27 Dec 2018 16:00 WIB
Penyebab Nyeri Punggung Yang Sering Tidak Disadari
Halo sahabat! Hari ini kita akan membahas tentang apa itu sakit punggung, dan ini merupakan pengalaman umum bagi banyak orang bukan? Baik pria maupun wanita, siapapun dari kita bisa mengalaminya. Tetapi apa itu nyeri punggung? Nyeri punggung bawah (low back pain) juga disebut lumbago, bukanlah gangguan. Itu adalah gejala dari beberapa jenis masalah medis yang berbeda. Biasanya hasil dari masalah dengan satu atau lebih bagian dari punggung bawah, seperti: ligament, otot-otot, saraf, struktur tulang yang membentuk tulang belakang, yang disebut vertebral bodies atau vertebrae, bisa juga karena ada masalah dengan organ di dekatnya, seperti ginjal.
Nyeri punggung bawah mungkin terkait dengan tulang belakang lumbal tulang, cakram di antara tulang belakang, ligamen di sekitar tulang belakang dan cakram, sumsum tulang belakang dan saraf, otot punggung bawah, organ perut dan organ panggul, dan kulit di sekitar area lumbar. Sedang nyeri di punggung bagian atas mungkin karena gangguan aorta, tumor di dada, dan peradangan tulang belakang.
Menurut American Association of Neurological Surgeons, 75 hingga 85 persen orang Amerika akan mengalami sakit punggung dalam hidup mereka. Dalam 90 persen dari semua kasus, rasa sakit membaik tanpa operasi.
Lalu apa yang menyebabkan kita bisa mengalami masalah sakit punggung ini. Penyebab nyeri punggung bawah yang paling umum adalah ketegangan otot atau ligamen dan masalah dengan struktur punggung.
Contoh kasus otot atau ligamen yang tegang, yaitu seperti kejang otot, piringan sendi yang rusak, cedera, patah tulang, atau jatuh. Hal-hal ini bisa dikarenakan aktifitas yang berlebihan. Seperti olah raga atau bekerja di lapangan berjam-jam, mengangkat sesuatu dengan tidak semestinya, mengangkat sesuatu yang terlalu berat, membuat gerakan tiba-tiba hingga melukai otot atau ligamen kita.
Dan pada kasus atau masalah struktural, yang dapat menyebabkan sakit punggung, yaitu seperti:
Putusnya piringan sendi.
Piringan sendi yang menonjol.
Sciatica (penyakit pegal pada pinggang atau linu panggul).
Arthritis (radang sendi).
Kelengkungan tulang belakang yang abnormal.
Osteoporosis.
Masalah ginjal.
Sakit atau nyeri punggung juga bisa disebabkan karena aktivitas sehari-hari atau postur (posisi) tubuh yang buruk. Contohnya:
Posisi duduk yang buruk saat menggunakan computer. Posisi duduk yang sangat bungkuk saat menggunakan komputer dapat meningkatkan masalah punggung dan bahu seiring waktu.
Memutar pinggang badan.
Batuk atau bersin.
Ketegangan otot.
Stretching yang berlebihan.
Membungkuk untuk waktu yang lama.
Mendorong, menarik, mengangkat, atau membawa sesuatu yang berat.
Berdiri atau duduk untuk waktu lama.
Tegang pada bagian leher, seperti saat mengemudi atau menggunakan komputer.
Sesi mengemudi yang panjang tanpa istirahat, bahkan ketika tidak membungkuk.
Tidur di kasur yang tidak mendukung tubuh dan menjaga tulang belakang tetap lurus.
dan beberapa kondisi medis yang dapat menyebabkan nyeri punggung, seperti:
Cauda equina syndrome: The cauda equine adalah berkas akar saraf tulang belakang yang timbul dari ujung bawah sumsum tulang belakang. Gejalanya termasuk nyeri tumpul di punggung bawah dan bokong bagian atas, serta mati rasa di pantat, alat kelamin, dan paha. Terkadang gangguan fungsi usus dan kandung kemih.
Kanker tulang belakang: Tumor pada tulang belakang dapat menekan saraf, yang mengakibatkan nyeri punggung.
Infeksi tulang belakang: Demam dan nyeri, area hangat di punggung bisa disebabkan oleh infeksi tulang belakang.
Infeksi lain: Penyakit radang panggul, kandung kemih, atau infeksi ginjal juga dapat menyebabkan nyeri punggung.
Gangguan tidur: Individu dengan gangguan tidur lebih mungkin mengalami nyeri punggung, dibandingkan dengan yang lain.
Herpes zoster: Infeksi yang dapat mempengaruhi saraf dapat menyebabkan nyeri punggung. Ini tergantung pada saraf mana yang terpengaruh.
Penyempitan kanal tulang belakang, atau stenosis tulang belakang.
Perpindahan satu tubuh vertebral ke yang lain, disebut degeneratif spondylolisthesis.
Hilangnya fungsi saraf di sumsum tulang belakang bagian bawah, disebut cauda equina syndrome (keadaan darurat medis).
Infeksi jamur atau bakteri pada tulang belakang, seperti Staphylococcus, E. coli, atau tuberculosis.
Lalu perawatan apa yang bisa dilakukan jika kita mengalami sakit punggung:
Obat-obatan, seperti: obat pereda nyeri, anti inflamasi nonsteroid atau ibuprofen.
Kompres panas atau kompres air es.
Beristirahat dari aktivitas berat dapat membantu, tetapi bergerak di sekitar akan mengurangi kekakuan, mengurangi rasa sakit, dan mencegah otot melemah.
Terapi fisik: Menerapkan panas, es, ultrasound, dan stimulasi listrik - serta beberapa teknik pelepasan otot ke otot punggung dan jaringan lunak - dapat membantu mengurangi rasa sakit.
Suntikan kortison: Jika pilihan lain tidak efektif, ini mungkin disuntikkan ke ruang epidural, di sekitar sumsum tulang belakang. Cortisone adalah obat anti-inflamasi. Ini membantu mengurangi peradangan di sekitar akar saraf. Suntikan juga dapat digunakan untuk mematikan area yang dianggap menyebabkan rasa sakit.
Botox: Botox (botulism toxin), menurut beberapa studi awal, dianggap mengurangi rasa sakit dengan melumpuhkan otot-otot yang terkilir saat kejang. Suntikan ini efektif selama sekitar 3 hingga 4 bulan.
Traksi: Puli dan beban digunakan untuk meregangkan punggung. Ini dapat menyebabkan piringan sendi yang herniated kembali ke posisinya. Itu juga bisa menghilangkan rasa sakit, tetapi hanya sementara traksi diterapkan.
Cognitive behavioral therapy (CBT): CBT dapat membantu mengelola nyeri punggung kronis dengan mendorong cara berpikir yang baru. Ini mungkin termasuk teknik relaksasi dan cara mempertahankan sikap positif. Studi telah menemukan bahwa pasien dengan CBT cenderung menjadi lebih aktif dan melakukan olahraga, sehingga risiko kambuhnya sakit punggung lebih rendah.
Terapi alternatif yang dapat membantu meredakan nyeri punggung juga dapat dilakukan, seperti: akupunktur, pijat, chiropractic, terapi perilaku kognitif, teknik relaksasi.
Nah sahabat, yang pasti, sangat disarankan untuk berbicara dengan dokter kita sebelum menjalani perawatan alternatif atau pelengkap apa pun yah.
Sumber : webmd, medicalnewstoday, healthline
