Your browser does not support JavaScript!
 14 Nov 2019    08:00 WIB
Makanan yang Harus Dihindari Saat Menstruasi
Menstruasi sering menyebabkan berbagai gejala yang tidak menyenangkan seperti kram perut, mood yang berubah-ubah, perut kembung dan lain sebagainya. Tidak banyak orang tahu jika sebenarnya gejala-gejala dari menstruasi tersebut dapat dipengaruhi oleh makanan yang Anda konsumsi selama masa menstruasi. Untuk mencegah munculnya gejala yang tidak menyenangkan selama menstruasi sebaiknya Anda menghindari makanan dan minuman berikut ini: Kafein   Kafein adalah zat stimulan yang dapat memperburuk mood, nyeri menstruasi dan gangguan tidur. Sangat direkomendasikan untuk Anda membatasi asupan kafein samasekali selama masa menstruasi. Jenis makanan dan minuman yang mengandung kafein tinggi misalnya kopi, teh, minuman energi dan coklat.   Daging BerlemakLemak yang terdapat didalam daging adalah jenis lemak jenuh dan dapat memperburuk nyeri dan inflamasi selama masa kehamilan. Jika Anda tidak bisa menghindari untuk mengkonsumsi daging saat masa menstruasi pastikan Anda mengkonsumsi daging tanpa lemak.   Kudapan dan KeripikWalaupun berbagai jenis kudapan dan keripik terlihat seperti makanan yang memberikan ketenangan, tetapi Anda harus menghindarinya saat masa menstruasi. Kudapan dan keripik biasanya mengandung sodium tinggi sehingga bisa menimbulkan perut kembung dan ketidaknyamanan di perut. Sebaiknya Anda mengganti jenis kudapan Anda dengan yang lebih sehat seperti kacang tanpa garam atau bahkan dengan buah-buahan.   Gula Makanan yang manis juga dapat terlihat seperti jenis makanan yang memberikan ketenangan pada mood. Tetapi makanan manis seperti permen, kue atau cake hanya dapat meningkatkan mood secara sementara dan dengan segera dapat merusak mood Anda. terlepas dari itu makanan manis dapat menyebabkan perut kram. Jika Anda merasa membutuhkan sesuatu yang manis Anda dapat mencoba mengkonsumsi buah seperti melon atau mangga.   Alkohol Anda harus berhenti mengkonsumsi alkohol selama masa menstruasi karena alkohol dapat menyebabkan darah encer sehingga dapat meningkatkan aliran darah. Alkohol juga dapat menyebabkan gejala lain seperti kram dan nyeri perut. Sumber: healthmeup
 17 Feb 2019    11:00 WIB
5 Cara Alami Untuk Mengatasi Kram Perut
1.      Mandi Air Hangat Panas atau air panas atau air hangat dapat membantu melancarkan aliran darah di daerah panggul Anda dan membantu membuat otot-otot penyebab kram perut menjadi lebih rileks.   2.      Kompres Hangat Karena Anda tidak dapat terus berendam di dalam bak mandi Anda, maka kompres hangat di daerah perut juga dapat membantu membuat otot rahim Anda menjadi lebih rileks.   3.      Berolahraga Berolahraga dapat membantu meningkatkan produksi endorfin, yang dapat membantu mengatasi nyeri perut akibat kram. Berolahraga dapat membantu mengatasi nyeri menstruasi, mengurangi keparahan kram perut, atau bahkan mencegah terjadinya kram perut selama menstruasi. Mulailah berolahraga 1 minggu sebelum menstruasi dimulai. Selain itu, wanita yang berolahraga secara teratur juga seringkali mengalami perbaikan gejala, termasuk kram perut.   4.      Berhubungan Seks Berhubungan seks dan mencapai orgasme ternyata juga dapat membantu mengatasi kram perut bagi beberapa orang wanita. Para ahli masih tidak mengetahui secara pasti bagaimana hal ini terjadi.   5.      Konsumsi Jahe atau Teh Kayu Manis Mengkonsumsi berbagai jenis minuman hangat juga dapat membantu mengurangi nyeri akibat kram perut. Jahe telah dikenal sebagai salah satu rempah-rempah yang dapat mengurangi rasa nyeri. Sementara itu, kayu manis yang memiliki zat anti inflamasi (anti radang) juga dapat membantu mengurangi spasme otot rahim yang menyebabkan terjadinya kram perut.     Sumber: womenshealthmag
 05 Nov 2018    14:00 WIB
5 Jenis Kram Perut yang Merupakan Gejala Penyakit Berbahaya
Kram perut memang menyebalkan, akan tetapi biasanya tidak berbahaya. Namun bila Anda menyadari ada perubahan pada kram perut Anda, maka Anda perlu waspada. Di bawah ini Anda dapat melihat beberapa jenis kram perut dan apa hubungannya dengan berbagai penyakit berbahaya.   Kram Perut Hebat dan Volume Darah Menstruasi yang Banyak Jika Anda mengalami hal ini, Anda mungkin mengalami mioma uteri. Tumor jinak ini tumbuh di dalam atau luar otot rahim. Penyebabnya masih tidak diketahui, akan tetapi mioma uteri sangat sering ditemukan, terutama pada wanita yang berusia 30-40 tahun. Nyeri perut yang Anda rasakan kemungkinan disebabkan oleh peradangan atau karena mioma menekan rahim Anda. Untuk mengatasinya, Anda perlu segera memeriksakan diri ke seorang dokter. Dokter akan menentukan apakah mioma perlu diangkat atau tidak. Hal ini biasanya tergantung pada lokasinya dan seberapa besar ukurannya. Untuk mengatasi rasa nyeri sebelum mioma Anda diangkat, Anda dapat mengkonsumsi pil KB karena mioma merupakan tumor yang sensitif terhadap estrogen.   Nyeri Ringan Tetapi Terus-Menerus Jika Anda mengalami hal ini, Anda mungkin mengalami penyakit radang panggul (PID). PID merupakan suatu infeksi berat pada rahim, indung telur, dan atau saluran telur. Hal ini mungkin disebabkan oleh suatu penyakit menular seksual yang tidak diobati seperti klamidia atau gonorea, yang seringkali memang tidak menunjukkan gejala apapun. Nyeri yang terjadi biasanya ringan dan tidak terasa menusuk, hanya membuat perut terasa tidak nyaman. Saat Anda menstruasi, rasa nyeri ini mungkin akan terasa lebih hebat. Untuk mengatasinya, segera periksakan diri Anda ke seorang dokter agar Anda dapat memperoleh pengobatan segera. Infeksi ini dapat disembuhkan, akan tetapi bila dibiarkan terlalu lama, maka dapat terbentuk jaringan parut pada organ reproduksi Anda yang akan membuat Anda lebih sulit hamil nantinya.   Nyeri Tajam Pada Satu Sisi Jika Anda mengalami hal ini, Anda mungkin mengalami torsio ovarium. Torsio ovarium terjadi saat sesuatu (misalnya kista) membuat indung telur (ovarium) Anda terpuntir, sehingga ia "tercekik" dan tidak mendapatkan aliran darah. Rasa nyeri biasanya sangat hebat dan gangguan ini membutuhkan penanganan segera. Jika tidak segera diatasi, ovarium dapat mengalami "kematian" dan tidak dapat berfungsi lagi. Untuk mengatasinya, dokter biasanya akan melakukan tindakan pembedahan laparoskopi darurat. Kadangkala ovarium masih dapat diselamatkan. Akan tetapi, bila ovarium sudah tampak menghitam, maka ovarium harus diangkat.   Baca juga: Mengapa Menstruasi Anda Tidak Kunjung Berhenti???   Kram Hebat yang Tidak Bisa Diatasi Dengan Obat Jika Anda mengalami hal ini, Anda mungkin mengalami endometriosis. Endometriosis merupakan suatu keadaan di mana jaringan rahim bermigrasi ke orang lain, seperti ke ovarium dan saluran telur. Seiring dengan berlalunya waktu, endometriosis dapat berkembang menjadi kista jinak. Kram perut yang dirasakan biasanya cukup hebat hingga dapat mengganggu aktivitas harian Anda. Tergantung pada letaknya di dalam pinggul Anda, Anda mungkin juga akan mengalami nyeri saat berhubungan intim. Untuk mengatasinya, biasanya dokter akan memberikan pil KB karena jaringan endometriosis sensitif terhadap hormon. Akan tetapi, untuk mendapatkan hasil permanen, biasanya perlu dilakukan tindakan pembedahan laparoskopi. Perlu diketahui bahwa endometriosis dapat mengalami kekambuhan, bahkan setelah tindakan pembedahan dilakukan.   Kram Perut Paska Pemasangan IUD Jika Anda mengalami hal ini, maka mungkin IUD yang dipasang kurang pas. Pada tiga bulan pertama paska pemasangan IUD, terjadinya kram perut bisa dianggap normal karena tubuh Anda sedang beradaptasi dengan adanya benda asing ini. Akan tetapi, bila kram perut tidak juga menghilang atau tiba-tiba muncul, maka dianjurkan agar Anda segera memeriksakan diri ke dokter kandungan Anda untuk memastikan apakah IUD sudah terpasang dengan baik. Dokter dapat memperbaiki posisi IUD Anda sehingga kram perut Anda pun menghilang.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: womenshealthmag
 06 May 2017    08:00 WIB
Ingin Tahu Apa yang Membuat Anda Sakit Perut?
Setiap orang pasti pernah mengalami nyeri perut di sepanjang hidupnya. Sebagian besar nyeri perut biasanya hanya merupakan gangguan ringan yang dapat segera diatasi. Akan tetapi, karena nyeri perut juga dapat merupakan pertanda dari suatu penyakit berbahaya, maka Anda pun perlu tahu apa saja tanda-tanda bahaya tersebut dan kapan Anda perlu menghubungi dokter Anda.   Baca juga: Penyebab Nyeri Perut di Saat Tidak Menstruasi Maupun Hamil   Di bawah ini, Anda dapat melihat beberapa hal yang biasanya menyebabkan Anda mengalami nyeri perut, mulai dari gangguan kesehatan ringan hingga berat seperti: Gangguan pencernaan Sembelit Infeksi virus Nyeri menstruasi Irritable bowel syndrome (IBS) Keracunan makanan Alergi makanan Banyaknya gas di dalam saluran pencernaan Intoleransi laktosa Ulkus lambung atau usus Penyakit radang panggul Hernia Batu ginjal Batu empedu Endometriosis Penyakit Crohn Infeksi saluran kemih Refluks asam lambung (GERD) Radang usus buntu Segera hubungi dokter Anda bila Anda mengalami nyeri perut berat atau nyeri perut berulang atau bila disertai dengan beberapa gejala berikut ini: Demam Diare terus-menerus atau menetap Mengalami tanda-tanda dehidrasi Tidak dapat buang air besar, terutama bila Anda juga muntah Nyeri saat buang air kecil Frekuensi buang air kecil meningkat Perut teraba keras Nyeri disebabkan oleh adanya luka pada perut Nyeri perut berlangsung selama lebih dari beberapa jam Muntah darah Ada darah pada tinja Tinja berwarna hitam dan lengket Sulit bernapas Nyeri perut saat hamil Berbagai hal di atas ini dapat merupakan pertanda bahwa nyeri perut yang Anda alami merupakan gejala dari suatu gangguan organ dalam yang lebih berat sehingga membutuhkan penanganan segera. Pengobatan nyeri perut biasanya tergantung pada penyebabnya.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang .   Sumber: webmd