Your browser does not support JavaScript!
 21 Jun 2019    11:00 WIB
Makanan yang Perlu Dikonsumsi dan Dihindari Penderita Hipotiroidisme
Hipotiroidisme merupakan suatu gangguan kesehatan yang terjadi karena kurang aktifnya kelenjar tiroid, yang dapat menyebabkan terjadinya berbagai gejala mulai dari merasa sangat lelah dan tidak mampu menahan dingin hingga kemandulan dan depresi. Memberikan perhatian lebih terhadap apa yang dimakan dan mengkonsumsi suplemen tertentu serta berobat secara teratur diduga dapat membantu mengendalikan gejala hipotiroidisme sehingga tidak mengganggu aktivitas harian Anda.   Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Konsumsilah makanan yang mengandung banyak iodium di dalam menu makanan Anda, seperti rumput laut, caramel, yogurt, telur, strawberi, susu mentah, keju, buah prem, dan daun peterseli.  Makanan tinggi iodium ini diperlukan oleh tubuh untuk membentuk hormon tiroid, yang dapat mempengaruhi hampir semua metabolisme tubuh. Selain itu, konsumsilah cukup protein dalam bentuk ikan dan ayam, usahakanlah untuk memilih produk organik dan alami.   Makanan yang Sebaiknya Dihindari Bila Anda menderita hipotiroid maka batasilah konsumsi berbagai jenis makanan yang termasuk dalam golongan brassica seperti kol, kale, brokoli, Brussel sprout, dan kembang kol. Hal ini dikarenakan semua jenis makanan ini telah dikenal dapat menghambat fungsi kelenjar tiroid. Makanan lainnya yang perlu Anda hindari adalah bayam, buah peach, buah pir, dan berbagai jenis makanan berbahan dasar kedelai.   Suplemen Selain obat-obatan yang diberikan oleh dokter, terdapat beberapa jenis suplemen yang dapat membantu meningkatkan fungsi kelenjar tiroid Anda seperti L-tirosine, kalsium, vitamin B kompleks, dan asam lemak esensial.     Sumber: ehow
 10 Feb 2019    18:00 WIB
Berbagai Penyakit Bisa Diketahui Dari Kondisi Kaki Kita Lho!
1.  Kaki Terasa DinginJika jari kaki anda selalu terasa dingin, maka hal ini mungkin disebabkan oleh buruknya aliran darah yang disebabkan oleh gangguan sirkulasi, yang kadang berhubungan dengan kebiasaan merokok, tekanan darah tinggi, atau penyakit jantung. Kerusakan pada saraf akibat kadar gula darah yang tidak terkontrol pada penderita diabetes juga dapat membuat jari kaki anda terasa dingin. Penyebab lainnya adalah hipotiroidisme (kelenjar tiroid kurang aktif) dan anemia. 2.  Nyeri Pada KakiNyeri pada kaki yang bukan disebabkan oleh pemakaian sepatu atau penggunaan hak tinggi dapat disebabkan oleh patah tulang akibat tekanan, yang menyebabkan keretakkan kecil pada tulang anda. Beberapa hal yang dapat menyebabkan patah tulang ini adalah olahraga berat, terutama olahraga yang banyak menimbulkan tekanan pada kaki anda seperti bermain basket atau berlaru jarak jauh. Berkurangnya kepadatan tulang akibat osteoporosis dapat meningkatkan resiko patah tulang.3.  Ibu Jari Kaki Berwarna Merah, Putih, atau BiruPenyakit Raynaud dapat menyebabkan ibu jari kaki anda berubah warna, dari putih, biru, dan kemudian merah kembali, lalu kembali pada warna normalnya. Penyebab penyakit ini adalah adanya penyempitan mendadak pada pembuluh darah arteri (vasospasme). Stress atau perubahan suhu dapat memicu terjadinya vasospasme, yang biasanya tidak menimbulkan gangguan kesehatan lain. Penyakit Raynaud juga mungkin berhubunan dengan rematik sendi, penyakit Sjogren, atau gangguan kelenjar tiroid.4.  Nyeri Pada TumitPenyebab paling sering nyeri pada tumit adalah fasciitis plantar, yaitu peradangan pada ligamen yang menempel pada tulang tumit. Anda mungkin dapat mengalami nyeri tajam saat bangun tidur dan menjejakkan kaki anda ke lantai. Beberapa hal lain yang juga dapat menyebabkan nyeri pada tumib adalah artritis (radang sendi), olahraga berlebihan, tendonitis (radang tendon/urat) dan ukuran sepatu yang tidak sesuai. Penyebab lainnya yang lebih jarang adalah adanya pertumbuhan tulang baru pada dasar tumit, infeksi tulang, tumor, atau patah tulang.5.  Menyeret KakiKadangkala, tanda pertama adanya gangguan pada kesehatan anda adalah perubahan cara berjalan anda, seperti perubahan postur atau menyeret kaki. Hal ini mungkin disebabkan oleh berkurangnya sensasi pada kaki yang berlangsung secara perlahan akibat kerusakan saraf tepi. Sekitar 30% keadaan ini berhubungan dengan diabetes. Kerusakan saraf juga dapat disebabkan oleh infeksi, kekurangan vitamin, dan alkoholisme. Pada banyak kasus lainnya, penyebab kerusakan saraf tidak diketahui.6.  Perubahan Bentuk Ibu Jari Kaki (Clubbing Toes)Penyebab paling sering dari perubahan bentuk ibu jari kaki adalah adanya penyakit paru-paru. Penyebab lainnya adalah penyakit jantung, gangguan hati, gangguan pencernaan, atau infeksi tertentu. Bagian atas kuku terlihat lebih membulat dan bagian bawah kuku tampak melengkung. Kadangkala perubahan bentuk ibu jari kaki ini dapat diturunkan dalam keluarga tanpa adanya gangguan kesehatan apapun.7.  Pembengkakan Pada KakiPembengkakan pada kaki dapat berlangsung sementara akibat berdiri terlalu lama atau berada di dalam pesawat dalam waktu yang lama, terutama bila anda sedang hamil. Akan tetapi, pembengkakan kaki yang menetap dan berlangsung lama dapat merupakan tanda adanya gangguan kesehatan. Hal ini dapat disebabkan oleh gangguan sirkulasi darah, gangguan sistem limfe, atau adanya bekuan darah. Gangguan ginjal atau tiroid yang kurang aktif (hipotiroid) juga dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki anda. Segera hubungi dokter anda bila pembengkakan di kaki anda menetap atau berlangsung lama.8.  Kaki Terasa Seperti TerbakarRasa seperti terbakar pada kaki seringkali terjadi penderita diabetes yang mengalami kerusakan saraf tepi. Hal ini juga dapat disebabkan oleh kekurangan vitamin B, infeksi jamur pada kaki, penyakit ginjal kronik, gangguan sirkulasi pada kaki (gangguan pembuluh darah tepi), atau hipotiroidisme.9.  Luka yang Sulit SembuhAdanya luka pada kaki yang sulit sembuh merupakan tanda peringatan adanya diabetes. Diabetes dapat menyebabkan gangguan sensasi pada kaki, gangguan sirkulasi, gangguan penyembuhan luka yang normal sehingga luka sekecil apapun dapat menjadi masalah besar. Luka ini pun mudah mengalami infeksi. Penderita diabetes harus mencuci dan mengeringkan kakinya dengan benar dan memeriksa kakinya setiap hari untuk melihat adanya luka. Lamanya penyembuhan luka pada kaki ini juga dapat disebabkanoleh gangguan sirkulasi akbiat penyakit pembuluh darah tepi.10.  Nyeri Pada Ibu Jari KakiGout merupakan penyebab utama nyeri mendadak pada ibu jari kaki, yang seringkali diikuti dengan pembengkakan dan kemerahan pada kulit ibu jari kaki. Gout merupakan suatu keadaan akibat tingginya kadar asam urat di dalam darah sehingga terjadi penumpukkan kristal asam urat di dalam sendi. Osteoartritis (radang sendi) merupakan penyebab lain timbulnya nyeri dan pembengkakan pada ibu jari kaki. Jika sendi terasa kaku, maka hal ini mungkin disebabkan oleh terbentuknya tulang baru akibat radang sendi. 11.  Nyeri Pada Jari KakiJika anda merasa seperti menginjak kelereng atau merasa nyeri seperti terbakar pada kaki yang kemudian menjalar pada jari kaki anda, maka anda mungkin mengalami neuroma Morton, yaitu suatu penebalan jaringan di sekitar saraf, yang biasanya terjadi di antara jari kaki ketiga dan keempat. Keadaan ini 8-10 kali lebih sering terjadi pada wanita daripada pria. Keadaan ini disebabkan oleh cedera atau terlalu banyak tekanan pada jari kaki anda.12.  Kaki Terasa GatalRasa gatal dan kulit bersisik pada kaki anda dapat merupakan tanda adanya infeksi jamur pada kaki anda, yang sering mengenai pria berusia antara 20-40 tahun. Selain itu, suatu reaksi alergi akibat kulit anda berkontak dengan zat tertentu (dermatitis kontak) juga dapat menyebabkan rasa gatal, kulit kemerahan, dan kering. Bila kulit kaki anda terasa gatal, tebal, dan terlihat seperti jerawat, maka hal ini mungkin disebabkan oleh psoriasis, yaitu suatu reaksi berlebihan dari sistem kekebalan tubuh anda.13.  Jari Kaki Seperti CakarPerubahan bentuk jari kaki anda dapat disebabkan oleh sepatu yang terlalu sempit sehingga menekan jari kaki anda atau akibat kerusakan saraf, seperti pada diabetes, alkoholisme, atau gangguan neurologis lainnya.Pangkal jari kaki anda akan tertekuk ke atas, sementara bagian tengah persendian jari kaki anda akan tertekuk ke bawah sehingga jari tampak menyerupai cakar. Peragangan dan olahraga tertentu dapat membantu mengatasi keadaan ini atau anda mungkin memerlukan sepatu khusus atau bahkan tindakan pembedahan.14.  Spasme Otot KakiNyeri tajam dan mendadak pada kaki anda merupakan ciri khusus spasme otot atau kram otot, yang dapat berlangsung selama beberapa menit. Berolahraga berlebihan dan kelelahan otot merupakan dua penyebab tersering. Penyebab lain dari spasme otot ini adalah buruknya sirkulasi darah, dehidrasi, gangguan keseimbangan kalium, magnesium, kalsium, atau vitamin D di dalam tubuh anda, perubahan kadar hormon selama kehamilan, atau gangguan tiroid. Kelelahan otot dapat diatasi dengan peregangan. Bila spasme ini sering terjadi atau berat segera hubungi dokter anda.15.  Bintik Hitam Pada Kaki Walaupun kanker kulit lebih sering terjadi pada bagian kulit yang sering terpapar oleh sinar matahari, bukan berarti kanker ini tidak dapat terjadi pada kaki anda. Melanoma, suatu kanker kulit yang sangat berbahaya dapat terjadi pada daerah yang jarang terpapar oleh sinar matahari. Melanoma bahkan dapat terjadi di bagian bawah kuku anda, yang mungkin terlihat seperti bintik hitam.16.  Kuku Kaki Berwarna KuningKuku kaki anda dapat menggambarkan keadaan kesehatan anda. Infeksi jamur seringkali menyebabkan kuku kaki menjadi tebal dan berwarna kuning. Kuku kaki yang berwarna kuning juga dapat disebabkan oleh penyakit lainnya seperti limfedema (pembengkakan akibat gangguan aliran limfe), gangguan paru-paru, atau rematik sendi.17.  Kuku Kaki Berbentuk Seperti SendokCedera pada kuku atau sering terpapar oleh bensin atau cairan lainnya yang berbahan dasar bensin atau kekurangan zat besi dapat menyebabkan kuku melengkung dan berbentuk seperti sendok.18.  Kuku Kaki Berwarna PutihCedera pada kuku atau adanya penyakit di dalam tubuh anda dapat menyebabkan terbentuknya suatu area putih pada kuku anda. Jika ada bagian kuku anda yang terlepas dari bantalan kuku, maka hal ini dapat disebabkan oleh cedera, infeksi kuku, atau psoriasis.Jika kuku tetap melekat pada tempatnya dan hampir seluruh bagian kuku berwarna putih, maka hal ini kadang merupakan salah satu tanda adanya gangguan kesehatan berat seperti penyakit hati, gagal jantung kongestif, atau diabetes. Segera hubungi dokter anda untuk memperoleh pemeriksaan lebih lanjut.19.  Lekukan Pada Kuku KakiLekukan atau lubang pada permukaan kuku dapat disebabkan akibat adanya gangguan pertumbuhan kuku pada piring kuku. Keadaan ini dapat mengenai sebagian penderita psoriasis.Sumber: webmd
 21 Sep 2018    16:00 WIB
10 Gejala Penyakit Tiroid
Apakah Anda selalu merasa kelelahan? Apakah Anda mengalami peningkatan berat badan yag tiba-tiba, kerontokan rambut atau menggigil pada hari-hari belakangan ini? Jika Anda mengalami hal-hal tersebut, kemungkinan Anda mengalami masalah tiroid Tiroid merupakan kelenjar yang berbentuk kupu-kupu, berlokasi di bagian tengah leher dan berfungsi dalam proses metabolisme. Banyak orang yang mengalami gangguan tiroid tidak menyadarinya dalam beberapa bulan, padahal tubuh sudah mengeluarkan tanda-tanda jika terdapat gangguan pada tiroid.Saat tiroid Anda tidak berfungsi dengan baik maka hasilnya akan terlihat di tubuh Anda. Jika tidak didagnosa dengan baik makan tiroid dapat menyebabkan permasalah kesehatan seperti peningkatan berat badan, kecemasan, kerontokan rambut, nyeri otot, disfungsi seksual, depresi dan infertilitas.Berikut merupakan gejala umum dari tiroid, jika Anda mengalaminya, segeralah memeriksakan diri ke dokter 1.  Peningkatan atau penurunan berat badanPeningkatan atau penurunan berat badan yang tiba-tiba merupakan gejala umum kelainan tiroid yang paling khas. Jika Anda mengalami peningkatan berat badan tiba-tiba maka kemungkinan Anda mengalami hipotiroidisme (penurunan kadar hormon tiroid), sedangkan peningkatan berat badan tiba-tiba dapat merupakan tanda terjadinya hipertiroidisme (peningkatan kadar hormon tiroid). 2.  Pembengkakan daerah leherPembengkakan atau pembesaran daerah leher dapat merupakan tanda dari ganguan tiroid, kanker tiroid atau nodul yang tumbuh disekitar tiroid. 3.  Rambut rontokTiba-tiba Anda mengalami kerontokan rambut? Mungkin saja ini merupakan tanda tiroid Anda tidak berfungsi dengan baik. Baik hipertiroidisme maupun hipotiroidisme, keduanya dapat menyebabkan kerontokan rambut. 4.  Perubahan moodPerubahan mood dan tingkat energi merupakan tanda lain dari gangguan titoid. Hipotiroidisme dapat menyebabkan Anda merasa kelelahan, depresi dan pegal-pegal, sedangkan hipertiroidisme menyebabkan Anda tidak dapat beristirahat, kesulitan tidur dan sensitif. 5.  Kedinginan atau kepanasanKetidakseimbangan hormon tiroid dapat mengganggu kemampuan tubuh dalam mengatur suhu tubuh. Terkadang Anda merasa sangat kepanasan, terkadang Anda menggigil kedinginan. Hipotiroidisme menyebabkan Anda merasa dingin dan hipertiroidisme menyebabkan Anda berkeringat. 6.  Masalah kulitKulit kering, kuku rapuh, kesemutan pada tangan dan kulit yang merah membengkak juga merupakan gejala tiroid. 7.  Masalah pencernaanKonsipasi yang lama sering diasosiasikan dengan hipotiroidisme, sementara diare atau iritable bowel syndrom sering diasosiasikan dengan hipertiroidisme. 8.  Gangguan menstruasiNyeri perut yang parah saat menstruasi sering dihubungkan dengan hipotiroidisme, dan pada hipertiroidisme sering mengalami siklus menstruasi yang tidak teratur. Jika masalah tiroid ini tidak segera didiagnosa maka dapat menyebabkan infertilitas. 9.  Nyeri otot dan nyeri sendiNyeri di tulang, nyeri di otot, carpal tunnel syndrome merupakan tanda adanya ketidakseimbangan hormon tiroid. 10.  KelelahanApakah Anda masih merasa lelah walaupun sudah tidur selama 7-8 jam perhari? Kelelahan dan rasa tidak pernah beristirahat ini bisa merupakan tanda ketidakseimbangan hormon tiroid.Sumber: boldsky
 06 Sep 2016    12:00 WIB
Penyebab Wanita Mengalami Kerontokan Rambut
Kerontokan rambut sering menjadi perhatian utama kaum wanita. Kerontokan rambut dapat menimbulkan stress tetapi satu hal yang harus diperhatikan bahwa Anda harus mengetahui terlebih dahulu penyebab kerontokan rambut sebelum mencoba mengatasinya. Banyak kondisi kesehatan yang terkait dengan kerontokan rambut, misalnya saja anemia, stress, kekurangan protein dan lain sebagainya. Berikut adalah beberapa alasan dan kondisi medis yang menyebabkan munculnya rambut rontok, disertai cara pengobatan alami untuk mengatasinya. AnemiaAnemia merupakan kondisi medis yang paling sering terjadi pada wanita. Kondisi ini biasanya disebabkan karena kekurangan zat besi dan dapat mempengaruhi kondisi kesehatan wanita. Kerontokan rambut menjadi salah satu gejala yang disebabkan oleh anemia. Bagaimanapun, kondisi ini dapat dikontrol dengan mengkonsumsi suplemen zat besi dan menambahkan makanan yang mengandung zat besi tinggi ke dalam diet Anda. sayur-sayuran berwarna hijau tua, dark coklat, hati, kacang-kacangan dan labu merupakan jenis makanan yang mengandung zat besi tinggi. Makanan tersebut tidak hanya akan mencegah terjadinya kerontokan rambut tetapi juga dapat memperbaiki gejala lain yang ditimbulkan oleh anemia misalnya seperti sakit kepala dan penurunan energi. Stresspenyebab lain yang dapat menimbulkan kerontokan rambut adalah stress. Setiap gangguan fisik maupun mental seperti kecelakaan, kematian atau putus hubungan dapat menimbulkan stress dan kegelisahan. Kondisi ini dapat mengganggu kesehatan dan dapat menimbulkan kerontokan rambut yang bersifat sementara. Tetapi saat stress berhenti maka kerontokan rambut Anda akan berhenti dan rambut dapat tumbuh kembali secara normal. Kekurangan proteinTubuh memerlukan protein untuk mempertahankan kesehatan tubuh dan rambut yang kuat. Ketika tubuh tidak  mendapat suplay protein yang cukup dalam waktu yang lama maka akan timbul beberapa konsekuensi seperti kerontokan rambut. Pastikan Anda mencukupi kebutuhan protein untuk kesehatan rambut Anda. HipotiroidKerontokan rambut dapat dipicu oleh kekurangaktifan dari kelejar tiroid. Hipotiroid adalah kondisi yang akan membatasi produksi hormon yang diperlukan tubuh untuk melakukan proses metabolisme, pertumbuhan rambut dan berbagai fungsi tubuh lainnya. Gangguan makanMereka yang mengalami gangguan makan seperti anorexia nervosa atau bulimia dapat mengalami kondisi ekstrim pada tubuh dan mengalami ganguan pertumbuhan rambut dan gangguan fungsi tubuh yang lain. Baca juga: Apa Penyebab Rambut Rontok Pada Pria? Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: healthmeup
 14 Jan 2015    13:00 WIB
Menderita Hipotiroidisme, Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan?
Hipotiroidisme merupakan suatu gangguan kesehatan yang terjadi akibat kelenjar tiroid tidak memproduksi cukup banyak hormon tiroid. Gejala hipotiroidisme yang paling sering ditemukan adalah peningkatan berat badan tanpa penyebab yang jelas, merasa sangat lelah, dan tonus otot lemah. Berbagai gejala di atas akan membuat seorang penderita hipotiroidisme mengalami kesulitan untuk menjaga berat badannya tetap ideal atau tampak energetik. Akan tetapi, di bawah ini terdapat beberapa hal yang dapat membantu Anda menjaga berat badan Anda atau bahkan menurunkan berat badan Anda.   1.      Minum Obat Dengan Teratur Langkah pertama yang harus Anda lakukan untuk menjaga berat badan Anda agar tidak kembali meningkat adalah dengan mengkonsumsi obat Anda secara teratur, sesuai dengan dosis yang telah diberikan oleh dokter Anda. Jika Anda merasa obat Anda tidak bekerja sebagaimana mestinya, jangan ragu untuk segera menghubungi dokter Anda.   2.      Teratur Berolahraga Berolahraga seperti berjalan cepat atau berenang dapat memperlancar aliran darah dan meningkatkan denyut jantung Anda. Usahakanlah untuk berolahraga selama setidaknya 30 menit 4 kali setiap minggunya.   3.      Konsumsilah Suplemen Iodium Suplemen iodium telah terbukti dapat membantu meningkatkan fungsi kelenjar tiroid. Berkonsultasilah dengan dokter Anda sebelum mulai mengkonsumsi suplemen apapun.   4.      Konsumsi Teh Hijau Teh hijau telah terbukti dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh dan mengurangi rasa lelah yang banyak dialami oleh penderita gangguan hipotiroidisme.   5.      Tambahkan Cabai Rawit Dalam Makanan Anda Cabai rawit merupakan suatu tanaman herbal yang mengandung vitamin A, B, C, kalium, dan kalsium. Hal ini dapat membantu proses pencernaan dan mengurangi nafsu makan penderita serta meningkatkan proses pencernaan lemak.     Sumber: ehow