Your browser does not support JavaScript!
 29 Mar 2020    11:00 WIB
Kendalikan Gula Darah Dengan Ketumbar
1.  Membantu Kerja Sistem PencernaanDaun ketumbar dapat membantu proses pencernaan dan mencegah perut kembung bila dikonsumsi bersama dengan air panas. Selain itu, daun ketumbar juga dapat membantu meningkatkan sekresi enzim pencernaan pada lambung dan dapat mencegah terjadinya anoreksia (tidak nafsu makan). Daun ketumbar juga mengandung serat yang dapat membantu meredakan berbagai gangguan pencernaan.2.  Sumber Vitamin dan MineralKetumbar merupakan sumber vitamin dan mineral. Ketumbar mengandung banyak zat besi sehingga dapat membantu mengatasi anemia dan meningkatkan kadar hemoglobin.Selain itu, magnesium pada ketumbat juga dapat membantu meningkatkan fungsi sistem saraf dan menguatkan tulang. Ketumbar juga mengandung vitamin A, vitamin B, dan vitamin C.3.  Mengandung AntioksidanKetumbar mengandung berbagai jenis antioksidan yang baik bagi kesehatan tubuh anda. Antioksidan dapat membantu mencegah terjadinya berbagai penyakit jantung, penyakit Parkinson, dan penyakit Alzheimer.4.  Membantu Menurunkan Berat Badan dan Mengendalikan Kadar Gula DarahKetumbar dapat membantu mengurangi jumlah lemak tubuh sehingga dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu, bila dimakan secara mentah, ketumbar dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Mengunyah daun ketumbar mentah dapat membantu mengatasi gejala bronkitis dan asma.5.  Menutrisi KulitKetumbar cukup efektif untuk meredakan berbagai gejala gangguan kulit. Bila dikombinasikan dengan bubuk atau pasta kunyit, ketumbar dapat mencegah terbentuknya jerawat, mencegah terjadinya eksim, kulit kering, dan infeksi jamur. Berbagai penelitian telah menemukan bahwa daun ketumbar memiliki berbagai zat antibakteri dan antiinflamasi sehingga baik bagi kesehatan kulit dan dapat membantu mengatasi infeksi mata (konjungtivitis). Daun ketumbar yang dikonsumsi bersama dengan air telah terbukti efektif untuk mengurangi panas berlebihan di dalam tubuh. Selain itu, ketumbar juga dapat digunakan untuk mengeluarkan berbagai logam berat berbahaya seperti merkuri, aluminium, dan timah dari dalam tubuh.6.  Manfaat LainnyaBiji ketumbar merupakan sumber kolesterol HDL dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL di dalam tubuh karena mengandung asam linoleat, asam askorbat, asam stearate, dan asam palmitat. Biji ketumbar juga dapat meningkatkan sekresi hormon dan mencegah terjadinya berbagai gangguan menstruasi. Untuk memperoleh manfaat secara maksimal, rendamlah biji ketumbar selama semalam di dalam air sebelum dikonsumsi. Minyak ketumbar juga memiliki manfaat antiseptic sehingga dapat membantu menyembuhkan sariawan. Berbagai manfaat lain dari ketumbar bagi kesehatan anda adalah:•  Membantu mengatasi flu dan batuk•  Mengandung banyak vitamin K, kalium, dan kalsium•  Mencegah kontraksi otot yang tidak disadari•  Membantu fungsi hati dan mencegah terjadinya kanker serta kejang epilepsiSumber: foodtofitness