Your browser does not support JavaScript!
 28 Aug 2020    17:00 WIB
Berbagai Manfaat Buah Jeruk Yang Tidak Diketahui
Kandungan Nutrisi di Dalam JerukJeruk mengandung banyak gula dan karbohidrat, tetapi rendah kalori. Setiap 100 gram jeruk hanya mengandung sekitar 50 kalori. Selain itu, jeruk juga mengandung serat, vitamin C, vitamin A, vitamin B, vitamin E, zat besi, seng, kalium, kalsium, magnesium, dan mangan.    •    Melindungi Jantung dan Menurunkan KolesterolJeruk mengandung asam folat dan berbagai antioksidan yang telah dikenal dapat membantu menurunkan kolesterol dan mencegah terjadinya penyakit jantung serta stroke. Mengkonsumsi jeruk dapat menurunkan produksi apo B secara signifikan. Apo B memiliki peranan penting dalam proses pembentukan kolesterol LDL. Selain itu, jeruk juga mengandung limonin yang dapat menghambat pembentukan apo B. Jeruk juga mengandung pektin yang dapat menyerap lemak sehingga tidak terserap ke dalam tubuh.Kulit jeruk juga dapat menurunkan kadar kolesterol karena mengandung flavonoid polimetoksilat yang dapat menurunkan kadar kolesterol LDL. Jeruk juga mengandung kalium. Kekurangan kalium di dalam tubuh dapat menyebabkan terjadinya penyakit jantung seperti aritmia.    •    Mencegah KankerJeruk mengandung limonene D yang dapat menghambat metabolisme sel-sel kanker di dalam tubuh. Limonene dapat memicu proses detoksifikasi tubuh oleh antioksidan dan mencegah terjadinya kanker. Mengkonsumsi jeruk dapat mencegah terjadinya kanker paru, kanker mulut, kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker kulit.Jeruk juga mengandung banyak vitamin C yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari nitrosamine, yaitu suatu zat karsinogenik yang terdapat di dalam makanan. Mengkonsumsi vitamin C dapat membantu mencegah terjadinya kanker mulut, kanker lambung, dan kanker esofagus (kerongkongan).Jeruk juga mengandung pektin yang berfungsi untuk membentuk suatu lapisan pelindung pada dinding usus besar dan membantu membuang zat-zat racun sehingga dapat mencegah terjadinya kanker usus besar.    •    Meningkatkan Daya Tahan TubuhVitamin C di dalam jeruk merupakan suatu antioksidan alami yang dapat melindungi tubuh dari efek radikal bebas dan membantu pembentukan kolagen pada kulit serta mencegah terjadinya infeksi oleh berbagai kuman. Berbagai jenis flavonoid di dalam jeruk juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan memiliki efek antiinflamasi (anti radang).Jeruk juga mengandung banyak vitamin B kompleks seperti tiamin, piridoksin, dan asam folat yang dapat membantu mengurangi stress, rasa cemas, depresi, membantu proses pembakaran lemak, dan membantu memperbaiki DNA yang rusak.    •    Membantu Proses PencernaanJeruk mengandung banyak serat yang dapat membantu memperlancar buang air besar. Selain itu, vitamin C di dalam jeruk juga dapat membantu proses produksi enzim-enzim pencernaan sehingga dapat membantu proses pencernaan makanan. Mengkonsumsi jeruk dapat mengurangi rasa terbakar di dada dan perut kembung.    •    Menutrisi KulitJeruk memiliki suatu zat astrigen, berbagai jenis antioksidan, dan vitamin C yang membuatnya sangat baik bagi kesehatan kulit. Berbagai jenis antioksidan ini dapat membantu mencegah efek berbahaya radikal bebas yang dapat menyebabkan terjadinya kanker kulit. Konsumsi jeruk dapat membantu memperlambat proses penuaan, yaitu seperti pembentukan keriput, noda hitam, dan tAnda-tAnda penuaan lainnya pada kulit. Selain itu, vitamin C juga dapat membantu membuang racun dari dalam tubuh dan membuat kulit Anda tampak lebih cerah.Kulit jeruk juga memiliki manfaat positif bagi kesehatan kulit. Menggosokkannya secara langsung pada wajah dapat membantu mengangkat sel-sel kulit mati, meremajakan kulit, membuka pori-pori kulit, dan mencegah terbentuknya jerawat atau bisul    •    Manfaat Lainnya - Berbagai manfaat lain dari jeruk bagi kesehatan Anda adalah: - Membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah terjadinya xeroftalmia (pengeringan kornea) karena                      mengandung vitamin A dan beta karoten - Membantu membersihkan gigi (kulit jeruk) - Membantu mengatasi gejala flu dan batuk serta mencegah terjadinya gangguan pernapasan lainnya - Membantu menguatkan tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis (kalsium) - Mengatasi bau mulut Sumber: foodtofitness
 31 Jul 2020    08:00 WIB
Jeruk Menyimpan Manfaat Luar Biasa Untuk Para Bayi
Selama enam bulan pertama dalam hidup bayi Anda, ASI menyediakan semua nutrisi penting untuk bayi Anda. Tapi setelah melewati usia tersebut, maka sekarang saatnya Anda mulai memperkenalkan dia untuk makanan pendamping seperti jus dan buah-buahan secara bertahap. Meskipun Anda memiliki banyak pilihan tapi pasti Anda terus mencari tahu makanan pendamping apa yang baik untuk bayi. Jeruk adalah salah satu pilihan yang tepat, karena jeruk mengandung nutrisi dan mineral yang membantu untuk membuat bayi Anda menjadi lebih sehat. Bayi Anda siap untuk mulai makan jeruk pada usia 1 tahun, hal ini karena sifat asam dari buah jeruk ini yang dapat menyebabkan intoleransi bila dikenalkan terlalu awal bahkan bisa memicu ruam di tahap awal dan bisa sangat sensitif terhadap perut kecil bayi Anda. Namun, tidak semua bayi sensitif terhadap jeruk. Bahkan bila dokter mengijinkan Anda bisa mulai memberikan jeruk mulai dari usia delapan bulan. Berikut Adalah Manfaat Hebat Dari Jeruk Untuk Bayi Anda: Sarat dengan vitamin dan mineral. Selain Vitamin C, jeruk adalah pilihan yang sehat untuk bayi kecil Anda. Kandungan serat juga bahwa sangat baik untuk bayi kecil Anda. Obat Yang Sangat Baik Untuk Flu dan Batuk Jeruk yang dikemas dengan vitamin C dan bermanfaat untuk batuk dan flu yang terjadi pada si kecil. Jeruk akan memberikan dorongan yang sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh. Sehingga membantu melindungi si kecil dari segala bentuk infeksi sekunder Menghindari Sembelit Masalah sembelit sering kali dialami oleh bayi, hal ini bisa disebabkan karena saluran pencernaan bayi yang belum bekerja sempura dan tidak mendapatkan jumlah serat yang dibutuhkan. Jeruk adalah solusi yang bagus untuk masalah ini karena jeruk memiliki kandungan tinggi serat di dalamnya. Sarat dengan Kalsium Kalsium merupakan mineral penting yang dibutuhkan bayi kecil Anda untuk pertumbuhan tulang dan giginya. Oleh karena itu sangat baik bagi bayi kecil Anda bila Anda ingin memberikan jeruk. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan Jeruk sangat baik dalam meningkatkan fungsi pencernaan si kecil. Jadi jeruk membantu mencegah dispepsia dan gangguan pencernaan pada bayi kecil Anda. Kaya Nutrisi Seperti disebutkan di atas jeruk dikemas dengan semua nutrisi yang baik dan mineral penting untuk pertumbuhan yang sehat dari bayi Anda. Jeruk membantu untuk memastikan si kecil mendapat semua suplemen yang diperlukan secara khusus untuk tahun pertama pertumbuhan dan perkembangan. Jeruk juga kaya akan zat besi juga Hal yang perlu diperhatikan saat memberi makan jeruk untuk si kecil: Serat, kulit dan biji: Jeruk perlu dicuci dan dikupas dengan baik. Juga pastikan Anda membuang biji dan serat yang ada di sekitar daging jeruk karena hal ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman untuk si kecil dan bayi bisa tersedak biji kecil yang ada dalam jeruk Manisnya: Pastikan jeruk yang Anda berikan manis. Bayi tidak suka rasa asam dan dapat menolak untuk makan jeruk yang memiliki rasa asam meski ringan sekalipun. Kesegaran: Pastikan memberikan jeruk segar dan berair, jangan pernah memberikan jeruk yang basi karena dapat memicu masalah pencernaan Hindari Pemberian Jus Jeruk Dalam Kemasan: Bila Anda ingin memberikan air perasan jeruk maka hindari memberi jus jeruk dalam kemasan. Sebaiknya Anda peras sendiri dari jeruk segar. Cara Menyajikan Jeruk: Anda bisa memotong kecil-kecil jeruk yang diberikan agar bisa dimakan secara langsung Anda bisa menumbuk buah jeruk, cara ini lebih mudah untuk pertama kali pemberian Anda bisa memeras jeruk dan memberi air perasannya. Anda juga bisa mencampurkannya dengan blueberry, alpukat, cranberry, buah persik, ubi jalar, yogurt dan ayam. Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang
 23 May 2019    08:00 WIB
Cantik Alami Karena Kulit Jeruk ? Apakah Bisa ?
Siapa yang tidak suka dengan buah jeruk, rasanya yang manis dan agak sedikit asam menjadikan buah yang satu ini disukai oleh banyak orang.Buah jeruk memiliki banyak manfaat untuk tubuh karena kandungan vitamin C nya yang tinggi yang dapat melawan dampak negatif dari radikal bebas yang tidak baik untuk kesehatan tubuh.Namun jangan biarkan kekaguman Anda hanya sampai disitu karena selain buahnya, ada bagian lain dari jeruk yang bermanfaat untuk Anda yaitu kulit jeruk.Kulit jeruk ternyata memiliki manfaat untuk kecantikan Anda, mau tahu apa saja manfaatnya? Berikut manfaat kulit jeruk yang pasti Anda suka: 1.      Mengecilkan pori-pori kulitPori-pori kulit yang besar akan membuat kulit terlihat kusam, selain itu  dapat memicu terjadinya infeksi kulit. Anda bisa menggunakan kulit jeruk untuk membantu mengatasi masalah yang satu ini.Caranya ambil satu buah jeruk peras, kemudian rendam bersamaan dengan kulit jeruk. Diamkan selama hampir satu jam, kemudian gosokkan kulit jeruk ke wajah Anda, setelahnya cuci bersih dengan menggunakan air dingin. Cara ini ampuh untuk mengecilkan pori-pori wajah yang membesar, namun perlu hati-hati karena rasanya mungkin sedikit perih. Jangan lakukan bila ada luka diwajah Anda. 2.      Memutihkan kulitAnda bisa mendapatkan kulit putih dengan kulit jeruk. Kulit jeruk memiliki agen pemutih alami yang dapat membantu mengurangi bintik-bintik gelap pada kulit dan juga mengurangi belang di kulit.Caranya peras dan gosok kulit jeruk segar pada kulit secara teratur untuk mendapatkan hasil terbaik. Bilas wajah dengan air dingin setelah memijat kulit Anda dengan air jeruk segar selama sekitar 15 menit. 3.      Menjadi scrub alamiAnda bisa membuat bahan scrub alami yang terbuat dari kulit jeruk. Caranya keringkan kulit jeruk di bawah sinar matahari. Setelah kering, tumbuk kulit jeruk hingga menjadi bubuk. Gunakan bubuk ini sebagai scrub alami untuk wajah dan tubuh. Anda bisa mencampurnya dengan oatmeal, gula dan madu sesuai dengan selera Anda untuk mendapatkan manfaat tambahan. 4.      Bekerja sebagai tonerToner digunakan untuk menyegarkan dan membersihkan wajah. Anda juga bisa menggunakan kulit jeruk sebagai toner.Cara membuatnya: Masukan kulit jeruk ke dalam air mendidih dan biarkan selama semalaman. Kemudian saring airnya dan simpan di lemari es untuk menggunakannya sebagai toner wajah. Penggunaan rutin akan meningkatkan kesehatan kulit dan membuat kulit Anda tampak lebih bersinar.Demikian manfaat yang dimiliki oleh kulit jeruk, jadi sekarang Anda tidak perlu langsung membuang kulit jeruk. Lakukan cara diatas dengan rutin untuk mendapat hasil yang diharapkan. Selamat mencoba! Baca juga: Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: magforwomen
 29 Oct 2018    08:00 WIB
Terganggu Dengan Flek Hitam? Hilangkan Dengan Bahan Alami Saja
Bagi para wanita masalah flek hitam di wajah merupakan masalah yang cukup serius. Flek hitam akan mengganggu penampilan, dan menurunkan tingkat kepercayaan diri. Untuk menghilangkan flek hitam di wajah bisa dilakukan dengan beberapa cara.   Berikut beberapa tips hilangkan flek hitam di wajah secara alami: 1.      CUKUPKAN AIR PUTIH Manfaat air putih ternyata dapat membantu menghilangkan bintik-bintik hitam pada wajah. Karena itu minumlah air putih minimal enam sampai delapan gelas setiap hari. Selain berperan dalam menjaga kelembapan dan kesehatan kulit, manfaat minum air putih lainnya yaitu membuang racun di dalam tubuh. 2.      PEPAYA Pada pepaya terdapat kandungan enzim tertentu yang membantu menyingkirkan noda pada kulit hingga jerawat. Caranya, cukup dengan menggosokan parutan pepaya mentah pada flek hitam. Diamkan selama 20 menit lalu bilas dengan air hangat setiap selesai mandi dan sebelum tidur. 3.      LIDAH BUAYA Pertama-tama parut lidah buaya sampai halus kemudian campurkan dengan minyak zaitun. Setelah itu aduk hingga tercampur rata. Selanjutnya oleskan secara merata pada wajah dan diamkan masker lidah buaya hingga agak mengering. Terakhir basuh menggunakan air hingga bersih. 4.      JERUK Bagi para wanita yang berusia di atas 40 tahun sangat disarankan menghilangkan flek hitam menggunakan irisan jeruk yang mampu mengangkat sel-sel kulit mati. Caranya potong tipis jeruk lalu letakkan irisan jeruk tadi ke seluruh wajah dan diamkan selama beberapa saat. Bilas bersih. Demikianlah beberapa tips menghilangkan flek hitam di wajah secara alami. Selamat mencoba! Baca Juga: Wajah Kering Mengganggu Rasa Percaya Diri? Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: Info Sehat