Your browser does not support JavaScript!
 29 Mar 2020    18:00 WIB
Atasi Mata Lelah Dengan Cara Alami
Mata Anda merupakan jendela tubuh Anda untuk melihat dunia. Tetapi kita sering membuat mata kita bekerja terlalu berat sehingga mereka menjadi lelah pada akhirnya. Untuk mengembalikan kesehatan mata dan membuatnya lebih bersinar untuk waktu yang lebih lama, berikut adalah beberapa perawatan alami untuk mata lelah Mentimun Salah satu cara menengani mata lelah adalah dengan menggunakan mentimun. Ambil dua iris mentimun dan letakkan diatas kelopak mata Anda. cobalah untuk tenang selama beberapa saat. Biarkan irisan tersebut selama 4-5 menit. Selain menenangkan mata, mentimun juga mengandung antioksidan yang baik untuk kulit Anda. Melatih Mata AndaPekerjaan Anda mungkin menuntut Anda untuk terus menerus memandang layar monitor dalam waktu lama sehingga mata Anda terasa lelah dan kehilangan cahayanya. Cobalah untuk menjauh dari monitor Anda sementara waktu dan luangkan waktu tiga menit untuk melatih mata Anda. tutup mata Anda, tempatkan jari telunjuk Anda di setiap kelopak mata dan pijatlah mata Anda dengan gerakan memutar berlawanan arah jarum jam dan searah jarum jam. Tetapi jangan terlalu menekan mata Anda terlalu keras. Kantung Teh BekuLetakkan kantong teh chamomile atau mint ke dalam kulkas. Biarkan semalam kemudian letakkan diatas kelopak mata Anda pada pagi hari. Kantung teh biasa memang bisa dipakai, tetapi teh chamomile dan mint akan memberikan efek menenangkan . gunakan kantong teh selama 6 menit dan kantong teh ini dapat menghilangkan mata bengkak dan kemerahan. Minyak Zaitun Minyak zaitun memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya menyegarkan mata yang lelah. Pijatlah mata Anda dengan rutin menggunakan sedikit minyak zaitun . minyak zaitun dapat menghilangkan lingkaran hitam dan keriput di sekitar mata. Sendok DinginSuhu dingin akan menghilangkan mata sembab dan kemerahan. Sendok dingin juga dapat bekerja secara ajaib seperti kantung teh beku. Letakkan dua sendok didalam kulkas semalaman kemudian tempatkan sendok dingin tersebut keatas kelopak mata Anda pada hari berikutnya. Lakukan rutinitas ini sampai mata Anda membaik. Baca juga: Apa yang Harus Dilakukan Untuk Mengatasi Kantong Mata Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarangSumber: magforwomen
 03 Oct 2019    08:00 WIB
Tips Sederhana Mengurangi Lingkaran Hitam di Bawah Mata
Lingkaran hitam di bawah mata merupakan salah satu hal yang sering anda khawatirkan karena dianggap mengganggu keindahan wajah anda, terutama pada wanita. Lingkaran hitam ini dapat disebabkan oleh sering kurang tidur atau memang merupakan suatu hal yang diturunkan dalam keluarga anda.   Gunakanlah Krim Beberapa hal yang dapat membantu untuk mengurangi lingkaran hitam di bawah mata adalah kafein, retinol, vitamin C dan E. Kafein dapat mengecilkan pembuluh darah dan mengurangi pembengkakan. Sedangkan retinol, vitamin C dan E dapat mencerahkan lingkaran hitam di bawah mata. Akan tetapi, tidak ada pengobatan yang dapat benar-benar menghilangkan lingkaran hitam di bawah mata. Berbagai pengobatan yang ada biasanya hanya dapat mengurangi atau mencerahkan lingkaran hitam tersebut.   Sembunyikanlah Anda dapat menyembunyikan lingkaran hitam di bawah mata anda dengan menggunakan riasan wajah.   Kompres Mata Buatlah secangkir teh dengan menggunakan teh celup, kemudian masukkan kantong berisi teh tersebut ke dalam lemari pendingin untuk mendinginkannya. Setelah kantung teh tersebut terasa dingin, berbaring dan tutuplah mata anda, kemudian letakkan kantung teh tersebut di atas mata anda selama beberapa menit. The dapat mengurangi proses inflamasi, dengan demikian dapat mengurangi pembengkakan dan lingkaran hitam di bawah mata anda.   Alergi Terlalu sering menggosok mata anda anda menyebabkan terbentuknya lingkaran hitam di bawah mata anda. Hal ini biasanya terjadi pada orang yang menderita alergi. Pakailah Kacamata Gunakanlah kacamata untuk mengurangi paparan sinar ultraviolet yang dapat menyebabkan bagian bawah mata menghitam.  Baca juga: 7 Alasan Mengapa Anda Sebaiknya Tidak Menggunakan Bulu Mata Palsu Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang. Sumber: webmd
 11 Nov 2018    08:00 WIB
Ingin Mata Sehat ? Segera Konsumsi 7 Jenis Makanan Diet Mata Berikut
Kita semua tahu bahwa mata adalah salah satu organ dalam tubuh yang paling penting, sekalipun dia kecil tapi jika mata kita sakit maka kita akan kesulitan untuk melakukan aktifitas harian. Maka itu perlu sekali kita menjaga kesehatan mata kita. Nah, kalian pasti bertanya-tanya apa sih diet mata, ternyata bukan hanya tubuh kita yang perlu diet, mata pun juga perlu diet. Bagaimana cara menjalani diet mata yang benar, yaitu melalui 7 makanan unggul. Mungkin sebelumnya kita menebak bahwa wortel adalah salah satunya, yah wortel memang baik untuk mata kita karena mengandung karotenoid yang tinggi. Karotenoid adalah pigmen organik yang ditemukan dalam kloroplas dan kromoplas tumbuhan dan kelompok organisme lainnya seperti alga ("ganggang"), sejumlah bakteri (fotosintentik maupun tidak), dan beberapa fungi (non-fotosintetik   yang tinggi.  tanaman jenis ini yang menghasilkan vitamin A - yang sangat membantu untuk menjaga kesehatan mata pada usia berapa pun, tetapi sebenarnya tidak termasuk daftar makanan unggul untuk mata kita. Nah, sekarang inilah makanan unggul untuk diet mata sehat: 1.Bayam. Tumbuhan ini berasal dari Amerika tropik namun sekarang tersebar ke seluruh dunia. Tumbuhan ini dikenal sebagai sayuran sumber zat besi yang penting. Bayam mengandung karotenoid beta-karoten dan zeaxanthin, yang keduanya sangat penting untuk kesehatan mata.  Bayam dan sepupunya kale mengandung sejumlah besar lutein nutrisi, yang telah dikaitkan dengan penurunan risiko operasi katarak. 2. Tiram. Pengisap kecil berlendir ini dikemas dengan seng, mineral yang sering kurang dihargai dan kurang dikonsumsi. Faktanya, mereka sebenarnya mengandung lebih banyak seng daripada hampir semua makanan lainnya. "Seng membantu membawa vitamin A dari hati, di mana ia disimpan, ke retina di mata Anda untuk menghasilkan melanin, pigmen pelindung mata," menurut Caroline Kaufman, MS, RDN, Ahli Gizi terdaftar, penulis lepas, juru bicara media dan blogger, serta salah satu ahli diet dan nutrisi upwave. Ia mengatakan bahwa "Tiram memiliki hampir 500 persen dari nilai harian seng,". 3. Teh hijau. Teh hijau lebih dari sekedar minuman yang enak, atau biasanya untuk penurun berat badan. Teh hijau dapat benar-benar membungkus kemampuan protektif yang kuat untuk mata Anda. "Teh hijau adalah sumber yang kaya untuk berbagai flavonoid. David Katz, MD, MPH, ahli diet dan nutrisi untuk upwave dan penulis Penyakit-Proof menyatakan bahwa "keluarga antioksidan ini membantu melindungi retina dari kerusakan radiasi matahari," katanya. 4. Kenari Kacang kenari adalah sumber kaya asam lemak omega-3 nabati, yang berbeda dari varietas yang ditemukan dalam makanan laut. Mereka juga dapat membantu menjaga kesehatan vaskular seperti aliran darah dan tingkat lipid (kelompok molekul alami yang meliputi lemak, lilin, sterol, vitamin yang larut dalam lemak, seperti vitamin A, D, E, dan K, monogliserida, digliserida, trigliserida, fosfolipid, dll).  Yang sangat penting untuk bagaimana mata, serta seluruh tubuh, berfungsi. 5. Labu. Karotenoid lutein dan zeaxanthin dianggap oleh banyak ahli sebagai nutrisi terpenting untuk mencegah penyakit mata yang berkaitan dengan usia karena keduanya melindungi makula mata. "Ini sangat penting pada orang tua yang makanannya kurang nutrisi, hal ini yang membuat mereka lebih rentan terhadap degenerasi makula terkait usia," kata Kimberly Reed, OD, FAAO, Direktur, Okular Nutrition Clinic di Nova Southeastern University College of Optometry. "Labu adalah sumber lutein dan zeaxanthin yang sangat baik." Buah ajaib ini juga merupakan sumber vitamin A yang luar biasa. 6. Goji Berries Mudah ditemukan dalam bentuk kering di bagian Asia, goji berry adalah makanan tidur di dunia kesehatan mata. "Mereka memiliki kandungan zeaxanthin tertinggi dari makanan apa pun yang kita ketahui," kata Kimberly Reed. "Anda dapat merehabilasinya dengan merendamnya dalam teh atau air, dan menambahkannya ke sereal atau oatmeal di pagi hari." 7. Ikan salmon Dalam kasus kesehatan mata, omega-3 yang ditemukan dalam seafood menstabilkan struktur sel dan memfasilitasi komunikasi ke sel. "Asam lemak yang ditemukan pada ikan seperti salmon membantu menurunkan risiko degenerasi makula pada orang dewasa," jelas Kaufman. Sebagai bonus tambahan, nutrisi dalam salmon juga melindungi terhadap glaukoma dan mata kering. Itulah 7 makanan unggul agar mata kita selalu sehat, mari mulai dari sekarang kita diet mata, dengan mengkonsumsi 7 makanan unggul ini. Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang. Sumber : www.webmd.com
 16 Aug 2018    11:00 WIB
Gangguan Pertumbuhan Bulu Mata (Entropion & Ektropion)
Apa itu gangguan pertumbuhan bulu mata? Gangguan pertumbuhan bulu mata ada dua macam yaitu enteropion dan eksteropion.  Entropion adalah suatu keadaan dimana kelopak mata membalik ke arah dalam mata, sehingga menyebabkan bulu mata menggesek bola mata.  Ektropion adalah suatu keadaan dimana kelopak mata membali ke arah luar sehingga tepinya tidak menyentuh bola mata.  Apa penyebab dari entropion dan ekstropion? Normalnya, kelopak mata atas dan kelopak mata bawah menutup dengan rapat, sehingga dapat melindungi mata dari kerusakan dan mencegah terjadinya penguapan air mata. Jika tepi dari salah satu kelopak mata membalik ke dalam (entropion), maka bulu mata menjadi bergesekan dengan bola mata. Hal ini dapat menyebabkan terbentuknya luka (ulkus) pada bola mata dan jaringan parut pada kornea. Jika tepi salah satu kelopak mata membalik ke luar (ektropion), maka kedua kelopak mata tidak dapat bertemu dengan pas, dan air mata tidak dapat meliputi seluruh bola mata. Keadaan ini lebih sering terjadi pada orang usia lanjut (umumnya karena jaringan semakin mengendur seiring dengan usia), selain itu juga dapat terjadi pada orang-orang dengan perubahan mata yang disebabkan oleh infeksi, pembedahan, cedera, atau blepharospasme. Beberapa kasus terjadi karena pembentukan jaringan parut pada permukaan dalam kelopak mata akibat luka bakar kimia dan panas, peradangan atau reaksi alergi. Kadang entropion merupakan bawaan lahir karena kelopak mata tidak terbentuk secara sempurna. Apa gejala dari entropion dan ekstropion? Entropion adalah suatu keadaan dimana kelopak dan bulu mata bagian bawah membalik ke dalam ke arah bola mata. Ektropion adalah suatu keadaan dimana kelopak dan bulu mata bagian bawah membalik ke arah luar. Baik entropion maupun ektropion dapat mengiritasi mata, menyebabkan rasa seperti ada benda asing pada mata, mata menjadi berair dan merah. Apa pengobatan untuk entropion dan ekstropion? Tetes mata buatan dan salep lubrikan mata (untuk digunakan pada malam hari) dapat digunakan untuk menjaga mata tetap lembab dan meredakan iritasi. Entropion dan ektropion dapat diatasi dengan pembedahan, misalnya untuk mempertahankan penglihatan jika terjadi kerusakan pada mata (misalnya ulkus kornea pada entropion), untuk kenyamanan, atau untuk alasan kosmetik. Entropion dan ektropion harus diperbaiki melalui pembedahan sebelum gesekan kelopak dan bulu mata menyebabkan kerusakan kornea. Pembedahan biasanya dilakukan dengan bius lokal dan penderita tidak perlu dirawat. Dilakukan pengencangan kelopak mata. Setelah pembedahan, mata ditutup selama 24 jam dan diberi salep antibiotik selama sekitar 1 minggu. Baca juga: Perawatan Alami Untuk Mata Lelah Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang
 13 Oct 2016    15:00 WIB
Perawatan Mata Untuk Pengguna Kacamata
Mata merupakan salah satu bagian tubuh yang paling sering diabaikan, padahal sudah banyak orang yang memakai kacamata atau kontak lensa, tetapi kita tetap tidak merawat mata kita. Berikut adalah tips yang dapat Anda lakukan agar Anda dapat mempertahankan kesehatan mata.•  Jangan tidur saat membacaSebisa mungkin pertahankanlah jarak baca  tidak lebih dari 30 cm dari mata. Disarankan juga untuk beristirahat setiap 5-10 menit saat Anda membaca. Salah satu cara untuk membuat mata rileks adalah dengan memandang objek sejauh kurang lebih 6 meter.•  Jangan pernah memegang benda tajam mengarah ke mataMemegang benda tajam mengarah ke mata dapat menimbulkan resiko kerusakan pada mata Anda. •  Selalu gunakan kacamata pengaman saat berhubungan denga bahan-bahan kimia untuk mencegah terjadinya kontak dengan mata. Jika Anda terekspose sinar ultraviolet di tempat kerja, gunakanlah kacamata hitam dengan filter sinar UV untuk menghindari efek yang tidak diinginkan.•  Jangan membaca jika cahaya kurang, karena dapat membuat otot mata tegang•  Hindari membaca saat bergerak, misalnya didalam mobil karena dapat menyebabkan mabuk perjalanan (motion sickness)•  Selalu gunakan instruksi dari optametrist dalam penggunaan kacamata atau kontak lensa.•  Cobalah untuk menonton televisi dengan jarak 3-5 meter.•  Saat bekerja dengan permukaan yang berrefleksi seperti layar komputer, gunakanlah kacamata antirefleksi untuk menghindari silau dan ketegangan mata.•  Saat berkendara baik saat menyetir mobil atau motor, gunakanlah kacamata hitam untuk menghindari mata terkena debu atau serangga.•  Saat Anda berkendara, gunakan kacamatahitam yang terpisah dengan kacamata resep yang biasa Anda gunakan.•  Selalu gunakan lensa polarisasi untuk menghindari mata silau. Kacamata hitam biasa hanya berfungsi mengurangi intensitas cahaya matahari saja.•  Selalu gunakan lensa yang dilapisi ant- refleksi untuk meningkatkan ketajaman penglihatan.•  Berhenti merokok.•  Kendalikan tekanan darah dan kadar kolesterol darah•  Lindungi mata Anda dari cahaya UV dengan menggunakan kacamata hitam dengan lensa anti sinar UVA dan UVB•  Lakukan diet rendah lemak, perbanyak makan sayuran hijau yang kaya akan zat karotenoid.•  Periksalah mata Anda dengan teratur walaupun tidak ada masalah mata yang Anda keluhkan. Baca juga: Jangan Acuhkan! Bila Merasakan 4 Tanda Ini Maka Anda Sudah Membutuhkan Kacamata Baca Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.Sumber: healthmeup
 10 Oct 2016    15:00 WIB
Kopi Ternyata Bermanfaat Bagi Mata Anda
Anda tentunya telah sering mendengar berbagai manfaat baik dan buruk dari kopi bagi kesehatan anda. Kopi mengandung sangat sedikit kalori dan merupakan sumber utama dari kafein (sekitar 95% kopi terdiri dari kafein). Berbagai vitamin dan mineral yang terdapat di dalam kopi adalah natrium, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, asam folat, fosfor, magnesium, mangan, dan kalium. Selain itu, kopi juga mengandung berbagai antioksidan.Para peneliti baru-baru ini telah menemukan satu lagi manfaat kopi bagi kesehatan anda. Para peneliti menduga bahwa kopi mungkin dapat membantu menjaga kesehatan mata anda. Hal ini dikarenakan kopi mengandung suatu antioksidan, yaitu asam klorogenik (CLA). Antioksidan ini dapat mencegah terjadinya degenerasi retina pada tikus percobaan. Pada manusia, degenerasi retina ini dapat menyebabkan terjadinya glaukoma, diabetes, dan penuaan. Pada penelitian ini, para peneliti menemukan bahwa tikus yang diobati dengan pemberian CLA tidak menunjukkan tanda-tanda adanya kerusakan pada retina, bahkan setelah dipaparkan terhadap nitrit oksida, yang dapat mempercepat proses degenerasi pada retina. Akan tetapi, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui apakah kopi dapat menghantarkan CLA ini langsung ke dalam retina, yang dapat sangat bermanfaat bagi kesehatan mata anda.Sumber: foxnews Baca juga: Tips Untuk Mendapatkan Mata Yang Bersinar Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.
 09 Oct 2016    18:00 WIB
Berbagai Terapi Untuk Mengatasi Kantong Mata
Kantong mata biasanya paling jelas terlihat saat Anda baru bangun di pagi hari, akan tetapi pembengkakan dan lingkaran hitam di bawah mata biasanya dapat terlihat di sepanjang hari. Walaupun bukan merupakan suatu pertanda adanya gangguan kesehatan tertentu, kantong mata dapat membuat seseorang tampak lebih tua dan lelah. Di bawah ini Anda dapat melihat beberapa pilihan terapi untuk membantu mengatasi kantong mata.   1.      Mengatasi Gangguan Saluran Pernapasan Hidung tersumbat akibat sinusitis (radang sinus), alergi, dan infeksi saluran pernapasan atas merupakan penyebab tersering dari kantong mata. Hal ini dikarenakan sumbatan dan retensi cairan menyebabkan daerah di sekitar mata membengkak. Selain itu, hidung tersumbat juga menyebabkan pelebaran pembuluh darah di bawah mata, yang menyebabkan timbulnya lingkaran hitam di bawah mata dan membuat mata bengkak semakin terlihat. Pilihan terapi untuk mengatasi kantong mata akibat gangguan saluran pernapasan adalah dengan menggunakan obat anti histamin dan dekongestan. Sinusitis atau sumbatan hidung kronik mungkin dapat berespon terhadap pemberian antibiotika dan kortikostroid yang langsung disemprotkan ke dalam hidung. Selain itu, tingkatkanlah kelembaban lingkungan di sekitar Anda dan konsumsilah lebih banyak air putih untuk membantu mengurangi gejala hidung tersumbat.   2.      Tindakan Pembedahan Beberapa pilihan tindakan pembedahan untuk mengatasi kantong mata adalah pembedahan kelopak mata atau blefaroplasti. Pada tindakan blefaroplasti, dokter akan mengangkat lemak berlebih dan kulit di kelopak mata bagian atas dan bawah untuk mengurangi pembengkakan pada mata. Walaupun cukup mahal, akan tetapi terapi ini memberikan hasil permanen dan merupakan solusi untuk mengatasi kantong mata kronik yang tidak disebabkan oleh adanya sumbatan jalan napas atau gaya hidup.   3.      Ubah Gaya Hidup Beberapa hal yang dapat membantu mengatasi kantong mata adalah: Cukup tidur Hindari konsumsi minuman beralkohol dan kafein sebelum tidur sehingga Anda pun dapat tidur dengan nyenyak Pastikan posisi kepala terletak lebih tinggi daripada badan saat tidur untuk mencegah terjadinya peradangan sinus dan mencegah terjadinya penumpukkan cairan di daerah mata   4.      Pengobatan Lainnya Kompres dingin pada daerah mata selama 10-20 menit dapat membantu mengurangi pembengkakan pada mata. Karena lingkaran hitam pada daerah mata dapat membuat kantong mata semakin jelas, maka hindarilah paparan sinar matahari untuk mencegah pembentukan lebih banyak melanin di bagian bawah mata Konsumsilah banyak air putih, obat anti radang, dan oleskan krim mata pada bagian bawah mata untuk membantu mengurangi pembengkakan pada mata.  Baca juga: Tips Untuk Melindungi Mata Dari Cedera Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang. Sumber: livestrong
 08 Oct 2016    15:00 WIB
7 Cara Sederhana Untuk Membuat Mata Anda Tampak Lebih Cerah
Bila Anda tidak ingin keluar dari rumah dan tampak seperti baru bangun tidur, di bawah ini terdapat beberapa cara yang dapat membantu Anda tampak lebih segar walaupun Anda baru saja bangun tidur.   Gunakan Eyeliner Putih Anda harus sangat berhati-hati saat mengenakan eyeliner putih untuk mendapatkan efek yang Anda inginkan. Gunakanlah eyeliner berwarna putih tulang hanya pada sudut dalam mata Anda secara hati-hati.    Tutupi Lingkaran Hitam Mata Jika Anda memiliki lingkaran hitam di bagian bawah mata Anda, maka menggunakan foundation yang benar dapat membantu menutupi lingkaran hitam ini. Pilihlah foundation yang sesuai dengan warna kulit Anda.   Gunakan Eye Shadow Dengan Efek Shimmer Anda tidak perlu menggunakan glitter untuk membuat mata Anda tampak lebih cerah. Anda hanya perlu menggunakan sedikit shimmer untuk membuatnya tampak lebih cerah. Kenakanlah shimmer pada sudut dalam mata Anda dan pada bagian bawah alis mata Anda.   Memiliki alis mata yang tebal dapat membuat mata seseorang tampak gelap. Bentuklah alis mata Anda sehingga mata Anda pun dapat terlihat lebih cerah.   Gunakan Perona Pipi Berwarna Merah Muda Perona pipi ternyata tidak hanya dapat membuat wajah Anda tampak lebih cerah, akan tetapi juga dapat membuat mata Anda tampak lebih cerah.   Gunakan Eyeliner Hitam Gunakanlah eyeliner hitam pada kelopak mata Anda, tepat di atas dan di bawah mata. Hal ini akan membuat bagian putih mata Anda tampak lebih cerah.   Bentuk Bulu Mata Anda Membentuk bulu mata Anda (mengkeriting bulu mata) dapat membuat bulu mata Anda tampak lebih panjang dan lebih tebal serta membuat mata Anda terlihat lebih menonjol dan cerah. Gunakanlah penjepit bulu mata untuk membentuk mata Anda, kemudian gunakan maskara untuk membuatnya semakin nyata.   Baca juga: Turunkan Risiko Mata Minus Dengan Bahan Alami! Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang. Sumber: allwomenstalk