Your browser does not support JavaScript!
 08 Mar 2019    08:00 WIB
Segudang Manfaat Lemon Untuk Kecantikan
Pelembab dan Pencerah Kulit Campurlah beberapa tetes air kelapa dengan beberapa tetes sari buah lemon. Air kelapa akan membantu menghidrasi kulit Anda dan lemon akan membuat kulit Anda menjadi lebih cerah dan bersih.   Pemutih Siku dan Lutut Jika siku dan lutut Anda terlihat gelap, maka gosokkanlah setengah butir lemon pada daerah tersebut.   Mengobati Jerawat Karena lemon mengandung antibakteri, maka lemon juga dapat membantu mengatasi jerawat. Teteskan sari buah lemon pada kulit wajah Anda, maka jerawat Anda pun akan menyembuh dengan sendirinya.   Pembersih Wajah Campurkanlah beberapa tetes sari buah lemon dengan tea tree essential oil pada sekitar 180 ml air putih. Anda dapat menggunakan campuran ini sebagain toner atau pembersih wajah.   Pemutih Gigi Campurkanlah baking soda dan sari buah lemon, kemudian oleskan secara langsung pada gigi Anda lalu sikatlah gigi Anda dan kumur dengan air.   Mengatasi Sariawan Teteskanlah sari buah lemon pada sariawan Anda, maka sariawan Anda pun akan sembuh lebih cepat.   Pemutih Kulit Lemon mengandung banyak vitamin C dan asam sitrat, sehingga mereka dapat membantu membuat kulit Anda menjadi lebih cerah dan putih bila digunakan dalam waktu lama.  Vitamin C merupakan suatu antioksidan yang dapat menetralisir efek radikal bebas dan meningkatkan pembentukan kolagen. Hal ini berarti lemon juga dapat membantu memudarkan noda hitam dan kulit tidak merata. Pastikan Anda menggunakan tabir surya bila Anda menggunakan sari buah lemon pada wajah Anda karena lemon membuat kulit Anda menjadi lebih sensitif terhadap paparan sinar UV.   Mengurangi Minyak Lemon dapat membantu mengurangi kelebihan minyak pada kulit wajah.   Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-pecah Oleskanlah sedikit sari buah lemon pada bibir Anda sebelum tidur dan bilaslah di pagi hari untuk membantu mengangkat sel kulit mati dan membantu mengatasi kulit kering. Akan tetapi, jangan coba hal ini bila telah terdapat luka pada bibir Anda.   Menguatkan Kuku Campurkanlah minyak sayur atau minyak olive dengan sari buah lemon dan oleskanlah pada kuku Anda. Hal ini dapat membantu mengatasi kuku yang kering dan rapuh, serta membantu memutihkan kuku yang telah berwarna kuning.   Mencegah Kerusakan Rambut Akibat Paparan Sinar Matahari Oleskanlah sari buah lemon pada rambut Anda sebelum keluar ruangan di siang hari yang membuat rambut Anda terpapar sinar matahari. Selain itu, sari buah lemon juga dapat membantu mengatasi kulit kepala yang kering dan ketombe.    Sumber: womenshealthmag
 18 Dec 2018    08:00 WIB
Buah dan Sayuran yang Paling Banyak Mengandung Antioksidan
Antioksidan adalah substansi yang melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak bahkan membunuh sel dalam tubuh kita. Radikal bebas menyebabkan stress oksidatif sehingga menimbulkan berbagai macam penyakit. Mengkonsumsi makanan sumber antioksidan dapat membantu melindungi tubuh. Kita tahu jika buah dan sayuran memang sehat untuk tubuh dan juga mengandung antioksidan yang tinggi. Buah dan sayuran ini dapat membantu kita melawan bahan-bahan kimia yang masuk ke tubuh kita dan dapat membahayakan kesehatan kita. Berikut merupakan buah dan sayuran yang sangat kaya akan antioksidan dan memaksimalkan kesehatan Anda Berry Buah beri banyak mengandung serat, mineral dan vitamin yang sarat dengan antioksidan. Blueberry, raspberry dan blackberry kaya dengan proanthocyanidins, antioksidan yang dapat membantu mencegah kanker dan penyakit jantung. Selain proanthocyanidins, berr juga mengandung asam ellagic yang akan memperlancar sistem pencernaan. Blueberry juga dapat menunda timbulnya gejala berkaitan dengan usia seperti hilangnya fungsi kognitif. Campurkan berry dengan yoghurt atau tambahkan ke dalam salad dan makan mentah-mentah. BrokoliBrokoli dikenal sebagai sayura yang ramah untuk jantung dan mampu melawan kanker.. Sayuran-sayuran ini mengandung senyawa yang disebut indole-3-carbinol, yang dapat memperkuat saluran pencernaan, mengurangi risiko kanker payudara dan kanker sensitif estrogen lain, seperti kanker indung telur dan leher rahim. LemonLemon berguna dalam mengobati batuk dan sesak nafas. Lemon juga dapat mengobati nyeri ulu hati dan masalah pencernaan lainnya. Selain itu lemon mampu mempertahankan keseimbangan elektrolit tubuh. Kandungan antioksidan dalam lemon berguna untuk mencegah terjadinya penyakit jantung dan kanker. ApelApel diketahui mengandung serat  tinggi yang dapat menurunkan kadar kolesterol darah dan kadar gula darah. Apel juga mengandung vitamin C yang mencegah terjadinya anemia karena vitamin C membantu penyerapan zat besi dalam tubuh. BayamBayam mengandung 13 jenis asam flavonoid yang akan mencegah terjadinya kanker, penyakit jantung dan osteoporosis.Sumber: healthmeup
 08 Dec 2018    08:00 WIB
6 Manfaat Lemon Untuk Kesehatan
Lemon berasal dari spesies pohon cemara kecil yaitu dari keluarga tanaman berbunga Rutaceae, asli Asia Selatan, terutama India timur utara. Dari segi kuliner, lemon dapat digunakan sebagai bahan makanan, minuman dan penyedap. Seperti, Infused water, lemon tea, muffin, biscuit, kue, dll. Lemon mengandung antioksidan yang disebut bioflavonoid (kaya akan anti oksidan). Karena itu lemon mengandung vitamin C, serat dan berbagai senyawa tanaman yang bermanfaat. Sekarang mari kita bahas beberapa fakta manfaat kesehatan yang luar biasa dari si kuning ini: Mendukung Kesehatan Jantung. Karena Lemon adalah sumber vitamin C yang baik. Satu buah lemon dapat menyediakan sekitar 31 mg vitamin C, yang merupakan 51% dari asupan harian yang direkomendasikan (RDI-Recommended Dietary Intake). Penelitian telah menunjukkan bahwa makan buah dan sayuran yang kaya vitamin C mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Namun, bukan hanya vitamin C yang dianggap baik untuk jantung kita. Serat dan senyawa tanaman di lemon juga dapat secara signifikan menurunkan beberapa faktor risiko untuk penyakit jantung. Sebagai contoh, satu studi menemukan bahwa, makan serat dari buah jeruk seperti lemon mengurangi kadar kolesterol darah total setelah 4 minggu. Bahan kimia tumbuhan yang ditemukan di lemon, yaitu hesperidin dan diosmin, juga telah terbukti menurunkan kolesterol dalam tubuh manusia. Mengontrol berat badan. Lemon sering dipromosikan sebagai salah satu makanan penurun berat badan, dan ada beberapa teori mengapa ini terjadi. Satu teori umum menjelaskan bahwa serat pektin yang larut di dalamnya mengembang di perut kita, membantu kita merasa kenyang lebih lama. Konon, tidak banyak orang makan lemon utuh. Dan karena jus lemon tidak mengandung pektin, minuman sari buah lemon tidak akan meningkatkan kepenuhan dengan cara yang sama. Teori lain mengklaim bahwa meminum air panas dengan lemon akan membantu kita menurunkan berat badan. Juga ada penelitian lain yang menunjukkan bahwa senyawa tanaman dalam ekstrak lemon dapat membantu mencegah atau mengurangi penambahan berat badan. Dalam sebuah penelitian, pada seekor tikus yang gemuk, tikus ini diberi lemon polifenol yang diekstrak dari kulitnya. Berat badan si tikus pun terbukti berkurang dan lemak tubuhnya menjadi lebih sedikit. Mencegah Batu Ginjal. Batu ginjal adalah benjolan kecil yang terbentuk ketika produk limbah dalam tubuh mengkristal dan menumpuk di ginjal. Ini penyakit yang cukup umum, dan siapapun mudah terserang penyakit ini. Namun asam sitrat yang terdapat dalam lemon dapat membantu mencegah batu ginjal dengan meningkatkan volume urin dan meningkatkan pH urin, sehingga mencegah pembentukan batu ginjal. Diperkirakan bahwa hanya 1/2 cangkir (4 oz) jus lemon per hari dapat memberikan asam sitrat yang cukup untuk membantu mencegah pembentukan batu ginjal. Perlindungan dari penyakit Anemia. Penyakit Anemia defisiensi besi cukup umum. Itu terjadi ketika kita tidak mendapatkan cukup zat besi dari makanan yang kita konsumsi. Lemon mengandung beberapa zat besi, tetapi terutama mereka membantu mencegah anemia dengan meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan nabati.  Zat besi dari daging, ayam dan ikan (dikenal sebagai heme-iron) sangat mudah diserap di usus kita. Zat besi dari sumber tanaman (non-heme iron) tidak terserap dengan baik, tetapi ini dapat ditingkatkan dengan asupan vitamin C dan asam sitrat yang terkandung di dalam lemon. Sehingga dapat menyerap zat besi sebanyak mungkin dari makanan yang kita konsumsi. Mengurangi resiko kanker. Studi observasional telah menemukan bahwa orang yang makan buah jeruk paling banyak memiliki risiko kanker lebih rendah. Dalam tabung reaksi, banyak senyawa dari lemon telah membunuh sel kanker. Beberapa peneliti berpikir bahwa senyawa tanaman yang ditemukan di lemon, seperti limonene dan naringenin, dapat memiliki efek anti-kanker. Tingkatkan Kesehatan Pencernaan. Lemon terdiri dari sekitar 10% karbohidrat, sebagian besar dalam bentuk serat larut dan gula sederhana. Serat utama dalam lemon adalah pektin, suatu bentuk serat larut yang terkait dengan segala macam manfaat kesehatan. Serat larut dapat meningkatkan kesehatan usus dan memperlambat pencernaan gula dan pati. Efek ini dapat menurunkan kadar gula darah.   Nah, teman-teman, setelah membaca beberapa fakta penting dari buah Lemon, ada baiknya kita mulai mengkonsumsi lemon dari sekarang bukan. Dan untuk mendapatkan manfaat serat dari lemon, kita perlu setiap hari mengkonsumsinya, termasuk daging dan kulitnya. Karena kalau kita hanya minum jus dari lemon, tanpa mengkonsumsi kulit dan ampasnya, akan kehilangan manfaat dari serat lemon itu sendiri. Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang. Sumber : www.healthline.com
 03 Aug 2018    08:00 WIB
Apakah Benar Air Lemon Dapat Menurunkan Berat Badan?
Anda tentunya pernah mendengar mengenai manfaat campuran air hangat dan sari buah lemon untuk menurunkan berat badan, akan tetapi benarkah campuran keduanya mampu membantu menurunkan berat badan? Seorang ahli gizi di Amerika mengatakan bahwa sebenarnya campuran air hangat dan lemon tidak memiliki hubungan langsung dengan penurunan berat badan. Akan tetapi, bila Anda mengganti konsumsi kopi dan jus buah Anda dengan campuran air dan lemon, maka tentunya hal ini dapat menyebabkan terjadinya penurunan jumlah kalori yang dikonsumsi dan menyebabkan terjadinya penurunan berat badan. Selain itu, mengkonsumsi air putih, baik panas ataupun dingin, dicampur dengan lemon atau tidak; juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Mencukupi kebutuhan cairan harian Anda merupakan hal yang penting saat Anda sedang menjalani diet sehat karena menjaga tubuh tetap terhidrasi dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Bagi orang yang tidak menyukai rasa tawar dari air putih, maka menambahkan sari buah lemon atau buah lemon ke dalam air putih dapat membantu membuat air tidak lagi terasa tawar tanpa perlu menambahkan kalori. Pada jangka pendek, mengkonsumsi air campuran lemon juga dapat membantu mengurangi perut kembung, karena berfungsi sebagai diuretik alami (walaupun ringan). Beberapa hal yang dapat membuat perut terasa kembung adalah makan terlalu cepat, minum melalui sedotan, mengkonsumsi minuman bersoda, mengkonsumsi terlalu banyak garam, dan mengkonsumsi makanan yang mengandung gula atau alkohol. Akan tetapi, pastikan Anda tidak mengkonsumsi air campuran lemon ini bila Anda sedang menderita gangguan lambung atau menderita refluks asam lambung. Hal ini dikarenakan citrus di dalam lemon dapat memicu terjadinya gejala sakit maag. Baca juga: Mengapa Konsumsi Air Lemon di Pagi Hari Baik Bagi Anda? Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: womenshealthmag
 13 Jun 2018    08:00 WIB
Bahan Alami Untuk Mencerahkan Warna Bibir yang Gelap
Bibir yang sehat dan berwarna kemerahan dapat menjadi daya tarik seseorang. Jenis bibir tersebut tidak memerlukan aplikasi pelembab bibir secara teratur atau lipstik untuk membuatnya terlihat sehat dan menarik. Tetapi beberapa faktor seperti sinar UV, merokok, kafein dan penuaan dapat mempengaruhi bibir dan membuatnya terlihat makin gelap. Untungnya ada beberapa bahan alami yang dapat digunakan untuk mencerahkan warna bibir yang gelap. Berikut adalah beberapa bahan alami untuk mencerahkan warna bibir yang gelap. Madu Madu merupakan bahan alami yang sangat menakjubkan dan dapat digunakan untuk mencerahkan warna bibir. Madu tidak hanya dapat mencerahkan warna bibir tetapi juga dapat membuat bibir terasa lebih lembut. Oleskan madu ke bibir Anda dan biarkan semalaman, setiap hari. Teruskan perawatan ini selama beberapa minggu dan Anda akan rasakan warna bibir Anda bertambah cerah Perasan lemonLemon diketahui mempunyai kandungan pemutih alami didalamnya dan dapat digunakan untuk mencerahkan warna bibir yang gelap. Oleskan air perasan lemon segar sembari pijat bibir Anda dengan lembut. Lakukan perawatan ini sebelum Anda tidur. Scrub dengan gulaGula dapat berperan sebagai scrub yang baik dan dapat mengeksfoliasi bibir sehingga sel-sel kulit mati yang ada di bibir dapat disingkirkan. Ambil tiga sendok gula dan campurkan dengan dua sendok mentega sampai menjadi campuran pasta kental. Gunakan campuran ini untuk mengeksfoliasi sel-sel kulit mati di bibir Anda. setelah itu tambahkan pelembab ke bibir Anda. BitBuah bit yang berwarna ungu ini dapat membantu membersihkan dan mencerahkan warna kulit bibir. Perasan bit mempunyai bahan yang secara alami dapat mencerahkan warna bibir dengan cara mengolesan air perasan bit ke bibir setiap hari. Es batuMetode sederhana dengan menggosokkan es batu ke seluruh bibir Anda akan menjaga bibir Anda tidak hanya tetap lembab tetapi juga tetap padat.Sumber: healthmeup Baca juga: Perawatan Dirumah Untuk Bibir Gelap Karena Merokok Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang
 22 Mar 2018    08:00 WIB
Mengapa Konsumsi Air Lemon di Pagi Hari Baik Bagi Anda?
Ini dia alasannya mengapa bermanfaat dikonsumsi saat pagi hari: 1. Membantu Kerja Saluran Pencernaan Ternyata tidak hanya air hangat yang dapat membantu menstimulasi kerja saluran pencernaan Anda, lemon ternyata juga dapat membantu menstimulasi dan membersihkan hati. Selain itu, lemon juga membantu meningkatkan produksi berbagai enzim pencernaan dan memperlancar pengeluaran tinja dari dalam tubuh (buang air besar). 2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Buah-buahan golongan citrus seperti jeruk dan lemon mengandung banyak vitamin C, yang dapat membantu mencegah terjadinya flu dan batuk serta membantu meningkatkan penyerapan zat besi di dalam makanan yang Anda konsumsi. 3. Menetralisir Asam di Dalam Tubuh Jika tubuh Anda mengalami gangguan keseimbangan pH dalam waktu lama (kronik), maka tubuh Anda pun menjadi lebih rentan terhadap berbagai jenis penyakit. Walaupun lemon terasa asam, akan tetapi lemon sebenarnya bersifat basa, yang dapat membantu menjaga keseimbangan pH tubuh Anda. Hal ini dapat sangat membantu bila Anda mengkonsumsi banyak daging, keju, dan atau minuman beralkohol. 4. Membantu Proses Detoksifikasi di Dalam Tubuh Air lemon merupakan suatu diuretika (menstimulasi tubuh untuk mengeluarkan cairan melalui air kemih) alami, yang berarti lemon dapat membantu mengeluarkan cairan dan racun di dalamnya dari dalam tubuh Anda. Selain itu, asam sitrat di dalam lemon juga dapat membantu memaksimalkan kerja berbagai jenis enzim yang dapat menstimulasi fungsi hati. 5. Meningkatkan Stamina Kombinasi air putih dan lemon ternyata tidak hanya dapat membantu memperlancar buang air besar, tetapi juga dapat membantu menghilangkan rasa kantuk Anda di pagi hari. Kombinasi keduanya dapat membantu menghidrasi tubuh dan melancarkan aliran oksigen di dalam darah, yang membuat Anda merasa lebih segar. 6. Membantu Menjaga Kesehatan Kulit Dehidrasi kronik dapat membuat kulit Anda tampak kusam dan kering. Konsumsi air putih secukupnya dapat membantu mencegah terjadinya dehidrasi. Selain itu, vitamin C yang terdapat di dalam lemon memiliki peranan yang besar dalam menjaga kesehatan dan keindahan kulit Anda. Vitamin C merupakan salah satu antioksidan yang dapat memperlambat proses penuaan pada kulit.   Sumber: learni.st
 22 Jul 2017    08:00 WIB
Manfaat Lemon Bagi Kesehatan
    •    Membantu Proses PencernaanMengkonsumsi air jeruk lemon bersama dengan air hangat dapat membantu proses pencernaan, terutama bila dikonsumsi di pagi hari. Lemon mengandung banyak vitamin C yang dapat membantu kerja sistem pencernaan. Selain itu, lemon juga mengandung berbagai jenis enzim pencernaa yang dapat membantu proses pencernaan makanan dan mencegah terjadinya berbagai gejala gangguan pencernaan seperti dada terasa seperti terbakar, gangguan lambung, dan pembesaran perut.Lemon dapat membantu proses detoksifikasi tubuh dengan membuang berbagai racun di dalam tubuh melalui ginjal dan sistem pencernaan. Lemon juga membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh dan membersihkan darah sehingga membuat anda menjadi lebih sehat.    •    Membantu Mencegah Flu dan DemamLemon mengandung banyak vitamin C yang dapat membantu mencegah dan mengatasi flu atau batuk. Lemon membantu proses pembentukan antibodi dan sel darah putih sehingga dapat membantu melawan berbagai kuman di dalam tubuh. Lemon telah dikenal memiliki zat antibakteri. Saat penderita demam mengkonsumsi lemon, maka hal ini dapat membantu meningkatkan proses diaforesis (pengeluaran keringat) sehingga dapat membantu menurunkan demam.    •    Menjaga Kebersihan Mulut dan GigiLemon sangat baik bagi kesehatan gigi anda. Mengkonsumsi lemon dapat mencegah terjadinya bau mulut dan membuat nafas anda terasa segar. Mengoleskan air jeruk lemon secara langsung pada gusi dapat menghentikan perdarahan gusi. Sedangkan mengoleskan air jeruk lemon pada gigi yang nyeri juga dapat membantu mengurangi rasa nyeri.    •    Membantu Menurunkan Berat BadanLemon telah banyak digunakan untuk membantu menjaga berat badan. Lemon dapat membantu mengurangi lemak di dalam tubuh karena mengandung pektin. Banyak orang mengkonsumsi air jeruk lemon beserta madu dan air putih di pagi hari untuk membantu menurunkan berat badan.    •    Menutrisi KulitLemon merupakan pembersih wajah alami, yang dapat membantu memutihkan dan mencerahkan kulit anda. Air jeruk lemon dapat dioleskan secara langsung pada jerawat atau bekas jerawat untuk mencegah terbentuknya noda bekas jerawat pada kulit. Selain itu, vitamin C di dalam lemon juga merupakan suatu antioksidan.    •    Menurunkan Tekanan Darah dan KolesterolLemon mengandung kalium, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah serta membuat tubuh dan pikiran anda merasa lebih rileks. Lemon juga dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL dan menurunkan produksi apo B, yaitu suatu zat yang dapat memicu pembentukan kolesterol LDL.    •    Manfaat LainnyaBerbagai manfaat lain dari lemon bagi kesehatan anda adalah:    •    Membuat rambut tampak lebih berkilau    •    Mencegah mual, dehidrasi, diare, dan pusing    •    Mencegah terjadinya hipertensi (tekanan darah tinggi), insomnia, dan pembesaran pembuluh darah vena (varises)    •    Membantu mencegah terbentuknya callus (mata ikan)Sumber: foodtofitness