Your browser does not support JavaScript!
 07 Apr 2018    11:00 WIB
Mencegah Mabuk Perjalanan
Mabuk perjalanan yang disebut juga dengan istilah motion sickness adalah suatu ketidaksinkronan alat-alat keseimbangan di daerah telinga bagian dalam dan penglihatan. Rangsangan gerakan yang diterima di telinga disalurkan dan diolah ke otak bagian atas tidak sama dengan rangsangan yang diterima oleh mata, sehingga menyebabkan kebingungan dan diinterpretasikan sebagai mabuk darat atau gerakan (motion sickness). Mabuk perjalanan adalah perasaan mual yang disebabkan karena gerakan yang tidak biasa dan berulang saat dalam perjalanan. Banyak orang mengalami mabuk perjalanan karena naik mobil, kapal, pesawat atau kereta api. Gejala yang paling umum dari mabuk perjalanan termasuk berkeringat, pusing, mual, sakit kepala dan lain-lain. Jika Anda rentan terkena mabuk perjalanan, ikuti tips berikut yang dapat mencegah mabuk perjalanan.   Jaga makanan AndaMakan sebelum melakukan perjalanan dapat merangsang terjadinya mabuk. Jika Anda bepergian untuk jarak yang jauh, hindarilah konsumsi makanan berat, makanan pedas, makanan yang berminyak, atau makanan yang memiliki bau yang tajam. Juga Anda harus ingat untuk menghindari alkohol sebelum perjalanan. Jika Anda lapar selama di jalan, Anda dapat memakan makanan yang ringan sepeti biskuit atau roti panggang sehingga mudah untuk dicerna. Juga Anda harus ingat untuk tidak memulai perjalanan saat perut kosong karena dapat membuat Anda sakit perut.   Pilih kursi yang nyamanJika Anda cenderung mengalami mabuk perjalanan, pilihlah bangku terbaik yang membuat Anda merasa paling nyaman. Anda harus memilih kursi yang paling sedikit mengalami guncangan. Untuk menghindari mabuk perjalanan Anda bisa memilih kursi di bagian tengah jika melakukan perjalanan menggunakan pesawat. Bagian tengah pesawat merupakan bagian yang paling sedikit mengalami guncangan. Saat menggunakan kapal laut, pilihlah kabin di bagian paling bawah dekat pusat dari kapal laut. Dan jika menggunakan mobil, pilihlah kursi di depan. Saat naik bis, hindari kursi yang berada di atas ban.   Kunyah jaheJahe telah digunakan sebagai pengobatan alami dalam mengurangi mabuk perjalanan. Kunyahlah sepotong kecil jahe untuk mengindari Anda terkena mabuk perjalanan.   Jangan membacaSaat Anda membaca, mata Anda terfokus pada satu objek secara terus menerus sementara tubuh Anda merasakan guncangan saat dalam berjalanan. Kontradiksi inilah yang menyebabkan mabuk perjalanan. Fokuslah pada objek yang jauh didepan untuk menghindari mabuk perjalanan.   Melihat jauh kedepanBerusahalah untuk melihat jauh ke arah depan dan jangan melihat ke samping. Sedapat mungkin buka jendela sehingga Anda dapat menghirup udara segar selama dalam perjalanan.   Sumber: healthmeup