23 Oct 2014    08:00 WIB

4 Manfaat Luar Biasa Dari Protein

Protein merupakan salah satu dari tiga makronutrien yang diperlukan tubuh (dua makronutrien lainnya adalah karbohidrat berserat dan lemak). Protein membantu dalam perbaikan otot, jaringan dan tulang, dan sangat penting untuk penyembuhan yang tepat setelah mengalami luka atau sehabis melakukan latihan yang berat.  Selain itu protein mempunyai peranan penting untuk kesehatan otak dan melindungi terhadap penurunan kognitif seiring bertambahnya usia.  Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda membutuhkan protein:   Protein meningkatkan sistem kekebalan tubuh Glutamine dan arginin membantu merangsang sistem kekebalan tubuh sehingga membantu tubuh Anda lebih cepat sembuh dan menangkal terjadinya pilek.   Protein membantu menurunkan tekanan darah Anda Sebuah penelitian menunjukkan bahwa protein nabati mampu membantu mengurangi tekanan darah tinggi. Protein dapat meningkatkan antioksidan.  Whey protein telah terbukti mampu merangsang produksi glutathione, merupakan antioksidan kuat yang melindungi DNA dan memicu produksi hormon pertumbuhan manusia/ Human Growth Hormone (HGH), yang membantu membangun otot, perbaikan dan penyembuhan. HGH juga dapat membantu menjaga energi dan daya tahan.  Protein membantu memperbaiki tubuh Glutathione dan HGH penting untuk penyembuhan dan perbaikan jaringan otot. HGH juga membantu untuk perbaikan tulang, sel, kulit dan bahkan rambut. Sumber: stackactive