Your browser does not support JavaScript!
 29 Jun 2017    12:00 WIB
Cintai Diri Anda Setiap Hari Dengan Melakukan Hal Ini!
Tahukah Anda bahwa pengkritik terkejam dan terjujur di dunia ini adalah diri Anda sendiri? Akan tetapi, diri Anda juga merupakan orang pertama yang akan memberikan ucapan selamat dan pujian pada Anda saat Anda berhasil mencapai sesuatu. Sayangnya, sekarang ini banyak orang yang bersikap terlalu keras pada dirinya sendiri, bahkan tidak dapat memaafkan dirinya sendiri atas berbagai kejadian buruk yang menimpanya. Hal ini tentu saja akan membuat orang sulit mencapai kebahagiaan yang selalu diidam-idamkannya. Salah satu cara untuk membuat Anda merasa bahagia dan puas dalam kehidupan ini adalah dengan belajar mencintai diri Anda apa adanya. Bingung bagaimana caranya lebih mencintai diri Anda sendiri? Di bawah ini Anda dapat melihat beberapa tips yang mungkin dapat membantu Anda.   Baca juga: Ingin Tahu Siapa yang Tidak Menyukai Anda? Perhatikan Tanda Berikut Ini!   1.      Tertawai Diri Anda Sendiri Jangan terlalu kaku dan serius dalam menilai dan menghakimi diri Anda sendiri karena perubahan selalu terjadi, baik di dalam diri Anda sendiri maupun pada lingkungan dan orang-orang di sekitar Anda. Daripada terus merasa bersalah atau menghakimi diri Anda sendiri, Anda dapat menertawakan diri Anda sendiri. Temukanlah berbagai sisi lucu dari setiap kesalahan atau keputusan buruk yang Anda buat. Jangan terlalu memperdulikan apa pendapat orang-orang di sekitar Anda karena Anda tidak dapat membuat semua orang menyukai Anda atau bahagia karena Anda. Fokuskan perhatian Anda pada diri Anda sendiri dan bagaimana caranya membuat diri Anda sendiri merasa bahagia.   2.      Maafkan Orang Lain Memaafkan orang lain yang telah menyakiti hati Anda bukanlah suatu hal yang mudah untuk dilakukan, akan tetapi tahukah Anda bahwa dengan melakukan hal ini Anda pun memaafkan diri Anda sendiri? Bagaimana caranya agar Anda lebih mudah memaafkan orang lain? Cobalah untuk berada pada posisinya untuk mengetahui apa yang membuat orang tersebut melakukan hal yang telah ia lakukan. Selain dapat memudahkan Anda untuk memaafkan orang lain, hal ini juga akan membuat Anda tidak mudah marah atau tersinggung saat ada orang lain yang tidak memperlakukan Anda dengan baik.   3.      Bertemanlah Tahukah Anda bahwa memiliki teman yang menyayangi dan mencintai diri Anda apa adanya juga dapat membuat Anda menyayangi dan mencintai diri Anda apa adanya?   4.      Temukan Tujuan Hidup Anda Bila Anda ingin belajar untuk mencintai dan menghargai diri Anda sendiri, lakukanlah sesuatu yang Anda sukai, kejarlah impian Anda, dan berusahalah semaksimal mungkin untuk mencapai impian Anda tersebut.   5.      Berolahragalah Setiap Hari Saat seorang wanita atau pria merasa puas dengan bentuk tubuhnya, maka ia pun dapat lebih mencintai dirinya sendiri. Oleh karena itu, berolahraga secara teratur setiap harinya merupakan hal yang penting. Selain dapat membuat tubuh Anda tetap ideal, kesehatan Anda pun akan menjadi lebih baik. Pilihlah olahraga yang Anda sukai dan lakukanlah hal itu setiap harinya.   6.      Tidur yang Cukup Saat seseorang memiliki waktu tidur yang cukup, maka moodnya pun akan menjadi lebih baik. Ia juga akan memiliki pikiran yang lebih positif dan lebih mencintai dirinya sendiri serta orang lain.   7.      Habiskan Waktu Bersama "Diri" Anda Sendiri Berbagai kesibukan Anda, baik di dalam pekerjaan maupun rumah dapat membuat Anda merasa stress dan bahkan tidak lagi memiliki waktu untuk merawat diri Anda sendiri. Terkadang, "meliburkan" diri Anda dari berbagai kewajiban dan rutinitas Anda sehari-hari juga dapat membantu memperbaiki mood, menjernihkan pikiran, dan membuat Anda lebih menghargai diri Anda sendiri.   8.      Biarkan Diri Anda Merasa Bahagia Bila Anda ingin merasa bahagia, maka biarkanlah diri Anda untuk merasa bahagia. Saat Anda merasa bahagia, maka Anda pun akan merasa puas dan dapat mencintai diri Anda sendiri. Selain itu, merasa bahagia juga dapat membuat Anda tampak lebih cantik lho!   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur https://dokter.id/tanya-dokter"> Tanya dokter sekarang .   Sumber: livestrong
 11 Jul 2016    12:00 WIB
5 Rahasia Hidup Bahagia
1.      Lakukan Hal yang Membuat Anda Bahagia Saat Bangun Tidur Anda dapat membuat hari-hari menjadi hari-hari yang membahagiakan dengan cara memulai hari anda dengan perasaan dan pikiran positif dan lakukanlah sesuatu yang dapat membahagiakan anda sepanjang hari, seperti memeluk pasangan anda, menata taman anda, atau mendengarkan lagu kesukaan anda sebelum memulai aktivitas anda.   2.      Pikirkan Hal yang Membahagiakan Selalu ada alasan untuk merasa bahagia, terutama saat anda memikirkan seseorang yang anda cintai atau seseorang yang mencintai anda atau saat anda melakukan suatu perbuatan baik atau mengingat perhatian orang lain terhadap anda. Berbagai hal ini dapat membuat anda kembali tersenyum dan merasa lebih bahagia saat mengingatnya.   3.      Jangan Egois Menerima sesuatu dari orang lain, baik hadiah maupun perhatian dan kasih sayang memang dapat membuat anda merasa bahagia. Akan tetapi, memberikan ketiga hal tersebut pada orang lain dapat membuat anda jauh lebih bahagia.   4.      Lakukan Perbuatan Baik Melakukan suatu perbuatan baik atau membanggakan akan selalu anda ingat dan membuat anda merasa bahagia setiap kali mengingatnya. Hal ini lebih baik daripada pergi berbelanja, merasa bahagia selama beberapa waktu, dan kemudian melupakannya.   5.      Bersyukurlah Atas Apa yang Anda Miliki Jika anda selalu merasa iri akan segala kepunyaan teman atau orang lain, baik rumah, kendaraan, baju, telepon genggam, dan lain sebagainya maka hal ini akan membuat anda merasa tidak puas dan tidak bahagia. Cobalah untuk mensyukuri dan menghargai apa yang anda miliki saat ini, maka hal ini akan membuat anda merasa lebih bahagia. Baca juga: 10 Cara Bahagia