Your browser does not support JavaScript!
 29 Jun 2017    12:00 WIB
Cintai Diri Anda Setiap Hari Dengan Melakukan Hal Ini!
Tahukah Anda bahwa pengkritik terkejam dan terjujur di dunia ini adalah diri Anda sendiri? Akan tetapi, diri Anda juga merupakan orang pertama yang akan memberikan ucapan selamat dan pujian pada Anda saat Anda berhasil mencapai sesuatu. Sayangnya, sekarang ini banyak orang yang bersikap terlalu keras pada dirinya sendiri, bahkan tidak dapat memaafkan dirinya sendiri atas berbagai kejadian buruk yang menimpanya. Hal ini tentu saja akan membuat orang sulit mencapai kebahagiaan yang selalu diidam-idamkannya. Salah satu cara untuk membuat Anda merasa bahagia dan puas dalam kehidupan ini adalah dengan belajar mencintai diri Anda apa adanya. Bingung bagaimana caranya lebih mencintai diri Anda sendiri? Di bawah ini Anda dapat melihat beberapa tips yang mungkin dapat membantu Anda.   Baca juga: Ingin Tahu Siapa yang Tidak Menyukai Anda? Perhatikan Tanda Berikut Ini!   1.      Tertawai Diri Anda Sendiri Jangan terlalu kaku dan serius dalam menilai dan menghakimi diri Anda sendiri karena perubahan selalu terjadi, baik di dalam diri Anda sendiri maupun pada lingkungan dan orang-orang di sekitar Anda. Daripada terus merasa bersalah atau menghakimi diri Anda sendiri, Anda dapat menertawakan diri Anda sendiri. Temukanlah berbagai sisi lucu dari setiap kesalahan atau keputusan buruk yang Anda buat. Jangan terlalu memperdulikan apa pendapat orang-orang di sekitar Anda karena Anda tidak dapat membuat semua orang menyukai Anda atau bahagia karena Anda. Fokuskan perhatian Anda pada diri Anda sendiri dan bagaimana caranya membuat diri Anda sendiri merasa bahagia.   2.      Maafkan Orang Lain Memaafkan orang lain yang telah menyakiti hati Anda bukanlah suatu hal yang mudah untuk dilakukan, akan tetapi tahukah Anda bahwa dengan melakukan hal ini Anda pun memaafkan diri Anda sendiri? Bagaimana caranya agar Anda lebih mudah memaafkan orang lain? Cobalah untuk berada pada posisinya untuk mengetahui apa yang membuat orang tersebut melakukan hal yang telah ia lakukan. Selain dapat memudahkan Anda untuk memaafkan orang lain, hal ini juga akan membuat Anda tidak mudah marah atau tersinggung saat ada orang lain yang tidak memperlakukan Anda dengan baik.   3.      Bertemanlah Tahukah Anda bahwa memiliki teman yang menyayangi dan mencintai diri Anda apa adanya juga dapat membuat Anda menyayangi dan mencintai diri Anda apa adanya?   4.      Temukan Tujuan Hidup Anda Bila Anda ingin belajar untuk mencintai dan menghargai diri Anda sendiri, lakukanlah sesuatu yang Anda sukai, kejarlah impian Anda, dan berusahalah semaksimal mungkin untuk mencapai impian Anda tersebut.   5.      Berolahragalah Setiap Hari Saat seorang wanita atau pria merasa puas dengan bentuk tubuhnya, maka ia pun dapat lebih mencintai dirinya sendiri. Oleh karena itu, berolahraga secara teratur setiap harinya merupakan hal yang penting. Selain dapat membuat tubuh Anda tetap ideal, kesehatan Anda pun akan menjadi lebih baik. Pilihlah olahraga yang Anda sukai dan lakukanlah hal itu setiap harinya.   6.      Tidur yang Cukup Saat seseorang memiliki waktu tidur yang cukup, maka moodnya pun akan menjadi lebih baik. Ia juga akan memiliki pikiran yang lebih positif dan lebih mencintai dirinya sendiri serta orang lain.   7.      Habiskan Waktu Bersama "Diri" Anda Sendiri Berbagai kesibukan Anda, baik di dalam pekerjaan maupun rumah dapat membuat Anda merasa stress dan bahkan tidak lagi memiliki waktu untuk merawat diri Anda sendiri. Terkadang, "meliburkan" diri Anda dari berbagai kewajiban dan rutinitas Anda sehari-hari juga dapat membantu memperbaiki mood, menjernihkan pikiran, dan membuat Anda lebih menghargai diri Anda sendiri.   8.      Biarkan Diri Anda Merasa Bahagia Bila Anda ingin merasa bahagia, maka biarkanlah diri Anda untuk merasa bahagia. Saat Anda merasa bahagia, maka Anda pun akan merasa puas dan dapat mencintai diri Anda sendiri. Selain itu, merasa bahagia juga dapat membuat Anda tampak lebih cantik lho!   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur https://dokter.id/tanya-dokter"> Tanya dokter sekarang .   Sumber: livestrong
 15 Nov 2016    11:00 WIB
Pengen Lebih Percaya Diri dan Seksi di Atas Ranjang??? Coba Tips Ini…
Kadangkala sulit untuk merasa seksi, bahkan sangat sulit. Anda mungkin merasa percaya diri saat bekerja, tetapi berbeda halnya dengan saat Anda berhubungan intim dengan pasangan. Hal ini dikarenakan setiap orang takut ditolak setelah membuka diri sepenuhnya. Untuk membuat Anda merasa lebih percaya diri dan seksi di atas ranjang. Anda tidak perlu melakukan suatu hal besar. Melakukan beberapa hal kecil di bawah ini pun dapat membuat Anda merasa lebih percaya diri dan lebih seksi di atas ranjang.   Beli Pakaian Dalam yang Berbeda Belilah pakaian dalam yang benar-benar bukan selera Anda yang biasanya untuk membuat Anda merasa bahwa Anda sedang berakting. Pilihlah pakaian dalam yang lebih seksi daripada pakaian dalam Anda yang biasanya.   Dengarkan Lagu Saat Bercinta Lagu yang didengarkan tidak perlu lagu romantis, pilihlah lagu yang membuat Anda merasa liar dan sensual, misalnya lagu yang akan membuat Anda tidak tahan untuk tidak berdansa.   Redupkan Cahaya di Dalam Ruangan Menurut sebuah survei, baik pria maupun wanita lebih menyukai ruangan yang dengan cahaya redup saat bercinta.   Gunakan Parfum Kesayangan Anda Anda memiliki parfum spesial yang hanya digunakan pada acara-acara khusus? Bila ya, maka semprotkanlah parfum ini ke tubuh Anda sebelum Anda dan pasangan memulai "kegiatan" di atas ranjang untuk meningkatkan rasa percaya diri Anda.   Baca juga: Seberapa Sering Seseorang Harus Berhubungan Seks Agar Cepat Hamil?   Oleskan Minyak Minyak dapat membuat kulit Anda terlihat lebih halus, berkilau, dan tentu saja seksi. Oleskan sedikit minyak pada tubuh Anda dan berkacalah. Anda akan terlihat seperti model pakaian renang.   Memulai Duluan Banyak ahli mengatakan bahwa salah satu hal yang paling diinginkan pria di atas ranjang adalah agar pasangannya memulai lebih dulu. Jadi, jangan ragu untuk mengajaknya berhubungan intim. Bisikkan ke telinga pasangan Anda apa yang akan Anda lakukan atau yang Anda ingin ia lakukan. Saat seseorang memberitahu pasangannya secara spesifik apa yang mereka inginkan, hal ini akan membuat pasangannya merasa diinginkan, seolah-olah hanya mereka yang dapat memberikan kepuasan tersebut.   Buka Pakaian Secara Perlahan Saat Anda membuka pakaian, pastikan Anda membukanya secara perlahan dan dengan cara yang sensual. Pastikan Anda tetap menjaga kontak mata dengan pasangan saat melakukan hal ini dan jangan biarkan pasangan Anda menyentuh Anda hingga semua pakaian berhasil Anda lepaskan. Hal ini akan membuat Anda merasa memegang kendali dan tidak mungkin ditolak.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: womenshealthmag  
 15 Oct 2016    15:00 WIB
Sering Malu Saat Melakukan Kontak Mata?
Apakah Anda tipe orang yang sering merasa malu saat melakukan kontak mata yang lama dengan seseorang. Seperti yang kita ketahui mata adalah "jendela" yang mencitrakan diri Anda. Bila Anda merasa malu untuk melakukan kontak mata maka akan sulit bagi Anda untuk menarik perhatian orang lain. Berikut cara agar Anda bisa melakukan kontak mata dan membiarkan mata Anda berbicara: Latihan dengan menggunakan kaca Latihan setiap hari untuk melatih diri Anda dan hal ini dapat meningkatkan kepercayaan diri Anda. Cobalah untuk bersantai Dengan merasa lebih santai maka Anda dapat melakukan kontak mata lebih lama. Tetap berbicara Saat Anda melakukan kontak mata dan diam saja, hal ini akan membuat Anda canggung. Namun bila Anda tetap berbicara maka Anda akan terlihat lebih santai dan tidak seperti terbeban. Sekali-kali merubah pandangan Anda Bila Anda merasa lelah melakukan kontak mata, mungkin Anda dapat beristirahat sejenak seperti melihat kearah meja, atau arahkan lawan bicara Anda untuk melihat ke arah lain. Tersenyum Dengan tersenyum Anda dan lawan bicara akan lebih merasa santai. Melihat puncak hidung Apabila Anda memang tidak berani untuk melakukan kontak mata, Anda dapat melihat ke arah puncak hidung dan akan terlihat Anda menatap matanya. Nikmati pembicaraan Anda Dengan siapapun Anda berbicara usahakan untuk menikmati pembicaraan tersebut maka Anda dapat santai dan menyukai untuk melakukan kontak mata lebih lama. Baca juga: Tips Untuk Mendapatkan Mata Yang Bersinar Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: wikihow
 22 Jul 2016    08:00 WIB
Tips Untuk Membuat Anak Lebih Percaya Diri
Anda tentunya ingin yang terbaik bagi anak anda, termasuk bagi putri anda. Seiring dengan perkembangan zaman dan teknologi, keadaan sosial masyarakat pun memiliki standar yang berbeda dan lebih tinggi. Membuat anak anda tetap percaya diri, mandiri, dan bijaksana merupakan salah satu cara agar anak anda tetap dapat mengikuti perkembangan zaman. Di bawah ini terdapat beberapa hal yang dapat dilakukan oleh para orang tua untuk membantu meningkatkan rasa percaya diri pada anak anda.   Kenali Anak Anda Setiap anak memiliki caranya sendiri untuk menunjukkan tingkat kepercayaan dirinya. Para ahli mengatakan bahwa beberapa anak perempuan yang percaya diri cenderung bersikap lebih sombong. Seorang ahli di Amerika mengatakan bahwa rasa percaya diri pada anak biasanya mulai menghilang saat anak memasuki usia dewasa. Pada saat anak mencapai usia pubertas, saat inilah anak mulai memperhatikan penampilannya.   Berikan Perhatian Memberikan perhatian pada anak anda merupakan salah satu cara menunjukkan dukungan pada anak anda, akan tetapi jangan berlebihan. Perhatian yang berlebihan justru dapat membuat anak anda semakin tertekan. Perubahan lingkungan dan bentuk tubuh dapat menjadi hal yang sangat mempengaruhi kehidupan anak remaja anda. Ceritakanlah berbagai pengalaman anda untuk menunjukkan pada anak anda bahwa mereka bukanlah yang pertama kali mengalaminya dan bukan satu-satunya yang mengalami hal tersebut.   Berikan Pujian Pujian merupakan sebuah pisau bermata dua. Bila anda melakukannya dengan tepat, maka anda dapat membuat anda lebih percaya diri dan berusaha lebih baik. Akan tetapi, bila anda melakukannya dengan kurang tepat, maka hal ini justru dapat membuat anda semakin tertekan. Jangan memfokuskan pujian anda pada bagaimana penampilan anak anda, fokuskanlah pada kinerja anak anda. Pujilah anak anda akan usaha mereka bukan pada bagaimana hasil akhirnya.   Dukung Anak Anda Seringkali para remaja bersikap dan mengatakan bahwa mereka tidak memerlukan orang tuanya. Akan tetapi, justru di saat seperti inilah anak anda justru sangat memerlukan dukungan anda. Mendengarkan berbagai keluh kesah dan cerita anak anda dapat membantu anak anda dan hal ini juga dapat membangun suatu hubungan komunikasi yang lebih baik dengan anak anda. Jangan mencoba untuk memperbaiki segala sesuatunya, mendengarkan keluhan anak anda bukan berarti anda tidak membantunya. Hal ini justru mungkin menjadi bantuan terbesar bagi anak anda. Cobalah untuk lebih memahami berbagai kegiatan atau aktivitas yang disukai oleh anak anda. Hal ini membuat anak anda merasa bahwa anda menghargai apa yang mereka sukai dan dapat membuat hubungan anda dan anak anda lebih dekat.   Bersabarlah Membesarkan anak agar menjadi seorang dewasa yang percaya diri dan dapat menghadapi berbagai hal merupakan suatu proses panjang, bahkan mungkin seumur hidup. Dibutuhkan kesabaran dan kerja keras lebih.    sumber : webmd
 09 Nov 2015    09:00 WIB
Jangan Sepelekan, Narsis Ternyata Berbahaya Lho!
Tahukah Anda bahwa bersikap narsis ternyata merupakan suatu tanda gangguan jiwa? Narcissistic Personality Disorder (NPD) merupakan suatu gangguan kejiwaan di mana seseorang memiliki rasa percaya diri yang berlebihan, hanya mementingkan dirinya sendiri, dan selalu ingin dikagumi oleh orang lain.   Narcissistic Personality Disorder (NPD) ini termasuk dalam suatu gangguan kepribadian, di mana penderitanya akan mengalami beberapa perubahan dalam sikap dan kepribadiannya. Seorang penderita NPD biasanya gampang marah, sering berpura-pura, anti sosial, dan sering mendramatisir segala sesuatu.   NPD biasanya mengenai orang yang berusia muda dan seringkali disebabkan oleh pola asuh yang salah, misalnya karena terlalu dimanjakan oleh orang tuanya. Hal ini dikarenakan anak yang selalu dimanja dan mendapatkan banyak perhatian di masa kecilnya cenderung mengharapkan perhatian dan perlakuan yang sama di kemudian hari.   Penyebab lain dari NPD adalah selalu diabaikan oleh orang tua atau orang lain atau pernah mengalami pelecehan saat masih anak-anak. Seseorang yang tidak mendapatkan cukup perhatian di waktu mudanya akan selalu berusaha untuk menarik perhatian dari orang-orang di sekitarnya untuk menggantikan perhatian yang dulu tidak diperolehnya. Kebutuhan akan selalu diperhatikan inilah yang dapat membuat seseorang mengalami NPD.   Baca Juga: 7 Tanda Pasangan Anda Merupakan Seorang Narsisis   Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders serta American Psychiatric Association menyebutkan beberapa gejala dan kriteria penyakit narsis ini, gejalanya adalah: Mementingkan diri sendiri Melebih-lebihkan prestasi dan bakat yang dimiliki Berharap dikenal sebagai orang unggul tanpa ada hasil atau pencapaian tertentu Percaya bahwa dirinya sangat spesial dan hanya bisa bergabung atau bergaul dengan orang-orang yang juga memiliki status tinggi Memerlukan pujian yang berlebihan ketika melakukan sesuatu Mudah terluka Gampang marah Memiliki pribadi yang lemah   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang .   Sumber: healthmad