Your browser does not support JavaScript!
 24 May 2021    13:00 WIB
Hubungan Gangguan Gusi dan Berbagai Gangguan Kesehatan Lain
Para ahli telah menemukan bahwa gangguan gusi memiliki hubungan dengan berbagai gangguan kesehatan lainnya seperti penyakit jantung, diabetes, demensia (gangguan daya ingat), rematik sendi, dan kelahiran prematur. Akan tetapi, para ahli masih tidak mengetahui bagaimana hubungan ini terbentuk. Para ahli menduga bahwa bakteri di dalam mulut dapat masuk ke dalam aliran darah dan menyebabkan gangguan pada berbagai organ tubuh. Para ahli menduga bahwa proses inflamasi atau peradangan akibat gangguan gusi ini juga dapat meningkatkan atau menyebabkan peradangan di dalam seluruh tubuh anda dan memicu terjadinya berbagai penyakit lain seperti penyakit jantung dan rematik sendi.Gangguan Gusi dan Penyakit JantungSelama bertahun-tahun, banyak penelitian telah menemukan adanya hubungan antara gangguan gusi dan penyakit jantung, di mana orang-orang yang mengalami gangguan gusi biasanya juga memiliki kesehatan jantung yang buruk, seperti riwayat serangan jantung. Gangguan Gusi dan DiabetesJika anda menderita diabetes, maka anda pun lebih sering mengalami gangguan gusi daripada orang yang tidak menderita diabetes. Para ahli menduga bahwa inflamasi atau peradangan merupakan penyebab terjadinya ganguan gusi. Selain itu, penderita diabetes pun lebih mudah mengalami infeksi, termasuk infeksi pada gusi. Bila diabetes anda tidak terkontrol, maka anda memiliki resiko yang lebih tinggi untuk mengalami ganguan gusi. Gangguan Gusi dan Demensia (Gangguan Daya Ingat)Gangguan gusi ternyata juga dapat meningkatkan resiko terjadinya demensia di kemudian hari. Para peneliti menemukan bahwa gangguan gusi juga berhubungan dengan terjadinya gangguan kognitif ringan, termasuk gangguan daya ingat yang membuat seseorang sulit melakukan aktivitasnya sehari-hari. Sebuah penelitian lainnya menemukan bahwa peserta penelitian yang memiliki gangguan gusi berat juga mengalami gangguan daya ingat berat (memperoleh nilai terendah saat mengikuti tes daya ingat). Gangguan Gusi dan Rematik SendiRematik sendi atau artritis reumatoid merupakan suatu penyakit autoimun yang ditandai dengan inflamasi (peradangan) dan nyeri sendi. Penderita rematik sendi biasanya lebih sering mengalami gangguan gusi. Sebuah penelitian menemukan bahwa gigi penderita rematik sendi lebih sering tanggal daripada orang yang tidak menderita rematik sendi.Peradangan kronik merupakan kondisi yang terjadi baik pada rematik sendi maupun pada gangguan gusi. Akan tetapi, para ahli masih belum menemukan bukti bagaimana gangguan gusi berhubungan dengan rematik sendi. Sebuah penelitian lainnya menemukan bahwa rasa nyeri, pembengkakan sendi, dan kekakuan sendi di pagi hari berkurang pada penderita rematik sendi berat setelah gangguan gusi yang mereka alami diobati. Gangguan Gusi dan Kelahiran PrematurWalaupun berbagai penelitian mengenai hubungan antara gangguan gusi dan kelahiran prematur masih memperoleh hasil yang berbeda-beda, akan tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa wanita yang memiliki gangguan gusi lebih sering melahirkan bayinya sebelum waktunya (prematur) yang dapat mempengaruhi kesehatan bayi anda.Sebuah penelitian lainnya menemukan bahwa wanita hamil yang mengalami gangguan gusi dan telah menyelesaikan pengobatan gangguan gusinya sebelum kehamilannya mencapai usia 35 minggu lebih jarang melahirkan sebelum waktunya daripada wanita hamil dengan gangguan gusi yang tidak diobati.Sumber: webmd
 18 Jan 2021    18:00 WIB
Tips Perawatan Diabetes
Mengontrol kadar gula darah, diet sehat, olahraga, menjaga berat badan, dan kontrol teratur merupakan beberapa hal penting yang perlu diperhatikan. Akan tetapi, yang tidak kalah pentingnya adalah memperhatikan beberapa bagian tubuh lainnya yang seringkali mengalami komplikasi akibat diabetes, seperti kaki, kulit, mata, gusi dan gigi, serta jantung.   Perawatan Kaki Berbagai infeksi atau luka dapat terjadi pada kulit anda, seperti infeksi akibat jamur pada kulit kaki atau kuku jari kaki anda. Begitu juga dengan berbagai luka lecet, kapalan, kulit kering juga sering terjadi. Diperlukan penanganan khusus terhadap berbagai hal di atas pada penderita diabetes. Hal ini disebabkan oleh: Kerusakan saraf yang terjadi dapat membuat anda mati rasa sehingga tidak dapat merasakan nyeri. Hal ini dapat membuat penderita tidak mengetahui bahwa kakinya terluka Aliran darah yang buruk ke kaki membuat luka sulit sembuh atau lama sembuh Penurunan daya tahan tubuh membuat penderita diabetes lebih mudah terkena infeksi Kerusakan saraf pada otot kaki dapat menyebabkan gangguan berjalan. Hal ini membuat anda harus berjalan dengan posisi tertentu yang mungkin dapat membuat kaki anda terluka Beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan kaki anda adalah: Lakukanlah pemeriksaan terhadap kaki anda setiap harinya. Obati setiap luka yang ada (dapat diolesi dengan salep antibiotik) dan tutup luka tersebut. Bila kulit kaki anda kering dan retak-retak pada bagian tumit, berikan pelembab untuk melembabkan kulit anda. Selalu pakai alas kaki. Gunakan alas kaki dengan ukuran yang sesuai sehingga tidak melukai kaki anda. Kontrol secara teratur ke dokter anda.   Perawatan Kulit Kulit dapat mengalami berbagai infeksi yang disebabkan oleh bakteri atau jamur. Gejala infeksi kulit yang paling sering ditemukan adalah rasa gatal. Pada penderita diabetes, akibat gangguan aliran darah dan penurunan daya tahan tubuh maka luka kecil pada kulit dapat menjadi berat dan luka pun menjadi sulit sembuh. Infeksi yang disebabkan oleh bakteri sebaiknya diobati dengan salep antibiotika pada daerah kulit yang mengalami infeksi. Infeksi jamur pada kulit biasanya terjadi pada daerah lipatan kulit, seperti di bawah payudara, lipatan paha, lipatan siku, ketiak, di antara jari kaki. Untuk infeksi jamur dapat diberikan obat anti jamur dengan cara mengoleskannya pada daerah kulit yang terinfeksi. Rasa gatal akibat kulit kering dapat diatasi dengan pemberian pelembab untuk melembabkan kulit. Beberapa hal yang dapat anda lakukan adalah: Kontrol kadar gula darah anda Gunakan pelembab pada kulit kering Gunakan bedak untuk mengurangi rasa gatal Berkonsultasilah dengan dokter anda mengenai pengobatan yang tepat bagi infeksi atau gangguan kulit yang anda alami. Bila anda bingung mengenai penyebab gangguan kulit anda atau bila infeksi atau luka tidak juga sembuh, segera hubungi dokter anda untuk memperoleh informasi yang lebih tepat   Perawatan Mata Diabetes yang tidak terkontrol dalam waktu lama seringkali menyebabkan berbagai gangguan pada mata. Berbagai gangguan mata yang sering terjadi adalah: Katarak. Katarak merupakan suatu keadaan di mana lensa mata mengeruh dan mengakibatkan gangguan penglihatan. Katarak dapat terjadi pada setiap orang. Resikonya meningkat seiring dengan semakin bertambahnya usia anda. Akan tetapi, bagi penderita diabetes, katarak biasa terjadi pada usia yang lebih muda dan cepat memburuk. Glaukoma. Glaukoma disebabkan oleh gangguan humor aqueous, suatu cairan pada mata. Akibatnya terjadi peningkatan tekanan di dalam mata. Peningkatan tekanan dalam waktu lama dapat menyebabkan kerusakan pada saraf dan pembuluh darah mata yang akhirnya menyebabkan kebutaan. Retinopati. Retinopati terjadi akibat kerusakan pembuluh darah mata. Kelainan ini merupakan salah satu komplikasi diabetes pada mata yang sering terjadi bila kadar gula darah tidak terkontrol dengan baik dan sering menyebabkan kebutaan. Untuk mencegah berbagai komplikasi serius pada mata ini, disarankan agar anda mengontrol kadar gula darah anda dan memeriksakan diri secara teratur dengan dokter anda.   Perawatan Gigi dan Gusi Diabetes menyebabkan anda menjadi sangat rentan terhadap berbagai infeksi. Selain itu, kadar gula darah yang tinggi juga dapat memperburuk penyakit pada gusi yang anda miliki. Hal ini dapat menyebabkan terjadinya perdarahan pada gusi dan menyebabkan gusi terlepas dari gigi. Bila hal ini berlanjut, maka anda mungkin memerlukan tindakan pembedahan untuk menjaga keutuhan gigi anda. Berbagai keluhan lainnya yang dapat anda temukan pada gigi dan gusi adalah: Inflamasi atau peradangan pada gusi Luka yang sulit sembuh Mulut terasa kering Mulut atau lidah terasa seperti terbakar Gosoklah gigi anda setelah anda makan. Selain itu, kontrollah kesehatan gigi dan gusi anda secara teratur dengan dokter gigi anda, minimal 2 kali dalam setahun.   Perawatan Jantung Komplikasi diabetes lainnya adalah serangan jantung, gagal jantung, dan stroke. Ketiga komplikasi serius ini seringkali disebabkan oleh gangguan aliran darah yang menuju ke jantung dan otak. Gangguan aliran darah ini biasanya disebabkan oleh adanya penyumbatan pada pembuluh darah yang diakibatkan oleh penumpukkan lemak pada dinding pembuluh darah, sehingga arteri mengeras (arterosklerosis). Lemak dapat menempel pada dinding pembuluh darah disebabkan oleh kerusakan pada dinding pembuluh darah yang diakibatkan oleh tingginya kadar gula darah. Pencegahan terbaik yang dapat anda lakukan adalah dengan mengontrol kadar gula darah, tekanan darah tinggi, dan kadar kolesterol total anda. Untuk itu, diperlukan kontrol teratur, kepatuhan minum obat diabetes dan tekanan darah, serta perubahan gaya hidup berupa olahraga teratur, diet sehat tinggi serat dan rendah lemak, serta berhentilah merokok. Sumber: webmd
 17 Jan 2021    08:00 WIB
Apakah Anda menderita dari Diabetes?
Ada lebih dari 7 juta penderita diabetes di Indonesia saat ini, dan banyak dari mereka tidak menyadari bahwa mereka mengidap penyakit ini.Diabetes mellitus dibagi menjadi dua jenis, yaitu:1. Diabetes melitus tipe 1, yakni diabetes mellitus yang disebabkan oleh kurangnya produksi insulin oleh pancreas.2. Diabetes melitus tipe 2, yang disebabkan oleh resistensi insulin, sehingga penggunaan insulin oleh tubuh menjadi tidak efektif. Diabetes tipe 2 dapat dicegah, dan semakin awal didiagnosa, semakin baik prognosis untuk mencegah komplikasi dari diabetes. Diabetes disebut pembunuh tersembunyi karena banyak orang tidak menyadari bahwa mereka mengidapnya.Berikut adalah 8 tanda-tanda peringatan diabetes: Lebih sering buang air kecil dan lebih sering merasa haus. Saat ginjal bekerja lebih untuk menyingkirkan ekstra gula dalam darah, gula ekstra akan menyerap lebih banyak air dalam tubuh sehingga membuat Anda lebih sering buang air kecil. Semakin sering Anda buang air kecil, semakin Anda merasa haus. Selalu lapar dan mengidam karbohidrat. Gula tidak dapat masuk ke dalam sel-sel Anda karena diabetes sehingga membuat Anda merasa lapar dan menginginkan karbohidrat untuk memberikan dorongan energi yang cepat. Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan dan merasa lelah. Karena sel-sel tidak bisa mendapatkan energi dari makanan, tubuh mulai memecah otot dan lemak untuk energi sehingga menyebabkan penurunan berat badan dan membuat Anda merasa lelah. Masalah kulit. Penggelapan kulit di area ketiak dan leher, penyembuhan luka yang lambat disebabkan oleh terlalu banyak gula dalam sistem kekebalan tubuh dapat menjadi tanda-tanda diabetes. Infeksi kelamin. Bakteri berkembang dalam lingkungan yang banyak gula sehingga menyebabkan sering infeksi jamur dan infeksi saluran kemih. Penglihatan kabur. Ekstra gula dapat menuju ke mata dan merubah bentuk lensa dan mata Mati rasa, kesemutan, nyeri di tangan dan kaki. Ini semua adalah tanda-tanda bahwa saraf sedang dirusak oleh diabetes. Tekanan darah tinggi. Tekanan darah dapat disebabkan oleh banyak faktor dan terkait dengan banyak penyakit, tetapi biasanya ada pada pada penderita diabetes. Jika Anda memiliki salah satu dari gejala di atas, konsultasilah ke dokter penyakit dalam/internis untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut untuk menentukan apakah Anda mempunyai risiko diabetes atau sudah mengidap diabetes.Tingkat gula darah normal adalah dibawah 126mg/dl (puasa) atau dibawah 200mg/dl (tidak puasa).  
 18 Nov 2020    11:00 WIB
Penyebab dan Jenis Disfungsi Seksual Pada Wanita
Gangguan seksual atau disfungsi seksual merupakan suatu gangguan pada respon terhadap rangsangan seksual apapun yang menghambat seseorang atau anda dan pasangan anda untuk mencapai kepuasaan melalui aktivitas seksual. Respon terhadap suatu rangsangan seksual ini terdiri dari 4 tahap, yaitu terangsang, puncak rangsangan, orgasme, dan resolusi. Disfungsi seksual ini dapat terjadi pada siapa saja, pria maupun wanita, terutama saat usia anda semakin bertambah. Sebagian besar kasus disfungsi seksual ini dapat diobati, jadi jangan ragu-ragu untuk memberitahu masalah anda pada pasangan anda dan dokter.PenyebabDisfungsi seksual dapat disebabkan oleh gangguan fisik maupun gangguan psikologis. Beberapa gangguan fisik atau gangguan kesehatan yang dapat menyebabkan disfungsi seksual adalah:•    Diabetes•    Penyakit jantung•    Gangguan neurologis•    Gangguan keseimbangan hormonal•    Menopause•    Gangguan ginjal kronik•    Gagal hati•    Alkoholisme•    Penyalahgunaan narkoba•    Efek samping obat anti depresan Sementara itu, beberapa gangguan psikologis yang dapat menyebabkan disfungsi seksual adalah:•    Stress dan cemas akibat pekerjaan•    Kekhawatiran mengenai kemampuan berhubungan seksual•    Adanya masalah dalam pernikahan atau hubungan anda dan pasangan•    Depresi•    Perasaan bersalah•    Adanya trauma seksual di masa laluJenis Disfungsi Seksual Pada Wanita Menurunnya Gairah SeksualTerdapat banyak hal yang dapat menyebabkan berkurangnya gairah seksual atau berkurangnya ketertarikan terhadap seks, yaitu:•    Perubahan hormonal•    Gangguan kesehatan tertentu•    Pengobatan kanker dan kemoterapi•    Depresi•    Kehamilan•    Stress•    Rasa lelah•    Rasa bosan melakukan rutinitas seksual yang sama•    Perubahan gaya hidup seperti kesibukan bekerja (menata karir) dan mengurus anak Tidak Dapat Merasa BergairahPada wanita, ketidakmampuan untuk merasa bergairah atau terangsang saat melakukan aktivitas seksual seringkali berhubungan dengan kurangnya pelumas vagina (vagina kering). Selain itu, sulitnya merasa bergairah juga dapat disebabkan oleh rasa cemas atau kurangnya stimulus seksual atau adanya gangguan aliran darah ke vagina dan klitoris. Tidak Dapat Mencapai Orgasme (Anorgasmia)Ketidakmampuan mencapai orgasme dapat disebabkan oleh beberapa hal, yaitu:•    Kurangnya pengalaman dan pengetahuan mengenai bagaimana cara berhubungan seksual•    Adanya perasaan bersalah, cemas, atau trauma atau kekerasan seksual di masa lalu•    Kurangnya stimulasi seksual•    Efek samping obat-obatan tertentu•    Menderita suatu penyakit kronik Nyeri Saat PenetrasiNyeri saat berhubungan seksual atau saat penetrasi penis ke dalam vagian dapat disebabkan oleh berbagai hal seperti:•    Endometriosis, yaitu terdapat jaringan penyusun dinding rahim di luar rahim•    Massa di panggul (tumor di daerah panggul)•    Kista indung telur•    Infeksi vagina•    Vagina kering•    Adanya jaringan parut akibat tindakan pembedahan•    Infeksi penyakit menular seksual Selain itu, pada beberapa wanita yang takut merasa sakit saat penetrasi penis atau memiliki fobia seksual atau pernah mengalami kekerasan seksual yang menyebabkan trauma, dapat mengalami vaginismus, yaitu spasme otot yang tidak disadari di sekitar tempat masuk vagina dan terasa nyeri.Sumber: webmd
 11 Nov 2020    19:00 WIB
Sering Kencing di Malam Hari, Berbahayakah?
Sering kencing di malam hari atau yang juga dikenal dengan nama nokturia tidak hanya membuat tidur Anda terganggu, tetapi juga merupakan suatu hal yang tidak normal. Sering terbangun di malam hari juga dapat membuat stamina Anda menurun, mengganggu kemampuan berpikir, dan mengganggu kesehatan Anda secara keseluruhan. Selain itu, nokturia juga dapat merupakan gejala dari suatu gangguan kesehatan lain. Apakah Anda Benar-benar Harus Buang Air Kecil? Saat Anda terbangun di malam hari, apakah Anda benar-benar terbangun karena ingin buang air kecil atau Anda hanya terbangun tanpa penyebab yang jelas dan sekalian saja Anda buang air kecil. Bila demikian, maka Anda mungkin mengalami insomnia, dan bukannya gangguan kandung kemih. Sebaliknya, bila Anda bahkan bermimpi sedang buang air kecil, berarti Anda memang perlu buang air kecil. Akan tetapi, perhatikanlah berapa banyak air kemih yang Anda keluarkan saat buang air kecil. Bila hanya sedikit air kemih yang keluar, maka Anda mungkin memiliki kandung kemih yang overaktif. Sementara itu, bila jumlah air kemih yang Anda keluarkan memang banyak maka hal ini mungkin dikarenakan Anda mengkonsumsi terlalu banyak air dan atau karena Anda mengkonsumsi berbagai jenis minuman yang mengandung kafein atau alkohol sebelum tidur. Selain dapat mengganggu tidur Anda di malam hari, kafein juga dapat memicu terjadinya kandung kemih bekerja secara berlebihan (overaktif), yang akan membuat Anda menjadi lebih sering buang air kecil di waktu siang dan malam hari. Untuk mengatasinya, dianjurkan untuk membatasi jumlah air yang Anda konsumsi setelah pukul 6 sore dan batasi jumlah kafein yang Anda konsumsi di pagi hari. Selain disebabkan oleh berbagai hal di atas, sering buang air kecil, termasuk di malam hari juga dapat disebabkan oleh gangguan kesehatan lain seperti: Diabetes Diabetes gestasional Gangguan jantung Pembesaran kelenjar prostat jinak Prolapses uterus Infeksi saluran kemih Penyakit radang panggul Sistitis interstitial, suatu proses radang yang mengenai dinding kandung kemih yang dapat menyebabkan frekuensi buang air kecil meningkat dan nyeri hebat di daerah perut maupun saat buang air kecil Beberapa jenis obat-obatan Pada sejumlah wanita, sering buang air kecil di malam hari dapat diatasi dengan melakukan olahraga Kegel sehingga otot-otot dasar panggulnya pun menjadi lebih kuat. Jika Anda terus terbangun untuk buang air kecil lebih dari 1 kali di malam hari, maka dianjurkan agar Anda segera memeriksakan diri Anda ke seorang dokter. Sumber: womenshealthmag
 18 Sep 2020    13:00 WIB
Cegah Kanker dan Penyakit Lainnya Dengan Buah Sirsak
Kandungan Nutrisi Dalam SirsakSetiap 100 gram sirsak mengandung 70 kalori. Sirsak kaya akan karbohidrat dan serat. Berbagai vitamin dan mineral yang terdapat di dalam sirsak adalah vitamin B, vitamin C, magnesium, kalsium, kalium, fosfor, dan natrium. Manfaat Sirsak Bagi Kesehatan: Mencegah KankerSirsak membantu menurunkan jumlah reseptor faktor pertumbuhan epidermal sehingga dapat mencegah berkembangnya sel-sel kanker. Acetogenin di dalam sirsak merupakan suatu zat antikarsinogenik dan membantu menghambat kerja nikotinamid adenin dinukleotida oksidase dari sel kanker. Membantu Menurunkan Berat BadanSirsak mengandung kalori yang sangat rendah dan memiliki banyak nutrisi dan serat yang membuat anda merasa kenyang lebih lama. Daun sirsak juga dapat digunakan untuk menurunkan berat badan. Menjaga Kecantikan KulitSirsak dapat menjaga kecantikan kulit anda dengan cara:•  Membantu menutrisi kulit anda•  Membuang berbagai racun dari dalam tubuh (vitamin C)•  Membuat kulit lebih kenyal dan lembut (vitamin C)•  Mengurangi jerawat dan bisul (zat anti inflamasi)•  Membantu penyembuhan luka (zat anti bakterial)•  Melindungi tubuh dari berbagai radikal bebas dan mencegah terjadinya proses penuaan dini, termasuk pembentukan keriput dan pigmentasi (antioksidan seperti polifenol, saponin, dan bioflavonoid)•  Mencegah kekambuhan eksim dengan cara menempelkan daun sirsak pada daerah kulit yang terkena Menurunkan Tekanan DarahKarena sirsak mengandung kalium yang cukup tinggi, maka sirsak dapat membantu memperlancar sirkulasi darah anda sehingga tekanan darah anda pun turun. Mencegah DiabetesSirsak mengandung banyak acetogenin (suatu zat fitokimia) yang dapat membantu mengatur kadar gula di dalam tubuh. Kandungan serat yang tinggi di dalam sirsak juga dapat membantu memperlambat proses pencernaan dan mengendalikan kadar gula darah anda. Menurunkan DemamSirsak juga mengandung zat antipiretik (penurun panas) dan anti parasit yang berguna untuk menurunkan demam, mengatasi batuk dan flu. Daun sirsak juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Manfaat LainnyaBerbagai kegunaan sirsak bagi kesehatan anda adalah:•  Membantu meredakan pembengkakan, radang sendi, nyeri sendi, dan nyeri punggung (zat anti inflamasi)•  Membantu menguatkan tulang dan menurunkan resiko osteoporosis (kaya akan kalsium dan fosfor)•  Membantu mengurangi rasa cemas dan depresi, dapat memperbaiki mood, dan membuat tidur lebih nyenyak (triptofan)•  Mencegah terjadinya infeksi saluran air kemih karena sirsak mengandung banyak air•  Membantu mengatasi infeksi (zat anti bakterial) Sumber: foodtofitness
 18 Sep 2020    09:00 WIB
Faktor-faktor Penyebab Penyakit Jantung
Penyakit jantung atau jantung koroner adalah pembunuh terbesar yang disebabkan oleh tersumbatnya arteri untuk mensuplai darah ke jantung. Berikut ini beberapa faktor yang menyebabkan penyakit jantung: Kolesterol Kolestrol tinggi dapat menyebabkan penyakit jantung, ini dikarenakan penumpukan lemak pada arteri yang menyebabkan menyempitnya arteri dan membuat jantung sulit untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Satu-satunya untuk mengetahui tingkat kolestrol adalah dengan memeriksakannya pada dokter ahli. Darah tinggi Peningkatan tekanan darah tinggi mudah untuk diketahui dan dapat diatasi dengan diet dan gaya hidup sehat atau minum obat. Tekanan darah tinggi biasanya tidak menunjukan gejala oleh sebab itu diperlukan pemeriksaan secara rutin.  Diabetes Diabetes dapat mempengaruhi jantung dan dapat memperburuk tekanan darah tinggi. Akan tetapi dengan pengobatan yang tepat atau diet dan melakukan gaya hidup sehat dapat membantu perubahan menjadi lebih baik. Berat badan Berat badan berlebih dapat meningkatkan resiko penyakit jantung, dan juga dapat meningkatkan resiko tekanan darah tinggi, diabetes, dan kolestrol tinggi. Ini disebabkan oleh penumpukan lemak dalam tubuh yang berlebih. Stres Sebenarnya stres tidak berpengaruh secara langsung terhadap penyait jantung, akan tetapi kebanyak orang khususnya perokok akan merokok ketika mengalami stres, atau juga makan junk food dan minum minuman beralkohol inilah yang bisa menyebabkan penyakit jantung. Riwayat keluarga Jika ayah, ibu, atau sanak saudara memiliki penyakit jantung, hal ini dapat menjadi faktor anda terserang penyakit jantung bahkan bisa lebih tinggi. Hal ini dapat terjadi jika sang ayah atau saudara terserang penyakit jantung sebelum usia 55 tahun dan ibu atau saudari sebelum usia 65 tahun. Inilah beberapa faktor yang dapat menyebabkan terserangnya penyakit jantung, diantara faktor-faktor tersebut ada yang dapat dihindari dan juga tidak bisa atau sulit untuk dihindari, untuk itu kita harus sering berolah raga dan menjaga asupan untuk menjaga kesehatan jantung.
 11 Sep 2020    09:00 WIB
Lima Penyebab Naiknya Kadar Gula Darah
Merasa enggak nakal soal makanan, tetapi kok kadar gula darah tetap naik ya? Mungkin ada beberapa faktor di bawah ini yang Anda alami sehingga membuat kadar gula darah Anda meningkat.  Makanan Bebas Gula Banyak makanan yang bertuliskan bebas gula juga dapat meningkatkan kadar gula darah Anda karena makanan tersebut masih mengandung berbagai jenis karbohidrat, seperti tepung, lemak, dan serat. Periksalah jumlah karbohidrat pada bungkus makanan Anda sebelum mengkonsumsinya. Selain itu Anda juga harus mewaspadai gula lainnya seperti sorbitol dan xylitol. Keduanya merupakan pemanis dengan kadar karbohidrat yang lebih rendah daripada gula (sukrosa), tetapi tetap dapat meningkatkan kadar gula darah. Kafein Kadar gula darah dapat meningkat setelah mengkonsumsi kopi, bahkan kopi hitam yang sama sekali tidak mengandung kalori, karena adanya kafein. Selain itu, teh hitam, teh hijau, minuman energi lainnya juga dapat mengganggu kadar gula darah penderita diabetes. Akan tetapi, setiap orang memiliki reaksi yang berbeda-beda, jadi sebaiknya Anda mengenali reaksi tubuh Anda terhadap berbagai makanan dan aktivitas. Sebenarnya, berbagai zat lain di dalam kopi dapat membantu mencegah terjadinya diabetes tipe 2 pada orang yang sehat. Menderita Flu Berat Kadar gula darah Anda akan meningkat saat tubuh Anda berusaha untuk melawan berbagai infeksi. Konsumsilah cukup air putih dan berbagai jenis cairan lainnya untuk mencegah terjadinya dehidrasi. Segera hubungi dokter bila Anda mengalami diare atau muntah selama lebih dari 2 jam atau bila Anda telah sakit selama 2 hari dan tidak membaik. Berbagai jenis obat-obatan seperti antibiotika dan dekongestan untuk mengatasi sinusitis (radang sinus) juga dapat mempengaruhi kadar gula darah. Stres Rasa stress, tidak bahagia, dan lelah juga dapat mempengaruhi kadar gula darah anda. Saat stress, tubuh anda akan melepaskan hormon yang dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah. Hal ini lebih sering terjadi pada penderita diabetes tipe 2 dibandingkan dengan penderita diabetes tipe 1. Belajarlah melakukan yoga atau meditasi untu mengurangi rasa stress anda. Menggunakan Obat Golongan Steroid dan Diuretika Obat golongan kortikosteroid seperti prednison dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan bahkan dapat memicu terjadinya diabetes pada beberapa orang. Obat golongan steroid sering digunakan untuk mengatasi alergi, radang sendi, asma, dan berbagai gangguan kesehatan lainnya. Obat golongan diuretika yang digunakan untuk mengatasi tekanan darah tinggi juga dapat meningkatkan kadar gula darah bila Anda menderita diabetes. Beberapa jenis antidepresan juga dapat meningkatkan atau menurunkan kadar gula darah.
 07 Sep 2020    13:00 WIB
4 Penyebab Ketidakstabilan Kadar Gula Darah
1.  OlahragaKegiatan fisik atau berolahraga memiliki berbagai manfaat baik bagi kesehatan anda. Akan tetapi, penderita diabetes mungkin harus lebih berhati-hati saat berolahraga. Saat anda berolahraga, selain berkeringat dan denyut jantung meningkat, kadar gula darah anda juga akan meningkat dan kemudian turun. Olahraga berat dapat membuat gula darah anda menurun drastis selama setidaknya 24 jam setelah berolahraga. Mengkonsumsi cemilan sebelum anda mulai berolahraga dapat membantu menjaga kestabilan kadar gula darah anda. Pastikan anda memeriksa kadar gula darah anda sebelum, selama, dan setelah anda berolahraga.2.  AlkoholMinuman beralkohol mengandung banyak karbohidrat, sehingga dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah. Akan tetapi, 12 jam setelah mengkonsumsi minuman beralkohol, kadar gula darah anda dapat menurun secara drastis. Jika anda ingin mengkonsumsi minuman beralkohol, pastikan anda juga mengkonsumsi cemilan dan periksalah kadar gula darah anda setelahnya. The American Diabetes Association menganjurkan agar anda mengkonsumsi tidak lebih dari 1 gelas minuman beralkohol setiap harinya bagi wanita dan tidak lebih dari 2 gelas minuman beralkohol setiap harinya bagi pria. Satu gelas minuman beralkohol sama dengan 148 ml anggur, 355 ml bir, dan 45 ml vodka atau wiski.3.  Suhu Udara PanasCuaca panas membuat kadar gula darah anda lebih sulit dikendalikan. Anda harus lebih sering memeriksa kadar gula darah anda dan mengkonsumsi banyak air putih untuk mencegah terjadinya dehidrasi. 4.  Hormon (Wanita)Saat jumlah hormon anda (wanita) berubah, maka kadar gula darah anda pun akan berubah. Catatlah kadar gula darah anda setiap bulannya sehingga anda dapat mengetahui bagaimana siklus menstruasi anda mempengaruhi kadar gula darah anda. Perubahan hormonal selama masa menopause juga dapat membuat pengendalian kadar gula darah menjadi lebih sulit. Berkonsultasilah dengan dokter anda mengenai manfaat dan resiko terapi pengganti hormon.Sumber: medicinenet