atau terlalu dingin. Sehingga dapat mengganggu suhu tubuh Anda.   Sumber: reader’sdigest
 01 Jan 2017    15:00 WIB
Sedang Hamil Tapi Ingin Berlibur? Ikuti Kiat Berikut
Apakah Anda ragu-ragu untuk melakukan perjalanan panjang dan menggunakan pesawat hanya karena Anda sedang hamil? Apakah Anda pikir perjalanan panjang akan menyebabkan beberapa masalah karena kehamilan Anda? Kehamilan adalah periode penting dalam kehidupan setiap wanita, namun bukan berarti hal ini membatasi Anda untuk bersenang-senang. Ingat bahwa biasanya saat paling aman untuk melakukan perjalanan adalah sekitar trimester kedua kehamilan (usia kehamilan bulan ke 4-6). Berikut adalah kiat untuk Anda wanita hamil yang ingin berliburan: Konsultasi dengan dokter Anda Ingatlah untuk selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum Anda melakukan liburan panjang. Apakah Anda boleh melakukan perjalanan panjang dan persiapan apa yang perlu Anda bawa Bawa catatan medis Anda Usahakan untuk membawa catatan medis terbaru Anda, yang mungkin diperlukan bila ada keadaan darurat medis Membuat daftar keperluan Hal ini penting untuk mengingatkan Anda barang apa yang perlu Anda bawa Bawa obat-obatan Jauh lebih baik Anda membawa obat Anda sendiri. Karena Anda bisa langsung Anda gunakan saat Anda membutuhkannya. Bawa pakaian yang nyaman Ingatlah Anda sedang hamil, maka bawalah pakaian yang cocok dan nyaman untuk ibu hamul Tetap Terhidrasi Untuk Anda ibu hamil selalu siapkan botol ekstra untuk Anda minum, agar Anda tidak kehausan. Bergerak Terbang terlalu lama bisa menyebabkan terjadi penggumpalan darah. Penyakit ini biasanya dikenal sebagai deep vein thrombosis atau DVT. Risiko ini meningkat ketika Anda duduk terlalu lama. Bila saat di dalam pesawat dan penerbangan stabil Anda bisa berjalan sebentar di dalam pesawat. Membawa bantal Sebagai seorang wanita hamil, Anda akan merasa sulit untuk merasa nyaman di kursi pesawat. Usahakan membawa bantal tambahan untuk membuat Anda merasa nyaman. Baca juga: Tips Saat Berlibur Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: stylecraze
 09 Oct 2015    18:00 WIB
Ingin Putus? Jangan Di Tempat Ini Ya
Putus adalah hal yang sulit untuk dilakukan, tetapi ada cara di mana Anda dapat mengatasi hal ini. Apabila Anda merasa hubungan Anda dengan pasangan sudah tidak dapat dipertahankan maka sebaiknya Anda memilih tempat yang baik untuk memutuskan hubungan. Mungkin Anda berpikir masa iya untuk putus harus memilih tempat. Hal ini dilakukan untuk saling menjaga perasaan Anda dengan pasangan. Meski dia bukan lagi orang yang Anda sayang namun jangan lupa dia pernah menjadi orang yang paling penting untuk hidup Anda. Selain itu saat putus, bisa jadi pasangan Anda tidak menerima keadaan ini dan bisa memicu pertengkaran. Tentu Anda tidak ingin hal memalukan ini terjadi kan? Nah berikut ini adalah 5 tempat terburuk yang harus Anda hindari saat ingin memutuskan hubungan dengannya: 1.      Di dalam pesawat Orang waras mana yang ingin putus dengan seseorang namun terjebak dalam ruang tertutup dengan sekelompok orang asing dan tidak memiliki cara untuk melarikan diri? Apabila Anda memutuskan hubungan di dalam pesawat bisa saja seluruh penumpang di pesawat mendengar pertemgkaran Anda. Tentu tidak ingin kan hal ini terjadi? 2.      Saat acara pernikahan Disini adalah tempat terburuk untuk memutuskan hubungan dengan pasangan. Bayangkan di sebuah acara yang penting untuk kerabat Anda, Anda malah membuat keributan yang bisa saja mengganggu acara ini. Selain itu bisa saja di acara ini ada banyak keluarga Anda dan keluarganya sedang berkumpul. Tidak mau kan seluruh keluarganya melihat pertengkaran Anda? Hubungan Anda dengannya mungkin bisa putus namun bukan berarti Anda tidak boleh memiliki hubungan yang baik dengan keluarga besarnya 3.      Di restoran Kebanyakan orang tidak diterima apabila diputuskan di tempat yang penuh keramaian seperti restoran atau kafe. Mengapa tempat ini menjadi tempat yang buruk untuk putus, bayangkan saja setelah Anda memutuskannya tentu Anda bingung siapa yang harus membayar tagihan makan di restoran tersebut kecuali setelah memutuskannya Anda langsung pergi. 4.      Saat liburan Pernahkah Anda membayangkan seandainya Anda dan dia sedang berlibur bersama, kemudian ada satu masalah dan memutuskan ingin mengakhiri hubungan saat liburan. Putus saat liburan juga merupakan ide yang buruk, saat itu Anda bisa saja harus menghabiskan waktu sampai liburan selesai bersama dia yang sudah Anda putuskan. Karena saat putus tentu Anda ingin sejauh mungkin darinya. 5.      Di dunia maya Teknologi telah membuat hidup Kita jauh lebih mudah, sehingga Kita tidak perlu bertatap muka secara langsung. Seringkali ada beberapa orang yang menggunakan cara memutuskan hubungan dengan merubah status di Facebook. Pada saat itu semua orang yang Anda kenal bisa langsung mengetahui apa yang terjadi pada Anda. Selain itu apabila pasangan Anda tidak terima bisa jadi Anda akan bertengkar. Dan semua orang bisa melihat pertengkaran Anda yang tidak sehat tersebut. Saat Anda ingin memutuskan hubungan dengannya sebaiknya jangan terlalu terbawa emosi. Jauh lebih baik Anda dengan dia membicarakan hal ini di tempat yang tenang. Jangan hanya mengingat kemarahan Anda hari tapi ingatlah semua kenangan manis yang pernah Anda lalui. Meski dia sudah tidak lagi merajai hati Anda bukan berarti Anda boleh membuangnya seperti sampah. Baca juga: Ingin Putus Dengan Si Dia Tetapi Masih Ragu? Coba Tips di Bawah Ini! Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: timesofindia