Your browser does not support JavaScript!
 27 May 2019    18:00 WIB
6 Tips Tetap Tenang Saat Berada di Tengah Krisis
Apakah Anda sering gagal menghadapi krisis karena Anda merasa gugup, takut dan stress? Untuk dapat menghadapai krisis, Anda harus tetap tenang dan jauhkan pikiran Anda dari stress dan kekhawatiran. Berikut adalah beberapa tips agar Anda tetap tenang saat menghadapai krisis. 1.  Tarik nafas dalamSalah satu hal terpenting saat menghadapi krisis adalah tetap tenang. Anda dapat memperolehnya dengan menarik nafas dalam-dalam. Anda harus ingat menjadi tenang secara fisik merupakan langkah awal untuk menghadapi krisis. 2.  Kontrol getaran di lutut AndaGetaran di lutut sering terjadi tanpa Anda sadari saat Anda menghadapi bahaya atau krisis. Apapun tipe krisis yang Anda hadapi, lutut yang gemetar dapat merusak tindakan yang sudah Anda rencanakan. Ingatlah setiap kali Anda menghadapai situasi traumatik untuk mengontrol getaran pada kaki Anda. 3.  Jangan tergesa-gesa untuk menyelesaikan segala halStress sering memberikan Anda tekanan baik secara mental untuk menyelesaikan persoalan secepatnya. Janganlah Anda khawatir untuk menyelesaikan permasalah secara cepat karena tidak ada jawaban yang baik dan benar saat menghadapi krisis, termasuk dalam hubungan, keluarga dan pekerjaan. Bersabarlah dan jangan stress saat harus mengambil keputusan secara tepat. 4.  Pastikan Anda tahu apa yang Anda inginkanSaat Anda sudah bisa tenang saat menghadapi krisis, satu hal lagi yang penting untuk Anda lakukan yaitu untuk mengetahui tujuan Anda. Anda harus yakin bahwa solusi apa yang Anda ingin lakukan dan pandangan jauh kedepan tentang apa yang akan terjadi. Jika Anda tidak yakin dengan apa yang Anda inginkan, maka Anda akan menjadi semakin bingung dan tidak dapat mengambil keputusan dengan tepat. Anda tidak boleh mengalami kebingungan dan keraguan saat menghadapi krisis. 5.  Fokus pada hal yang paling pentingSaat Anda merasa gugup ditengah krisis, selalu ingat untuk fokus kepada hal yan penting untuk menghilangkan kekhawatiran lain di pikiran Anda. Dengan fokus pada tindakan spesifik atau keputusan tertentu akan membuat Anda menyingkirkan beberapa masalah yang kurang penting yang akan merusak proses pengambilan keputusan. 6.  Minta bantuan teman dekat atau keluargaSaat krisis yang Anda hadapi sangat berat, Anda bisa meminta pertolongan dengan teman dekat Anda atau keluarga Anda. Bagilah kekhawatiran Anda dengan seseorang yang dapat menjaga rahasia Anda. Tanyakan kepada orang tersebut bagaimana pandangannya. Dengan pandangan dari orang luar Anda akan melihat masalah lebih objektif. Baca juga: Hati-hati Aktivitas di Media Sosial Mampu Picu Perceraian Lho! Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: magforwomen
 24 Apr 2019    11:00 WIB
Berbagai Hal yang Menyebabkan Payudara Kesemutan
Sebagian besar wanita akan mengalami rasa kesemutan pada payudaranya selama hidupnya. Rasa kesemutan ini biasanya akan menghilang dengan sendirinya, akan tetapi kadangkala rasa kesemutan ini dapat berlangsung lama dan terasa mengganggu. Jika rasa kesemutan pada payudara Anda berubah menjadi rasa nyeri atau mengganggu aktivitas Anda sehari-hari, segera periksakan diri Anda ke seorang dokter. Di bawah ini anda dapat melihat apa saja hal yang dapat menyebabkan payudara Anda terasa nyeri atau kesemutan (mastalgia).   Hormon Perubahan kadar hormonal di dalam tubuh, baik karena penyebab alami atau penyebab lainnya, dapat menyebabkan jaringan payudara membengkak atau membuat cairan tertahan di dalam tubuh. Hal ini dapat menyebabkan payudara terasa tidak nyaman, membengkak, atau kesemutan. Selama kehamilan, perubahan ini terjadi karena meningkatnya kadar hormon progesterone dan estrogen. Bila disebabkan oleh hal ini, keluhan biasanya akan menghilang dengan sendirinya. Akan tetapi, bila keluhan terasa lebih berat atau lebih lama daripada biasanya, maka mungkin ada hal lain yang menjadi penyebabnya. Segera periksakan diri Anda ke seorang dokter bila mengalami hal ini. Perlu diketahui bahwa wanita akan selalu mengalami perubahan kadar hormonal setiap bulannya dan selama hidupnya. Jadi, merupakan hal yang normal bila payudara Anda mengalami kesemutan akibat perubahan kadar hormonal ini.   Obat-obatan atau Tindakan Medis Tertentu Obat-obatan yang mempengaruhi kadar hormon di dalam tubuh dan tindkan pembedahan dapat membuat kulit atau otot menjadi tegang sehingga menyebabkan timbulnya sensasi tertentu seperti kesemutan. Pil KB juga memiliki efek yang sama.   Tindakan Pembedahan Payudara Tindakan pengangkatan jaringan payudara, pembesaran payudara, dan tindakan pembedahan lain pada payudara dapat menyebabkan kerusakan jaringan dan saraf pada payudara. Rasa nyeri pada payudara akibat tindakan pembedahan ini biasanya hanya bersifat sementara hingga luka menyembuh.   Kerusakan Saraf Walaupun kerusakan saraf biasanya terjadi paska tindakan pembedahan, akan tetapi kerusakan saraf juga dapat terjadi akibat trauma. Kerusakan saraf dapat menyebabkan gejala ringan seperti kesemutan ringan atau gejala berat seperti rasa tidak nyaman pada payudara. Berkonsultasilah dengan dokter bila Anda mengalami hal ini.   Ketidakseimbangan Jaringan Kesehatan jaringan lemak, kelenjar, dan otot dapat dipengaruhi oleh berbagai hal. Terjadinya gangguan pada kesehatan dapat menyebabkan ketidakseimbangan jaringan yang dapat mengganggu atau mengubah struktur alami tubuh. Hal ini dapat menyebabkan payudara menjadi lebih sensitif, teriritasi, nyeri, dan kesemutan.   Kanker Payudara Nyeri dan kesemutan pada payudara dapat merupakan gejala dari kanker payudara. Keduanya biasanya juga disertai oleh berbagai gejala lain seperti benjolan, keluarnya cairan abnormal dari puting susu, penebalan kulit payudara, atau kelenjar getah bening yang terasa nyeri. Segera periksakan diri Anda ke seorang dokter bila menemukan adanya benjolan pada payudara Anda.   Kostokondritis Kostokondritis merupakan peradangan pada tulang rawan yang menghubungkan tulang rusuk dengan tulang dada. Peradangan ini dapat menyebabkan payudara terasa nyeri atau kesemutan. Gejala biasanya terjadi pada dada bagian bawah. Nyeri akibat kostokondritis biasanya berlangsung untuk waktu singkat atau terus berlangsung hingga akhirnya diobati. Gejala biasanya hampir tidak disadari dan biasanya tidak mengganggu aktivitas.   Infeksi Infeksi bakteri dan virus seperti pilek juga dapat menyebabkan nyeri pada payudara. Nyeri ini biasanya berasal dari dada dan menyebabkan rasa tidak nyaman pada payudara. Nyeri biasanya juga dirasakan pada otot dan sendi.   Baca juga: Tips Mengatasi Nyeri Payudara   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: medhealthdaily
 06 Feb 2018    08:00 WIB
3 Masalah Rambut Akibat Gangguan Medis
Banyak pria dan wanita menghabiskan banyak waktu untuk memperbaiki rambut mereka, dan banyak orang mengeluh bahwa rambut mereka tidak dapat diatur dengan baik. Bila Anda hanya mengalaminya sesekali maka tidak masalah namun bila terus menerus bisa jadi ada gangguan kesehatan yang mempengaruhi rambut Anda.  Gangguan kesehatan dapat mempengaruhi penampilan Anda seperti kulit dan gigi Anda, selain itu juga dapat menimbulkan malapetaka pada gaya rambut And. Berikut Masalah Rambut Yang Disebabkan Beberapa Gangguan Kesehatan: 1.      Rambut Rontok Rambut yang tebal tentu akan lebih menunjang penampilan, sehingga banyak orang merasa panik bila mengalami kerontokan rambut. Hormon tiroid sangat di butuhkan dalam memberikan suplai oksigen dan juga energi pada bagian rambut. Apabila terjadi gangguan hormon tiroid maka menyebabkan rambut kekurangan nutrisi yang membuat rambut menjadi rontok. Selain itu bukan hanya masalah gangguan hormon tiroid, infeksi dan stress juga dapat menyebabkan rambut rontok. Stres juga merupakan pemicu alopecia, suatu kondisi dimana sistem kekebalan tubuh menyerang folikel dan menyebabkan rambut rontok. 2.      Corkscrew Hair Apabila Anda tidak mengonsumsi vitamin C yang cukup dapat menyebabkan sariawan dan hal ini dapat terjadi pada kulit kepala Anda, sehingga menyebabkan terjadinya perdarahan pada disekitar folikel rambut. Menurut National Institutes of Health mengatakan bahwa konsumsi vitamin C kurang dari 10 miligram sehari selama sekitar satu bulan akan menyebabkan penyakit ini. Seseorang yang kekurangan vitamin C dapat mengalami gusi berdarah, gigi longgar, nyeri sendi, depresi dan perubahan warna kulit. 3.      Ketombe Bila ketombe itu mulai muncul di rambut dan bahu Anda, maka ada masalah pada kulit kepala Anda. Hal ini bisa karena kulit kepala kering atau bisa karena gangguan kesehatan yang disebut dermatitis seboroik, penyebab umum ketombe yang ditandai dengan kulit iritasi dan berminyak dan juga bisa mempengaruhi alis, sisi hidung dan belakang telinga, begitu pula dengan lainnya seperti daerah dengan kelenjar minyak seperti ketiak dan selangkangan. Ada juga jamur yang disebut malassezia yang bisa mengiritasi kulit kepala dan memacu pertumbuhan sel kulit. Penyakit neurologis seperti gangguan sistem kekebalan tubuh dan Parkinson seperti yang disebabkan oleh HIV meningkatkan risiko ketombe, meskipun tidak jelas mengapa. Semua kondisi diatas dapat menyebabkan masalah pada rambut Anda, sehingga bila Anda mengalaminya segera periksakan diri Anda untuk mendapatkan diagnosa sejak dini.   Baca juga: Kulit Super Kering? Makan Makanan Ini Yang Bisa Jadi Penyelamat Kulit Anda   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang   Sumber: medicaldaily
 12 Jan 2018    16:00 WIB
7 Tips Untuk Membuat Anda Melupakan Mantan Cowok Anda!
Saat Anda memutuskan untuk berpacaran dengan seseorang yang Anda cintai, Anda tentu merasa sangat bahagia. Akan tetapi, di balik kebahagiaan ini, Anda pun perlu mempersiapkan diri bila pada akhirnya hubungan Anda dengan si dia tidak berhasil dan kandas di tengah jalan. Namun, banyak orang merasa sangat takut mengalami putus cinta dan patah hati, hingga mereka akhirnya menutup diri dari lawan jenisnya. Akan tetapi, tahukah Anda bahwa putus cinta dan patah hati justru merupakan hal yang sangat penting? Hal ini dikarenakan semua hubungan asmara yang pernah Anda jalani akan mengajarkan Anda bagaimana caranya menemukan akhir cinta yang bahagia dan sukses. Untuk membantu Anda melewati masa-masa suram akibat patah hati, di bawah ini ada beberapa tips yang dapat membantu Anda melupakan mantan pacar Anda secepat mungkin.   Menangislah Sepuasnya Menangislah kapan pun Anda mau dan bisa. Tidak ada yang salah dengan menangis karena patah hati. Menangis sendiri sebenarnya merupakan salah satu cara tubuh untuk mengeluarkan semua perasaan Anda yang tersimpan. Jangan dengarkan orang yang menyuruh Anda untuk berhenti menangis. Menangislah sepuasnya dan sakit hati Anda pun akan mulai sembuh.   Segera Hapus Atau Blokir Mantan dari Akun Media Sosial Anda Facebook atau akun media sosial lainnya merupakan hal yang berbahaya bagi orang yang sedang patah hati. Anda dapat melakukan berbagai hal yang nantinya akan Anda sesali di media sosial, mulai dari menguntit mantan Anda hingga memohonnya untuk kembali pada Anda. Oleh karena itu, jauhkan diri Anda dari berbagai akun media sosial Anda. Hapus atau blokir mantan Anda dari berbagai akun media sosial Anda. Bila tidak, Anda akan menjadi gila karena terus melihat unggahan terbaru darinya.   Cari Hobi Baru Jika ada hobi baru yang sering Anda lakukan bersama mantan, maka segera hentikan aktivitas tersebut untuk sementara waktu karena hobi ini hanya akan terus mengingatkan Anda pada mantan. Sebaliknya, dianjurkan agar Anda menemukan hobi baru yang dapat membuat Anda melupakan rasa patah hati Anda. Jika Anda masih merasa kesal karena putus cinta, pilihlah hobi yang dapat membantu Anda melampiaskan amarah, misalnya olahraga tinju. Jika Anda ingin menemukan kembali jati diri Anda, pikirkanlah hobi yang dulu Anda sukai semasa kanak-kanak. Temukanlah hobi baru dan tekunilah itu.   Baca juga: Mantan Adalah Teman Sekantor? Berikut Hal yang Perlu Dilakukan Untuk Menghindari Masalah   Hapus Nomor Teleponnya Menghapus nomor telepon mantan memang merupakan cara terbaik untuk mencegah Anda kembali menghubunginya. Akan tetapi, bila Anda belum siap menghapus nomor teleponnya, gantilah nama mantan Anda dengan "Jangan ditelepon" atau "Jangan diSMS". Dengan demikian, setiap kali Anda ingin meneleponnya dan mengatakan hal yang menyedihkan atau mengirimkan pesan singkat penuh amarah, nama yang tertera tersebut akan menjadi pengingat bagi Anda untuk segera membatalkan niat Anda tersebut. Semakin jauh jarak yang Anda buat di antara diri Anda dan mantan, maka semakin cepat Anda akan sembuh dari patah hati dan melupakannya. Akan tetapi, bila Anda terus saja menghubungi mantan Anda, maka hal ini hanya akan menyebabkan terjadinya pertengkaran yang tidak perlu.   Pergilah Dengan Teman-teman Anda Bila Anda memiliki teman wanita, maka berpergian dengan mereka merupakan pilihan yang tepat paska putus cinta. Pergi belanja atau nongkrong bersama dengan teman Anda merupakan cara yang sempurna untuk mengalihkan perhatian Anda dari mantan dan membuat Anda merasa lebih rileks. Hindari berpergian ke tempat-tempat yang sering Anda kunjungi bersama mantan, sehingga Anda tidak bertemu dengan mantan secara tidak sengaja dan merusak mood Anda yang sudah membaik.   Ingatkan Diri Anda Bahwa Semuanya Akan Menjadi Lebih Baik Nantinya Orang bijak mengatakan bahwa tertawa merupakan obat terbaik untuk menyembuhkan luka hati. Walaupun sekarang terasa sulit, namun tidak lama lagi Anda juga dapat kembali tertawa dan merasa bahagia. Untuk sementara ini, tontonlah film lucu, pergilah bersama teman, manjakan diri Anda dengan melakukan perawatan, dan nikmati kesendirian Anda.   Ingatkan Diri Anda Bahwa Anda Luar Biasa Saat baru putus, Anda mungkin akan menyiksa diri Anda sendiri dengan berpikir bahwa "mungkin karena bodyku kurang bagus" atau "coba Aku melakukannya dengan berbeda". Akan tetapi, daripada terus menyalahkan diri Anda sendiri atau menyoroti kelemahan Anda, cobalah melihat sisi positif dari hubungan asmara Anda tersebut. Pikirkanlah mengenai masa-masa menyenangkan dan pelajaran yang Anda peroleh darinya. Nikmatilah masa jomblo Anda dan ketahuilah betapa luar biasanya diri Anda dengan segala kekurangan Anda.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: yourtango
 12 Jan 2018    08:00 WIB
Penyebab dan Proses Terjadinya Busung Lapar
Busung lapar atau kelaparan terjadi karena tubuh kekurangan nutrisi yang diperlukannya untuk bertahan hidup. Di bawah ini ada beberapa hal yang dapat menyebabkan tubuh kekurangan nutrisi, seperti: Kurangnya konsumsi makanan bernutrisi Puasa Gangguan pencernaan yang membuat tubuh tidak dapat menyerap nutrisi dengan baik Menderita stroke, yang membuat Anda tidak dapat mengunyah dan menelan dengan baik Koma Mengalami gangguan makan misalnya sangat membatasi jumlah kalori yang masuk atau memaksa diri untuk muntah setelah makan Selain berbagai hal di atas, Anda juga dapat mengalami kelaparan bila Anda tidak mengkonsumsi makanan yang dibutuhkan oleh tubuh Anda, misalnya hanya makan permen, biskuit, makanan siap saji, atau makanan olahan.   Baca juga: 10 Jenis Rasa Lapar dan Cara Mengendalikannya   Proses Terjadinya Busung Lapar/Kelaparan Ada 3 tahap proses kelaparan. Tahap pertama atau kedua biasanya muncul saat Anda berpuasa, diet dengan cara yang salah, atau tidak makan. Sementara itu, tahap ketiga memiliki gejala yang lebih serius dan terjadi akibat seseorang kelaparan dalam waktu lama. Hal ini dapat bersifat fatal. Tahap Pertama Bila Anda tidak makan pada waktunya, maka tubuh Anda aka mulai "memerintahkan" hati untuk memproduksi glikogen. Hal ini bertujuan untuk memecah cadangan karbohidrat dan biasanya hanya bertahan selama beberapa jam. Setelahnya, tubuh Anda akan mulai memecah protein dan lemak. Tubuh Anda akan menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi otot, akan tetapi proses ini akan menyebabkan penurunan glukosa yang diterima oleh otak. Proses ini juga hanya bertahan selama sejangka waktu. Tahap Kedua Tahap kedua dapat berlangsung selama beberapa minggu. Pada saat ini, tubuh Anda akan mulai menggunakan cadangan lemak di dalam tubuh Anda. Hati akan mulai memecah lemak dan mengubahnya menjadi keton. Jika Anda berpuasa selama seminggu, maka otak Anda juga akan menggunakan keton sebagai sumber energinya. Saat tubuh Anda menggunakan keton, maka kebutuhannya akan glukosa pun akan menurun. Tubuh Anda akan memperlambat proses pemecahan protein. Tahap Ketiga Pada saat ini, cadangan lemak Anda sudah habis. Tubuh Anda akan mulai menggunakan cadangan protein sebagai sumber energinya. Untuk melakukannya, tubuh akan memecah jaringan otot yang terdiri dari banyak protein. Proses pemecahan otot ini akan berlangsung dengan cepat. Akan tetapi, karena tubuh Anda membutuhkan protein untuk menjalankan fungsinya, maka saat cadangan protein habis, maka sel-sel tubuh Anda juga tidak lagi dapat berfungsi. Penyebab terjadinya kematian akibat kelaparan biasanya adalah infeksi atau akibat pemecahan jaringan tubuh. Karena sedang kekurangan sumber tenaga, maka tubuh Anda juga tidak memiliki cukup tenaga untuk melawan infeksi virus atau bakteri. Bila sudah sangat parah, maka kelaparan dapat menyebabkan terjadinya kematian. Beberapa gejala kelaparan yang menunjukkan bahwa kehidupan Anda sudah berada pada ambang kematian adalah: Kulit mengelupas Warna rambut menghilang Perut membesar Pembengkakan anggota gerak Walaupun orang yang kelaparan dapat merasa lapar, akan tetapi bila mereka sudah berada pada tahap akhir ini, mereka biasanya sudah tidak dapat lagi makan dengan baik untuk memulihkan dirinya.   Pengobatan Busung Lapar Bila Anda sudah mengalami kelaparan dalam jangka waktu lama dan berat, maka tubuh Anda sudah tidak dapat lagi menerima makanan padat seperti sebelumnya. Tubuh Anda juga sulit menyerap nutrisi yang masuk. Oleh karena itu, makanan dan nutrisi biasanya diberikan melalui cairan infus dan selang makan (biasanya makanan cair yang terdiri dari susu skim, asam lemak, sukrosa, elektrolit, dan berbagai vitamin). Bila keadaan Anda sudah mulai membaik, maka makanan cair sudah dapat dimasukkan melalui mulut dan kemudian bila responnya baik, makanan cair pun akan diganti menjadi makanan lunak.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: medhealthdaily
 11 Jan 2018    18:00 WIB
Tips Untuk Membuat Mantan Cowok Anda Menyesal Telah Meninggalkan Anda
Saat cowok Anda mencampakkan Anda, hal ini tentu saja fase yang sangat sulit dalam kehidupan Anda. Akan tetapi, bila Anda tidak ingin sakit hati sendirian dan ingin membalas dendam, maka ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membuatnya menyesal dan cemburu karena telah mencampakkan Anda seperti di bawah ini.   Ubahlah Penampilan Anda Ubahlah penampilan dan pakaian Anda segera setelah ia mencampakkan Anda. Buatlah diri Anda menjadi lebih cantik. Dengan melakukan hal ini, tidak hanya Anda akan merasa senang dengan diri Anda sendiri, akan tetapi Anda pun dapat melupakan masa lalu bersamanya dan melanjutkan hidup.   Habiskan Waktu Bersama Teman dan Keluarga Setelah putus, habiskanlah waktu Anda bersama teman dan keluarga Anda. Dengan demikian, Anda pun tidak terlalu memikirkan mantan Anda dan pada akhirnya dapat membuat Anda merasa bahagia karena si dia tidak lagi ada dalam kehidupan Anda.   Baca juga: 6 Hal Tidak Terduga yang Dilakukan Pria Saat Cemburu   Pastikan Si Dia Melihat Kehidupan Anda Saat Ini Pastikan mantan Anda mengetahui keadaan Anda dan bagaimana Anda menikmati kehidupan Anda setelah putus darinya. Pasanglah status di media sosial Anda untuk menunjukkan bagaimana Anda sangat menikmati keadaan Anda saat ini dan jangan menyebutkan satu pun hal mengenai mantan Anda atau masa lalu Anda bersamanya. Hilangkan semua bukti bahwa si dia pernah ada dalam kehidupan Anda dan buatlah ia menyesali keputusannya.   Dekat Dengan Pria Lain Setelah Anda menjadi jomblo bahagia, jangan ragu untuk membuka diri akan peluang asmara baru. Dan bila memungkinkan, pastikan si dia juga mendengar hal ini. Dengan demikian, Anda pun akan membuatnya berpikir bagaimana caranya Anda dapat melanjutkan hidup begitu cepat. Selain dapat membuat mantan Anda cemburu, Anda pun dapat memperoleh teman baru atau bahkan mungkin kekasih baru.   Acuhkan Mantan Anda Jika mantan Anda menelepon Anda atau mencoba untuk berkomunikasi dengan Anda, bicaralah dengannya. Tunjukkan bahwa si dia sudah bukan lagi prioritas dalam kehidupan Anda dan bahwa Anda memiliki hal lain yang jauh lebih penting darinya. Katakan bahwa Anda akan menghubunginya lagi nanti, tetapi jangan pernah lakukan itu. Jika si dia bertanya mengapa Anda tidak menghubunginya lagi, bilang saja bahwa Anda lupa atau memang tidak pernah berniat menghubunginya kembali dan mengatakan hal itu sebelumnya karena alasan sopan santun.   Bila Anda menunjukkan pada mantan Anda bahwa Anda tidak terpengaruh oleh tindakannya tersebut (mencampakkan Anda) dan bahkan hal tersebut justru menguntungkan bagi Anda dengan membuat Anda dapat lebih menikmati hidup sekarang ini, maka si dia pasti akan merasa menyesal.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: magforwomen
 10 Jan 2018    08:00 WIB
3 Alasan Mengapa Pria Meninggalkan Wanita yang Dicintainya
Bingung mengapa sikap pasangan Anda tiba-tiba berubah padahal tampaknya tidak ada masalah serius dalam hubungan asmara Anda dengannya? Mengapa si dia menjauhi Anda atau bahkan memutuskan Anda tanpa alasan yang jelas? Bila ya, maka di bawah ini Anda dapat melihat beberapa alasan yang menyebabkan seorang pria meninggalkan wanita yang sebenarnya masih dicintainya.   Ia Merasa Tertekan dan Selalu Kurang di Hadapan Anda Apakah Anda selalu menginginkan lebih banyak perhatian, cinta, atau seks daripada yang sanggup ia berikan? Apakah Anda selalu mencoba untuk "memperbaiki" sesuatu dalam hubungan asmara Anda dengannya? Jika ya, maka pasti ada suatu ketidakseimbangan dalam hubungan asmara Anda, yang membuatnya merasa tertekan dan selalu kurang di hadapan Anda. Keadaan ini akan membuat seorang pria merasa bahwa apapun yang ia lakukan tidak akan pernah cukup bagi Anda, yang akan membuatnya menutup hatinya bagi Anda.   Baca juga: 10 Tanda Pasangan Sudah Tidak Lagi Mencintai Anda   Anda dan Pasangan Selalu Berkompetisi Jika cowok Anda harus selalu berkompetisi dengan Anda untuk mengendalikan hubungan asmaranya dengan Anda, maka ia tidak hanya merasa kurang di hadapan Anda, tetapi juga tidak jantan. Akan tetapi, bukan berarti seorang pria harus selalu memegang kendali dalam hubungan asmaranya. Yang benar adalah kedua belah pihak, baik pria maupun wanita, memiliki kendali dalam hubungan asmaranya. Jika tidak, maka hal ini akan membuat pasangan saling berkompetisi, untuk memenangkan "pertempuran" kendali, yang akhirnya justru akan membuat mereka kehilangan hubungan asmara itu sendiri. Dalam "pertempuran" kendali ini, apakah Anda pernah meremehkan pasangan Anda karena penghasilannya lebih rendah daripada Anda atau apakah Anda selalu memutuskan apa yang akan dimakan, kegiatan apa saja yang akan dilakukan, dan filim apa yang harus ditonton? Bila ya, maka hal ini akan membuat pasangan Anda merasa bahwa ia harus bersaing melawan Anda, yang akan membuatnya tidak dapat membuka hatinya bagi Anda karena takut kalah dan tersakiti.   Ia Tidak Merasa Dihargai Seorang pria tidak dapat hidup bersama dengan seorang wanita yang tidak menghargainya. Seorang pria biasanya akan memiliki seorang wanita yang ia yakin akan selalu mendukungnya dan menerimanya, bahkan di titik terendah hidupnya. Dengan memiliki wanita demikian di sisinya, ia pun dapat mengambil resiko yang lebih besar dalam hidupnya dan mungkin mencapai kesuksesan.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: yourtango
 06 Jan 2018    13:00 WIB
Bagaimana Cara Mengatasi Masalah Dalam Keluarga?
Dalam setiap hubungan keluarga dapat terjadi masalah, meski dalam keluarga yang sangat harmonis. Saat ada masalah dalam keluarga tentu ini akan mengganggu setiap anggota keluarga. Saat Anda dalam keadaan seperti ini Anda harus mendapatkan solusi yang terbaik. Bersama dengan keluarga adalah saat dimana Anda merasa paling aman. Anggota keluarga adalah orang yang paling dapat Anda percaya, paling menyayangi dan akan membantu Anda dalam masalah apapun. Kita mungkin mengalami perselisihan dengan anggota keluarga yang dapat disebabkan karena ada perbedaan cara pandang.   Berikut adalah cara bagaimana mengatasi masalah dalam keluarga:•    Analisa permasalahan Anda. Menganalisa masalah tidak hanya dari sudut pandang Anda, namun sudut pandang orang lain juga.•    Cari semua solusi yang mungkin untuk dilakukan. Mencari berbagai macam solusi yang dapat Anda lakukan.•    Tuliskan semua kemungkinan solusi dikertas dan beri peringkat. Pikirkan dengan matang tidak dalam keadaan emosi dan berusaha untuk mendapatkan solusi yang terbaik.•    Diskusikan masalah ini dengan anggota keluarga Anda. Karena tidak ada seorangpun yang mengetahui tentang Anda kecuali anggota keluarga terdekat Anda.•    Jangan berpikir negatif. Hindari pemikiran negatif seperti keinginan ingin meninggalkan keluarga Anda•    Setuju dengan keputusan bersama. Anda harus setuju dengan keputusan bersama yang mempunyai solusi yang terbaik dan mempunyai hasil yang positif untuk Anda dan keluarga. Hampir semua orang memiliki masalah dengan keluarga. Namun yang harus Anda ingat keluarga adalah aset terbaik yang pernah Anda miliki. Jangan biarkan masalah yang berlarut-larut akan membuat Anda kehilangan keluarga Anda. Sumber: wikihow
 29 Nov 2017    12:30 WIB
5 Masalah yang Selalu Ada di Setiap Kantor!
Apakah setiap Anda bangun di pagi hari Anda selalu memikirkan alasan untuk tidak masuk kerja? Atau Anda selalu berusaha untuk mencari pekerjaan baru? Bila Anda membenci pekerjaan Anda, maka Anda bukanlah satu-satunya. Banyak orang yang berusaha atau berpikir untuk mengganti pekerjaan setiap tahunnya. Dan walaupun Anda mengira tempat kerja Anda adalah tempat terburuk untuk bekerja dan bahwa tidak ada orang lain yang pernah mengalaminya, akan tetapi permasalahan di tempat kerja yang satu dengan yang lain biasanya hampir sama. Mengetahui hal ini memang tidak dapat menyelesaikan permasalahan Anda, akan tetapi setidaknya dapat sedikit menghibur Anda. Di bawah ini Anda dapat melihat 5 masalah yang hampir selalu ada di setiap kantor dan bagaimana cara mengatasinya.   Gaji Dirasa Tidak Sesuai Di mana pun Anda bekerja, Anda pasti akan menemui atau bahkan merasakan sendiri bahwa gaji yang Anda terima tidak sesuai dengan standar atau kemampuan Anda, misalnya gaji tidak kunjung naik selama bertahun-tahun. Akan tetapi, bila Anda merasa bahwa dengan bersikap tetap setia dan membuktikan diri Anda, masih ada harapan gaji Anda akan mengalami kenaikan maka dianjurkan agar Anda tetap mempertahankan pekerjaan Anda. Bila tidak, mungkin sudah saatnya Anda pindah tempat kerja. Menurut para ahli, berganti tempat kerja dapat menjadi salah satu cara untuk menaikkan gaji Anda lho.   Cara Kerja Anda dan Rekan Kerja Berbeda Anda mungkin tidak terlalu suka dengan kerja tim, akan tetapi pada sebagian besar kasus Anda harus melakukan hal ini untuk mencapai kesuksesan. Dan karena Anda dan rekan kerja Anda adalah dua orang yang berbeda, maka cara kerja Anda berdua juga dapat berbeda. Hal ini dapat membuat Anda merasa kurang nyaman dengan suasana kerja di kantor. Daripada terus mengkhawatirkan cara kerja rekan Anda di kantor, lebih baik Anda memfokuskan perhatian Anda pada pekerjaan Anda dan bila memungkinkan bantulah teman Anda. Dengan demikian, Anda pun akan dihargai di tempat kerja.   Baca juga: 9 Tips Untuk Mengurangi Stress Akibat Pekerjaan   Rekan Kerja Memiliki Kepribadian yang Berbeda Selain cara kerja yang berbeda, Anda juga pasti akan bertemu dengan orang yang memiliki kepribadian yang berbeda-beda. Akan tetapi, perbedaan ini memang diperlukan agar pekerjaan dapat berjalan dengan lancar, walaupun perselisihan mungkin terjadi akibat perbedaan kepribadian ini. Namun, Anda tidak perlu menjadi teman baik dengan rekan kerja Anda agar pekerjaan Anda dapat berjalan dengan lancar. Pastikan saja Anda dan rekan kerja, terutama yang duduk berdekatan dengan Anda memiliki hubungan yang baik, walaupun hanya hubungan pekerjaan. Menurut berbagai penelitian, Anda akan memiliki peluang yang lebih tinggi untuk dipromosikan bila Anda memiliki hubungan yang baik dengan rekan-rekan kerja Anda. Jadi, cobalah untuk menjalin hubungan kerja yang baik dengan rekan sekantor.   Tidak Pernah Mendapat Libur Sulit mengambil cuti dan berlibur juga merupakan masalah yang sering ditemukan di berbagai kantor. Hal ini dapat disebabkan oleh banyaknya pekerjaan yang harus dilakukan atau karena takut dipecat bila melakukannya. Akan tetapi, apapun alasannya, Anda tetap membutuhkan waktu istirahat dan liburan. Jadi, carilah cara untuk mendapatkan liburan Anda tersebut. Liburan sangat dibutuhkan oleh para karyawan untuk mengurangi stress dari pekerjaan dan aktivitas sehari-hari. Dengan berlibur, para pekerja pun dapat bekerja dengan lebih baik daripada bila mereka tidak diberikan libur. Oleh karena itu, berlibur sendiri sebenarnya menguntungkan bagi pekerjaan, atasan, dan diri Anda sendiri. Bila Anda belum dapat mengambil cuti dalam waktu dekat, carilah cara lain untuk mengatasi stress Anda, misalnya dengan berolahraga atau melakukan meditasi. Carilah cara untuk menghibur diri Anda sendiri sehingga rasa stress pun berkurang.   Memiliki Rekan Kerja yang Sangat Menyebalkan Beberapa pekerjaan memang berpengaruh buruk bagi Anda, baik karena pekerjaan itu sendiri atau karena lingkungan kerja di kantor. Walaupun tidak semua kantor seperti ini, akan tetapi pasti akan selalu ada setidaknya 1 orang menyebalkan di setiap kantor, termasuk kantor Anda. Cara terbaik untuk menghindarinya adalah dengan tidak melibatkan diri. Bila ternyata Andalah sang orang menyebalkan tersebut, cobalah untuk mengubah diri Anda dan bekerjalah dengan lebih giat. Siapa tahu dengan melakukan hal ini Anda justru dipromosikan, yang tentu saja akan membuat Anda tidak terlalu membenci pekerjaan Anda.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: cheatsheet
 16 Nov 2017    11:30 WIB
Mantan Anda Teman Sekantor? Berikut Hal Yang Perlu Dilakukan Untuk Menghindari Masalah
Putus cinta dan patah hati tentu terasa sulit dan tidak menyenangkan. Hal ini dapat bertambah buruk bila mantan Anda ternyata adalah teman sekantor. Apa yang harus Anda lakukan bila Anda harus berhubungan dengan mantan karena masalah pekerjaan? Di bawah ini Anda dapat melihat beberapa tips yang akan membantu Anda "bertahan hidup" di kantor paska putus cinta.   Fokuskan Perhatian Anda Pada Pekerjaan Saat baru putus, maka perhatian Anda mungkin akan teralihkan untuk sementara waktu, akan tetapi, Anda perlu segera menyadarkan diri Anda dan memfokuskan kembali perhatian Anda pada pekerjaan. Tidak peduli bagaimana perasaan Anda saat ini, Anda memiliki tanggung jawab yang harus dilakukan. Dipecat paska patah hati akan membuat kehidupan Anda semakin rumit. Oleh karena itu, prioritaskanlah pekerjaan Anda. Bila Anda tampaknya tidak dapat berkonsentrasi dengan baik, ambillah cuti dan berliburlah sejenak untuk menjernihkan pikiran Anda sehingga Anda dapat kembali bekerja dengan baik.   Jangan Mencoba Membalas Dendam Saat Anda patah hati, hal pertama yang Anda pikirkan mungkin adalah bagaimana caranya membalas mantan Anda. Akan tetapi, kantor bukanlah tempat yang tepat untuk melakukannya. Oleh karena itu, buanglah jauh-jauh pikiran ini.   Minimalisir Kontak Dengan Mantan Karena Anda dan mantan sekantor, Anda mungkin tidak dapat menghindari mantan Anda sepenuhnya, akan tetapi Anda dapat meminimalisir kontak Anda dengan mantan. Sebisa mungkin hindarilah pertemuan dengan mantan.   Pastikan Pembicaraan Dengannya Hanya Mengenai Pekerjaan Saat Anda secara tidak sengaja bertemu dengan mantan Anda di kantor, jangan mulai membicarakan masalah yang terjadi sehingga Anda putus dengannya. Hal ini hanya akan diakhiri dengan tangisan atau pertengkaran. Oleh karena itu, batasilah pembicaraan Anda dengannya hanya mengenai masalah pekerjaan. Jika mantan Anda mulai membahas mengenai hubungan Anda dengannya, segera hentikan pembicaraan tersebut.   Jangan Memberitahu Detail Masalah Anda Dengan Mantan Pada Teman Kerja Lainnya Teman kerja Anda yang lain pasti akan bertanya pada Anda mengenai mengapa Anda dan mantan sampai putus dan sebagainya. Akan tetapi, tahanlah diri Anda dari bercerita terlalu banyak, serta jangan mengeluh mengenai berbagai kebiasaan buruk mantan Anda yang Anda ketahui. Simpanlah semua detail permasalahan hanya bagi diri Anda sendiri dan mantan. Hal ini diperlukan untuk mencegah Anda semakin merasa sakit hati. Gosip mengenai putusnya Anda dengan mantan tidak akan pernah mereda bila Anda terus memberikan informasi baru mengenai hal ini.   Baca juga: Baru Putus? Jangan Lakukan 6 Hal Memalukan Ini!   Jangan Gunakan Putus Cinta Sebagai Alasan Menurunnya Kinerja Anda di Kantor Jika Anda tidak dapat menyelesaikan pekerjaan Anda dengan baik karena menangis semalam suntuk akibat putus cinta, maka jangan beritahu atasan Anda bahwa Anda tidak dapat menyelesaikan pekerjaan Anda tersebut karena sedang patah hati. Hal ini bukanlah alasan yang dapat diterima oleh atasan Anda dan akan berpengaruh buruk pada karir Anda di masa yang akan datang.   Jangan Jadikan Atasan Anda Sebagai Tempat Curhat Jangan pernah menjadikan atasan Anda sebagai tempat curhat Anda, tidak peduli seberapa dekat Anda dengannya. Jika atasan Anda bertanya mengenai bagaimana keadaan Anda, katakan saja Anda baik-baik saja dan lanjutkan hidup Anda. Kantor bukanlah tempat untuk "mengumumkan" semua masalah pribadi Anda. Bila Anda butuh tempat curhat, carilah teman atau keluarga terdekat Anda.   Bersikaplah Profesional Tidak peduli bagaimana perasaan Anda saat ini, tetaplah bersikap seprofesional mungkin di kantor. Jangan biarkan patah hati membuat karir Anda ikut terancam.   Pertimbangkan Untuk Pindah ke Kantor Cabang Lain Jika Anda merasa sangat tidak nyaman karena harus sekantor dengan mantan Anda, pertimbangkanlah untuk pindah ke bagian lain atau kantor cabang lainnya. Dengan demikian, Anda pun tidak akan sering bertemu dengan mantan Anda.   Pertimbangkan Untuk Pindah Tempat Kerja Jika putus cinta dengan teman sekantor Anda ini sangat mengganggu pekerjaan Anda di kantor, maka pertimbangkanlah untuk pindah tempat kerja. Hal ini memang merupakan keputusan yang sulit, terutama bila Anda menyukai pekerjaan Anda.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: cheatsheet