Your browser does not support JavaScript!
 11 Dec 2014    08:00 WIB
4 Cara Berpikir Yang Salah Dapat Menghambat Penurunan Berat Badan
Untuk dapat menurunkan berat badan bukan hanya Anda harus mengurangi makanan dan berolahraga saja, namun pola berpikir Anda juga mempunyai pengaruh yang besar untuk dapat menurunkan berat badan Anda. Berikut adalah cara berpikir yang salah yang dapat menghambat kesuksesan penurunan berat badan: 1.      Anda selalu menggangap diri Anda rendah Apabila Anda terus merasa diri Anda rendah, menganggap diri Anda buruk hal ini akan membuat Anda terus merasa terpuruk, alih-alih Anda berusaha untuk memperbaiki diri. Anda justru cenderung melakukan pola hidup yang tidak sehat seperti pola makan dan pola kehidupan yang tidak teratur dan tidak sehat. 2.      Anda tidak pernah membayangkan diri Anda yang “baru” Apabila Anda tidak pernah membayangkan diri Anda yang “baru”, maka Anda tidak akan berusaha untuk menjadi diri yang “baru”. Hal ini membuat Anda tidak termotivasi untuk berubah dan menjadi lebih baik. 3.      Anda terlalu fokus pada angka Untuk Anda yang sedang berusaha menurunkan berat badan mungkin jadi sangat terpaku dengan angka. Apabila Anda merasa sudah melakukan olahraga dan membatasi makanan, namun Anda tidak mengalami penurunan berat badan yang Anda impikan dan Anda terlalu fokus pada angka hal ini akan membuat Anda merasa gampang kecewa bila tidak mendapatkan angka penurunan berat badan yang impikan. Sebaiknya Anda tetap menghargai usaha Anda meski hanya turun perlahan dan membuat Anda termotivasi untuk terus berusaha. 4.      Anda stres Apabila Anda merasa terlalu stres saat akan menurunkan berat badan, hal ini dapat mengganggu diet Anda. Karena saat seseorang mengalami stres, tubuh akan memompa keluar hormon kortisol secara berlebihan yang dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk membakar lemak. Jadi bila Anda ingin usaha diet Anda tidak terganggu cobalah hilangkan pemikiran salah yang ada diatas. Sumber: popsugar