Your browser does not support JavaScript!
 11 Jul 2019    11:00 WIB
Hal-hal Yang Membuat Flu Semakin Memburuk
Kebanyakan dari kita mempunyai mitos-mitos yang salah mengenai flu.  Anda tidak akan membuat flu anda semakin buruk hanya karena anda keluar dengan kepala yang basah atau karena kamar anda berangin. Tapi ada beberapa mitos yang benar. Ketika anda sakit, ada beberapa hal yang umumnya anda lakukan yang justru akan membuat anda bertambah sakit. Berikut ini hal-hal yang dapat memperburuk flu anda : -  Bepura-pura tidak sakit Berpura-pura sedang sakit tidak akan berhasil, anda tidak dapat mengabaikan flu begitusaja. Anda perlu beristirahat. Tubuh anda membutuhkan energy lebih untuk melawan infeksi. Jika anda tetap memaksakan untuk beraktifitas saat anda sedang batuk atau bahkan demam, maka anda hanya akan membuat tubuh anda kelelahan dan flu anda semakin memburuk. -  Tidur tidak cukup Tidur yang cukup adalah kunci untuk mendapatkan sistem imunitas yang sehat. Salah satu studi menunjukkan jika anda tidur kurang dari 7 jam sehari, maka anda tiga kali lebih rentan terkena flu disbanding orang yang tidur 7 jam sehari. Jika gejala-gejala flu membuat anda sulit tidur dan terjaga sepanjang  malam, cobalah tidur lebih awal atau tidur siang. Anda memerlukan istirahat ekstra, kapan saja anda bisa. -  Mendapat stress Ternyata stress dapat membuat anda lebih mudah terkena flu. Bekerja lewat waktu, peningkatan level dari hormon stress dapat mencegah sistem imunitas bekerja secara normal. -  Minum terlalu sedikit Anda membutuhkan banyak minum ketika sedang sakit. Karena air akan membantu mengencerkan dahak dan melancarkan aliran sinus. Cairan apapun akan sangat membantu. Air putih, jus buah, the hangat dan sup. Bahkan susu juga baik, bertolak belakang dengan mitos yang selama ini ada, jika susu akan memperburuk lender dan dahak. -  Minum alkohol Minum alkohol terlalu banyak akan menyebabkan anda dehidrasi dan memperburuk gejala-gejala flu anda. Dehidrasi juga akan menekan sistem imunitas dan alkohol juga beresiko berinteraksi dengan obat flu yang anda minum. -  Menggunakan decongestan berlebihan Hati-hati dalam menggunakan decongestan spray. Obat ini terlihat bekerja dengan baik pada awalnya, tetapi jika anda menggunakanya lebih dari 3 hari, hidung anda akan tersumbat lebih buruk saat anda menghentikan penggunaan decongestan tersebut. -  Merokok Perokok lebih sering terkena flu dibanding orang yang tidak merokok. Perokok juga sering mendapat flu yang berat dan sembuh dalam waktu yang lebih lama. Merokok dapat merusak sel-sel di paru-paru, sehingga mempersulit proses penyembuhan flu. Jika anda menderita flu, jangan merokok ! hindari juga berada di lingkungan perokok. Baca juga: Apa pengaruh menggunaka masker saat flu? Sumber : webmd 
 01 Apr 2019    11:00 WIB
Wow Buah Nanas Ternyata Baik Untuk Pencernaan
Kandungan Nutrisi di Dalam NanasNanas merupakan buah kaya nutrisi, yang mengandung karbohidrat dan serat. Selain itu, nanas juga mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B, seng, magnesium, fosfor, kalsium, zat besi, dan natrium. Setiap 100 gram nanas hanya mengandung 50 kalori. Manfaat Nanas Bagi Kesehatan: Membantu Pencernaan Kandungan vitamin C di dalam nanas membuat saluran pencernaan anda memproduksi lebih banyak enzim sehingga membantu proses pencernaan makanan. Bromelain merupakan salah satu enzim yang terdapat di dalam nanas yang dapat membantu proses pencernaan protein. Selain itu, bromelain merupakan suatu agen penetralisasi yang dapat mencegah peningkatan keasaman di dalam lambung anda.Orang yang menderita irritable bowel syndrome dan sering buang gas dianjurkan untuk mengkonsumsi nanas karena nanas dapat membantu menenangkan dinding lambung dan usus anda. Mencegah Flu dan Batuk Selain membantu proses pencernaan makanan, banyaknya vitamin C di dalam nanas juga dapat membantu mencegah flu karena dapat meningkatkan daya tahan tubuh anda. Bromelain yang terdapat di dalam nanas juga dapat menekan refleks batuk dan membantu mengencerkan dahak. Nanas bahkan dapat mencegah terjadinya serangan asma dan bronkitis karena dapat mengencerkan lendir pada saluran pernapasan dan membantu membersihkan saluran pernapasan anda.Bila anda sedang mengalami nyeri tenggorokan, dianjurkan untuk mengkonsumsi nanas bersama dengan madu. Menguatkan Tulang Nanas mengandung magnesium sehingga dapat membantu menguatkan tulang anda. Mineral ini dapat membantu proses pembentukan tulang dan jaringan ikat. Selain itu, kandungan vitamin C di dalam nanas juga dapat membantu mencegah terjadinya berbagai gangguan tulang dan berfungsi sebagai agen anti inflamasi (peradangan).Kalsium, tiamin, dan biotin yang juga terdapat di dalam nanas juga dapat membantu membuat tulang anda semakin kuat. Membantu Mengencerkan Darah Bromelain merupakan suatu enzim di dalam nanas yang dapat membantu mengencerkan darah, yang dapat membantu mencegah terjadinya serangan jantung. Menurunkan Resiko Terjadinya Degenerasi MakulaBeta karoten di dalam nanas dapat membantu melindungi retina di dalam mata anda. Para peneliti menemukan bahwa konsumsi nanas dapat menurunkan resiko terjadinya degenerasi makula akibat proses penuaan yang cukup signifikan.   Manfaat Lainnya Berbagai manfaat lain dari nanas bagi kesehatan anda adalah:•  Mencegah terjadinya radang sendi, nyeri sendi, jerawat, rosacea, eksim, dan psoriasis (bromelain sebagai agen anti inflamasi)•  Meningkatkan kekebalan tubuh (vitamin C)•  Membantu mengendalikan tekanan darah dan denyut jantung (kalium)•  Menguatkan gusi•  Mencegah terjadinya kanker paru-paru dan kanker mulut (vitamin A sebagai antioksidan)     Sumber: foodtofitness
 22 Apr 2018    12:30 WIB
Manfaat Daun Kemangi Bagi Kesehatan
Kandungan Nutrisi di Dalam Daun KemangiSetiap 100 gram daun kemangi mengandung sekitar 20 kalori. Daun kemangi mengandung minyak esensial yang memiliki aroma menenangkan dan bermanfaat bagi kesehatan anda. Selain itu, daun kemangi juga mengandung serat, protein, air (sebagian besar), vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin K, seng, kalsium, mangan, magnesium, zat besi, dan kalium.1.  Mencegah Infeksi BakteriBerbagai minyak di dalam daun kemangi seperti stragole, linalool, cineole, eugenol, sabinen, myrcene, dan limonene dapat membantu mencegah berbagai infeksi bakteri. Berbagai jenis minyak ini memiliki aroma tajam yang dapat membunuh berbagai jenis kuman di dalam tubuh anda. 2.  Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Pembuluh DarahMagnesium di dalam daun kemangi dapat meningkatkan fleksibilitas pembuluh darah dan memperlancar aliran darah anda. Daun kemangi juga mengandung berbagai antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kadar kolesterol HDL. Vitamin A dan beta karoten di dalam daun kemangi juga membantu melindungi sel-sel tubuh dari efek radikal bebas dan mencegah proses oksidasi darah di dalam tubuh. Antioksidan ini juga dapat mencegah pembentukan plak dan penumpukkan lemak pada dinding pembuluh darah arteri.3.  Mencegah FluDaun kemangi dapat membantu mengatasi demam dan flu. Daun kemangi seringkali ditambahkan ke dalam teh untuk membuat the lebih beraroma dan menghangatkan tubuh. Daun kemangi merupakan sumber vitamin C yang dapat membantu mengurangi produksi lendir pada saluran pernapasan dan mencegah terjadinya batuk serta infeksi tenggorokan. Selain itu, daun kemangi diduga cukup efektif untuk melawan demam berdarah  dengue dan malaria.4.  Mencegah KankerBerbagai antioksidan di dalam daun kemangi dapat mencegah pertumbuhan sel-sel kanker. Daun kemangi juga mengandung flavonoid polifenol seperti orientin dan vicenin yang dapat melindungi tubuh dari efek radikal bebas dan mencegah proses oksidasi di dalam tubuh. Hal ini dapat membantu mengurangi resiko terjadinya kanker kulit dan kanker payudara.5.  Meningkatkan Daya IngatDaun kemangi mengandung banyak kortikosteron yang dapat membantu meningkatkan daya ingat. Selain itu, daun kemangi juga dapat membantu melancarkan sirkulasi darah otak sehingga menurunkan resiko terjadinya kerusakan otak serta menguatkan sistem saraf. Daun kemangi juga dapat mengurangi rasa stress.6.  Menjaga Kesehatan KulitAgen antimikroba pada daun kemangi sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit anda. Daun kemangi dapat digunakan untuk mengatasi bekas gigitan serangga, luka lecet, luka terbuka, jerawat, bisul, eksim, dan leukoderma. Berbagai antioksidan dan minyak esensial di dalam daun kemangi dapat membantu memperlambat proses penuaan dan pembentukan noda pada kulit serta melindungi kulit dari efek radikal bebas dan menutrisi kulit.7.  Manfaat LainnyaBerbagai manfaat lain dari daun kemangi bagi kesehatan anda adalah:•  Mencegah terjadinya rematik sendi (agen anti inflamasi/anti radang)•  Mencegah terjadinya degenerasi makula akibat penuaan pada orang lanjut usia dan mencegah efek radiasi sinar UV pada retina (zeaxanthin)•  Meningkatkan kadar hemoglobin di dalam darah (zat besi)•  Mencegah timbulnya batu ginjal dan luka terbuka pada mulut serta membantu membuang batu dari saluran kemih•  Mengatasi bau mulut dan meredakan nyeri gigi serta peradangan gusi•  Meningkatkan fungsi sel beta pankreas, memicu sekresi insulin, mengatur kadar gula darah, meredakan stress oksidasi sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 (eugenol, metil eugenol, dan kariofilen)   Sumber: foodtofitness
 25 Nov 2017    10:00 WIB
Kiat Mudah Menghadapi Influenza
Musim hujan seperti ini sering kali membuat orang mudah terserang influenza Untuk Anda yang sedang mengalami influenza ada beberapa kiat yang dapat Anda lakukan sebelum datang ke dokter.   Berikut kiat mudahnya: 1. Minum banyak air putih Minum banyak air putih akan membantu mengurangi lendir. Sehingga membantu tenggorokan tetap lembab. 2. Kumur air garam Untuk membantu menghilangkan nyeri tenggorokan. Larutkan 1/2 sendok teh garam dalam segelas air panas, kemudian berkumur sampai ke bagian belakang tenggorokan Anda. Hal ini membantu untuk menjaga tenggorokan tetap lembab dan membunuh bakteri. Lakukan ini tiga sampai empat kali per hari, sesuai kebutuhan. 3. Gunakan dekongestan nasal Meringankan hidung tersumbat dengan dekongestan nasal (hidung). Dekongestan ini dapat membantu meredakan hidung tersumbat. Anda dapat membeli di Apotik 4. Minum obat demam dan sakit kepala Untuk membantu menangani demam dan sakit kepala yang Anda rasakan, Anda dapat konsumsi parasetamol tablet. Bila Anda tidak merasa demam dan tidak sakit kepala maka Anda dapat istirahat dengan baik. Anda dapat membeli parasetamol tablet di Apotik 5. Istirahat Salah satu hal yang dapat membantu mengatasi influenza adalah dengan beristirahat yang baik.   Semoga cara diatas dapat membantu, namun bila influenza yang Anda rasakan semakin parah dan mulai mengganggu. Panas yang tidak kunjung turun sebaiknya Anda melakukan pemeriksaan secara langsung kepada dokter Anda.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: wikihow
 02 Jul 2017    11:00 WIB
Bekerja Saat Menderita Flu dan Batuk, Apa yang Harus Dilakukan?
Flu dan batuk tentunya dapat membuat pekerjaan anda terganggu. Apalagi, flu dan batuk sering membuat anda mengalami gangguan tidur di malam hari dan membuat anda merasa tidak enak badan. Di bawah ini terdapat beberapa hal yang dapat anda lakukan saat bekerja di saat anda menderita flu dan batuk untuk membantu anda melalui hari anda. Minum Air Air putih, jus buah, air kaldu, atau cairan lainnya dapat membantu anda mencukupi kebutuhan cairan harian anda. Air dapat membantu sistem pertahanan tubuh anda melawan infeksi. Selain itu, cairan juga dapat membantu mengencerkan lendir. Hindari minuman berkafein, minuman energi, maupun alkohol karena dapat menyebabkan dehidrasi. Mengkonsumsi es atau air dingin saat anda flu tidak selalu buruk bagi penyakit anda. Es atau air dingin dapat membantu meredakan nyeri tenggorokan anda. Berhenti Merokok Berhenti merokok atau hindari asap rokok atau polutan lainnya dapat sangat membantu anda saat anda menderita flu dan batuk. Merokok dapat mengiritasi saluran pernapasan anda dan menyebabkan peningkatan produksi lendir dan frekuensi batuk. Istirahat yang Cukup Istirahat yang cukup dan makan makanan bergizi dapat membantu anda. Saat anda sakit, tubuh anda butuh lebih banyak istirahat dan makanan bergizi untuk membantunya melawan kuman penyakit. Obat-obatan Berbagai obat-obatan yang berfungsi untuk meredakan hidung tersumbat dan mengurangi batuk dapat digunakan. Obat diminum per oral maupun disemprotkan langsung ke hidung untuk meredakan hidung tersumbat. Obat batuk dapat diminum per oral untuk mengatasi batuk. Bila anda demam, anda dapat mengkonsumsi obat penurun panas seperti parasetamol. Bila anda menderita radang tenggorokan, anda dapat mengkonsumsi antibiotik. Bila penyakit anda tidak membaik dalam waktu 5 hari atau malah semakin memburuk, segeralah hubungi dokter anda untuk mencari penyebabnya dan mendapatkan pengobatan lebih lanjut. 
 01 Oct 2016    15:00 WIB
Penyebab dan Cara Mengatasi Mata Bengkak
Kulit di sekitar mata sangat sensitif dan tipis. Oleh karena itu, setiap pembengkakan kecil pasti akan terlihat. Yang menjadi permasalahan pada kantung mata biasanya hanyalah kosmetika semata dan jarang disebabkan kondisi medis yang serius. Namun biasanya dokter akan mendeteksi dan menyingkirkan kemungkinan penyebab lain yang dapat berkontibusi terhadap pembengkakan, seperti masalah ginjal atau tiroid atau alergi Dalam banyak kasus, bengkak akan hilang dengan sendirinya dengan pengobatan tertentu atau hanya dengan cukup istirahat. Namun, jika bengkak disertai dengan iritasi, gatal, nyeri, demam, atau gangguan penghilatan, hal tersebut bisa menjadi tanda terjadinya masalah lain pada mata. Berikut adalah beberapa penyebab pembengkakan di bawah mata:•  MenangisMenangis dalam waktu lama membuat seluruh mata membengkak karena retensi cairan pada kelenjar mata di sekitar kelopak mata•  Demam, flu, infeksi sinusSama seperti menangis, saat demam juga dapat terjadi retensi cairan pada kelenjar mata sehingga menyebabkan kelopak mata membengkak•  Kurang tidur atau kurang istirahatKurang tidur atau bekerja dengan komputer dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan kelelahan mata, ketegangan mata yang dapat menyebabkan mata membengkak•  GenetikMata bengkak dan lingkaran hitam pada mata juga ditentukan oleh faktor genetik•  DietDiet kaya yodium yang banyak memasukkan garam akan menyebabkan tubuh menahan banyak cairan, dan membuat mata bengkak•  UsiaSaat usia semakin menua, kulit tipis di sekitar mata mulai kehilangan elastisitasnya dan akan menggantung sehingga terlihat seperti membengkak.Bayangkan Anda terbangun dengan mata bengkak pada hari yang sangat penting untuk Anda. ternyata ada beberapa perawatan alami yang bisa menghilangkan bengkak pada mata.Berikut adalah cara menghilangkan bengkak pada mata dan mencegahnya timbul kembali:•  Percikkan air dingin ke sekitar mata Anda•  Minum banyak air putih•  Kompres mata Anda menggunakan es yang dibungkus kain•  Tidur yang cukup•  Lakukan pijatan didaerah sekitar mata•  Batasai asupan sodiumTerkadang bengkak pada mata diikuti gejala-gejala lain yang dapat menjadi tanda kondisi serius. Jika hal ini terjadi segeralah memeriksakan diri ke dokter untuk pemeriksaan menyeluruh. Gejala-gejalanya adalah:•  Pembengkakan terjadi hanya pada satu mata•  Pembengkakan mata yang diikuti nyeri, gatal atau kemerahan•  Pembengkakan mata dalam waktu yang lama Baca juga: Pemeriksaan Mata Menggunakan Smartphone Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: healthmeup
 13 Mar 2016    15:00 WIB
Apa Efek Samping dari Vaksin Influenza?
Vaksin influenza merupakan vaksin yang marak diberikan akhir-akhir ini. Terdapat 2 jenis vaksin influenza yaitu vaksin flu inaktif dan vaksin flu aktif. Baik vaksin influenza inaktif maupun aktif tidak dapat menyebabkan terjadinya infeksi influenza. Walaupun bukan termasuk obat-obatan, vaksin ini pun memiliki efek samping seperti obat. Akan tetapi, efek samping ini biasanya hanya berupa efek samping ringan yang akan menghilang dengan sendirinya. Efek samping berat sebenarnya mungkin saja terjadi walaupun sangat jarang. Vaksin Influenza InaktifBeberapa efek samping ringan yang dapat terjadi setelah pemberian vaksin influenza inaktif adalah:•  Nyeri, pembengkakan, atau kemerahan pada daerah bekas suntikan•  Nyeri mata atau mata merah atau mata terasa gatal•  Batuk•  Demam•  Nyeri otot•  Nyeri kepala•  Badan terasa gatal•  Merasa sangat lelah Berbagai gejala ringan ini biasanya timbul segera setelah vaksin diberikan dan dapat berlangsung selama 1-2 hari. Anak-anak kecil yang menerima vaksin influenza inaktif bersamaan dengan vaksin pneumococcal dapat meningkatkan resiko terjadinya kejang demam. Beberapa efek samping berat yang dapat timbul setelah menerima vaksin influenza inaktif adalah:•  Reaksi alergi berat, yang dapat terjadi segera setelah pemberian vaksin•  Beresiko menyebabkan terjadinya sindrom Guillain-Barre Resiko terjadinya efek samping berat ini lebih kecil daripada resiko terjadinya komplikasi akibat infeksi influenza. Berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter anak Anda sebelum anak Anda menerima vaksinasi apapun.Vaksin Influenza AktifVaksin influenza aktif berisi virus influenza yang telah dilemahkan sehingga tidak dapat menyebabkan terjadinya infeksi.Beberapa efek samping ringan yang dapat terjadi pada anak berusia 2-17 tahun setelah menerima vaksin influenza aktif adalah:•  Hidung meler, hidung tersumbat, atau batuk•  Demam•  Nyeri kepala•  Nyeri otot•  Suara napas berbunyi "ngik-ngik" (mengi)•  Nyeri perut atau kadang mual atau muntah Beberapa efek samping ringan yang dapat terjadi pada orang berusia 18-49 tahun setelah menerima vaksin influenza aktif adalah:•  Hidung meler atau hidung tersumbat•  Nyeri tenggorokan•  Batuk•  Menggigil•  Merasa lelah atau lemah•  Nyeri kepalaReaksi alergi berat dapat terjadi setelah menerima vaksin influenza aktif, walaupun sangat jarang. Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.Sumber: cdc
 13 Feb 2016    08:00 WIB
Manfaat Jahe untuk Kesehatan Anda
Jahe sangat dikenal karena aromanya yang sangat kuat. Jahe juga merupakan rempah-rempah yang sangat umum digunakan di Indonesia. Tetapi selain untuk menyedapkan makanan, jahejuga dapat digunakan untuk bahan obat herbal karena memiliki kandungan terapetik yang mujarab. Jahe dapat digunakan sebagai pengobatan anti muntah, anti kanker, anti inflamasi, penahan rasa sakit, antioksidan dan obat alergi. Berikut adalah kegunaan jahe untuk kesehatan: Mengurangi mual dan muntahPenelitian mengatakan jahe dapat mengobati sensasi mual, sehingga jahe banyak digunakan untuk mengatasi morning sickness, mabuk laut dan kemoterapi. Kunyahnya sepotong kecil jahe untuk mengurangi rasa mual dan rasakan perubahannya. Memperbaiki pencernaanJahe juga dapat memperbaiki penyerapan nutrisi di usus, memecah protein dan melancarkan pencernaan. Jahe juga dapat mencegah terjadinya luka di saluran pencernaan. Mengobati sakit kepalaAir perasan jahe dapat mengatasi sakit kepala. Hancurkan jahe dan rebus ke dalam air. Saring kemudian minumnya air rebusan tersebut selagi hangat. Mengobati flu dan pilekJahe merupakan bahan yang aling efektif untuk mengatasi flu dan pilek karena jahe mengandung antihistamin. Minumlah air perasan jahe yang dicampur madu untuk mengobari tenggorokan yang gatal. Anda juga dapat meminum teh jahe untuk memperlancar hidung yang tersumbat dan tenggorokan yang sakit. Meredakan nyeri menstruasiJahe dapat meredakan nyeri akibat menstruasi jika diminum saat awal menstruasi berlangsung. Jahe juga diketahui dapat mengurangi gejala kram perut dan kembung yang berhubungan dengan menstruasi.Sumber: healthmeup