Your browser does not support JavaScript!
 01 Jan 2019    18:00 WIB
Cara Alami Untuk Meningkatkan Libido
Libido atau dorongan seks akan dimulai pada masa pubertas. Karena berbagai alasan libido dapat menurun, seperti faktor penuaan, stres, beberapa penyakit, penggunaan obat-obatan dan efek samping dari obat. Berikut adalah cara alami untuk meningkatkan libido: Langkah 1 Lakukan olahraga. Olahraga memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Olahraga akan membantu menurunkan berat badan, meningkatkan massa otot Anda, meningkatkan produksi hormon testosteron (untuk pria), meningkatkan mood Anda dan meningkatkan citra akan diri Anda. Dengan olahraga akan meningkatkan sirkulasi darah ke organ seksual Anda. Langkah 2 Lakukan beberapa latihan relaksasi. Jika mengurangnya dorongan seks adalah karena stres, maka ikut serta dalam beberapa kegiatan menenangkan dapat membantu mengurangi stres. Seperti yoga, Tai-chi, Pilates, meditasi pernapasan dan menikmati alam. Langkah 3 Mencoba beberapa tanaman herbal yang bermanfaat. Seperti yohimbe, ginkgo biloba, ginseng. Langkah 4 Bereksperimenlah saat Anda akan melakukan hubungan seksual. Rasa bosan akan menurunkan libido seseorang. Anda bisa mencoba gaya baru, tempat yang baru untuk meningkatkan gairah seks Anda. Langkah 5 Meningkatkan libido Anda dengan beberapa makanan, seperti tiram, pisang, buah ara, bawang putih, alpukat, almond, cokelat dan seledri. Makanan ini membantu memproduksi hormon seksual dan meningkatkan stamina Langkah 6 Buang rokok Anda. Merokok dapat merusak paru-paru Anda dan menurunkan gairah seks. Ketika Anda merokok, oksigen yang diperlukan untuk sirkulasi darah berkurang. Hal ini akan  mempengaruhi semua area tubuh termasuk organ seksual. Sumber: livestrong
 26 Oct 2018    16:00 WIB
Perawatan Dirumah Untuk Bibir Gelap Karena Merokok
Rokok mengandung nikotin, yang merupakan bahan dalam rokok yang menyebabkan bibir menjadi lebih gelap.  Hal pertama yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan kembali kilau merah muda bibir Anda atau mengurangi warna bibir yang menggelap adalah dengan menghentikan kebiasaan merokok. Selain Anda dapat melakukan perawatan. Berikut adalah perawatan yang dapat Anda lakukan di rumah: Berri Buah berri seperti raspberri ataupun stroberi juga dapat digunakan untuk menyingkirkan masalah bibir hitam. Campurkan madu, buah berri dengan lidah buaya kemudian aduk sampai merata. Oleskan campuran tersebut di bibir Anda, diamkan selama 5 menit, kemudian cuci dengan bersih. Buah berri diketahui mengandung vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan untuk menjaga bibir yang alami dan sehat. Gliserin, madu dan air jeruk nipis Anda dapat membuat campuran air jeruk nipis, madu dan gliserin. Kemudian oleskan setiap malam sebelum tidur. Campuran ini akan mampu membuat bibir Anda bersinar dan menghilangkan kerutan pada bibir Anda yang disebabkan oleh rokok. Delima dan stroberi Gunakan campuran buah delima dan stroberi, kemudian oleskan di bibir Anda dan diamkan selama 20 menit kemudian cuci dengan bersih. Campuran ini merupakan perawatan di rumah yang dapat memberikan warna merah muda alami pada bibir Anda dan mengurangi warna gelap pada bibir Anda. Minyak almond dan minyak kelapa Gunakan campuran minyak almond dan minyak kelapa sambil memijat bibir Anda dengan lembut setiap hari. Hal ini tidak hanya akan melembapkan bibir Anda, tetapi juga menyembuhkan bibir perokok yang gelap dan secara alami membuat bibir Anda merah muda kembali Buah bit Potong sepotong buah bit, kemudian oleskan pada bibir. Hal ini berguna untuk mengurangi warna gelap pada bibir perokok Sumber: newhealthguide
 26 Aug 2018    11:00 WIB
Waspada Beberapa Faktor Penyebab Terjadinya Asma
Asma merupakan suatu keadaan di mana saluran pernapasan anda mengalami reaksi berlebihan terhadap suatu bahan tertentu (alergen) yang menyebabkan penyempitan saluran pernapasan dan dapat menimbulkan berbagai gejala seperti batuk, sesak napas, dan mengi (suara napas berbunyi "ngik-ngik"). Terjadinya serangan asma dapat dipicu oleh beberapa hal, mulai dari jenis kelamin sampai pada kehamilan. Di bawah ini terdapat beberapa hal yang merupakan faktor resiko terjadinya asma.   Jenis Kelamin Pada anak-anak, asma lebih sering terjadi pada anak laki-laki daripada anak perempuan. Penyebab hal ini tidak diketahui dengan jelas, akan tetapi beberapa ahli menemukan bahwa ukuran saluran pernapasan anak laki-laki lebih kecil daripada anak perempuan. Hal ini dapat merupakan salah satu penyebab timbulnya mengi setelah flu atau infeksi virus lainnya. Akan tetapi seiring dengan semakin bertambahnya usia anak, maka resiko terjadinya asma antara pria dan wanita menjadi sama. Pada usia 40 tahun, wanita memiliki resiko menderita asma yang lebih tinggi daripada pria   Riwayat Keluarga Asma merupakan salah satu penyakit yang diturunkan dalam keluarga (herediter). Jika salah satu orang tua anda menderita asma, maka anda memiliki resiko 3-6 kali lebih tinggi untuk menderita asma daripada anak yang kedua orang tuanya tidak menderita asma.   Hiperaktivitas Saluran Pernapasan Memiliki saluran pernapasan yang bereaksi berlebihan terhadap bahan-bahan tertentu (alergen) merupakan salah satu faktor resiko asma. Pada penderita asma, saluran pernapasan menjadi hiperaktif dan meradang saat terpapar oleh alergen atau udara dingin. Tidak semua orang dengan saluran pernapasan yang hiperaktif menderita asma, akan tetapi saluran pernapasan yang hiperaktif dapat meningkatkan resiko terjadinya asma.   Alergi Atopi merupakan suatu reaksi alergi pada berbagai bagian tubuh yang bahkan tidak bersentuhan dengan alergen atau zat yang menyebabkan timbulnya reaksi alergi. Beberapa penyakit yang dapat timbul akibat atopi adalah eksim (dermatitis atopik), rhinitis alergika, konjungtivitis alergika, dan asma. Beberapa alergen seperti bulu binatang, berbagai serangga, dan jamur dapat menyebabkan timbulnya suatu reaksi alergi, yang pada akhirnya dapat meningkatkan resiko terjadinya asma.   Lingkungan Berbagai polusi udara, baik yang berasal dari asap rokok, jamur, atau berbagai zat berbahaya lainnya dapat menimbulkan suatu reaksi alergi dan asma. Polusi udara, sulfur dioksida, nitrogen oksida, ozon, udara dingin, dan kelembaban udara yang tinggi merupakan pemicu terjadinya serangan asma. Ozon, sulfur dioksida, dan nitrogen oksida dapat mengiritasi saluran pernapasan dan menyebabkan timbulnya batuk, sesak napas, mengi, nyeri dada, dan serangan asma. Cuaca dingin dapat menyebabkan penyempitan saluran pernapasan dan meningkatkan produksi lendir pada saluran pernapasan. Peningkatan kelembaban udarah juga dapat menyebabkan timbulnya gangguan pernapasan pada beberapa orang tertentu.   Asap Rokok Merokok saat usia remaja atau dewasa muda dapat meningkatkan resiko anda menderita asma. Selain itu, paparan terhadap asap rokok pada bayi atau anak-anak juga dapat meningkatkan resiko bayi atau anak tersebut untuk menderita asma di kemudian hari.   Obesitas Berdasarkan penelitian, asma lebih sering terjadi pada orang dewasa dan anak yang mengalami obesitas (kegemukan). Serangan asma pada penderita asma yang juga mengalami obesitas seringkali lebih sulit dikendalikan dan membutuhkan lebih banyak pengobatan.   Kehamilan Merokok selama hamil dapat menyebabkan penurunan fungsi paru pada bayi yang anda kandung. Selain itu, bayi yang lahir sebelum waktunya (prematur) juga memiliki resiko yang lebih tinggi untuk menderita asma di kemudian hari.   Sumber: webmd
 24 Feb 2018    13:00 WIB
4 Hal yang Tidak Boleh Anda Lakukan Segera Setelah Makan
Ada banyak hal yang orang lain katakan kepada Anda apa yang harus Anda lakukan dan tidak boleh dilakukan setelah Anda makan. Memang ada beberapa hal yang benar, tetapi ada juga yang salah.   Berikut adalah beberapa hal yang tidak boleh Anda lakukan setelah Anda makan banyak:1.  Jangan berenang setelah Anda makan banyakBanyak orang berpikir dengan melakukan sedikit olahraga seperti berenang dapat menyingkirkan rasa kenyang yang Anda rasakan setelah makan. Berenang dalam keadaan perut penuh justru akan membuat perut Anda kram dan hal ini dapat berakibat fatal jika Anda berenang dalam jarak jauh dan tidak dapat kembali ke tepi karena rasa kram yang Anda rasakan. 2.  Jangan pergi tidur segera setelah makanBanyak orang yang makan larut malam dan langsung pergi tidur setelahnya. Hal ini juga bisa terjadi saat siang hari dimana banyak sekali godaan makanan. Tetapi tidur setelah Anda kenyang makan akan membawa dua akibat buruk. Makanan tidak dapat dicerna dengan baik dan bisa membuat Anda terbangun dengan sensasi terbakar di mulut dan  tenggorokan. Hal ini terjadi karena enzim pencernaan naik ke atas. Tunggulah beberapa saat sebelum Anda tidur setelah makan. 3.  Jangan makan buah setelah Anda makanMakan buah adalah salah satu kebiasaan yang baik, tetapi tidak direkomendasikan memakan buah setelah makan. Memakan buah sesaat setelah Anda makan akan membuat perut Anda kembung dan akan membuat buah tersebut tidak tercerna dengan baik. Hal ini juga dapat menimbulkan masalah lambung. 4.  Jangan merokok setelah Anda makanMungkin terasa sangat ideal untuk merokok setelah Anda makan. Merokok tidak baik untuk kesehatan, tidak peduli kapan, terlebih jika Anda mengidap gastritis, kolitis dan irritable bowel syndrome. Sumber: magforwomen
 29 Sep 2017    18:00 WIB
Tips Mencegah Penyakit Jantung dan Stroke
1.  BerolahragaAnda tetap dapat berolahraga tanpa harus bergabung dengan sasana kesehatan (gym) manapun. Berjalan cepat selama 30 menit setiap harinya juga memiliki manfaat yang sama dengan berbagai olahraga berat lainnya. Berjalan dapat menurunkan tekanan darah anda, membantu memperbaiki kadar kolesterol anda, dan tentunya membakar kalori. Sebuah penelitian di Amerika menemukan bahwa wanita yang berjalan kaki selama setidaknya 3-4 jam setiap minggunya memiliki resiko penyakit jantung dan stroke yang lebih rendah (turun hingga 35%).2.  Konsumsi Lemak SehatLemak jenuh, yang terutama ditemukan pada daging dan produk susu tinggi lemak seperti mentega dan keju dapat meningkatkan kadar kolesterol di dalam darah anda. Lemak tidak jenuh seperti pada minyak sayuran dapat membantu menurunkan kadar kolesterol anda.Kurangilah konsumsi lemak daging dan gunakanlah minyak sayur sebagai pengganti mentega saat memasak. Makanlah setidaknya 2 porsi ikan setiap minggunya. Asam lemak omega 3 yang terdapat di dalam ikan (salmon dan sardin) juga telah terbukti dapat membantu mencegah terjadinya gangguan irama jantung yang dapat menyebabkan terjadinya serangan jantung.3.  Perbanyaklah Gandum, Sayuran, dan Buah-buahanGandum, buah, dan sayuran merupakan makanan tinggi serat dan rendah kalori sehingga merupakan makanan ideal untuk menjaga berat badan anda. Selain itu, ketiga makanan ini juga mengandung berbagai vitamin dan antioksidan yang dapat membantu mencegah penempelan kolesterol pada dinding pembuluh darah. Sebuah penelitian menemukan bahwa anda dapat menurunkan resiko penyakit jantung hingga 81% dan penyakit stroke hingga 50% bila anda menjaga berat badan (tidak berlebih), berolahraga 3.5 jam atau lebih setiap minggunya, tidak merokok, dan mengkonsumsi banyak gandum, buah, dan sayuran.4.  Jaga Berat BadanMenurunkan berat badan dan menjaga berat badan anda tidak meningkat bukan merupakan hal yang mudah. Akan tetapi, menjaga berat badan anda tetap ideal merupakan salah satu cara menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke. Salah satu cara mencegah peningkatan berat badan adalah membatasi jumlah kalori yang anda konsumsi dan membakar kalori lebih banyak melalui olahraga.Jangan langsung patah semangat bila berat badan turun secara perlahan. Bahkan bila anda memiliki berat badan berlebih atau mengalami obesitas, anda tetap dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke dengan berolahraga, diet sehat, dan berhenti merokok.5.  Berhenti MerokokSelain paru-paru, rokok juga dapat mengganggu kesehatan jantung anda. Rokok mengganggu fungsi jantung, merusak pembuluh darah, dan bahkan mempengaruhi sel-sel darah anda. Perokok memiliki resiko menderita penyakit jantung 2-4 lebih tinggi daripada orang yang tidak merokok. Perokok juga memiliki resiko menderita stroke 2 kali lebih tinggi daripada orang yang tidak merokok. Berhenti merokok bukanlah hal yang mudah akan tetapi bukan berarti tidak dapat dilakukan. Berkonsultasilah dengan dokter anda untuk memperoleh informasi mengenai hal-hal yang dapat membantu anda berhenti merokok.6.  Lakukanlah Pemeriksaan Kesehatan Secara TeraturLakukanlah pemeriksaan kesehatan secara teratur setiap tahunnya untuk mengetahui secara dini berbagai gangguan maupun faktor resiko yang anda miliki, seperti tekanan darah tinggi, kadar kolesterol yang tinggi, dan resistensi insulin (tanda awal diabetes). Dengan demikian dokter anda dapat memberikan berbagai hal yang dapat anda lakukan untuk mencegah ketiga faktor resiko di atas berkembang lebih jauh (penyakit jantung dan stroke). Baca juga: Apel Mampu Cegah Serangan Jantung dan Stroke  Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.Sumber: webmd
 07 Aug 2017    18:00 WIB
Ganja Dapat Merusak Struktur Otak Pada Pelajar
Penelitian terbaru mengatakan bahwa pelajar yang menghisap ganja, walaupun hanya sekali dalam seminggu ternyata mengalami abnormalitas dalam hal ukuran, densitasd dan volume. Dua area yang paling banyak dirusak oleh ganja adalah daerah amigdala dan nucleus accumbens, yang merupakan area otak untuk mengatur emosi dan motivasi. Penelitian yang diterbitkan oleh  the Journal of Neuroscience ini menganalisa efek dari ganja pada perokok ganja biasa. Ternyata kerusakan otak banyak ditemukan pada perokok yang menggunakan ganja dengan tujuan rekreasional semata. Banyak diantara mereka yang mengalami kerusakan neurogikal.Banyak orang berpikir jika merokok ganja dengan tujuan rekreasi tidak akan menimbulkan masalah didalam kehidupannya di pekerjaan atau sekolah. Tetapi data yang didapatkan oleh penelitian ini menunjukkan hasil yang berbeda. Penelitian ini menyertakan 40 pelajar usia 18-25 tahun, dibagi menjadi seberapa sering mereka merokok ganja. Sebelum melakukan pemeriksaan neuroimaging, para peneliti memastikan tidak ada satupun diantara ke 20 peserta yang mengalami kecanduan ganja. Kemudian para peserta ini akan menjalankan sejumlah test mulai dari pengukuran densitas gray matter, pengukuran besar otak dan keseluruhan volume otak. Para peneliti juga membagi dua grup peserta untuk melihat bagaimana ganja mengubah respon motivasi dan emosi dari pemakai. Secara umum para peserta yang merokok ganja mempunyai ukuran nucleus accumbens lebih besar dari rata-rata. Para peneliti menyimpulkan, bahan psikoaktif didalam ganja yaitu tetrahydrocannabinol (THC) merupakan penyebab dari perubahan tersebut. Para peneliti juga menduga proses perubahan otak inilah yang akan mengubah jalan pemikiran seorang perokok rekreasional menjadi pecandu ganja. Para peneliti sudah mengetahui bahwa obat-obatan seperti ganja dapat menyebabkan otak melepaskan hormon dopamin yang akan membuat segala sesuatu terlihat nikmat dan menyenangkan. Bahkan pada orang-orang yang tidak kecanduan nikotin, ganja bisa menjadi masalah, karena secara perlahan mereka akan merasakan kenikmatan dari pelepasan dopamin dan mejadi kecanduan ganja.Sumber: medicaldaily
 21 May 2017    11:00 WIB
Bagaimana Mencegah Terjadinya Kaki Diabetes
Masalah kaki diabetes merupakan salah satu komplikasi dari diabetes yang serius dan paling banyak terjadi. Kasus kaki diabetes paling sering menyebabkan tindakan amputasi, dan sebanyak satu juta tindakan amputasi dilakukan setiap tahunnya disebabkan oleh kaki diabetes menurut statistik dunia.Diabetes menyebabkan kerusakan pada syaraf dan mengurangi sirkulasi darah sehingga dapat menimbulkan bahaya untuk kaki. Jika Anda merasa kehilangan refleks sensorik pada kaki Anda dan bahkan Anda merasa kaki Anda terkena kalus atau mata ikan, Anda tidak dapat merasakan jika kaki Anda terluka atau mengalami trauma sampai terbentuk keropeng dan kematain jaringan, mungkin Anda terkena kaki diabetes. Suplay aliran darah yang buruk dan aktivitas yang bertumpu pada kaki akan mempersulit proses penyembuhan pada kaki. Karena populasi diabetes semakin meningkat maka bahaya mengenai kaki diabetes ini perlu disosialisasikan. Penderita diabetes harus menjaga kaki mereka tetap aman sehingga tidak meningkatkan resiko kaki diabetes. Menurut World Health Organisation sebanyak 27% populasi diabetes terkena periphery neuropathy dan sebanyak 50% diantaranya mengalami kaki diabetes dan terkena keropeng pada kaki, kematian jaringan kaki, bahkan amputasi. Pengobatan kaki diabetes sangatlah mahal dan dapat berakhir pada tindakan amputasi. Langkah untuk mecegah terjadinya kaki diabetes:•  Cuci kaki Anda menggunakan air hangat setiap hari•  Periksa kaki Anda setiap hari, apaka ada luka, nyeri, blister, kemerahan, kalus atau masalah lain. Jika Anda tidak bisa melakukannnya minta bantuan orang lain untuk memeriksa kaki Anda setiap hari.•  Lembabkan kaki Anda setelah Anda mencuci dan mengeringkannya paling tidak dua kali sehari.•  Gunting kuku kaki Anda seminggu sekali atau setiap kali diperlukan•  Selalu gunakan kaos kaki atau stoking•  Selalu gunakan sendal atau sepatu untuk melindungi kaki Anda dari cedera. Jangan pernah berjalan kaki dengan bertelanjang kaki.•  Pakailah sepatu yang cocok dengan ukuran kaki Anda•  Sebelum memakai sepatu, periksa bagian dalam sepatu Anda untuk memastikan tidak ada benda membahayakan didalamnya.•  Pertahankan kadar gula darah Anda tetap normal dengan cara melakukan diet dan obat-obatan. Berhenti merokok dan berolahraga dengan teratur.Sumber: healthmeup
 29 Apr 2017    12:00 WIB
Mengapa Pria Lebih Sering Merokok Dibanding Wanita?
Ini adalah fakta umum bahwa pria lebih sering dibanding wanita.. Jika Anda benar-benar ingin tahu mengapa pria perokok lebih besar jumlahnya dibandingkan dengan perokok wanita. Anda perlu tahu apa penyebab utamanya.   Berikut adalah beberapa alasan mengapa pria lebih sering merokok dibanding wanita: Pria merokok untuk kesenangan Seringkali pria merokok untuk kesenangan. Dengan merokok pria merasa lebih bebas dan menikmati saat merokok dan merokok lebih banyak disaat stress. Untuk wanita biasanya hanya merokok lebih disebabkan karena stress.  Pria Tidak dapat Menangani Stress Wanita lebih baik dalam menangani stres dibandingkan laki-laki. Sehingga lebih banyak jumlah pria yang merokok dibanding wanita dalam situasi stress. Pentingnya mempertahankan kecantikan Wanita jauh lebih peduli terhadap penampilan. Dengan merokok akan menyebabkan bibir menjadi lebih gelap, kulit keriput dan membuat seseorang terlihat lebih tua. Itulah sebabnya wanita perokok lebih sedikit jumlahnya dibanding pria perokok karena mereka lebih sadar tentang penampilan mereka.  Tabu Saat seorang pria merokok, hal ini dianggap biasa, namun bila wanita yang merokok ini akan dianggap sesuatu yang tabu berdasarkan norma-norma sosial. Pria tidak akan mengandung Pria tidak memiliki kekhawatiran suatu saat tidak akan mengandung, sedangkan seorang wanita merasa takut untuk merokok, karena wanita mempersiapkan tubuhnya untuk mengandung suatu saat nanti. Wanita lebih sadar akan kesehatan Wanita lebih sadar akan kesehatan. Mereka sadar bahwa rokok dapat menyebabkan terjadinya kanker paru.  Sumber: boldsky