19 Sep 2019    18:00 WIB

Ingin Makin Jago Bercinta? Lakukan 5 Olahraga Ini!

Tahukah Anda bahwa berhubungan intim itu ternyata seperti berolahraga? Saat Anda dan pasangan berhubungan intim, maka Anda dan pasangan akan menggunakan banyak otot yang biasanya tidak Anda gunakan di sepanjang hari. Jadi, bila Anda tidak ingin hubungan intim dengan pasangan terganggu karena rasa lelah atau kurangnya stamina, maka Anda dapat melakukan 5 jenis olahraga di bawah ini untuk membantu membuat kehidupan seks Anda semakin intim dan "panas".   Missionary = Bowing Pushup Walaupun termasuk posisi klasik, akan tetapi masih banyak orang menyukai posisi bercinta yang satu ini karena merupakan posisi yang intim di mana kedua belah pihak dapat melakukan kontak muka dengan muka. Untuk mencegah istri Anda merasa sesak karena tertimpa oleh seluruh berat tubuh Anda, maka Anda pun harus memiliki lengan dan bahu yang kuat untuk menyangga tubuh Anda di sepanjang waktu. Untuk meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas dan membuat bahu Anda tetap stabil, cobalah untuk melakukan olahraga bowing pushup secara teratur. Cara melakukan olahraga bowing pushup adalah posisikan tubuh Anda dalam posisi pushup. Pastikan siku Anda terletak berdekatan dengan tulang iga Anda, turunkan tubuh Anda seperti saat Anda akan melakukan olahraga pushup. Kemudian, secara bersamaan kencangkanlah bokong Anda, turunkan pinggul Anda ke lantai, luruskan tangan Anda, dan angkat kepala serta dada Anda ke arah atap. Berhenti sejenak dan angkat pinggul Anda hingga Anda berada pada posisi pushup lagi. Lakukanlah gerakan ini sebanyak 10 kali berturut-turut.   Cowgirl = Hollow Body Bridge Hold Memang benar bahwa pada posisi cowgirl sebagian besar pergerakan dikendalikan oleh istri Anda, akan tetapi bukan berarti Anda tidak perlu melakukan apapun. Anda harus berusaha untuk menyediakan "dasar" yang stabil bagi istri Anda, yang berarti Anda harus memiliki otot perut dan pinggul yang kuat. Untuk membuat Anda dapat menahan posisi Anda cukup lama, lakukanlah hollow body bridge hold setiap kali Anda berolahraga. Cara melakukan hollow body bridge hold adalah berbaringlah terlentang dengan kedua kaki lurus, sedangkan kedua lengan berada pada sudut 45 derajat di samping Anda. Kemudian, angkat pinggul Anda dari lantai dengan menekankan telapak kaki dan telapak tangan ke lantai (seperti posisi olahraga kayang) sambil mengencangkan bokong Anda. Tahan posisi ini selama 30 detik, kemudian tambahkan 15 detik setiap kali Anda melakukannya hingga Anda dapat menahan posisi ini selama 2 menit.   Baca juga: Orgasme? Kenali dan Rasakan....   Iron Chef = Sandbag Bear Hug Squat Posisi bercinta yang satu ini merupakan posisi bercinta yang cukup sulit dilakukan karena Anda (pria) harus mampu menahan semua berat tubuh pasangan Anda. Oleh karena itu, Anda membutuhkan tubuh bagian atas dan bawah yang kuat serta stabil agar dapat menahan posisi ini cukup lama. Untuk itu, berlatihlah dengan menggunakan karung pasir. Cara melakukannya adalah peganglah karung pasir yang berat dan berdirilah dengan kaki terbuka selebar bahu. Posisikan karung pasir tersebut secara vertikal, tepat di depan tubuh Anda, kemudian peluklah karung pasir tersebut, kemudian jongkoklah dengan perlahan. Tahan posisi ini untuk sejenak sebelum kembali berdiri. Lakukan gerakan ini sebanyak 5-10 kali. Jika anda tidak memiliki karung pasir, Anda dapat menggantinya dengan barbel. Pegang kedua ujung barbel dengan tangan Anda dan posisikan secara vertikal di depan dada Anda, sehingga siku Anda lurus ke bawah.   Face Off = V-Sit Progression Walaupun posisi bercinta ini dilakukan dengan posisi duduk, bukan berarti Anda dapat dengan mudah melakukannya. Banyak pria mengalami nyeri pinggang akibat menahan berat tubuh pasangan di pangkuannya. Posisi bercinta yang satu ini membutuhkan kekuatan otot perut dan pinggul. Oleh karena itu, dianjurkan agar Anda melatih gerakan V-sit progression untuk membuat Anda terhindar dari nyeri pinggang paska bercinta. Cara melakukannya adalah duduklah di atas lantai, kemudian bersandarlah dan angkat kaki Anda dari atas lantai hingga lurus dan membentuk sudut 45 derajat. Tubuh Anda seharusnya membentuk huruf "V". Tahan posisi ini selama 60 detik. Untuk memudahkan, Anda dapat menekuk lutut Anda.   Doggy-Style = Kneeling Band-Resisted Hip Thrust Posisi bercinta ini seringkali menjadi favorit banyak pria karena membuat mereka dapat melakukan penetrasi yang lebih dalam dengan pemandangan yang menarik. Untuk membuat Anda semakin ahli dalam melakukannya, pastika Anda memiliki pinggul dan bokong yang kuat. Untuk itu, dianjurkan agar Anda melakukan olahraga kneeling band-resisted hip thrust. Cara melakukannya adalah: pasang sebuah tali elastis (resistence band) ke sebuah tiang, kemudian pasang melingkari pinggul Anda. Kemudian posisikan tubuh Anda membelakangi tiang tersebut, berlututlah hingga bokong Anda menyentuh telapak kaki Anda. Ini merupakan posisi untuk memulai. Kemudian naikkan pinggul Anda dengan cepat sambil mengencangkan bokong Anda hingga posisi Anda seperti berlutut, tetapi sambil setengah berdiri. Berhenti sejenak, kemudian kembali ke posisi memulai. Ulangi gerakan ini sebanyak 15-20 kali setiap kalinya.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: menshealth

 03 Feb 2019    18:00 WIB

Pahami Keinginan Wanita di Atas Ranjang Melalui Tipe Libidonya

Bingung mencari tahu apa yang dapat membuat pasangan Anda mencapai kepuasan dan kenikmatan saat bercinta dengan Anda? Mengetahui jenis libidonya mungkin dapat membantu memberikan Anda jawaban yang selama ini Anda cari. Di bawah ini Anda dapat melihat beberapa jenis libido yang dimiliki oleh seorang wanita dan bagaimana cara memuaskan mereka.   THE REACTIVE TYPE Wanita dengan tipe libido reaktif biasanya akan selalu berusaha untuk memuaskan pasangannya, karena bagi mereka yang terutama adalah pasangannya. Mereka bahkan rela mengorbankan kepuasan mereka sendiri untuk membuat pasangannya merasa puas. Mereka biasanya baru akan merasa bergairah ketika pasangannya lebih dulu bergairah. Wanita jenis ini juga tidak akan pernah mencoba merayu pasangannya dengan memberikan foreplay terlebih dahulu. Namun wanita reaktif akan cukup aktif dalam bercinta ketika pasangannya bisa mengontrol situasi. Bila pasangan Anda memiliki tipe libido reaktif, maka memberitahunya bahwa Anda juga ingin ia merasa puas mungkin dapat membantu. Beritahu si dia bahwa Anda pun ingin ia merasa puas dan dapat benar-benar menikmati hubungan seks yang ia lakukan bersama Anda.   Baca Juga: Mengapa Pria Lebih Bergairah Saat Cuaca Dingin?   THE ENTITLED TYPE Wanita dengan tipe libido berikut ini biasanya hanya memfokuskan seluruh perhatian pada dirinya sendiri serta bagaimana mereka dapat memperoleh apa yang mereka inginkan saat berhubungan seks. Kadangkala, mereka bahkan tidak dapat berkompromi dengan pasangannya dan merasa bahwa kepuasan mereka lebih penting daripada pasangannya. Mereka bahkan terkesan sedikit memaksa bila mereka tidak mendapatkan apa yang mereka inginkan. Wanita dengan tipe libido entitled tidak merasa bahwa ia juga bertanggung jawab untuk memuaskan pasangannya. Artinya, wanita dengan tipe libido satu ini merupakan seseorang yang sangat egois dalam hal kenikmatan seksual. Jika pasangan Anda merupakan wanita dengan tipe libido entitled, maka Anda dapat memberitahunya bahwa kehidupan seksual Anda juga penting bagi Anda dan bahwa Anda membutuhkan kerja samanya untuk membuat kehidupan seksual Anda dengannya terasa sama-sama memuaskan.   THE ADDICTIVE TYPE Wanita dengan tipe libido berikut ini sangat terobsesi pada seks. Baginya, seks merupakan suatu hal yang wajib ada dalam agenda aktivitas sehari-hari. Jika pasangannya tidak mampu memuaskan keinginannya tersebut, maka ia pun cenderung berselingkuh. Selain itu, mereka juga sangat sensitif terhadap penolakan. Jika pasangan Anda memiliki tipe libido addiktif dan mungkin pernah mengkhianati Anda, maka Anda pun harus memutuskan apakah Anda ingin tetap berada di dalam hubungan asmara yang demikian atau tidak.   THE SENSUAL TYPE Bagi wanita yang memiliki libido tipe ini, bercinta adalah ekspresi murni dari perasaan cinta mereka pada pasangan. Mereka akan menjadi pasangan seksual yang menyenangkan bila mereka tahu hati dan pikiran pasangannya ada bersama mereka, tetapi bila ia merasa tidak dicintai, maka jangan harap Anda dapat berhubungan intim dengannya. Saat berhubungan intim, ia suka dimanjakan dengan berbagai jenis foreplay seperti menaruh buah atau coklat di tubuhnya. Jika pasangan Anda memiliki tipe libido sensual, maka Anda merupakan orang yang cukup beruntung. Mereka bahkan tidak jarang bersedia untuk mencoba berbagai hal baru dalam berhubungan seks.   EROTIC TYPE Wanita dengan tipe libido berikut ini seringkali menuntut hal yang tidak biasa dari pasangannya saat bercinta. Ia suka melakukan berbagai hal-hal yang mendebarkan dan penuh petualangan. Wanita ini biasanya tidak akan menolak ketika pasangannya mengajaknya melakukan posisi bercinta yang tidak lazim. Akan tetapi, kadangkala sulit membuat mereka mengerti bahwa ada cara bercinta lain yang lebih sederhana. Wanita dengan tipe libido erotik memiliki gairah seksual yang tidak stabil. Mereka biasanya lebih memperhatikan kualitas daripada kuantitas saat berhubungan seksual. Mereka bahkan seringkali merasa bahwa bagian terpenting dari suatu hubungan asmara adalah seks. Jika pasangan Anda memiliki tipe libido ini, maka kehidupan seksual Anda dengannya mungkin terasa sangat dinamis. Akan tetapi, Anda juga perlu memberitahu pasangan Anda bahwa bercinta tidak selalu harus luar biasa dan berbeda. Mereka juga perlu diingatkan bahwa seks bukanlah satu-satunya hal yang penting dan indah dalam suatu hubungan asmara.   DEPENDENT TYPE Wanita dengan tipe libido berikut ini melihat seks sebagai cara mereka untuk melepaskan stres dan merasa rileks. Ia biasanya akan menjadi cepat marah atau frustasi ketika jarang bercinta. Tetapi sayangnya, ia juga enggan untuk memulai lebih dulu dalam urusan seks. Jika pasangan Anda memiliki libido dengan tipe dependent, maka mereka biasanya menginginkan hubungan seks yang teratur dan ingin agar Anda selalu nampak antusias. Untuk membantunya mengatasi stress, Anda mungkin dapat mengenalkannya pada berbagai hal lain yang juga dapat membantu menghilangkan stress, apalagi bila Anda telah merasa kewalahan atau bosan karena terus diajak berhubungan intim.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur https://dokter.id/tanya-dokter"> Tanya dokter sekarang .   Sumber: lifehacker

 30 Nov 2018    18:00 WIB

Si Perawan Tidak Boleh Masturbasi? Bisa Aja Sih Asal...

Masturbasi merupakan aktivitas seks yang masih dianggap tabu oleh kebanyakan orang. Biasanya orang lain akan menggangap seseorang yang melakukan masturbasi adalah tindakan yang tidak bermoral. Padahal masturbasi sendiri memiliki beberapa manfaat misalnya adalah membuat dirinya jadi mengerti titik sensitif diri sendiri, kesehatan organ seksual dan lain-lain. Namun bila dilakukan dengan cara yang benar dan tidak berlebihan. Untuk pria melakukan masturbasi mungkin bukan sesuatu hal yang aneh dan tidak ada sesuatu yang hal ditakuti namun bagaimana untuk wanita yang belum menikah. Salah satu hal yang ditakuti wanita dalam melakukan masturbasi adalah rusaknya selaput dara yang bisa membuatnya seolah-olah tidak perawan lagi. Padahal keperawanan adalah simbol penting seorang wanita  yang harus dijaga sampai menikah. Untuk Anda yang mungkin ingin mencoba cara untuk menyenangkan diri sendiri namun tidak sampai merusak selaput dara sebenarnya ada caranya. Mastubasi adalah tindakan merangsang diri sendiri atau orang lain dengan cara menyentuh, meraba, atau memijat organ kelamin sendiri. Jadi masturbasi bisa dilakukan tanpa harus merusak selaput dara Berikut adalah cara melakukan masturbasi untuk yang masih perawan: Untuk mencapai orgasme saat melakukan mastubasi bukan hanya cara merangsang tubuh sendiri namun bagaimana cara Anda berfantasi karena disini Anda hanya melakukannya sendiri. Merangsang titik sensual Anda Anda cukup fokus pada zona sensual seperti paha bagian dalam, perut bagian bawah untuk merangsang diri sendiri. Cara ini akan membantu Anda mencapai kenikmatan seksual untuk tingkat yang lebih besar. Merangsang bagian payudara Untuk mencapai orgasme tidak harus dengan memasukkan jari kedalam vagina. Namun Anda bisa merangsang bagian tubuh yang lain. Titik sensitif wanita yang juga dapat dirangsang adalah puting payudara. Anda bisa merangsang bagian puting payudara dengan memegang atau memuntirnya. Menjepit kaki Anda Salah satu cara aman untuk mencapai klimaks, adalah dengan melakukan jepitan di daerah klitoris, Anda bisa melakukannya dengan menjepit kaki Anda dan dalam posisi tengkurap. Merangsang klitoris Klitoris memang merupakan titik sensitif wanita yang paling mudah membuat seorang wanita mencapai klimaks. Anda bisa mencoba untuk menggosok bagian klitoris dengan jari, namun ingat hanya bagian klitoris jangan pernah menyentuh bagian selaput dara Anda. Saat melakukan masturbasi perlu diingat jangan pernah memasukkan jari-jari Anda ke dalam vagina yang kemungkinan dapat merusak selaput darah. Baca juga: Manfaat Masturbasi Pada Wanita Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: indiansutras

 18 Nov 2018    18:00 WIB

Mitos Seks Konyol Yang Bisa Bikin Tertawa

Ada banyak informasi mengenai seks di internet, namun sulit untuk membedakan antara mitos dan fakta. Untuk membantu Anda dan membuat hidup Anda lebih mudah, berikut ini ada 6 mitos seks konyol yang mungkin Anda sudah mendengarnya jutaan kali, namun masih belum yakin. Ayo disimak! Oral seks bisa membuat hamil Mungkin ini pernyataan kuno yang sudah banyak dimengerti banyak orang, namun ternyata banyak remaja yang percaya akan hal ini. Faktanya adalah wanita tidak bisa hamil karena melakukan oral seks bahkan bila dia menelan sperma. Pria menarik penis sebelum ejakulasi artinya aman Banyak wanita yang berpikir seperti ini, padahal ini tidak benar. Saat seorang pria mengalami ereksi maka mulai memproduksi cairan mani yang mengandung sperma. Saat seseorang pria melakukan penetrasi kadang sulit untuk "menarik" penisnya. Selain itu saat ditarik terkadang ada sedikit cairan yang mengandung sperma bisa tercecer ke dalam vagina. Biar sedikit cairan ini mengandung 100-1000 sel sperma. Sehingga kemungkinan hamil masih bisa terjadi.  Bila memang Anda dan pasangan belum ingin memiliki momongan sebaiknya menggunakan kondom atau pil kontrasepsi Ini adalah hubungan seks yang pertama, maka sang wanita tidak akan hamil Hubungan seks yang dilakukan pertama atau keberapa kali pun tetap saja berpotensi untuk hamil. Saat seorang wanita dalam masa subur dan sperma yang dimiliki pria banyak dan dalam keadaan sehat. Hal ini memungkinkan pertemuan antara sel telur dengan sperma dan terjadi kehamilan. Ukuran penis bisa dilihat dari ukuran kakinya Ini merupakan mitos tertua yang paling sering dibicarakan. Namun hal ini mempunyai alasan yang jelas. Ukuran kakinya tidak ada hubungannya dengan organ intimnya. Bahkan seorang pria yang memiliki tubuh yang kecil dapat memiliki ukuran penis yang besar atau sebaliknya. Berhubungan seksual saat menstruasi, tidak akan hamil Apabila Anda dan pasangan belum ingin memiliki momongan jangan percaya akan hal ini. Karena cara paling aman untuk menghindari kehamilan adalah dengan menggunakan kondom, selama kondom tersebut tidak bocor. Apabila Anda melakukan hubungan seksual saat menstruasi, kemungkinan untuk hamil masih ada . Karena sperma dapat bertahan hidup selama beberapa hari setelah berhubungan seks, dan hal ini bisa membuat Anda hamil. Selain itu berhubungan seks saat menstuasi bisa berakibat buruk bagi tubuh. Baca juga: 6 Mitos Salah Mengenai Pernikahan Berhubungan seks pertama kali harus berdarah Hal yang sangat konyol untuk percaya bahwa selaput dara yang utuh adalah satu-satunya bukti keperawanan. Setiap wanita memiliki bentuk selaput darah yang berbeda. Ada yang mudah pecah dan ada yang bersifat fleksibel. Apabila seorang wanita memiliki selaput darah yang fleksibel kemungkinan saat dilakukan penetrasi maka tidak akan berdarah dan bukan berarti dia sudah tidak perawan. Arti keperawan yang sebenarnya apabila sudah dilakukan penetrasi penis dengan gerakan maju mundur. Nah diatas adalah mitos-mitos konyol mengenai seks yang sering didengar orang. Sekarang Anda sudah tahu ya, faktanya apa. Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: indiatimes

 15 Oct 2018    18:00 WIB

Sudahkah Puas Dengan Kehidupan Seks Anda ?

Salah satu cara untuk membangun keharmonisan dalam rumah tangga adalah dengan memiliki hubungan intim yang sehat. Dengan hubungan intim yang sehat akan membuat hubungan cinta semakin mesra, romantis dan harmonis. Namun untuk pasangan yang sudah sudah menikah dan menjalin hubungan selama bertahun-tahun seringkali hubungan intim menjadi hambar dan merasa tidak puas dengan pasangan. Padahal rasa ketidakpuasan saat berhubungan seks dapat berakibat buruk dalam hubungan pernikahan. Untuk Anda dan pasangan berusahalah untuk lebih peka dalam memperhatikan keadaan pasangan untuk mendapatkan keharmonisan dalam rumah tangga. Seperti apa sih ciri-ciri seseorang yang merasa puas dengan kehidupan seksnya? Ayo simak ulasan dibawah ini yang menandakan bahwa Anda puas dengan kehidupan seks Anda. 1.      Percaya Diri Dengan Bentuk Tubuh Menurut seorang terapis seks yang telah bersertifikat mengatakan bila Anda merasa percaya diri dengan bentuk tubuh Anda, meski kini bentuk tubuh Anda tidak sebagus waktu muda dan merasa nyaman dengan keadaan bentuk tubuh yang sekarang. Hal ini merasa menandakan Anda merasa puas dan bahagia ketika berhubungan intim bersama pasangan. 2.      Memiliki Jadwal Hubungan Intim Selain itu terapis seks ini juga mengungkapkan bahwa pasangan yang memiliki jadwal bercinta adalah pasangan yang bahagia dan merasa bahwa pasangannya adalah seseorang yang penting dalam dirinya. Karena rasa puas dalam berhubungan intim membuat pasangan tersebut tidak pernah bosan untuk melakukan hubungan intim. Untuk membantu memperkuat hubungan asmara dengan pasangan maka Anda dapat membuat jadwal berhubungan intim. 3.      Tidak Terhitung Berapa Kali Anda Melakukan Hubungan Intim Berapa kali Anda melakukan hubungan intim dengan pasangan resmi Anda? Bila jawabannya adalah sudah tak terhitung maka Anda memang merasa puas dengan kehidupan seks yang Anda jalani. Pasangan yang bahagia dengan hubungannya dan kehidupan intimnya cenderung tidak mempedulikan berapa kali bercinta setiap minggu atau bulan. Karena pasangan yang merasa puas dengan hubungan intim yang dilakukan akan membuat dia dengan pasangan lupa sudah berapa kali melakukan hubungan intim. Mungkin terlalu banyak.. J 4.      Bahagia Bersama Pasangan Pasangan yang merasa bahagia dalam kehidupan pernikahan juga menandakan bahwa dia dan sangat puas dalam menjalani hubungan seks. Saat melakukan hubungan seks dan mencapai klimaks akan membuat tubuh mengeluarkan hormon endorfin yang menimbulkan rasa bahagia. Oleh karena itu semakin berkualitas hubungan seks yang Anda jalani maka Anda akan semakin merasa bahagia. 5.      Menikmati Keintiman Berdua Terapis seks juga mengatakan bahwa saat Anda dengan pasangan saling mencintai maka Anda dan pasangan akan sangat menikmati hubungan intim berdua. Hubungan seks yang berkualitas akan memberikan rasa puas pada Anda dan pasangan. Hal ini akan sangat berpengaruh pada perilaku dan tercapainya kebahagian dalam kehidupan pernikahan. Oleh karena itu mulai sekarang perhatikan ya pasangan Anda, apakah pasangan Anda menunjukkan tanda-tanda diatas? Semoga ulasan diatas merupakan ciri-ciri hubungan Anda dengan pasangan. Baca juga: 10 Tips Untuk Mengatasi Nyeri Saat Berhubungan Seks Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: prevention