Your browser does not support JavaScript!
 02 Jul 2017    11:00 WIB
Bekerja Saat Menderita Flu dan Batuk, Apa yang Harus Dilakukan?
Flu dan batuk tentunya dapat membuat pekerjaan anda terganggu. Apalagi, flu dan batuk sering membuat anda mengalami gangguan tidur di malam hari dan membuat anda merasa tidak enak badan. Di bawah ini terdapat beberapa hal yang dapat anda lakukan saat bekerja di saat anda menderita flu dan batuk untuk membantu anda melalui hari anda. Minum Air Air putih, jus buah, air kaldu, atau cairan lainnya dapat membantu anda mencukupi kebutuhan cairan harian anda. Air dapat membantu sistem pertahanan tubuh anda melawan infeksi. Selain itu, cairan juga dapat membantu mengencerkan lendir. Hindari minuman berkafein, minuman energi, maupun alkohol karena dapat menyebabkan dehidrasi. Mengkonsumsi es atau air dingin saat anda flu tidak selalu buruk bagi penyakit anda. Es atau air dingin dapat membantu meredakan nyeri tenggorokan anda. Berhenti Merokok Berhenti merokok atau hindari asap rokok atau polutan lainnya dapat sangat membantu anda saat anda menderita flu dan batuk. Merokok dapat mengiritasi saluran pernapasan anda dan menyebabkan peningkatan produksi lendir dan frekuensi batuk. Istirahat yang Cukup Istirahat yang cukup dan makan makanan bergizi dapat membantu anda. Saat anda sakit, tubuh anda butuh lebih banyak istirahat dan makanan bergizi untuk membantunya melawan kuman penyakit. Obat-obatan Berbagai obat-obatan yang berfungsi untuk meredakan hidung tersumbat dan mengurangi batuk dapat digunakan. Obat diminum per oral maupun disemprotkan langsung ke hidung untuk meredakan hidung tersumbat. Obat batuk dapat diminum per oral untuk mengatasi batuk. Bila anda demam, anda dapat mengkonsumsi obat penurun panas seperti parasetamol. Bila anda menderita radang tenggorokan, anda dapat mengkonsumsi antibiotik. Bila penyakit anda tidak membaik dalam waktu 5 hari atau malah semakin memburuk, segeralah hubungi dokter anda untuk mencari penyebabnya dan mendapatkan pengobatan lebih lanjut. 
 17 Jan 2016    11:00 WIB
Tips Mencegah Flu
Perubahan cuaca tentunya sangat mempengaruhi kesehatan anda dan keluarga anda. Flu merupakan salah satu penyakit tersering yang timbul pada saat perubahan cuaca terjadi. Istirahat yang cukup dan meningkatkan daya tahan tubuh anda sangat penting untuk pencegahan flu. Di bawah ini terdapat beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membantu anda mencegah flu. 1. Vaksinasi Flu Vaksinasi merupakan cara pencegahan flu yang terbaik. 2. Mencuci Tangan Lebih Sering Mencuci tangan dengan air dan sabun dapat membantu menghilangkan kuman-kuman yang ada di tangan anda. Cucilah tangan sesering mungkin untuk mengurangi kemungkinan penularan virus, terutama setelah anda berkontak dengan penderita. 3. Hindari Kontak dengan Penderita Hindarilah berkontak dengan penderita sebisa mungkin. Jangan menyentuh barang-barang yang telah dipakai penderita atau pun bersalaman dengan penderita, karena tangan merupakan tempat sebagian besar kuman berada. 4. Jaga Kebersihan Lingkungan Menjaga kebersihan lingkungan tempat tinggal dan terutama tempat anda bekerja dapat membantu mencegah anda tertular virus flu. Bila anda adalah pelayan kesehatan, seperti dokter atau perawat, maka anda mempunyai resiko yang lebih tinggi untuk terkena flu. Bersihkanlah rumah dan meja kerja anda untuk membantu mencegah flu. 5. Gaya Hidup Sehat Istirahatlah yang cukup, makan makanan bergizi dan teratur, berhenti merokok, dan kendalikan alergi anda. Alergi membuat saluran napas atas anda meradang dan memudahkan infeksi virus.