Your browser does not support JavaScript!
 22 Jun 2021    18:00 WIB
Ingin Makin Jago Bercinta? Lakukan 5 Olahraga Ini!
Tahukah Anda bahwa berhubungan intim itu ternyata seperti berolahraga? Saat Anda dan pasangan berhubungan intim, maka Anda dan pasangan akan menggunakan banyak otot yang biasanya tidak Anda gunakan di sepanjang hari. Jadi, bila Anda tidak ingin hubungan intim dengan pasangan terganggu karena rasa lelah atau kurangnya stamina, maka Anda dapat melakukan 5 jenis olahraga di bawah ini untuk membantu membuat kehidupan seks Anda semakin intim dan "panas".   Missionary = Bowing Pushup Walaupun termasuk posisi klasik, akan tetapi masih banyak orang menyukai posisi bercinta yang satu ini karena merupakan posisi yang intim di mana kedua belah pihak dapat melakukan kontak muka dengan muka. Untuk mencegah istri Anda merasa sesak karena tertimpa oleh seluruh berat tubuh Anda, maka Anda pun harus memiliki lengan dan bahu yang kuat untuk menyangga tubuh Anda di sepanjang waktu. Untuk meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas dan membuat bahu Anda tetap stabil, cobalah untuk melakukan olahraga bowing pushup secara teratur. Cara melakukan olahraga bowing pushup adalah posisikan tubuh Anda dalam posisi pushup. Pastikan siku Anda terletak berdekatan dengan tulang iga Anda, turunkan tubuh Anda seperti saat Anda akan melakukan olahraga pushup. Kemudian, secara bersamaan kencangkanlah bokong Anda, turunkan pinggul Anda ke lantai, luruskan tangan Anda, dan angkat kepala serta dada Anda ke arah atap. Berhenti sejenak dan angkat pinggul Anda hingga Anda berada pada posisi pushup lagi. Lakukanlah gerakan ini sebanyak 10 kali berturut-turut.   Cowgirl = Hollow Body Bridge Hold Memang benar bahwa pada posisi cowgirl sebagian besar pergerakan dikendalikan oleh istri Anda, akan tetapi bukan berarti Anda tidak perlu melakukan apapun. Anda harus berusaha untuk menyediakan "dasar" yang stabil bagi istri Anda, yang berarti Anda harus memiliki otot perut dan pinggul yang kuat. Untuk membuat Anda dapat menahan posisi Anda cukup lama, lakukanlah hollow body bridge hold setiap kali Anda berolahraga. Cara melakukan hollow body bridge hold adalah berbaringlah terlentang dengan kedua kaki lurus, sedangkan kedua lengan berada pada sudut 45 derajat di samping Anda. Kemudian, angkat pinggul Anda dari lantai dengan menekankan telapak kaki dan telapak tangan ke lantai (seperti posisi olahraga kayang) sambil mengencangkan bokong Anda. Tahan posisi ini selama 30 detik, kemudian tambahkan 15 detik setiap kali Anda melakukannya hingga Anda dapat menahan posisi ini selama 2 menit.   Baca juga: Orgasme? Kenali dan Rasakan....   Iron Chef = Sandbag Bear Hug Squat Posisi bercinta yang satu ini merupakan posisi bercinta yang cukup sulit dilakukan karena Anda (pria) harus mampu menahan semua berat tubuh pasangan Anda. Oleh karena itu, Anda membutuhkan tubuh bagian atas dan bawah yang kuat serta stabil agar dapat menahan posisi ini cukup lama. Untuk itu, berlatihlah dengan menggunakan karung pasir. Cara melakukannya adalah peganglah karung pasir yang berat dan berdirilah dengan kaki terbuka selebar bahu. Posisikan karung pasir tersebut secara vertikal, tepat di depan tubuh Anda, kemudian peluklah karung pasir tersebut, kemudian jongkoklah dengan perlahan. Tahan posisi ini untuk sejenak sebelum kembali berdiri. Lakukan gerakan ini sebanyak 5-10 kali. Jika anda tidak memiliki karung pasir, Anda dapat menggantinya dengan barbel. Pegang kedua ujung barbel dengan tangan Anda dan posisikan secara vertikal di depan dada Anda, sehingga siku Anda lurus ke bawah.   Face Off = V-Sit Progression Walaupun posisi bercinta ini dilakukan dengan posisi duduk, bukan berarti Anda dapat dengan mudah melakukannya. Banyak pria mengalami nyeri pinggang akibat menahan berat tubuh pasangan di pangkuannya. Posisi bercinta yang satu ini membutuhkan kekuatan otot perut dan pinggul. Oleh karena itu, dianjurkan agar Anda melatih gerakan V-sit progression untuk membuat Anda terhindar dari nyeri pinggang paska bercinta. Cara melakukannya adalah duduklah di atas lantai, kemudian bersandarlah dan angkat kaki Anda dari atas lantai hingga lurus dan membentuk sudut 45 derajat. Tubuh Anda seharusnya membentuk huruf "V". Tahan posisi ini selama 60 detik. Untuk memudahkan, Anda dapat menekuk lutut Anda.   Doggy-Style = Kneeling Band-Resisted Hip Thrust Posisi bercinta ini seringkali menjadi favorit banyak pria karena membuat mereka dapat melakukan penetrasi yang lebih dalam dengan pemandangan yang menarik. Untuk membuat Anda semakin ahli dalam melakukannya, pastika Anda memiliki pinggul dan bokong yang kuat. Untuk itu, dianjurkan agar Anda melakukan olahraga kneeling band-resisted hip thrust. Cara melakukannya adalah: pasang sebuah tali elastis (resistence band) ke sebuah tiang, kemudian pasang melingkari pinggul Anda. Kemudian posisikan tubuh Anda membelakangi tiang tersebut, berlututlah hingga bokong Anda menyentuh telapak kaki Anda. Ini merupakan posisi untuk memulai. Kemudian naikkan pinggul Anda dengan cepat sambil mengencangkan bokong Anda hingga posisi Anda seperti berlutut, tetapi sambil setengah berdiri. Berhenti sejenak, kemudian kembali ke posisi memulai. Ulangi gerakan ini sebanyak 15-20 kali setiap kalinya.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: menshealth
 21 Jun 2021    20:00 WIB
Tips Mengubah Seks “Biasa” Menjadi Luar Biasa
Pernahkah anda merasakan bahwa hubungan seks anda dan pasangan anda tidak lagi seperti dulu? Tidak lagi bergairah dan nikmat seperti dulu? Akan tetapi, kehidupan seksual di dunia sebenarnya tidaklah seperti yang sering anda lihat pada televisi dan film. Bukan berarti anda dan pasangan anda bermasalah.             Seks yang menyenangkan dan memuaskan tidaklah selalu berarti bahwa anda dan pasangan anda mencapai orgasme pada akhirnya. Pada kenyataannya tidak ada seks yang "sempurna". Anda dan pasangan anda kadang mungkin tidak mencapai orgasme, akan tetapi anda dapat tetap merasa puas. Keinginan anda dan pasangan anda dapat berbeda. Anda mungkin ingin agar pasangan anda melakukan "pemanasan" yang lama dengan anda, tetapi pasangan anda mungkin ingin segera menyelesaikannya atau anda mungkin ingin berciuman lama dengan pasangan anda akan tetapi pasangan anda mungkin hanya melakukan ciuman singkat. Hal ini dapat terjadi pada setiap pasangan, bahkan pasangan yang telah menikah lama pun dapat mengalaminya. Seperti halnya berdansa, berhubungan seks mengharuskan anda untuk bekerja sama dan menyamakan irama dengan pasangan anda. Banyak orang khawatir bahwa mereka akan menyinggung pasangannya bila mengatakan bahwa mereka tidak menyukai gaya pasangannya saat berhubungan seksual. Akan tetapi, anda tetap tidak akan mendapatkan jawaban anda kecuali anda menanyakannya pada pasangan anda.   Bagaimana Cara Memberitahu Pasangan Anda? Anda dapat mencoba memberitahu pasangan anda mengenai apa yang anda inginkan dan anda sukai saat berhubungan seksual tanpa menyinggung perasaan pasangan anda dengan mengatakan "bolehkah" atau "bisakah kita mencoba atau melakukan hal ini" atau "aku akan sangat senang bila kamu melakukan…". Jangan buat pasangan anda merasa bersalah karena hal-hal yang telah atau tidak mereka lakukan. Sebelum bertanya atau berdiskusi dengan pasangan anda mengenai apa yang anda inginkan saat berhubungan seksual, akan lebih baik bila anda mencari tahu dahulu apa yang anda inginkan, apa yang menjadi masalah, apakah teknik berhubungan seksual atau kebersihan diri pasangan anda atau lamanya pemanasan yang menjadi masalah anda. Ajaklah pasangan anda untuk mandi bersama anda bila, bau badan atau bau mulutnya yang membuat anda kehilangan gairah anda. Bila anda menginginkan "pemanasan" yang lebih lama, anda dapat meminta pasangan anda untuk memulainya dengan perlahan.   Apa yang Harus Dilakukan Bila Berbicara Tidak Membantu? Jika setelah anda berdiskusi dengan pasangan anda, hubungan seksual anda dan pasangan tetap tidak memuaskan, maka cobalah belajar kembali bersama pasangan anda. Anda mungkin dapat memulai membaca buku dan mempraktekkannya bersama pasangan anda. Jika masalah dalam hubungan seksual anda disebabkan oleh adanya gangguan fisik seperti ejakulasi dini atau gangguan emosional seperti stress akibat pekerjaan anda, maka sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter anda untuk memperoleh penanganan secepatnya.   Bolehkah Berpura-pura "Puas"? Saat anda berpura-pura merasa puas untuk menyenangkan pasangan anda, pada akhirnya hal ini hanya akan membuat anda bingung mengenai apa yang sebenarnya membuat anda bergairah dan pasangan anda pun dapat merasakan bahwa anda berpura-pura. Hal ini dapat membuat hubungan anda dan pasangan menjauh. Satu hal penting yang perlu anda ingat adalah bahwa seks bukanlah segalanya dalam suatu hubungan. Bila anda mempunyai hubungan yang luar biasa dengan pasangan anda, anda dan pasangan anda saling mencintai, memiliki anak-anak yang anda cintai, tetapi seks anda dan pasangan anda "biasa" saja, maka cobalah untuk menerimanya, anda tidak dapat memiliki semua yang anda inginkan dalam hidup anda. Pertimbangkanlah berbagai hal baik yang anda dan pasangan anda miliki selain seks. Setiap orang dapat memiliki hubungan seksual yang memuaskan bila anda dan pasangan anda mau saling terbuka dan berkomunikasi.   Baca Juga: 8 Keuntungan Seks Yang Tidak Pernah Dipikirkan Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang     Sumber: webmd
 18 Jun 2021    20:00 WIB
Maksimalkan Kenikmatan Seksual Anda Dengan 8 Trik Berikut!
Ingin merasakan kenikmatan yang lebih maksimal daripada yang Anda dapatkan saat ini? Bila ya, di bawah ini ada beberapa trik yang dapat membantu Anda mencapai orgasme yang tidak terlupakan. 1.      Sentuh Perineum AndaPerineum merupakan kulit yang berada di antara buah zakar dengan anus. Area tubuh yang satu ini sangat sensitif karena dipenuhi oleh berbagai ujung saraf. Pada beberapa orang pria, sentuhan di bagian ini dapat membuat mereka mencapai orgasme hingga beberapa kali. 2.      Lakukan Olahraga KegelSeperti halnya wanita yang melakukan olahraga kegel untuk membuat orgasme mereka semakin nikmat, para pria pun dapat melakukan hal yang sama. Tujuannya sama yaitu untuk meningkatkan kekuatan otot dasar panggul, yang akan membuat seks terasa lebih nikmat.Cara melakukan olahraga kegel bagi para pria adalah dengan mengangkat penisnya naik dan turun atau bahkan bila memungkinkan cobalah untuk menulis huruf dengan ujung penis Anda. 3.      TungguSebuah penelitian baru menemukan bahwa sengaja menahan terjadinya orgasme dapat membuat Anda merasa jauh lebih nikmat saat akhirnya berhasil mencapainya. Penelitian ini menunjukkan bahwa bila seseorang berhenti saat mereka akan mencapai orgasme dan mulai melakukan stimulasi seksual lagi setelah berhenti sejenak, maka orgasme yang akan dicapai pun akan jauh lebih "kuat". Cobalah untuk menahan keinginan Anda untuk mencapai orgasme 2 atau 3 kali sebelum akhirnya mencapainya. 4.      Temukan G Spot AndaProstat ternyata bukan hanya berfungsi untuk membentuk cairan mani, tetapi juga merupakan G spot para pria. Bagaimana cara menstimulasi prostat dari luar tubuh? Caranya mudah, Anda cukup menekan daerah perineum Anda. 5.      Tingkatkan Kadar Testosteron AndaHormon seks yang dihasilkan saat Anda berhubungan intim juga akan dihasilkan oleh tubuh Anda saat Anda sedang mendukung tim olahraga kesayangan Anda, mengangkat beban di tempat fitness, atau saat Anda menonton film laga favorit Anda.Para peneliti di Yunani menemukan bahwa saat Anda memiliki kadar hormon testosteron yang cukup tinggi di dalam darah Anda, maka Anda pun lebih mudah mencapai orgasme dan bahkan dengan lebih nikmat. Jadi, sebelum Anda berhubungan intim dengan pasangan, tingkatkanlah kadar hormon testosteron Anda dengan berolahraga. 6.      Manipulasi Buah Zakar AndaTahukah Anda bahwa sesaat sebelum Anda ejakulasi, maka buah zakar Anda akan mendekat ke tubuh Anda untuk memberikan "tenaga" esktra bagi ejakulasi Anda? Jadi, bila Anda menekan buah zakar Anda ke arah atas tepat sebelum ejakulasi, maka hal ini pun akan membuat orgasme yang Anda capai terasa lebih nikmat. Mintalah pasangan Anda untuk meletakkan tangannya dan mendorong buah zakar Anda ke arah atas. 7.      Fokus Pada Tubuh AndaKadangkala, saat Anda dan pasangan berhubungan intim, Anda akan disibukkan oleh pikiran Anda sendiri mengenai betapa seksinya pasangan Anda atau mengingat adegan film porno yang baru-baru ini Anda tonton atau bahkan memikirkan apa yang akan Anda makan malam ini.Akan tetapi, untuk mendapatkan orgasme yang lebih nikmat, Anda harus memfokuskan seluruh perhatian pada tubuh Anda sendiri. Fokuslah pada berbagai stimulasi seksual yang sedang dilakukan oleh pasangan Anda dan Anda pun akan merasakan respon yang berbeda dari tubuh Anda. 8.      Atur Napas AndaBerdasarkan pada seks tantrik, cobalah untuk menyamakan kecepatan napas Anda dengan "gerakan maju-mundur" yang Anda lakukan. Saat Anda hampir mencapai orgasme, maka kecepatan pernapasan Anda pun akan semakin meningkat tanpa Anda sadari. Bila memungkinkan, cobalah untuk memperlambat napas Anda sehingga aliran darah dan oksigen pun lebih tertuju pada kemaluan Anda. Dengan demikian, orgasme pun akan terasa lebih nikmat. Baca Juga: Atasi Gairah Seksual Berlebihan Dengan Perubahan Gaya Hidup Berikut! Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang .   Sumber: menshealth
 17 Jun 2021    18:00 WIB
Pria Senang Melihat Pasangannya Mencapai Orgasme
Bagi seorang pria, saat melihat pasangannya mengalami orgasme maka akan memberikan kebahagian tersendiri. Berikut ini adalah alasan mengapa pria suka melihat pasangannya mengalami orgasme: Pria merasa bangga jika berhasil mencapai sesuatu Sebuah pencapaian, dalam hal apapun akan membuat ego pria meningkat, termasuk dalam urusan bercinta. Ketika dia merasa berhasil membuat pasangannya orgasme, rasa bangga yang sama juga akan menjalar di tubuhnya. Menurutnya itu sebuah 'pencapaian' yang jarang terjadi. Desahan wanita terdengar seksi Tahukah Anda bahwa desahan seorang wanita yang mengalami orgasme itu terdengar sangat seksi bagi pria. Pada saat mengalami orgasme biasanya suara akan meninggi, erangan dan desahan yang bersemangat ini membuat perasaan pria juga puas sekaligus bahagia.   Menikmati sebuah pertunjukan Tidak ada yang lebih membahagiakan bagi pria selain melihat pasangannya mencapai kepuasan dan lepas kontrol karena performa yang memuaskan darinya. Pria menikmati pertunjukkan saat wanita merasakan orgasme, saat jari-jari kaki wanita melenting, punggung melengkung atau tubuh yang menggeliat, dimana hanya dia sendiri yang menyaksikan pertunjukkan tersebut.   Wanita terlihat semakin cantik Saat wanita mengalami orgasme, temperatur tubuhnya akan meningkat. Darah pun mengalir lebih cepat dan membuat dada serta wajahnya jadi pink kemerahan. Perubahan warna tersebut biasa disebut dengan 'sex flush'. Hal itu membuat wajah wanita terlihat lebih cantik dan menarik.   Kebahagiaan wanita penting untuk pria Bagi pria, memberikan performa terbaik dalam berhubungan seksual dan membuat pasangannya mengalami orgasme saat bercinta adalah salah satu bentuk ungkapan cinta pria lewat kontak fisik. Menurutnya, hal itu lebih berharga dibanding memberikan bunga atau perhiasan.   Baca Juga: Perbedaan Orgasme dan Ejakulasi Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang  
 16 Jun 2021    18:00 WIB
Si Perawan Tidak Boleh Masturbasi? Bisa Aja Sih Asal
Masturbasi merupakan aktivitas seks yang masih dianggap tabu oleh kebanyakan orang. Biasanya orang lain akan menggangap seseorang yang melakukan masturbasi adalah tindakan yang tidak bermoral. Padahal masturbasi sendiri memiliki beberapa manfaat misalnya adalah membuat dirinya jadi mengerti titik sensitif diri sendiri, kesehatan organ seksual dan lain-lain. Namun bila dilakukan dengan cara yang benar dan tidak berlebihan. Untuk pria melakukan masturbasi mungkin bukan sesuatu hal yang aneh dan tidak ada sesuatu yang hal ditakuti namun bagaimana untuk wanita yang belum menikah. Salah satu hal yang ditakuti wanita dalam melakukan masturbasi adalah rusaknya selaput dara yang bisa membuatnya seolah-olah tidak perawan lagi. Padahal keperawanan adalah simbol penting seorang wanita  yang harus dijaga sampai menikah. Untuk Anda yang mungkin ingin mencoba cara untuk menyenangkan diri sendiri namun tidak sampai merusak selaput dara sebenarnya ada caranya. Mastubasi adalah tindakan merangsang diri sendiri atau orang lain dengan cara menyentuh, meraba, atau memijat organ kelamin sendiri. Jadi masturbasi bisa dilakukan tanpa harus merusak selaput dara Berikut adalah cara melakukan masturbasi untuk yang masih perawan: Untuk mencapai orgasme saat melakukan mastubasi bukan hanya cara merangsang tubuh sendiri namun bagaimana cara Anda berfantasi karena disini Anda hanya melakukannya sendiri.   Merangsang titik sensual Anda Anda cukup fokus pada zona sensual seperti paha bagian dalam, perut bagian bawah untuk merangsang diri sendiri. Cara ini akan membantu Anda mencapai kenikmatan seksual untuk tingkat yang lebih besar.   Merangsang bagian payudara Untuk mencapai orgasme tidak harus dengan memasukkan jari kedalam vagina. Namun Anda bisa merangsang bagian tubuh yang lain. Titik sensitif wanita yang juga dapat dirangsang adalah puting payudara. Anda bisa merangsang bagian puting payudara dengan memegang atau memuntirnya.   Menjepit kaki Anda Salah satu cara aman untuk mencapai klimaks, adalah dengan melakukan jepitan di daerah klitoris, Anda bisa melakukannya dengan menjepit kaki Anda dan dalam posisi tengkurap.   Merangsang klitoris Klitoris memang merupakan titik sensitif wanita yang paling mudah membuat seorang wanita mencapai klimaks. Anda bisa mencoba untuk menggosok bagian klitoris dengan jari, namun ingat hanya bagian klitoris jangan pernah menyentuh bagian selaput dara Anda. Saat melakukan masturbasi perlu diingat jangan pernah memasukkan jari-jari Anda ke dalam vagina yang kemungkinan dapat merusak selaput darah.   Baca juga: Manfaat Masturbasi Pada Wanita Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: indiansutras
 15 Jun 2021    20:00 WIB
Butuh Foreplay Berapa Lama Untuk Seks Super Dahsyat ?
Seks yang hebat adalah seks yang membuat Anda dan pasangan mencapai klimaks. Bukan hanya pria namun juga wanita harus mencapai klimaks. Saat seorang pria mencapai klimaks maka ada ciri yang mudah dikenali yaitu mengalami ejakulasi, namun untuk wanita agak sulit untuk dikenali. Selain itu wanita dikatakan sulit untuk mencapai orgasme, namun bukan berarti wanita tidak boleh merasakan orgasme. Untuk Anda para pria cobalah untuk lebih memahami pasangan Anda dan berusaha untuk membahagiakannya yaitu dengan melakukan foreplay. Foreplay adalah pemanasan yang dilakukan sebelum bercinta. Foreplay dilakukan untuk meningkatkan gairah seks sebelum dilakukannya penetrasi. Semakin tinggi gairah seks yang dirasakan maka akan semakin meningkatkan hormon seks yang membuat seseorang lebih mudah mencapai orgasme, sperma yang dikeluarkanpun akan semakin banyak, sehingga sang wanita akan mencapai sensasi yang luar biasa. Dalam hal bercinta, keinginan pria dan wanita seringkali cukup berbeda. Untuk pria melakukan hubungan seks biasanya lebih mengarah ke arah penetrasi, namun untuk wanita biasanya akan lebih merasa bahagia apabila melakukan foreplay dalam waktu yang cukup lama. Karena menurut kebanyakan wanita saat foreplay adalah saat momen romantis yang dirasakan sebelum bercinta sehingga sang wanita merasa dicintai dan dibutuhkan bukan hanya pemuas nafsu semata   Sekarang yang menjadi pertanyaan berapa lama sih Anda dan pasangan harus melakukan foreplay? Seorang pakar seks mengatakan bahwa waktu yang ideal untuk melakukan foreplay adalah sekitar 15-18 menit. Dikatakan bahwa pasangan yang melakukan foreplay selama 18 menit sebelum penetrasi akan merasa lebih bahagia dibandingkan dengan pasangan yang melakukan foreplay dalam waktu singkat atau tidak melakukan foreplay. Pendapat pakar seks tersebut yang dituangkan dalam Journal of Sex Research, yang mengatakan bahwa foreplay merupakan kunci utama untuk mencapai kepuasan dalam berhubungan seksual. Survei tersebut dilakukan pada 152 pasangan, yang memiliki hasil sebagian besar pasangan yang melakukan foreplay selama 18 menit maka merasa lebih bahagia, nyaman dan merasa waktu tersebut cukup untuk meningkatkan gairah seksual. Foreplay adalah hal yang penting dalam melakukan hubungan seksual, namun jangan menjadikan angka diatas sebagai patokan karena dalam berhubungan seksual tergantung kepada kebutuhan Anda dan pasangan. Jangan pernah ragu dan takut untuk bertanya mengenai kebutuhan masing-masing pasangan untuk mencapai kehidupan rumah tangga yang harmonis.   Baca juga: Mau Bikin Senang Wanita? Saat Foreplay Lakukan Ini....... Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: yourtango
 14 Jun 2021    18:00 WIB
Pentingnya Pre Seks
Memang benar bahwa berpelukan setelah berhubungan intim dapat membuat hubungan asmara Anda dan pasangan semakin mesra. Akan tetapi, tahukah Anda bahwa ternyata juga ada lho beberapa hal yang dapat Anda lakukan sebelum berhubungan intim untuk membuat hubungan Anda dan pasangan semakin kuat dan mesra? Di bawah ini Anda dapat melihat 7 hal yang sebaiknya dilakukan sebelum berhubungan intim untuk membuat hubungan Anda dan pasangan semakin mesra, serta seks terasa lebih memuaskan. Saling Memandang Saat situasi telah mulai memanas, berhentilah sejenak dan pandanglah mata pasangan Anda. Walaupun terkesan sederhana dan biasa saja, satu hal kecil ini dapat berdampak sangat besar pada hubungan asmara Anda dan pasangan lho! Sambil saling memandang, letakkanlah tangan Anda pada dada pasangan Anda untuk merasakan detak jantungnya dan minta pasangan Anda melakukan hal yang sama pada Anda, kemudian tariklah napas dalam sebanyak 10 kali. Walaupun terdengar norak, akan tetapi hal ini benar-benar bermanfaat lho!   Pikirkan Hal-hal yang Membahagiakan Jika Anda dan pasangan sama-sama merasa tidak nyaman melakukan hal pertama di atas, maka Anda dapat melakukannya dengan mata tertutup. Tutuplah mata Anda, tarik napas dalam, dan ingatlah situasi di mana Anda merasa sangat dicintai oleh pasangan Anda, bahagia, dan damai. Dengan melakukan hal ini, maka Anda pun akan merasakan suatu kebahagiaan yang sama seperti saat Anda mengalami situasi tersebut. Anda dan pasangan pun akan merasa lebih puas satu sama lain.   Meditasi Melakukan meditasi selama 30 detik akan membuat Anda menjadi seseorang yang lebih berempati dan lebih pengertian. Selain itu, meditasi juga dapat meningkatkan kedekatan di antara Anda dan pasangan selama berhubungan intim, yang akan membuat seks terasa lebih nikmat dan memuaskan, yang tentu saja akan membuat Anda dan pasangan terasa semakin dekat dan mesra.   Lihat Foto Bersama Si Dia di Sekitar Anda Anda mungkin telah memiliki banyak foto bersama pasangan Anda yang terpampang di dalam kamar tidur Anda. Jadi, sebelum Anda dan pasangan berhubungan intim, luangkanlah sedikit waktu untuk melihat kembali foto-foto tersebut. Dengan demikian, Anda pun akan mengingat kembali momen membahagiakan tersebut dan menginfuskan perasaan positif ke dalam hubungan asmara Anda dan pasangan.   Beritahu Fantasi Seks Anda Seringkali, hubungan intim dimulai saat Anda atau pasangan telah merasa bergairah dan ingin segera menyelesaikan "urusannya". Akan tetapi, ada baiknya bila Anda dan pasangan mencoba untuk memulai sesi "panas" Anda malam ini dengan menceritakan apa fantasi seksual Anda, bahkan bila Anda merasa malu saat melakukannya. Hal ini dapat membuka suatu dimensi baru dalam hubungan asmara Anda dan pasangan. Selain itu, sikap saling terbuka juga dapat meningkatkan keintiman dan kepercayaan diri di antara Anda dan pasangan. Karena kepercayaan diri sama dengan merasa seksi, maka hal ini tentu akan membuat malam Anda terasa lebih nikmat.   Lakukan Pemanasan Lebih Lama Saat Anda dan pasangan hendak berhubungan intim, jangan selalu melakukannya dengan terburu-buru. Mulailah secara perlahan dengan melakukan lebih banyak pemanasan. Dengan demikian, Anda dan pasangan pun akan sama-sama merasa lebih bergairah dan lebih puas pada kahirnya.   Berpelukan Berpelukan ternyata tidak hanya baik dilakukan setelah berhubungan intim, tetapi juga sebelum berhubungan intim. Seorang ahli mengatakan bahwa semakin lama waktu yang Anda habiskan untuk berpelukan dan berdekatan satu sama lain sebelum berhubungan intim, maka semakin banyak manfaat yang akan Anda peroleh di masa depan. Hal ini dikarenakan berpelukan akan memicu pelepasan oksitosin dan meningkatkan keintiman di antara Anda dan pasangan.   Baca Juga: Butuh Foreplay Berapa Lama Untuk Seks Super Dahsyat ? Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang   Sumber: womenshealthmag
 09 Jun 2021    20:00 WIB
4 Jenis Orgasme yang Bisa Dinikmati Wanita
Sebagai wanita yang sudah menikah, orgasme mungkin bukanlah suatu hal baru bagi Anda. Akan tetapi, tahukah Anda bahwa ternyata ada beberapa jenis orgasme yang bisa dirasakan oleh seorang wanita? Di bawah ini Anda dapat melihat apa saja jenis orgasme yang dimaksudkan dan bagaimana cara mencapainya. Orgasme Klitoral Anda mungkin sudah sering mendengar bahwa klitoris merupakan bagian tubuh wanita yang amat sangat sensitif karena ada sekitar 8.000 ujung saraf padanya. Dan pada kebanyakan wanita, stimulasi klitoris dapat membuat mereka mencapai orgasme. Akan tetapi, menurut seorang terapis seks di Amerika, hanya menstimulasi klitoris saja tidak akan membuat Anda merasa sangat puas seperti halnya bila pasangan Anda menyentuh bagian lain dari kemaluan Anda terlebih dahulu sebelum akhirnya menyentuh klitoris. Untuk membuat Anda merasa lebih puas, mintalah pasangan Anda untuk menyentuh semua bagian lain dari kemaluan Anda, sebelum menstimulasi klitoris Anda.   Orgasme Vaginal Walaupun masih banyak orang memperdebatkan apakah benar ada yang disebut dengan area G (G spot), akan tetapi sekitar 30% wanita mengklaim bahwa mereka dapat mencapai orgasme hanya dengan mendapatkan stimulasi di area G selama penetrasi penis berlangsung. Untuk mengetahui di mana area G di vagina Anda, cobalah untuk meraba sendiri dinding vagina Anda dengan menggunakan jari tangan. Area ini biasanya terasa seperti spons dan akan terasa sangat nikmat saat disentuh. Bila sudah berhasil menemukannya, maka Anda dapat meminta suami Anda "menargetkan" area tersebut saat melakukan penetrasi.   Orgasme Campuran Banyak ahli mengatakan bahwa kombinasi antara orgasme klitoral dan orgasme vaginal merupakan jenis orgasme yang paling kuat (2x lipat lebih nikmat daripada salah satu orgasme saja). Posisi bercinta terbaik untuk mendapatkan sensasi luar biasa ini adalah girl on top. Untuk mempermudah Anda mencapainya, sebaiknya Anda merasa sangat bergairah sebelum penetrasi penis dilakukan.   Orgasme Multipel Yang dimaksud dengan orgasme multipel adalah orgasme yang dicapai segera setelah orgasme sebelumnya. Satu-satunya cara untuk berhasil mencapainya adalah Anda harus tahan terus mendapatkan stimulasi setelah orgasme pertama, kedua, dan seterusnya.   Baca Juga: Orgasme Saat Bermimpi? Mungkin Karena Hal Ini! Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: womenshealthmag
 08 Jun 2021    18:00 WIB
Ingin Perbaiki Performa Di Ranjang ? Ikuti Beberapa Tips Berikut!
Tiap suami pasti ingin memuaskan istrinya. Namun seringkali justru perasaan ini bisa menjadi beban yang berakibat pada kegelisahan atau ketakutan dan ternyata performa di ranjang justru tidak sesuai yang diharapkan. Jika Anda adalah seorang yang memperhatikan kepuasaan pasangan Anda di ranjang maka berikut adalah hal-hal yang mungkin bisa membantu Anda. 1.         Perhatikan perkara pemanasan             Seringkali buruknya performa kita di ranjang disebabkan karena terburu-buru melakukan senggama. Ada sebagian orang yang berpikir bahwa dalam melakukan hubungan intim yang terpenting adalah penetrasi. Guys, namun kita perlu mengenal perempuan bukan? Bukan hanya melihat dari sisi pria saja. Nah suatu studi yang dilakukan pada tahun 2017 hanya 16 persen saja wanita yang mencapai orgasme dengan berhubungan seksual saja atau langsung ke menu utama. Sebaliknya sekitar 36,6 persen wanita mengatakan bahwa rangsangan klitoris diperlukan untuk mencapai orgasme ketika melakukan hubungan intim. Rangsangan ini merupakan suatu pemanasan atau yang biasa dikenal dengan foreplay. Kalau pemanasan ini dilakukan lebih lama justru bisa meningkatkan kenikmatan dalam melakukan hubungan intim yang dirasakan oleh kedua belah pihak. Pemanasan ini bisa berupa sentuhan, ciuman, atau oral seks.   2.         Cobalah lakukan teknik start-stop             Teknik yang dimaksud adalah ketika melakukan hubungan intim ketika kita merasakan akan ejakulasi maka segera berhenti. Tarik atau atur nafas kita kemudian mulai lagi perlahan dan menunda ejakulasi sesuai yang diinginkan sehingga bisa berhubungan intim lebih lama. Tentu saja hal ini memerlukan latihan dan kerjasama kedua belah pihak.   3.         Cobalah sesuatu yang baru             Pada dasarnya suatu kenikmatan berhubungan intim dihasilkan dari suatu situasi yang menggairahkan atau menggembirakan bagi pasangan tersebut. Kegairahan itu menjadi pudar yang berakibat tidak bisa lama berhubungan intim bisa jadi disebabkan ketika melakukan hubungan intim tersebut sudah jatuh atau menjadi rutinitas semata. Ketika hal ini terjadi dan kita menjadi sulit untuk bergairah dan memuaskan pasangan kita, mka ada baiknya kita mencoba kegiatan atau posisi berhubungan intim yang baru. Bisa juga melakukan hubungan tersebut di tempat yang berbeda.   4.         Mengendalikan kecemasan dan stress             Ini adalah hal yang sering dialami oleh orang-orang jaman now. Kecemasan dan stress tentu akan berpengaruh agar kita bisa mempertahankan ereksi. Kecemasan dalam melakukan hubungan intim seperti cemas tidak bisa bertahan lama, cemas nanti istri tidak merasa nyaman, dsb. Kecemasan ini justru akhirnya membuat kita tidak menikmati hubungan intim tersebut dan justru memperhatikan hal-hal yang membuat kita cemas. Beberapa hal yang mungkin kita bisa lakukan untuk mengatasi hal ini adalah sebagai berikut : Lebih memperhatikan sensasi dari sentuhan fisik kita dengan pasangan daripada memperhatikan kemampuan atau performa kita di ranjang. Berolah raga Cukup tidur Mencoba untuk membangun hubungan yang lebih baik dengan pasangan Berdoa ataupun meditasi Meluangkan waktu kita untuk melakukan hobi atau kesenangan kita Pergi ke terapis atau dokter yang berkaitan 5.         Berhenti merokok             Merokok bukan hanya menyebabkan masalah kesehatan seperti darah tinggi atau penyakit jantung, namun juga bisa menyebabkan gangguan ereksi. Hal ini didasarkan pada analisis 2015 dari 13 penelitian mengenai hubungan merokok dan kinerja seksualitas. Ternyata mereka yang memutuskan berhenti merokok bisa meningkatkan kemampuan seksual mereka dan mengurangi masalah disfungsi ereksi. 6.         Komunikasi terbuka             Sepertinya hal ini remeh namun komunikasi yang baik antara pasangan bisa meningkatkan pengalaman seksual mereka. Jika terjadi permasalahan dalam hubungan intim, maka membicarakan dengan pasangan adalah hal yang terbaik. Kecemasan dan rasa bersalah karena tidak bisa memuaskan pasangan bisa dibicarakan untuk mendapatkan solusinya dan bekerja sama untuk mengatasi hal ini. Hindari saling menyalahkan   7.         Berolahraga             Fungsi seksual sangat erat kaitannya dengan kondisi kesehatan kita. Kondisi seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan diabetes dapat merusak saraf dan mengubah jumlah darah yang mengalir ke penis. Akibatnya tentu saja kita akan sulit mempertahankan dan bahkan sulit mengalami ereksi. Sebab itu guys, perlu olah raga yang teratur. Olah raga teratur tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik kita namun juga kesahatan mentalitas kita seperti yang diungkapkan di atas. Selain itu guys bisa coba latihan otot yang terlibat atau berhubunga langsung dengan gairah dan ejakulasi kita. Latihannya sebagi berikut: Temukan otot tersebut dengan cara ketika kita mau buang air kecil cobalah tahan. Lakukan ini beberapa kali sehingga kita menemukan otot untuk menahan air kencing kita juga adalah otot yang sama untuk menahan ejakulasi kita. Setelah menemukan otot tersebut latilah kontraksinya seperti menahan kencing selama 10 detik kemudian lepaskan atau tenangkan kembali selama 10 detik juga. Ulangi siklus konstraksi dan relaksasi ini selama 10 kali setiap hari.   8.         Cobalah ramuan herbal             Beberapa ramuan herbal bisa meningkatkan kepuasaan seksual. Ini didasarkan pada tahun 2018 diterbitkan suatu ulasan dari percobaan 24 herbal untuk pengobatan disfungsi seksual. Hasilnya, Ginseng memberikan peningkatan yang signifikan, sementara sejenis pinus yang disebut Pinus pinaster dan akar maca, atau Lepidium meyenii, menunjukkan manfaat positif di awal. Herbal lainnya, yaitu saffron dan Tribulus terrestris, tidak menunjukkan hasil yang jelas. Namun untuk sobat yang sedang mengalami pengobatan atau mengkonsumsi obat dari dokter, ada baiknya sebelum mengkonsumsi herbal dan obat dikonsultasikan terlebih dahulu. Jika setelah mencoba hal diatas masih belum berhasil atau hasilnya belum memuaskan sobat sehat. Sangat dianjurkan sobat sehat untuk mengunjugi dokter atau terapis yang berkaitan. So guys, selamat mencoba dan semoga berhasil meningkatkan kemampuan di ranjang dan keluarga bahagia.   Baca Juga: Depresi Membuat Performa Anda di Kamar Tidur Menurun, Mengapa Demikian? Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang. Sumber : www.medicalnewstoday.com
 25 May 2021    18:00 WIB
3 Variasi Posisi Misionaris, Yuk Coba Biar Gak Bosan
Posisi misionaris memang selalu jadi andalan, nah biar gak bosan gayanya gitu-gitu aja yuk kita coba dengan variasi lainnya. Simak tipsnya berikut ini: Posisikan Kaki Anda "di antara" Kaki Pasangan Mulailah dengan posisi missionary seperti biasa, kemudian secara perlahan, posisikan kaki Anda agar berada di antara kaki pasangan. Jika biasanya kaki Anda yang berada di bagian luar agar pasangan mendapatkan "akses" lebih mudah ke vagina Anda, kini lakukan yang sebaliknya. Dijamin, sensasinya pasti berbeda!   Minta Pasangan untuk Mengangkat Kedua Kaki Anda Ternyata, hal sesimpel seperti kaki Anda yang diangkat oleh pasangan, bisa memberikan twist yang menarik pada posisi missionary. Variasi ini bisa membuat vagina Anda terasa lebih "tight" bagi pasangan, dan Anda sendiri juga akan merasakan kenikmatan berlipat ganda saat ia berhasil melakukan penetrasi yang lebih dalam dari biasanya. Mulailah dengan posisi missionary biasa, kemudian minta pasangan agar mengangkat kaki Anda dan diletakkan di bahu Anda.   Minta Pasangan untuk "Melipatkan" Kedua Kaki Anda Merasa tertantang untuk mencoba hal lebih adventurous lagi? Dapatkan penetrasi lebih dalam dan stimulasi g-spot dengan meminta pasangan agar tidak mendiamkan kedua kaki Anda, melainkan secara perlahan "dilipat kembali / ditekuk" ke arah badan Anda. Catatan: minta si dia agar berhati-hati, agar tidak menyebabkan rasa nyeri saat ia melakukan hal ini. Dan yang terpenting, sebelum mulai jangan lupa foreplay ya, Ladies!   Baca juga: Bahagiakan Pria dengan Lima Posisi Seks Ini Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: Suara