Your browser does not support JavaScript!
 04 Jun 2019    18:00 WIB
Bagaimana Cara Agar Kadar Esterogen Tetap Stabil ?
Estrogen adalah hormon alami yang dimiliki oleh pria dan wanita. Estrogen akan menjaga seseorang untuk menjadi lebih sehat terutama wanita. Wanita adalah mahkluk yang luar biasa, kadar estrogen dalam dirinya yang tinggi akan selalu menjaga tubuhnya dan menghindari dirinya dari berbagai macam penyakit. Hal inilah yang menyebabkan seorang wanita mudah mengalami beberapa penyakit seperti penyakit jantung, osteoporosis dan beberapa penyakit lain saat sudah mengalami menopause. Pada masa ini maka kadar hormon estrogen dalam tubuh wanita akan menurun dratis. Untuk membantu menjaga tubuh Anda para wanita, maka ada beberapa hal yang harus dilakukan terutama untuk Anda yang sedang menjelang masa menopause dan sudah mengalami masa menopause. Selain terapi estrogen yang diberikan oleh dokter, ada beberapa cara yang dapat membantu untuk menjaga kadar hormon estrogen dalam tubuh Anda. Berikut adalah cara menjaga kadar hormon estrogen dalam tubuh: Berhenti merokok Anda mungkin sudah banyak mendengar kampanye yang meminta Anda untuk berhenti merokok. Iya, hal ini memang benar karena rokok tidak hanya memicu banyak penyakit namun juga memiliki efek buruk pada kadar hormon estrogen. Kandungan nikotin dan bahan kimia lain dalam rokok memiliki pengaruh buruk terhadap sistem endokrin, serta menghambat kemampuan tubuh untuk menghasilkan estrogen secara efektif. Sehingga seorang wanita perokok lebih mudah mengalami gangguan menstruasi, mengalami kemandulan dan menoupause dini. Olahraga teratur Tidak bosan-bosannya Kami mengingatkan pentingnya melakukan olahraga dengan teratur. Estrogen dibutuhkan oleh tubuh namun bila jumlahnya berlebihan maka bisa meningkatkan risiko kanker payudara pada wanita, sehingga untuk menjaga kadar hormon estrogen tetap stabil dalam tubuh adalah dengan melakukan olahraga secara teratur yaitu 3 kali dalam seminggu dan minimal 30 menit dalam sehari. Diet sehat Agar sistem endokrin Anda dapat bekerja dengan baik, maka membutuhkan kadar estrogen yang normal. Untuk menjaga kadar hormon estrogen untuk tetap stabil adalah dengan banyak mengkonsumsi makanan sehat seperti: Kacang kedelai dan produk yang terbuat dari kacang kedelai Produk berbahan kacang kedelai, terutama tahu mengandung genistin, yang merupakan senyawa tanaman dengan efek menyerupai estrogen. Selain itu kandungan isoflavon juga merangsang produksi estrogen dalam tubuh. Satu cangkir kedelai mengandung 24 mg isoflavon atau 103.920 mcg fitoestrogen per 100 g . Biji rami Biji rami mengandung fitoestrogen yang disebut dengan lignan. Biji rami mengandung fitoestrogen paling tinggi: 379.380 mcg per 100 g, dan sekitar 85,5 mg lignan dalam satu ons biji rami. Tahu Tahu dibuat dari kedelai yang tinggi fitoestrogen atau yang disebut isoflavon. 3 ons tahu menawarkan 20 mg isoflavon atau sekitar 27,150.1 mcg fitoestrogen per 100 g . Biji wijen Biji wijen juga mengandung fitoestrogen yang dikenal dengan lignan. Satu ons biji wijen mengandung 11,2 mg lignan, atau 8008.1mcg fitoestrogen 100 g. Buncis Kacang buncis memberikan 993 mcg fitoestrogen per 100 gr. Jaga terus kesehatan Anda dengan melakukan hal-hal diatas, ingat menjaga kesehatan Anda sebelum penyakit datang adalah hal yang terbaik yang dapat Anda lakukan. Dan hal diatas bukan hanya harus dilakukan oleh wanita yang menjelang masa menopause saja, namun bisa dimulai dari usia muda. Baca juga: Berapakah Kadar Estrogen yang Normal? Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: wikihow
 15 May 2019    11:00 WIB
5 Hormon Yang Menyebabkan Perubahan Pada Wanita Setiap Bulannya
Perubahan keseimbangan hormonal merupakan hal yang dialami oleh semua wanita setiap bulannya. Berbagai perubahan ini dapat mempengaruhi menstruasi, kesuburan, gairah seks, keadaan mental, siklus tidur, dan bahkan nafsu makan seorang wanita. Di bawah ini Anda dapat melihat 5 jenis hormon yang mengalami perubahan setiap bulannya, apa dampaknya pada tubuh Anda, dan bagaimana cara mengatasinya.  1.      Estrogen Estrogen atau estradiol merupakan hormon yang berfungsi untuk menyiapkan rahim untuk penempelan embrio (kehamilan). Kadar estrogen yang stabil dapat meningkatkan gairah seksual dan juga menguatkan sistem kekebalan tubuh. Karena estrogen mengirimkan sinyal "bertumbuh" ke setiap sel tubuh Anda, mulai dari payudara hingga tulang, maka berapa banyak kadar estrogen di dalam tubuh dapat menimbulkan beberapa perbedaan. Kadar estrogen yang terlalu tinggi dapat menyebabkan timbulnya gejala premenstrual berat, gangguan kesuburan, dan bahkan kanker payudara. Akan tetapi, kadar estrogen yang terlalu rendah justru dapat menyebabkan terjadinya osteoporosis (pengeroposan tulang). Untuk menjaga kestabilan kadar estrogen, maka hal penting yang perlu Anda lakukan adalah menjaga berat badan Anda. Terlalu kurus dapat mengganggu proses pembentukan estrogen, sedangkan terlalu gemuk dapat membuat sel-sel lemak ekstra tersebut menghasilkan suatu jenis estrogen yang mengganggu fungsi estradiol. Oleh karena itu, pastikan indeks massa tubuh Anda berada di antara 18.5-30.  2.      Progesteron Progesteron berfungsi untuk membentuk dinding rahim setiap bulannya. Jika tidak terjadi pembuahan atau kehamilan, maka kadar progesteron pun akan menurun dan memicu terjadinya menstruasi. Selain itu, progesteron juga memiliki efek sedatif ringan yang dapat membuat tidur Anda lebih nyenyak di malam hari. Akan tetapi, progesteron juga dapat menyebabkan air tertahan di dalam tubuh (retensi cairan), perut kembung, dan sembelit. Untuk menjaga keseimbangan kadar hormon ini selama kehamilan, maka Anda tidak perlu mengkonsumsi obat-obatan tertentu, bermeditasi selama 5 menit saja setiap harinya dapat membantu.  3.      Testosteron Testosteron ternyata bukan hanya dimiliki oleh kaum pria, tetapi juga para wanita. Hormon ini turut berperan dalam pengaturan ovulasi dan gairah seksual. Memiliki kadar testosteron yang berlebihan dapat menyebabkan timbulnya jerawat, ketombe, dan tumbuhnya bulu di wajah atau tempat lainnya. Akan tetapi, kadar testosteron yang rendah dapat menyebabkan penurunan gairah seksual. Seperti halnya estrogen, kadar testosteron yang berlebihan telah banyak dihubungkan dengan obesitas. Oleh karena itu, pastikan Anda menjaga berat badan Anda tetap dalam batas normal. Jika kadar testosteron di dalam tubuh Anda rendah, maka konsumsilah makanan yang mengandung banyak seng yang dapat membantu meningkatkan kadar testosteron Anda.  4.      Prolaktin Prolaktin merupakan hormon yang dihasilkan di otak, yang berfungsi untuk mengatur pelepasan sel telur dan menstimulasi produksi ASI pada wanita yang baru melahirkan. Walaupun sangat jarang terjadi, kadar prolaktin yang terlalu tinggi dapat menyebabkan penurunan gairah seksual dan menimbulkan berbagai gejala seperti menopause. Kadar prolaktin yang sedikit meningkat dapat mengganggu proses ovulasi (menghambat proses ovulasi). Kadar prolaktin yang normal setelah melahirkan dapat mempercepat proses penurunan berat badan. Untuk mencegah peningkatan kadar hormon prolaktin, pastikan Anda memiliki waktu tidur yang cukup karena kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan kadar hormon stress seperti kortisol dan prolaktin. Untuk memperoleh tidur yang cukup, pastikan Anda tidur selama 7-8 jam setiap malamnya.  5.      FSH/LH Hormon FSH berfungsi untuk membuat sel-sel telur di dalam organ reproduksi Anda matang, sedangkan hormon LH berfungsi untuk membantu pelepasan sel-sel telur yang telah matang tersebut. Kadar hormon FSH/LH yang normal dapat membantu menjaga keseimbangan kadar hormon progesteron, sedangkan peningkatan kadar hormon FSH telah banyak dihubungkan dengan terjadinya gangguan daya ingat, insomnia, dan jerawat. Untuk menjaga keseimbangan kadar kedua hormon ini, pastikan Anda membatasi konsumsi minuman beralkohol Anda, terutama bila Anda ingin segera hamil dalam waktu dekat. Mengkonsumsi lebih dari 2 gelas minuman beralkohol setiap harinya dapat mengganggu keseimbangan kadar kedua hormon tersebut.     Sumber: womenshealthmag
 29 Mar 2019    16:00 WIB
Bangun Tidur Keringat Menetes Deras ? Ini Dia Penyebabnya
Bingung mengapa selama beberapa hari terakhir Anda selalu terbangun dengan baju basah kuyup padahal Anda tidak melakukan sesuatu hal yang membuat Anda dapat berkeringat deras? Menurut sebuah penelitian, berkeringat di malam hari merupakan suatu hal yang sangat sering terjadi. Akan tetapi, apakah hal ini merupakan hal yang normal terjadi atau ada gangguan kesehatan lain yang menyebabkannya?   Perubahan Kadar Hormonal Pada wanita, penyebab tersering dari berkeringat di malam hari adalah rendahnya kadar hormon estrogen atau kadar hormon estrogen yang sedang berfluktuasi. Perubahan kadar hormonal ini biasanya terjadi pada wanita yang baru saja melahirkan, mengkonsumsi pil KB, sedang memasuki masa perimenopause, dan telah memasuki masa menopause. Berbagai keadaan di atas dapat memicu seorang wanita berkeringat di malam hari, baik ringan maupun sangat ekstrim hingga pakaiannya basah kuyup di malam hari. Bila Anda terus saja berkeringat di malam hari, maka hal ini dapat membuat kelenjar adrenal Anda "stress", yang justru akan membuat Anda merasa sangat lelah, mengalami depresi, dan bahkan mengalami peningkatan berat badan. Untuk mengatasinya, dianjurkan agar Anda berkonsultasi dengan seorang dokter spesialis kandungan. Terapi hormon biasanya dapat membantu mengatasi keringat berlebih tersebut.   Baca juga: 8 Penyebab Timbulnya Keringat dan Cara Mengatasinya   Obat-obatan Obat-obatan merupakan penyebab lain dari keringat pada malam hari. Sekitar 22% orang yang mengkonsumsi obat anti depresi berkeringat di malam hari.   Kadar Gula Darah Rendah Kadar gula darah yang rendah juga dapat membuat tubuh Anda menghasilkan lebih banyak keringat daripada biasanya. Keadaan ini biasanya ditemukan pada orang-orang yang mengkonsumsi insulin atau obat anti diabetes oral. Bila Anda mengalami hal ini, segera periksakan diri ke dokter Anda sehingga dokter dapat mengatur kembali dosis obat Anda atau mengganti jenis obat yang digunakan sehingga kadar gula darah Anda tidak terlalu rendah di malam hari dan membuat Anda berkeringat deras.   Hiperhidrosis Hiperhidrosis merupakan suatu keadaan di mana tubuh Anda memproduksi lebih banyak keringat daripada seharusnya walaupun tidak ditemukan penyebab medis tertentu. Penderita biasanya berkeringat lebih banyak hanya di beberapa bagian tubuhnya sementara bagian tubuh lainnya kering. Beberapa bagian tubuh yang biasanya lebih banyak berkeringat adalah telapak tangan, telapak kaki, ketiak, dan kepala. Akan tetapi, hiperhidrosis tidak hanya terjadi di malam hari. Keringat berlebih ini biasanya terjadi di sepanjang hari.   Infeksi Penyebab lain yang lebih serius dari keringat malam hari adalah adanya infeksi atau penyakit lain seperti infeksi bakteri, tuberkulosis, HIV, leukemia, dan kanker (terutama limfoma atau kanker kelenjar getah bening). Bila disebabkan oleh berbagai gangguan kesehatan tersebut, selain keringat di malam hari, penderita biasanya juga akan mengalami penurunan berat badan tanpa penyebab yang jelas dan demam.   Apa yang Dapat Anda Lakukan Untuk Mencegah Berkeringat di Malam Hari? Mulailah dengan menyesuaikan suhu kamar tidur Anda, gunakan pakaian tidur yang lebih tipis, dan hindari berbagai jenis pemicu keringat seperti makanan pedas dan minuman beralkohol. Selain itu, mengatasi stress biasanya juga dapat membantu mengurangi keparahan keringat. Akan tetapi, bila Anda terus saja berkeringat di malam hari atau ada gejala lain yang menyertainya, segera periksakan diri Anda ke seorang dokter.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: womenshealthmag
 11 Mar 2019    18:00 WIB
Manfaat Hormon Oksitosin Dalam Tubuh
Hai guys! pernah dengar nama hormon Oksitosin? Ada yang bilang ini "hormon cinta"; ada juga yang bilang ini "hormon pelukan" bahkan tidak sedikit orang bilang ini "hormon ibu yang akan melahirkan", hmm…yang benar yang mana nih. Untuk jelasnya, mari kita bahas bersama. Apa sih Hormon Oksitosin sebenarnya? Oksitosin diproduksi di hipotalamus dan disekresikan ke dalam aliran darah oleh kelenjar hipofisis posterior. Sekresi tergantung pada aktivitas listrik neuron di hipotalamus - dilepaskan ke dalam darah ketika sel-sel ini bersemangat. Dua tindakan utama oksitosin dalam tubuh adalah kontraksi rahim selama proses persalinan dan menyusui. Oksitosin merangsang otot uterus untuk berkontraksi dan juga meningkatkan produksi prostaglandin, yang meningkatkan kontraksi lebih lanjut. Oksitosin yang diproduksi terkadang diberikan untuk menginduksi persalinan jika belum dimulai secara alami atau dapat digunakan untuk memperkuat kontraksi untuk membantu persalinan. Selain itu, oksitosin yang diproduksi sering diberikan untuk mempercepat pengiriman plasenta dan mengurangi risiko perdarahan berat dengan berkontraksi rahim. Selama menyusui, oksitosin mendorong pergerakan ASI ke payudara, sehingga dapat dikeluarkan melalui puting susu. Oksitosin juga ada pada pria, berperan dalam pergerakan sperma dan produksi testosteron oleh testis. Baru-baru ini, oksitosin telah disarankan untuk menjadi pemain penting dalam perilaku sosial. Di otak, oksitosin bertindak sebagai pembawa pesan kimia dan telah terbukti penting dalam perilaku manusia termasuk gairah seksual, pengakuan, kepercayaan, kecemasan, dan ikatan ibu-bayi. Akibatnya, oksitosin disebut sebagai 'hormon cinta' atau 'bahan kimia peluk'. Bagaimana cara mengontrol oksitosin? Oksitosin dikendalikan oleh mekanisme umpan balik positif di mana pelepasan hormon menyebabkan tindakan yang merangsang lebih banyak pelepasannya sendiri. Ketika kontraksi uterus mulai, misalnya, oksitosin dilepaskan, yang merangsang lebih banyak kontraksi dan lebih banyak oksitosin yang akan dilepaskan. Dengan cara ini, kontraksi meningkatkan intensitas dan frekuensi. Ada juga umpan balik positif yang terlibat dalam refleks pengeluaran air susu. Ketika bayi mengisap payudara ibunya, stimulasi menyebabkan sekresi oksitosin ke dalam darah, yang kemudian menyebabkan ASI diturunkan ke dalam payudara. Oksitosin juga dilepaskan ke otak untuk membantu merangsang sekresi oksitosin lebih lanjut. Proses-proses ini membatasi diri; produksi hormon dihentikan setelah bayi dilahirkan atau ketika bayi berhenti menyusui. Apa yang terjadi jika kita memiliki terlalu banyak oksitosin? Saat ini, implikasi dari memiliki terlalu banyak oksitosin tidak jelas. Kadar tinggi telah dikaitkan dengan hiperplasia prostat jinak, suatu kondisi yang mempengaruhi prostat pada lebih dari setengah pria di atas usia 50 tahun. Hal ini dapat menyebabkan kesulitan dalam buang air kecil. Dimungkinkan untuk mengobati kondisi ini dengan memanipulasi kadar oksitosin; Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan sebelum perawatan yang mungkin tersedia. Apa yang terjadi jika kita memiliki oksitosin terlalu sedikit? Demikian pula, itu tidak sepenuhnya dipahami saat ini jika ada implikasi dari memiliki oksitosin terlalu sedikit dalam tubuh. Kurangnya oksitosin pada ibu menyusui akan mencegah refleks pengeluaran ASI dan mencegah menyusui. Kadar oksitosin yang rendah telah dikaitkan dengan autisme dan gangguan spektrum autis (mis. Asperger syndrome) - elemen kunci dari gangguan ini adalah fungsi sosial yang buruk. Beberapa ilmuwan percaya oksitosin dapat digunakan untuk mengobati gangguan ini. Selain itu, oksitosin rendah telah dikaitkan dengan gejala depresi dan telah diusulkan sebagai pengobatan untuk gangguan depresi. Tetapi pada umumnya hal ini digunakan untuk terapi kejiwaan. Oksitosin telah diusulkan sebagai pengobatan yang mungkin untuk fobia sosial, autisme, dan depresi pascapersalinan. Para ilmuwan telah mengusulkan bahwa itu mungkin membantu meningkatkan kesejahteraan interpersonal dan individu, dan bahwa itu dapat memiliki aplikasi untuk orang dengan beberapa gangguan neuropsikiatri. Mereka percaya itu bisa membantu kita yang menghindari interaksi sosial, dan kita yang mengalami ketakutan yang terus-menerus dan ketidakmampuan untuk mempercayai orang lain. Anak-anak dengan autisme dapat mengambil manfaat dari oksitosin, kata beberapa peneliti. Pada 2013, sebuah penelitian kecil menunjukkan bahwa kadar oksitosin di otak mempengaruhi bagaimana 17 anak merasakan serangkaian gambar sosial dan non-sosial. Oksitosin juga dapat berperan dalam manajemen kemarahan. Penelitian telah menunjukkan bahwa polimorfisme tertentu dari gen reseptor oksitosin (OXTR) dikaitkan dengan kecenderungan yang meningkat untuk bereaksi dengan marah terhadap situasi. Secara khusus, perbedaan dalam ekspresi gen OXTR tampaknya mempengaruhi pengaturan hubungan antara alkohol dan perilaku agresif. So guys, demikianlah penjelasan tentang hormon Oksitosin. Moga artikel hari ini sangat membantu kita semua untuk lebih memahami hormon Oksitosin yang terdapat dalam tubuh kita sendiri. Melepaskannya dan mengendalikannya secara bijaksana. Salam sehat!!!   Sumber : www.livescience.com, psychcentral.com, www.medicalnewstoday.com, www.healthline.com, www.sciencedirect.com, www.worldofmolecules.com, 
 15 Jan 2019    18:00 WIB
Ternyata Ini Manfaat Masturbasi Pada Wanita
Masturbasi sering dianggap sebagai topik tabu dan wanita yang melakukan masturbasi selalu dianggap melakukan hal tidak etis dan tidak bermoral. Namun, ternyata masturbasi pada wanita memiliki sejumlah manfaat kesehatan. Berikut adalah alasan mengapa keuntungan wanita melakukan masturbasi: Masturbasi akan meningkatkan percaya diri Masturbasi akan memberikan sensasi perasaan yang bebas dan membuat Anda merasa lebih baik. Masturbasi akan membuat Anda merasakan orgasme sehingga membantu Anda mengontrol tubuh Anda. Secara keseluruhan akan membantu meningkatkan kepercayaan diri dan seksual. Membantu Anda mengerti akan tubuh Anda dan titik-titik rangsangan di tubuh Anda Masturbasi akan membuat pikiran Anda ke alam fantasi Anda. Ini akan membantu Anda mengetahui tentang keinginan Anda. Hal ini membantu Anda untuk lebih mengerti tentang tubuh Anda dan titik-titik ditubuh Anda yang akan menimbulkan rangsangan yang hebat. Meningkatkan kesehatan mental Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa masturbasi dapat membantu meredakan ketegangan dan stress. Bahan kimia yang dilepaskan selama aktivitas yang menyenangkan ini membantu meredakan depresi secara alami. Masturbasi juga memicu pelepasan hormon dopamin dan epinefrin yang membantu meningkatkan mood seseorang. Meningkatkan kesehatan seksual Selama melakukan masturbasi, tindakan ini akan membuat rahim berkontraksi. Kegiatan ini memperkuat otot vagina. Hal ini menyebabkan vagina mengeluarkan cairan lubrikasi yang membilas bakteri jahat penyebab infeksi, sehingga membantu menjaga kesehatan vagina. Membuat Anda tidur lebih nyenyak Masturbasi juga bertindak sebagai obat alami untuk dapat tidur lebih nyenyak. Ketika Anda masturbasi, ada sejumlah hormon yang dikeluarkan, hormon tersebut membantu menenangkan Anda dan membantu untuk mudah tertidur. Sumber: healthmeup
 27 May 2018    08:00 WIB
Mengapa Mr. P Selalu Ereksi Saat Bangun Tidur???
Bagi para pria, ereksi saat bangun tidur bukanlah suatu hal yang baru. Bila keadaan kesehatan mereka cukup baik, maka mereka pasti akan mengalami hal ini. Akan tetapi, pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa ereksi bisa terjadi walaupun tidak ada stimulasi seksual apapun?   Ereksi di pagi hari atau yang juga dikenal dengan nama nocturnal penile tumescence (NPT) merupakan ereksi spontan yang terjadi saat seorang pria tidur atau terbangun. Keadaan ini akan dialami oleh setiap pria yang tidak mengalami disfungsi ereksi. NPT biasanya terjadi sebanyak 3-5 kali selama tidur.   Yang unik adalah NPT ini sebenarnya sudah mulai terjadi saat seorang pria masih berada di dalam kandungan ibunya, yang akan terus berlangsung hingga seumur hidup. Seperti halnya pria, para wanita pun mengalami ereksi klitoris dan pembengkakan vagina saat mereka tidur. Bahkan, beberapa hewan mamalia juga mengalami NPT.   Hingga saat ini para ahli masih belum mengetahui apa penyebab pasti dari terjadinya NPT. Walaupun demikian, mereka memiliki beberapa dugaan penyebab. Karena NPT dan ereksi klitoris berhubungan dengan fase tidur REM (rapid eye movement), maka para ahli menduga bahwa NPT dan ereksi klitoris terjadi akibat penurunan aktivitas sel-sel noradrenergik (sel saraf yang berfungsi untuk melepaskan noradrenalin). Karena sel-sel ini berfungsi untuk menghambat ereksi penis, maka penurunan aktivitasnya diduga dapat memicu terjadinya ereksi.   Teori lainnya adalah bahwa terjadinya NPT dipicu oleh pelepasan nitrit oksida. Nitrit oksida dilepaskan oleh sel-sel yang berada di dalam dinding pembuluh darah, yang akan membuat otot-otot halus menjadi rileks dan pembuluh darah melebar. Karena pelebaran pembuluh darah ini, maka aliran darah yang masuk ke dalam penis pun akan meningkat, sehingga ereksi pun terjadi. Pelepasan nitrit oksida ini diduga berlangsung pada fase tidur REM karena meningkatnya aktivitas otak di daerah pons.   Baca juga: Para Pria Dengan Alat Kelamin Teraneh di Dunia   Akan tetapi, mengapa hal ini (ereksi saat tidur dan terbangun) perlu terjadi? Para ahli menduga hal ini justru berguna bagi kesehatan penis para pria. Ereksi akan membuat jaringan erektil (corpora cavernosa) membengkak, yang akan meningkatkan pasokan oksigen jaringan tersebut. Proses oksigenasi ini berfungsi untuk menjaga kelangsungan hidup jaringan erektil tersebut dan membantu mencegah terjadinya fibrosis cavernosa, suatu keadaan yang pada akhirnya akan menyebabkan terjadinya disfungsi ereksi.   Teori lainnya adalah bahwa ereksi spontan ini diperlukan untuk mencegah seorang pria mengompol saat tidur. Sebenarnya ada 2 jenis ereksi, yaitu ereksi psikogenik dan ereksi refleks. Ereksi psikogenik terjadi saat seorang pria mengalami stimulasi seksual, baik yang berasal dari pikirannya sendiri atau stimulasi dari luar.   Sementara itu, ereksi refleks merupakan proses yang tidak disadari, yang terjadi tanpa adanya pikiran tentang seks dan diduga dapat dipicu oleh penuhnya kandung kemih. Hal ini dikarenakan saraf yang berfungsi untuk mengatur ereksi juga dapat terstimulasi oleh penuhnya kandung kemih. Dan karena seorang pria akan sulit buang air kecil saat penisnya mengeras, maka banyak ahli menduga ereksi spontan ini bertujuan untuk mencegah seorang pria mengompol saat tidur. Walaupun demikian, banyak ahli yang meragukan teori yang satu ini karena tubuh memiliki banyak cara lainnya untuk mencegah seorang pria dari mengompol saat tidur daripada dengan berereksi, lagipula keinginan untuk buang air kecil di malam hari juga dialami oleh para wanita.   Oleh karena itu, tampaknya NPT ini memang berfungsi untuk menjaga kesehatan penis para pria. Jadi, daripada merasa terganggu, bersyukurlah bahwa Anda mengalaminya. Hal ini merupakan pertanda bahwa penis Anda masih berada dalam kondisi prima.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.     Sumber: iflscience
 20 Apr 2018    11:00 WIB
Kenali Hormon Penting Dalam Tubuh Dan Bagaimana Cara Menjaga Agar Kadarnya Selalu Seimbang
Tubuh kita adalah ekosistem yang rapuh dan harus dijaga dengan baik. Apapun yang kita makan dan kebiasaan baik atau buruk semuanya mempengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan termasuk kadar hormon kita. Hormon berperan penting dalam tubuh apabila berlebihan atau kekurangan dapat berdampak pada tubuh.   Untungnya, ada beberapa hal yang bisa kita lakukan setiap hari yang bisa membantu agar kadarnya selalu seimbang: Testosteron Hormon laki-laki yang paling terkenal, testosteron, bukan hanya mempengaruhi kejantanan seorang pria namun juga mempengaruhi kekuatan tulang dan otot, sangat penting bagi perkembangan pria selama masa pubertas dan saat dewasa dibutuhkan pria untuk memproduksi sperma. Kadarnya yang cukup akan mempengaruhi libido dan energi untuk melakukan hubungan intim.   Cara Menjaga Agar Seimbang: Makanan memainkan peran besar dalam kadar testosteron. Menurut Men's Fitness, produk kedelai seperti edamame dan tahu, tepung putih atau terlalu banyak alkohol semuanya bisa mengurangi kadar hormone testosterone. Sedangkan anggur, tuna, delima dan telur sebagai makanan yang meningkatkan kadar testosteron. Estrogen Hormon wanita yang mengatur siklus haid dan mempengaruhi pertumbuhan payudara sekaligus melindungi tulang. Hormon estrogen adalah hormon yang menjadi pelindung wanita, bila kadar hormon estrogen seimbang maka dapat melindungi Anda dari berbagai macam penyakit seperti sakit jantung, masalah pada sendi dan lain-lain.   Cara Menjaga Agar Seimbang: Makanan juga berpengaruh pada hormon estrogen Menstabilkan berat badan Anda dapat membantu mempertahankan kadar estrogen, karena kekurangan berat badan dapat mengurangi produksi hormon tubuh, menurut Livestrong, sementara kadar estrogen tinggi, terkait dengan kanker payudara dan obesitas. Untuk menjaga kadarnya tetap stabil maka disarankan Anda untuk konsumsi biji-bijian, kedelai, buah-buahan dan sayuran segar yang dapat membantu mempertahankan kadar estrogen yang sehat, terutama brokoli, kembang kol dan kol. Adrenalin Hormon ini terkait dengan stres, memberi kita energi selama situasi "melawan"  dengan membuka saluran udara kita, mendorong darah ke otot  dan yang paling penting meningkatkan kekuatan. Tapi bila kadar hormon adrenalin meningkat namun tidak dalam keadaan tubuh bekerja maka bisa menyebabkan pusing, mudah tersinggung, gelisah dan gejala terkait kegelisahan lainnya. Salah satu cara terbaik untuk mengendalikan adrenalin adalah dengan mengatur stres.   Cara Menjaga Agar Seimbang: Beberapa cara alami untuk mengurangi stres meliputi meditasi dan aktivitas fisik. Latihan melatih pikiran juga telah ditunjukkan untuk mengurangi kecemasan, memfokuskan kembali indra ke lingkungan sekitar. Latihan tersebut bisa mencakup napas dalam-dalam, minum minuman panas atau hanya mendengarkan suara di sekitar Anda. Kortisol Ini adalah hormon lain yang terkait dengan stres. Kortisol "menjaga keseimbangan cairan dan tekanan darah," menurut Huffington Post. Di luar situasi yang penuh tekanan tersebut, juga mempengaruhi libido, kekebalan tubuh dan saluran pencernaan. Tapi bila kadar terlalu berlebihan secara kronis dapat menekan sistem kekebalan tubuh, menurunkan gairah seks dan meningkatkan tekanan darah, sekaligus berkontribusi terhadap perubahan fisik seperti jerawat dan obesitas.   Cara Menjaga Agar Seimbang: Mengelola stres Anda seperti Anda akan mengatur adrenalin akan memiliki efek serupa pada kortisol. Insulin Hormon yang membantu mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Apabila seseorang mengalami penurunan fungsi insulin maka bisa mengalami peningkatan kadar gula darah yang berujung pada kencing manis. Olahraga yang tepat dapat bermanfaat untuk menjaga kadar insulin, terutama untuk penderita diabetes, karena meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin dan insulin dapat bekerja dengan baik.   Cara Menjaga Agar Seimbang: Dengan melakukan pola hidup yang baik, perhatikan makanan yang dimakan dan melakukan olahraga teratur. Bagi penderita diabetes, kuncinya adalah mengawasi kadar insulin, gula darah dan tidak berolahraga terlalu banyak. Terlalu banyak aktivitas fisik tanpa menyesuaikan kadar gula darah seperti hanya mengonsumsi makanan ringan dapat menyebabkan hipoglikemia, yaitu saat gula darah turun terlalu rendah dan berpotensi menyebabkan masalah kesehatan yang serius.   Baca juga: Apakah Orang Yang Mengalami Kencing Manis Boleh Puasa?   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang     Sumber: medicaldaily
 30 Sep 2017    11:00 WIB
Jumlah Air Liur Manusia Sepanjang Hidupnya Cukup Untuk Mengisi Dua Kolam Renang
Kenali tubuh, agar kamu dapat memahami dan menerapkan pola kesehatan terbaik. Berikut ini merupakan fakta menarik mengenai tubuh yang wajib kamu ketahui: -          Sepanjang usianya, manusia bisa menghasilkan air liur yang cukup untuk mengisi dua kolam renang. -          Kecepatan bersin manusia dapat melebihi 100 mph, dan melontarkan lebih dari 100.000 kuman ke udara. -          Jika terurai, panjang usus manusia bisa mencapai 20 kaki atau sepanjang tubuh ikan paus. -          Meskipun otak manusia bisa mendeteksi rasa sakit, namun sebenarnya otak manusia tidak memiliki reseptor rasa sakit. -          Otak relatif lebih aktif pada malam hari dalam satu hari -          Otak terdiri dari 80 persen air -          Jantung perempuan berdetak lebih cepat dari jantung laki-laki -          Manusia tidak merasa geli saat menggelitik tubuhnya sendiri. -          Otak manusia mampu menangkap 20 juta informasi dalam 1 detik. -          Bila kita merasa kesal, maka otak dan tubuh kita bereaksi keras dan bekerja ekstra sehingga menghasilkan zat-zat kimia dan hormon yang dapat menghasilkan air mata. -          Setelah tiga minggu berlibur, IQ kita dapat berkurang hingga 20 persen. -          Sama seperti sidik jari, lidah setiap manusia juga mempunyai pola yang unik dan berbeda. -          Bau kaki manusia bisa terjadi sebab terdapat 500.000 kelenjar keringat yang menghasilkan setengah liter keringat perhari. -          38. 80% dari semua orang yang tersambar petir adalah laki-laki. Demikian fakta unik yang disimpan manusia dalam tubuhnya. Semoga fakta unik ini bisa menambah pengetahuanmu ;). Baca juga: Fakta Liur Kucing Ternyata Tidak Mengandung Kuman Penyakit   Sumber: Gagaje
 05 Sep 2017    18:00 WIB
Penis Anda Sehat? Jaga Dengan Cara Ini
Kesehatan penis adalah bagian penting untuk kesehatan pria Apa yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan penis? Seks yang aman Untuk hal ini sebaiknya Anda selalu melindungi diri Anda dengan kondom untuk menghindari terjadinya penyakit menular seksual. Tapi yang terbaik adalah tetap setia kepada pasangan.  Kondisi kesehatan tubuh secara menyeluruh Untuk Anda pria ada baiknya selalu melakukan pemeriksaan kesehatan secara menyeluruh. Penyakit jantung dan kencing manis berpengaruh kepada pembuluh darah sehingga dapat menyebabkan terjadinya disfungsi ereksi. Stroke, cedera tulang belakang dan tulang belakang, multiple sclerosis dan demensia dapat mempengaruhi transfer impuls saraf dari otak ke penis, yang menyebabkan disfungsi ereksi.  Obat-obat tertentu dan pengobatan Obat-obat tertentu dan pengobatan dapat mempengaruhi kesehatan penis Anda. Misalnya, operasi pengangkatan kelenjar prostat (prostatektomi radikal) dan jaringan di sekitarnya sebagai pengobatan untuk kanker prostat dapat menyebabkan inkontinensia urin dan disfungsi ereksi. Apabila Anda harus mengkonsumsi obat rutin dan melakukan operasi selalu kontrol diri Anda agar keluhan yang dirasakan tidak menjadi semakin buruk.  Stop merokok Untuk Anda seorang perokok, ada baiknya Anda menghentikan kebiasaan ini karena merokok akan  menggandakan risiko disfungsi ereksi.  Hindari masalah psikologis Seseorang yang mengalami depresi dapat menyebabkan penurunan libido. Demikian juga, jika Anda mengalami masalah ereksi, Anda mungkin khawatir bahwa itu akan terjadi lagi sehingga menyebabkan kecemasan atau depresi. Hal ini dapat menambah masalah dan menyebabkan terjadinya impotensi.  Trauma  Seseorang yang memiliki permasalahan dimasa lalu seperti pelecehan anak, dapat menimbulkan gangguan saat akan berhubungan seks. Apabila hal ini terjadi, maka sebaiknya konsultasi dengan dokter psikiater dan psikolog Usia  Untuk masalah yang ini tidak dapat dikendalikan. Semakin tua usia seseorang kadar testosteron akan menurun secara normal. Hal ini dapat menyebabkan penurunan minat seksual, sulit untuk mencapai dan mempertahankan ereksi, ejakulasi dini. Hindari piercing Tindakan yang satu ini dapat menyebabkan infeksi pada kulit.  Kurangi seks yang terlalu agresif Saat melakukan seks atau masturbasi yang terlalu agresif atau akrobatik. Jika penis Anda, melakukan pergerakan yang terlalu tiba-tiba dan ada hentakan yang keras dapat menyebabkan terjadinya fraktur penis (robeknya jaringan penis). Fraktur penis jarang terjadi. Sumber: mayoclinic
 20 Jul 2017    12:00 WIB
Migrain dan Kehidupan Percintaan
Seperti berbagai penyakit kronik lainnya, migrain dapat mengganggu kedekatan dan keintiman anda dengan pasangan anda. Migrain kronik dapat menyebabkan seorang pria enggan berhubungan  seks selama beberapa waktu. Mengetahui apa pemicu terjadinya migrain anda dan menghindarinya dapat membantu menjaga hubungan anda dan pasangan tetap intim dan mesra. Berbagai jenis makanan, bau-bauan tertentu, perubahan tekanan, kekurangan tidur, dan menstruasi (pada wanita) merupakan berbagai pemicu migrain. Selain itu, mengkonsumsi obat-obatan untuk mencegah atau mengurangi serangan migrain, konseling, dan gaya hidup sehat dengan berolahraga secara teratur juga dapat membantu anda.   Migrain dan Hormon Sebagian besar penderita migrain adalah wanita dan sekitar setengahnya mengalami serangan migrain saat menstruasi, yaitu saat kadar hormon estrogen dan progesteron menurun. Selain menstruasi, kehamilan juga dapat meningkatkan frekuensi terjadinya migrain atau migrain yang terjadi semakin berat, terutama pada wanita yang mengalami aura sebelum serangan. Akan tetapi, pada beberapa wanita, serangan migrain justru berkurang saat kehamilan atau serangan migrain justru terjadi pertama kali saat kehamilan. Usia paruh baya merupakan usia yang paling rentan terhadap serangan migrain, baik pria maupun wanita. Pada banyak wanita, serangan migrain berkurang setelah memasuki menopause.   Migrain, Gairah Seksual, dan Orgasme Berdasarkan sebuah penelitian, penderita migrain, baik pria maupun wanita ternyata lebih sering memikirkan seks daripada pria dan wanita yang tidak menderita migrain.  Akan tetapi, pada sebuah penelitian lainnya ditemukan bahwa penderita migraine memiliki gairah seksual yang lebih rendah dan lebih sering mengalami nyeri saat berhubungan seksual. Sementara itu, beberapa penelitian lainnya menemukan bahwa migrain dapat mereda dengan orgasme. Akan tetapi, orgasme pun kadang-kadang merupakan pemicu terjadinya nyeri kepala, bahkan pada orang yang tidak menderita migrain.   Migrain dan Kehidupan Percintaan Anda Bila anda atau pasangan anda menderita migrain, maka diperlukan toleransi dan kesabaran lebih untuk menghadapinya. Terutama saat serangan migrain terjadi, beberapa orang menjadi lebih sensitif terhadap suara, cahaya, dan sentuhan yang dapat membuat hubungan anda dan pasangan anda menjadi semakin jauh. Untuk itu, diperlukan kerja sama yang baik antara anda dan pasangan anda yang membuat pasangan anda tetap merasa dicintai dan bukannya didorong menjauh. Berbagai terapi untuk mengatasi stress dan konseling mungkin berguna bagi anda dan pasangan anda. Menjaga komunikasi dan lebih mengerti pasangan anda juga dapat membantu. Anda mungkin dapat menemani pasangan anda saat ia berobat ke dokter. Mendiskusikan apa yang anda alami dapat membantu pasangan anda lebih mengerti keadaan anda dan belajar untuk menerimanya. Baca juga: Mau perut sixpack?  Sumber: webmd