Your browser does not support JavaScript!
 20 Nov 2018    11:00 WIB
Sulit Hamil Sepenuhnya Kesalahan Istri? Belum Tentu, Ajak Suami Anda Untuk Periksa Kesuburan Dengan Cara Ini
Saat pasangan yang sudah menikah, kemudian sulit mendapatkan momongan. Terkadang kesalahan ini selalu ditimpahkan kepada wanita. Padahal untuk mendapatkan momongan maka ada beberapa faktor yang mempengaruhi yaitu kesuburan sang wanita yang berarti sel telurnya subur dan untuk kesuburan pria yaitu sel sperma yang subur dan mampu membuahi. Saat tidak bisa memiliki momongan berarti ada salah satu pasangan yang mengalami kemandulan atau infertilitas. Definisi infertilitas menurut Organisasi Kesehatan Dunia atau World Health Organization (WHO) adalah adanya gangguan pada sistem reproduksi. Dimana tidak terjadinya kehamilan pada pasangan yang telah berhubungan intim tanpa menggunakan kontrasepsi secara teratur minimal 1-2 tahun. Sehingga Anda dan pasangan harus mengetahui apakah kondisi Anda berdua subur atau tidak. Sel sperma pria yang subur adalah memiliki kemampuan untuk melakukan perjalanan dan membuahi sel telur setelah terjadinya ejakulasi di dalam alat kelamin wanita. Kemudian pemeriksaan apa saja yang diperlukan untuk mengetahui Anda sebagai pria atau suami Anda subur atau tidak? Berikut adalah pemeriksaan yang berguna untuk mengetahui kesuburan seorang pria: 1.      Analisis sperma. Analisa sperma merupakan pemeriksaan untuk mengevaluasi jumlah, kualitas gerakan, dan bentuk sperma. Pemeriksaan yang dilakukan adalah memeriksa air mani, biasanya sebelum pemeriksaan disarankan untuk tidak boleh melakukan aktivitas seksual, mastubasi selama 2-7 hari agar kualitas dan kuantitas sperma tidak terganggu. Pada hari pemeriksaan, pasien akan diberikan ruangan khusus untuk mengeluarkan air mani dan sperma.  2.      USG transrectal and scrotal Pemeriksaan ini dilakukan untuk mengetahui apakah adanya sumbatan atau gangguan pada proses ejakulasi. Seperti untuk mengetahui ukuran testis, mendeteksi adanya tumor, kista, aliran darah tidak normal dan penyebab gangguan masalah kesuburan lainnya. 3.      Pemeriksaan hormon Hormon testosteron adalah salah satu jenis hormon seks untuk pria yang sangat vital karena berkaitan dengan proses reproduksi dan seksualitas. Kekurangan hormon ini dapat menyebabkan terjadinya impotensi. Pemeriksaan hormon ini berguna untuk menilai kadar hormon testosteron dan hormon pria lainnya. 4.      Biopsi testis Pemeriksaan ini dilakukan dengan mengambil sampel jaringan testis, untuk mengetahui penyebab ketidaksuburan pada pria. Pemeriksaan ini biasanya dilakukan apabila di dalam semen tidak ditemukan adanya sel sperma sama sekali (azoospermia). 5.      Pemeriksaan genetik Kemungkinan dilakukannya tes ini untuk mengetahui apakah ada kelainan genetik yang dapat menyebabkan ketidaksuburan. 6.      Pemeriksaan darah Untuk mengetahui kadar FSH (Follicle Stimulating Hormone) dan kadar hormon testoteron. FSH berperan dalam proses pembentukan sperma sedangkan hormon testoteron berperan dalam proses pembentukan sperma dan memicu terjadinya libido. Memang tidak mudah memutuskan untuk melakukan pemeriksaan kesuburan yang mungkin membuat suami Anda takut atau mungkin akan tersinggung. Namun semua ini dilakukan demi mendapatkan momongan. Maka itu diperlukan kesabaran Anda untuk mendukung suami. Baca juga: Penurunan Kesuburan Pada Pria Karena Penuaan Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: webmd
 05 Nov 2018    20:00 WIB
Seberapa Sering Seseorang Harus Berhubungan Seks Agar Cepat Hamil?
Banyak orang yang sedang berusaha untuk memiliki momongan tentunya bertanya-tanya seberapa sering sebenarnya mereka harus berhubungan intim dengan pasangannya agar cepat hamil. Apakah berhubungan seks beberapa kali sehari benar-benar dapat meningkatkan kesempatan seseorang untuk hamil?   Baca juga: Tips Cepat Memiliki Momongan!   Jawabannya adalah tidak harus demikian. Ketentuan umum bagi pasangan yang telah diketahui tidak memiliki masalah kesuburan apapun untuk memiliki anak adalah dengan melakukan hubungan seks lebih sering, yang berarti mereka harus berhubungan seks setiap hari atau setiap 2 hari sekali. Mengapa demikian? Hal ini dikarenakan dengan melakukan hubungan seks hampir setiap hari, maka sperma si pria masih segar dan sehat, yang sangat ideal untuk proses pembuahan. Akan tetapi, ketentuan ini akan berubah bila sang suami memiliki gangguan kesuburan. Jika dokter menemukan adanya gangguan pada jumlah sperma atau ejakulasi sang suami, maka pasangan tersebut dianjurkan untuk hanya berhubungan seks 2-3 hari sekali, sehingga sang suami pun berkesempatan untuk membentuk sperma dengan kualitas yang baik dan jumlah yang cukup. Sementara itu, tidak berhubungan seks selama lebih dari 8 hari dapat berdampak buruk pada usaha Anda dan pasangan untuk segera memiliki momongan. Hal ini dikarenakan cairan mani sang pria akan mengandung lebih banyak sperma tua atau bahkan sperma yang telah mati, yang tentu saja tidak akan dapat melakukan pembuahan walaupun telah bertemu dengan sel telur.   Sumber: womenshealthmag
 21 Oct 2018    11:00 WIB
Menjadi Lebih Subur Dan Cepat Hamil, Ini Makanan Yang Harus Dikonsumsi
Kesuburan adalah fenomena yang kompleks, dan banyak faktor yang berkontribusi terhadap hal ini. Secara global, ada jutaan kasus di mana pasangan gagal untuk hamil. Kesuburan juga soal yang sensitif, terutama di negara kita. Meskipun, dengan ilmu kedokteran berkembang setiap harinya dimana ada banyak solusi untuk mengobati masalah ketidaksuburan. Namun, ada alasan ilmiah untuk percaya bahwa solusi yang efektif mungkin terletak pada makanan yang Anda makan. Hal ini dikarenakan sebagian besar, fungsi tubuh kita diatur oleh pola makan kita. Di bawah ini adalah daftar makanan sehari-hari yang dapat secara signifikan meningkatkan kesuburan Anda. Makanan ini dapat membuka jalan untuk pembuahan alami. Berikut adalah makanan yang meningkatkan subur: Pisang Secara umum dapat menjadi dorongan besar untuk meningkatkan peluang Anda untuk hamil. Dikarenakan pisang dikenal kaya akan vitamin B6. Vitamin tersebut merupakan komponen penting dalam produksi hormon seks tertentu yang mengatur siklus seksual yang normal. Biji bunga matahari Biji bunga matahari adalah salah satu solusi yang paling ampuh untuk masalah ketidaksuburan. Hal ini karena biji bunga matahari kaya akan asam amino dan protein. Kandungan ini dapat membantu tubuh Anda mengembangkan siklus harmonis dan mengoptimalkan sekresi hormon dalam tubuh termasuk hormon kesuburan. Salmon / Kerang / Makarel Makanan laut adalah makanan yang kaya asam lemak omega 3 yang membantu masalah kesuburan. Makanan ini membantu mengatur sekresi hormon penting yang berkaitan dengan kesuburan seperti estrogen. Delima Buah delima yang diperkaya dengan asam folat dan vitamin B adalah kombinasi ideal jika Anda ingin meningkatkan peluang untuk hamil. Delima dapat berkontribusi dalam fungsi tubuh melalui produksi sel darah merah dan meningkatkan sirkulasi darah. Telur Telur mengandung tinggi vitamin D. Telah banyak yang menyarankan untuk konsumsi vitamin ini karena memiliki peran penting dalam kehamilan. Almond Almond adalah pembawa vitamin E. Almonda akan mempromosikan siklus ovarium yang lebih stabil dan dengan demikian menyebabkan peluang untuk hamil lebih besar, Asparagus Asparagus kaya akan asam folat. Seperti delima, ini memiliki efek luar biasa pada tubuh wanita. Tiram Tiram mengandung sejumlah besar vitamin B12. Hal ini penting untuk produksi estrogen pada wanita dan dapat membantu menghilangkan kemungkinan keguguran. Asupan makanan di atas harus dilengkapi dengan gaya hidup sehat, waktu berhubungan intim yang tepat. Pantang dari merokok dan alkohol, Anda dan suami melakukan olahraga teratur. Selain itu, bahan makanan tertentu yang harus Anda hindari seperti daging merah dan makanan yang diproses secara kimia sehingga hal ini akan meningkatkan kemungkinan untuk hamil. Baca juga: Kehamilan & Vitamin Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: beingtheparent
 12 Oct 2018    08:00 WIB
8 Tanda Kekurangan Vitamin B12 dan Cara Mengatasinya
Vitamin B12 atau yang juga dikenal dengan nama kobalamin, merupakan vitamin yang larut did alam air. Vitamin B12 merupakan salah satu dari 8 vitamin yang menyusun vitamin B kompleks. Sekarang ini, kekurangan vitamin B12 merupakan hal yang cukup sering ditemukan, terutama pada mereka yang berusia lanjut. Mengapa vitamin B12 sangat penting bagi kesehatan? Hal ini dikarenakan vitamin B12 diperlukan untuk membentuk sel darah merah, yang berfungsi untuk membawa oksigen di dalam tubuh. Vitamin B12 juga diperlukan oleh jaringan saraf agar dapat tetap sehat dan berfungsi dengan baik. vitamin B12 turut berperan dalam proses pembentukan mielin, yang berfungsi sebagai selubung saraf dan penghantar sinyal saraf. Vitamin B12 juga akan bekerja sama dengan asam folat dalam proses metabolisme sel, terutama pada proses pembentukan DNA dan metabolisme asam lemak serta asam amino. Vitamin B12 juga akan membantu tubuh Anda menyerap asam lemak, yang diperlukan oleh tubuh untuk melepaskan energi. Karena tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin B12, maka tubuh sangat memerlukannya dari berbagai jenis makanan (terutama produk hewani) atau suplemen. Berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum mulai mengkonsumsi suplemen apapun. Di bawah ini Anda dapat melihat apa saja gejala yang mungkin timbul bila seseorang mengalami kekurangan vitamin B12 dan bagaimana cara mengatasinya.   Baca juga: Vitamin yang Baik Bagi Kesehatan Hati   Fatigue dan Rasa Tidak Bertenaga Vitamin B12 memiliki peran penting dalam metabolisme energi, sehingga kekurangan vitamin B12 akan berpengaruh langsung pada energi dan stamina Anda. Vitamin B12 juga meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk membentuk DNA bagi sel-sel baru untuk membentuk energi. Vitamin B12 juga diperlukan untuk membentuk sel darah merah sehat yang berfungsi untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh. Bila tubuh Anda kekurangan oksigen, maka Anda akan merasa lelah dan lesu. Selain itu, vitamin B12 juga diperlukan untuk mengubah makanan yang Anda konsumsi menjadi energi sebagai bahan bakar metabolisme tubuh Anda.   Mati Rasa dan Kesemutan Vitamin B12 berperan penting untuk menjaga kesehatan sistem saraf Anda. Oleh karena itu, kekurangan vitamin B12 biasanya menyebabkan terjadinya gejala neurologis seperti mati rasa atau kesemutan di daerah tangan dan kaki. Vitamin B12 membantu proses pembentukan saraf dan berperan penting dalam penghantaran oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan oksigen merupakan penyebab utama terjadinya mati rasa dan kesemutan. Kekurangan vitamin B12 juga dapat menyebabkan gangguan keseimbangan.   Tekanan Darah Rendah Kekurangan vitamin B12 dan asam folat dapat menyebabkan anemia, yang akan menyebabkan tekanan darah menjadi rendah (hipotensi). Vitamin B12 membantu tubuh Anda menghasilkan sel darah merah sehingga oksigen dapat sampai ke seluruh bagian tubuh, termasuk jantung. Jadi, bila Anda menderita tekanan darah rendah, coba periksa kadar vitamin B12 di dalam tubuh Anda. Tekanan darah rendah yang ringan sekalipun dapat menyebabkan sesak napas, pusing, badan terasa lemah, pingsan, dan meningkatkan resiko terjadinya cedera karena terjatuh.   Gangguan Kulit Kadar vitamin B12 yang rendah juga dapat menyebabkan terjadinya gangguan kulit dan perubahan rambut. Bila Anda memiliki suatu luka yang tidak diketahui penyebabnya pada kulit dan tidak juga membaik, hal ini dapat merupakan gejala dari kekurangan vitamin B12, jadi, segera periksakan diri Anda ke seorang dokter. Selain menyebabkan luka (lesi kulit), kekurangan vitamin B12 juga dapat menyebabkan hiperpigmentasi pada kulit, yang akan membuat warna kulit tidak merata.   Depresi Vitamin B yang satu ini juga penting bagi kesehatan mental. Hal ini dikarenan vitamin B12 berperan penting dalam proses pembuatan sel darah merah, yang berfungsi untuk menjaga kesehatan sistem saraf. Selain itu, vitamin B12 juga berfungsi untuk membantu menurunkan kadar homosistein, suatu produk sampingan dari metabolisme protein. Kadar homosistein yang tinggi di dalam tubuh dapat menyebabkan terjadinya depresi.   Gangguan Berpikir Kadar vitamin B12 yang rendah juga dapat merupakan penyebab dari buruknya daya ingat dan menurunnya kemampuan berpikir. Hal ini dikarenakan vitamin B12 membantu sel-sel otak membentuk suatu koneksi baru, yang merupakan proses pembentukan daya ingat. Selain itu, vitamin B12 juga merupakan komponen penting dari mielin, selubung saraf yang berfungsi untuk melindungi sel-sel otak. Hal inilah yang menjadi alaasan mengapa kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan kerusakan saraf berat dan menurunnya fungsi otak.   Hipotiroidisme Kekurangan vitamin B12 telah diketahui berhubungan dengan kurang aktifnya kelenjar tiroid atau yang juga dikenal dengan nama hipotiroidisme. Hal ini dikarenakan kelenjar tiroid membutuhkan vitamin B12 untuk memproduksi hormon tiroid.     Gangguan Kesuburan Kekurangan vitamin B12 ternyata juga dapat menyebabkan gangguan kesuburan, baik pada pria maupun wanita. Meningkatnya kadar homosistein akibat kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan terjadinya pengentalan darah yang akan berakibat pada kematian janin atau keguguran. Kekurangan vitamin B12 yang berlangsung lama juga dapat menyebabkan perubahan pada proses ovulasi atau perkembangan sel telur atau penempelan janin yang tidak sempurna dan akhirnya dapat memicu terjadinya gangguan kesuburan. Jadi, kekurangan vitamin B12 tidak hanya akan membuat Anda sulit hamil, tetapi juga sulit mempertahankan kehamilan hingga cukup bulan. Jika Anda sedang berusaha untuk hamil, cobalah memeriksa kadar vitamin B12 di dalam tubuh Anda.   Jika Anda menduga Anda mengalami berbagai gejala kekurangan vitamin B12 di atas, segera periksakan diri ke seorang dokter untuk mengetahui pemeriksaan darah apa yang perlu dilakukan. Untuk mengatasi kekurangan vitamin B12 ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan seperti: Konsumsilah berbagai jenis makanan yang mengandung banyak vitamin B12 seperti ikan, kerang, daging (terutama hati), telur, susu, dan produk susu Bagi Anda yang tidak mengkonsumsi daging, cobalah mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang telah diperkaya oleh vitamin B12 seperti sereal, produk kedelai, dan energy bars Bagi Anda yang mengkonsumsi obat diabetes atau menderita refluks asam lambung, ada baiknya bila Anda melakukan pemeriksaan kadar B12 karena kedua obat tersebut dapat mempengaruhi kadar vitamin B12 di dalam tubuh Anda dapat mengkonsumsi suplemen, baik dalam bentuk pil atau suntikan. Berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi suplemen apapun karena dapat mempengaruhi efektivitas obat-obatan tertentu   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: top10homeremedies
 24 Aug 2018    18:00 WIB
Ingin Miss V Tetap Kencang, Ternyata Semudah Ini!
Sama seperti wajah Anda yang dapat mengendur karena proses penuaan. Begitu pula dengan vagina Anda. Namun ada perbedaan penting yaitu ada jutaan produk yang dapat membantu menjaga wajah Anda tetap kenyal. Namun vagina adalah bagian tubuh yang harus mengurus "dirinya sendiri" dan jarang diperhatikan. Seorang ahli dalam kesehatan seksual perempuan dan peremajaan vagina mengatakan bahwa kebanyakan dokter kandungan tidak pernah memberitahu mengenai hal ini, dimana dari waktu ke waktu akan terjadi perubahan pada vagina. Pada awal usia 20 tahunan, Anda akan mulai kehilangan lemak di bibir luar vagina dan daerah tempat tumbuhnya rambut kemaluan. Makin lama daerah tersebut makin mengendur dan kehilangannya isinya, sama seperti wajah dan daerah payudara. Hal ini akan diikuti dengan pengenduran bagian dalam vagina. Dan saat Anda mendekati masa menopause, lapisan vagina Anda mulai tipis, aliran darah berkurang, dan otot-otot dasar panggul Anda melemah. Perubahan bentuk vagina biasanya dapat membunuh rasa percaya diri seorang wanita. Seorang wanita yang tidak puas dengan penampilan alat kelaminnya biasanya akan merasa rendah diri dan sulit mencapai kepuasan dalam hubungan seksual. Hal ini yang menjelaskan mengapa tindakan peremajaan vagina menjadi marak dilakukan. Sebelum Anda memutuskan melakukan operasi plastik untuk meremajakan alat kelamin. Ada beberapa cara sederhana dan mudah untuk Anda ikuti. Ayo disimak! Hindari Yo-Yo Maksudnya adalah hindari naik turun berat badan yang drastis. Apabila Anda mengalami penurunan berat badan yang banyak secara tiba-tiba, semua bagian tubuh Anda akan kehilangan lemak termasuk daerah vagina. Jadi sangat penting menjaga berat badan tetap ideal dan seimbang. Apabila Anda memiliki badan yang sangat kurus, maka daerah vagina Anda biasanya akan mudah mengendur. Seperti wanita yang bertubuh terlalu kurus bila semakin tua maka akan mudah berkerut wajahnya. Latihan kegel Anda mungkin pernah membaca tentang manfaat latihan kegel jutaan kali yaitu vagina kencang dan seks yang lebih baik. Namun bisa jadi latihan kegel yang Anda lakukan salah. Lalu bagaimana cara melakukan latihan kegel yang benar. Kontraksikan otot dasar panggul Anda selama 5 detik, lalu istirahat, ulangi sebanyak 100 kali, 3 kali dalam sehari. Terdengar melelahkan? Ada cara yang lebih menyenangkan dalam melakukan latihan kegel, Anda bisa membayangkan sedang menjepit penis pasangan Anda dengan otot-otot vagina Anda. Sebelum melakukan latihan kegel sebaiknya Anda kosongkan kandung kemih Anda terlebih dahulu, agar otot dasar panggul lebih leluasa melakukan tugasnya. Sebaiknya Anda menggunakan matras agar dapat berbaring dengan nyaman. Dengan berbaring Anda dapat mengistirahatkan sebagian besar otot-otot Anda di bagian tubuh yang lain. Dengan demikian konsentrasi lebih terpusat pada otot dasar panggul. Aktif dalam berhubungan seksual Kata-kata "use or lose it", berlaku juga untuk vagina. Untuk Anda para wanita agar bentuk vagina tetap kencang maka Anda harus menggunakannya. Saat seorang wanita melakukan hubungan seksual maka akan terjadi stimulasi dan peningkatan aliran ke daerah tersebut, sehingga jaringan dan otot vagina akan mendapatkan aliran darah yang cukup. Karena penurunan aliran darah dapat terjadi seiring dengan bertambahnya usia. Selain itu apabila Anda dan pasangan sedang ingin menambah momongan, air mani memiliki efek anti penuaan karena hormon, asam lemak dan senyawa anti peradangan yang terkandung di dalamnya. Bersepeda Lakukan olahraga bersepeda dapat menjaga bentuk vagina? Iya, ternyata cara yang satu ini juga dapat menjaga bentuk vagina Anda karena gesekan secara konstan antara selangkangan dan sadel sepeda akan menarik dan meregangkan bibir vagina Anda. Membersihkan daerah vagina dengan lembut Anda tidak perlu menggosok daerah vagina Anda dengan keras, namun bersihkan dengan lembut. Karena penggosokan dengan menggunakan sabun akan mengiritasi vagina. Ingat bibir vagina sangat sensitif. Pernahkah Anda melihat wanita dengan kulit wajah sangat kering karena penggosokan kulit secara berlebihan, hal ini juga terjadi pada vagina Anda. Woman on top Apabila Anda berada di bawah saat melakukan hubungan seksual, keadaan ini bisa membuat vagina Anda juga mengendur. Kenapa? Saat pasangan Anda diatas biasanya dia yang menentukan kecepatan dalam penetrasi, hal ini membuat otot vagina kurang bekerja. Namun bila Anda berada di "atas" maka Anda yang mengendalikan keadaan. Hal ini akan membuat kontraksi otot-otot vagina Anda. Vagina adalah aset penting bagi wanita, oleh karena itu biasakan untuk memperhatikan kebersihan dan kesehatan vagina. Semoga cara diatas dapat membantu Anda memberikan yang terbaik untuk aset penting Anda. Baca juga: Miss V Anda Sehat? Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur https://dokter.id/tanya-dokter"> Tanya dokter sekarang Sumber: yahoo
 24 Feb 2018    16:00 WIB
Penyakit Apa Saja Yang Dapat Mempengaruhi Kesuburan Pria?
Masalah kesuburan adalah hal yang menjadi momok bagi siapa saja. Tentu semua orang tidak ingin memiliki masalah dengan kesuburan. Ternyata ada beberapa penyakit yang dapat mempengaruhi kesuburan seseorang.   Ada beberapa kondisi yang dapat mengurangi kesuburan: Demam Influenza (flu), pneumonia dapat menyebabkan demam tinggi. Hal ini mempengaruhi produksi dan kualitas dari sperma. Keadaan ini akan kembali seperti semula dalam beberapa minggu. Diabetes/ penyakit kencing manis Penyakit kencing manis dalam jangka panjang, dapat menyebabkan kerusakan pada fungsi "sistem saraf" yang dapat menimbulkan permasalahan dengan ereksi dan ejakulasi. Tekanan darah tinggi: hipertensi (tekanan darah tinggi) dapat menyebabkan masalah dengan ereksi, baik secara langsung maupun karena efek samping obat. Penyakit arteri koroner Penyakit arteri koroner dapat menyebabkan masalah dengan ereksi. Hal ini bisa disebabkan karena terjadinya pengerasan pembuluh darah penis dan jantung. Obat yang digunakan untuk penyakit jantung juga dapat menimbulkan gangguan ereksi. Gangguan neurologis Stroke, dan cedera tulang belakang dan penyakit saraf lainnya dapat menimbulkan masalah dengan ereksi dan ejakulasi. Penyakit ginjal Gagal ginjal kronis, terjadi kegagalan dalam membuang limbah dalam tubuh. Hal ini dapat mempengaruhi kualitas sperma dan kesuburan, selain itu juga dapat menimbulkan masalah ereksi. Kanker Kanker saluran genital atau sistem endokrin (kelenjar memproduksi hormon) dapat secara langsung mengurangi kesuburan. Selain itu obat-obatan dan radiasi digunakan untuk mengobati kanker dapat sangat mengurangi produksi sperma atau bahkan menghentikan sama sekali produksi sperma tersebut. Pecandu alkohol Alkohol adalah racun bagi sperma dan terlalu sering mengkonsumsi alkohol dapat mengurangi kualitas sperma dan kesuburan. Stress Stress menyebabkan beberapa perubahan hormonal dalam tubuh yang dapat mempengaruhi kesuburan. Stress dapat disebabkan oleh berbagai hal termasuk gangguan cemas dan masalah kesuburan.   Sumber: netdoctor
 10 Feb 2017    08:00 WIB
Pengen Cepat Punya Anak? Konsumsilah Makanan Ini…
Memiliki anak merupakan hal yang paling diimpikan dan peristiwa paling berharga bagi banyak orang. Bagi Anda yang mengalami kesulitan untuk hamil, solusinya mungkin lebih mudah dari yang Anda kira. Karena makanan dan kesuburan pada hakekatnya berhubungan, maka mengkonsumsi diet yang tepat dapat membantu mengatur keseimbangan kadar hormonal di dalam tubuh Anda dan meningkatkan kesehatan Anda, yang tentu saja akan meningkatkan kemungkinan Anda untuk hamil. Selain itu, diet yang benar juga dapat membantu mempersiapkan tubuh seorang wanita untuk kehamilan dan mencegah terjadinya keguguran. Di bawah ini Anda dapat melihat 10 makanan "super" yang dapat membantu meningkatkan kesuburan Anda.   Beras Cokelat Beras cokelat merupakan sumber karbohidrat kompleks yang baik, yang dapat membantu meningkatkan kesuburan seorang wanita dengan membantu mengatur proses ovulasi. Menurut sebuah penelitian, para ahli menemukan bahwa wanita yang mengkonsumsi beras putih lebih sering mengalami gangguan kesuburan (92% lebih tinggi) dibandingkan dengan wanita yang mengkonsumsi beras cokelat. Selain itu, beras cokelat juga mengandung cukup banyak asam folat, yang dapat membantu produksi darah dan sangat penting untuk mencegah terjadinya kelainan tuba saraf pada bayi baru lahir. Oleh karena itu, cobalah untuk mengkonsumsi beras cokelat 3 kali seminggu untuk menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan.   Susu Full Cream Jika Anda sedang berusaha untuk hamil, maka berhentilah mengkonsumsi susu skim karena telah diketahui dapat memicu terjadinya kemandulan. Pilihlah susu full cream yang mengandung cukup banyak kalsium, yang tidak hanya bermanfaat bagi tulang tetapi juga pada organ reproduksi Anda. Selain itu, susu full cream juga mengandung lemak yang dibutuhkan untuk kehamilan. Jika Anda tidak suka minum susu, gantilah dengan es krim, yogurt, atau keju cottage. Konsumsilah 1 gelas susu setiap harinya untuk mencukupi kebutuhan kalsium harian Anda dan meningkatkan kemungkinan Anda untuk hamil.   Minyak Zaitun Lemak tidak jenuh tunggal yang ada di dalam minyak zaitun dapat membantu memperbaiki sensitivitas tubuh terhadap insulin dan mengurangi proses radang di dalam tubuh, yang baik bagi kesuburan. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh the Harvard School of Public Health menemukan bahwa semakin banyak asam lemak tidak jenuh tunggal yang Anda konsumsi, maka semakin tinggi kemungkinan Anda untuk melahirkan bayi dengan selamat. Jadi, bagi Anda yang sedang dalam perawatan kesuburan dianjurkan untuk mengkonsumsi minyak zaitun.   Brokoli Menurut sebuah penelitian, makanan yang mengandung banyak vitamin C sangatlah penting bagi seorang wanita yang sedang berusaha untuk hamil. Karena brokoli mengandung banyak vitamin C, maka brokoli dapat membantu meningkatkan kesuburan. Pada pria, vitamin C dapat meningkatkan kualitas sperma dan mencegah terjadinya kerusakan DNA pada sperma. Pada wanita, vitamin C dapat menurunkan resiko terjadinya keguguran dan gangguan kromosom. Selain itu, brokoli juga mengandung banyak vitamin B, kalsium, zat besi, dan seng yang sangat penting bagi wanita yang sedang berusaha hamil, terutama bagi mereka yang telah berusia lebih dari 30 tahun.   Tiram Tiram juga merupakan sumber seng, nutrisi yang sangat penting bagi para wanita yang sedang berusaha untuk hamil. Para pria, seng dapat membantu meningkatkan kadar hormon testosteron dan kadar cairan mani. Kekurangan seng di dalam tubuh telah diketahui dapat mengganggu siklus menstruasi normal seorang wanita dan menurunnya produksi sperma berkualitas baik pada pria. Selain itu, menurut sebuah penelitian, rendahnya kadar seng pada seorang wanita telah diketahui berhubungan langsung dengan terjadinya keguguran pada tahap awal kehamilan.   Telur Telur mengandung vitamin D, yang memiliki peranan penting dalam meningkatkan kesuburan. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Yale University, wanita yang mengalami gangguan kesuburan seringkali juga mengalami kekurangan vitamin D. Selain itu, telur juga mengandung banyak antioksidan dan karotenoid, yang dapat meningkatkan kesuburan seorang wanita. Kandungan vitamin B12, asam lemak omega 3, dan asam folat di dalam telur juga dapat meminimalisir kemungkinan terjadinya kelainan bawaan pada bayi.   Ikan Salmon Ikan salmon merupakan salah satu makanan terbaik bagi kesuburan. Hal ini dikarenakan ikan salmon mengandung banyak asam lemak omega 3, yang dapat membantu mengatur hormon reproduksi, meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi, dan meminimalisir stress. Selain itu, salmon juga mengandung selenium, sebuah mineral yang memproduksi banyak antioksidan yang dapat melindung sel telur dan sperma dari radikal bebas. Selenium juga dapat membantu mencegah terjadinya kerusakan kromosom, yang telah diketahui merupakan penyebab berbagai kelainan bawaan dan keguguran. Cobalah untuk mengkonsumsi ikan salmon 2-3 kali seminggu. Anda juga dapat mengganti salmon dengan ikan sarden, mackerel, herring, dan ikan teri.   Baca juga: Tips Untuk Membuat Anda Cepat Hamil   Kacang Hitam Kacang hitam mengandung banyak serat yang dapat membantu mengatur kadar gula darah, yang dapat membantu mengurangi berbagai gangguan kesuburan seperti sindrom polikistik ovarium dan gangguan imunitas sambil menjaga keseimbangan kadar hormonal di dalam tubuh. Selain itu, kacang hitam juga mengandung protein nabati. Sebuah penelitian menemukan bahwa mengkonsumsi banyak protein nabati dapat membuat seorang wanita lebih subur. Kacang hitam juga mengandung asam folat, mangan, protein, magnesium, dan zat besi yang sangat penting bagi seorang wanita yang sedang berencana untuk hamil.   Kacang Almond Mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin E telah diketahui dapat meningkatkan kesehatan sperma pada pria. Berbagai penelitian juga menunjukkan bahwa kekurangan vitamin E merupakan salah satu penyebab gangguan kesuburan pada wanita. Vitamin E juga merupakan antioksidan penting yang dapat membantu melindungi DNA di dalam sperma dan sel telur. Selain itu, vitamin E juga dapat mencegah terjadinya keguguran. Untuk meningkatkan konsumsi vitamin E Anda, konsumsilah kacang almond.   Alpukat Buah yang satu ini dapat membantu meningkatkan kesuburan karena mengandung banyak asam folat, lemak tidak jenuh tunggal, dan enzim baik. Asam folat merupakan vitamin B yang dapat membantu meningkatkan kesuburan, baik pada wanita maupun pria serta dapat mencegah terjadinya kelainan tuba saraf pada bayi. Lemak tidak jenuh tunggal di dalam alpukat juga dapat membantu mengatur hormon-hormon yang berperan dalam proses reproduksi dan meningkatkan kemungkinan Anda untuk hamil. Bagi Anda yang sedang melalui proses IVF atau bayi tabung, dianjurkan untuk mengkonsumsi salad yang mengandung alpukat dan minyak zaitun setiap harinya.   Selain mengkonsumsi berbagai makanan super di atas, tingkatkan kemungkinan Anda untuk hamil dengan mengurangi stress, tidur dengan benar, minum banyak air putih, berolahraga secara teratur, menjaga berat badan, berhenti merokok, dan jangan mengkonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: top10homeremedies  
 24 Nov 2016    15:00 WIB
Kekurangan Vitamin B12, Bahaya Enggak Sih???
Vitamin B12 atau yang juga dikenal dengan nama kobalamin, merupakan vitamin yang larut did alam air. Vitamin B12 merupakan salah satu dari 8 vitamin yang menyusun vitamin B kompleks. Sekarang ini, kekurangan vitamin B12 merupakan hal yang cukup sering ditemukan, terutama pada mereka yang berusia lanjut. Mengapa vitamin B12 sangat penting bagi kesehatan? Hal ini dikarenakan vitamin B12 diperlukan untuk membentuk sel darah merah, yang berfungsi untuk membawa oksigen di dalam tubuh. Vitamin B12 juga diperlukan oleh jaringan saraf agar dapat tetap sehat dan berfungsi dengan baik. vitamin B12 turut berperan dalam proses pembentukan mielin, yang berfungsi sebagai selubung saraf dan penghantar sinyal saraf. Vitamin B12 juga akan bekerja sama dengan asam folat dalam proses metabolisme sel, terutama pada proses pembentukan DNA dan metabolisme asam lemak serta asam amino. Vitamin B12 juga akan membantu tubuh Anda menyerap asam lemak, yang diperlukan oleh tubuh untuk melepaskan energi. Karena tubuh manusia tidak dapat memproduksi vitamin B12, maka tubuh sangat memerlukannya dari berbagai jenis makanan (terutama produk hewani) atau suplemen. Berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum mulai mengkonsumsi suplemen apapun. Jadi, berapa banyak vitamin B12 yang Anda perlukan? Kebutuhan vitamin B12 pada setiap orang dapat berbeda-beda, tergantung pada usianya seperti: Usia 0-6 bulan: sekitar 0.4 mcg Usia 7-12 bulan: sekitar 0.5 mcg Usia 1-3 tahun: sekitar 0.9 mcg Usia 4-8 tahun: sekitar 1.2 mcg Usia 9-13 tahun: sekitar 1-8 mcg Usia 14 tahun atau lebih: sekitar 2.4 mcg Wanita hamil membutuhkan sekitar 2.6 mcg Wanita menyusui membutuhkan sekitar 2.8 mcg   Baca juga: Vitamin Untuk Kulit Sehat Bercahaya   Apa yang Menyebabkan Terjadinya Kekurangan Vitamin B12? Kekurangan vitamin penting ini biasanya terjadi karena seseorang jarang mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12. Selain itu, seorang vegetarian seringkali juga kekurangan vitamin ini karena vitamin ini lebih sering ditemukan pada berbagai produk hewani. Penyebab lain dari kekurangan vitamin B12 adalah anemia pernisiosa. Anemia pernisiosa merupakan gangguan autoimun yang terjadi karena menghilangnya sel-sel lambung yang berfungsi untuk membentuk faktor intrinsik, suatu protein yang berfungsi untuk membantu tubuh menyerap vitamin B12 di dalam usus. Hal ini dapat menyebabkan terjadinya kekurangan vitamin B12.   Siapa yang Beresiko Lebih Tinggi? Beberapa orang yang memiliki resiko lebih tinggi untuk menderita kekurangan vitamin B12 adalah: Berusia 50 tahun atau lebih Seorang vegetarian atau vegan Bayi yang dilahirkan oleh seorang ibu vegetarian dan hanya diberi ASI eksklusif Orang yang menderita gangguan pencernaan seperti penyakit seliak dan penyakit Crohn Orang yang baru saja menjalani pembedahan saluran pencernaan Orang yang menderita malnutrisi Seorang pecandu minuman beralkohol kronik   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: top10homeremedies  
 13 Aug 2016    15:00 WIB
Wanita dan Berusia 40 Tahun? Perhatikan Hal Berikut Ini!
Apakah Anda seorang wanita yang baru saja mulai memasuki usia 40 tahun dan memiliki beberapa pertanyaan seputar kesehatan? Di bawah ini terdapat beberapa hal yang mungkin dapat menjawab pertanyaan Anda seputar pemeriksaan mamografi, perlu tidaknya penggunaan pil KB, dan bagaimana tingkat kesuburan Anda. Banyak wanita yang memasuki usia 40 tahun tidak mengetahui bahwa sistem reproduksi mereka pun mulai mengalami perubahan, seperti penurunan kesuburan dan mulai timbulnya berbagai gejala menopause. Selain itu, wanita yang memasuki usia 40 tahun juga perlu mulai mewaspadai berbagai gangguan kesehatan seperti kanker payudara, penyakit jantung, dan osteoporosis. Hal ini dikarenakan meningkatnya resiko terjadinya berbagai gangguan kesehatan tersebut seiring dengan semakin bertambahnya usia mereka.    Pemeriksaan Mamografi Mamografi merupakan salah satu pemeriksaan yang dapat mendeteksi adanya benjolan pada payudara, yang dapat membantu menemukan kanker payudara sedini mungkin. Banyak wanita merasa ragu untuk melakukan pemeriksaan mamografi karena rasa tidak nyaman saat pemeriksaan dilakukan dan akibat kekhawatiran terpapar oleh radiasi. Selain itu, banyak wanita merasa bingung mengenai kapan mereka harus mulai melakukan pemeriksaan mamografi. Berkonsultasi dengan dokter Anda dapat membantu Anda mengetahui kapan pemeriksaan mamografi sebaiknya dilakukan dan apa resiko serta manfaatnya bagi Anda.   Pil KB Walaupun tingkat kesuburan seorang wanita akan menurun dengan sangat cepat saat berusia lebih dari 43 tahun, kehamilan masih tetap dapat terjadi. Oleh karena itu, berusia 40 tahun bukan berarti Anda tidak lagi memerlukan pil KB untuk mencegah terjadinya kehamilan.  Selain itu, penggunaan pil KB juga dapat membantu mengatasi beberapa gejala menopause yang mulai timbul seperti hot flashes, gangguan tidur, dan rasa mudah marah.   Tingkat Kesuburan Pada negara maju, banyak wanita baru mulai ingin berkeluarga dan memiliki anak setelah mereka berusia 40 tahun. Walaupun kehamilan tetap dapat terjadi setelah Anda berusia 40 tahun, akan tetapi kemungkinannya pun menjadi lebih rendah bila dibandingkan dengan saat Anda berusia lebih muda. Selain itu, Anda pun perlu memperhatikan kualitas sel telur yang Anda miliki.  Seorang ahli di Amerika menganjurkan agar para wanita ini melakukan suatu pemeriksaan darah untuk mengetahui bagaimana fungsi indung telur, yang dilanjutkan dengan konsultasi pada seorang dokter spesialis endokrinologi reproduksi. Dengan demikian, para wanita ini dapat mengetahui bagaimana keadaan sistem reproduksinya dan mengetahui apa saja yang dapat dilakukan untuk mencapai tujuannya yaitu memiliki anak.   Sumber: sfgate