Your browser does not support JavaScript!
 21 Feb 2016    11:00 WIB
Pentingnya Antioksidan Pada Diet Sehat
Diet yang sehat tidak hanya kombinasi dari makanan yang rendah kalori dan nutrisi. Setiap metode diet harus memasukkan makanan yang tidak hanya bertujuan untuk menurunkan berat badan tetapi juga dapat meningkatkan kakuatan tubuh dan juga memastikan fungsi tubuh dapat berjalan dengan baik dan sempurna. Pada artikel ini kita akan menitikberatkan pembahasan mengenai pentingnya antioksidan didalam diet yang sehat. Oksidasi merupakan proses kimia yang terjadi secara normal didalam tubuh. Tetapi terkadang beberapa penyebab seperti stress, merokok, alkohol dan lain sebagainya dapat merusak proses alami dari oksidasi dan berpotensi menyebabkan kerusakan molekul yang disebut radikal bebas. Radikal bebas ini dapat memperburuk kerusakan didalam tubuh, misalnya saja dengan penuaan dini dan keriput pada kulit. Saat kadar zat radikal bebas semakin meningkat melebihi ambang pertahanan tubuh maka dapat menjadi gejala awal perkembangan kanker atau penyakit jantung. Untuk itu tubuh membentuk molekul yang disebut antioksidan untuk memerangi radikal bebas. Dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan akan dapat meningkatkan pertahan tubuh dalam melawan radikal bebas. Antioksidan akan berinteraksi dengan radikal bebas dan menghentikan proses perusakan yang dilakukan oleh radikal bebas. Hal inilah yang menyebabkan antioksidan penting untuk dimasukkan ke dalam diet Anda. pastika Anda mencukupi kebutuhan antioksidan dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung zat antioksidan yang tinggi.Sumber: healthmeup
 13 Feb 2016    12:00 WIB
Manfaat Bir Untuk Kesehatan
Jika Anda memiliki rencana untuk berpesta minggu ini, jangan ragu untuk membuka sekaleng bir dingin karena ternyata bir memiliki manfaat untuk kesehatan. Dibalik reputasi buruk yang dimiliki oleh bir, ternyata bir mengandung berbagai macam antioksidan alami dan vitamin-vitamin yang dapat mencegah terjadinya penyakit jantung dan bahkan dapat membangun otot tubuh. Bir juga memiliki kandungan energi lebih banyak dibanding makanan atau minuman manapun, yang berarti juga Anda harus membatasi jumlah bir yang Anda minum, karena jika tidak dapat membuat Anda gemuk. Jika Anda khawatir terkena dehidrasi karena minum bir, perlu Anda ketahui bahwa bir terdiri dari 93% air. Juga menurut studi dari Spanyol, bir ternyata dapat mencegah dehidrasi lebih baik dari H2O saat Anda berkeringat karena terpapar sinar matahari.Jadi bir jenis apa yang dapat Anda minum? Dengan pertimbangan kalori, Anda cenderung akan mengambil bir yang ringan, tetapi secara kesehatan, bir yang lebih pekat  memiliki manfaat lebih baik untuk kesehatan. Bir yang pekat mengandung lebih banyak antioksidan yang akan mencegah terjadinya kerusakan seluler yang terjadi pada tubuh. Studi terakhir yang dipublikasikan di  the Journal of the Science of Food and Agriculture mengatakan bir yang pekat memiliki kandungan zat besi yang lebih tinggi dibandingkan bir yang ringan. Zat besi merupakan salah satu mineral yang sangat dibutuhkan tubuh. Zat besi merupakan bagian dari sel darah dan berfungsi mengedarkan oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.Hanya saja Anda tetap harus ingat, minumlah dengan secukuplah. Anda tentu tidak ingin mempermalukan diri sendiri karena minum bir terlalu banyak dan mabuk. Anda juga tidak ingin mendapat problem kesehatan di masa yang akan datang misalnya masalah hati, ginjal dan penyakit jantung.Sumber: foxnews
 22 Nov 2015    15:00 WIB
Tren Antiaging Terbaru
Penambahan usia tampaknya menjadi momok yang menakutkan dan banyak dari antara kita berusaha merahasiakan usia kita sebenarnya. Kita tidak hanya mencoba menyembunyikan usia kita sebenarnya tetapi juga mencari cara agar tetap terlihat muda. Terbukti dari perkembangan produk-produk antianging yang maju pesat. Bagaimanapun kita belum menemukan kunci rahasia untuk tetap terlihat awet muda. Ranah dan ruang lingkup pengobatan antiaging berkembang dengan sangat cepat dan apa yang terbaru saat ini akan menjadi usang dalam waktu yang singkat. Artikel berikut ini akan membahas mengenai trend pengobatan antiaging terbaru saat ini. Kami merekomendasikan agar Anda berkonsultasi dahulu dengan dokter Anda sebelum menggunakan salah satu dari pengobatan ini. Prosedur non-invasif Sepuluh tahun yang lalu, pengobatan antiaging indentik dengan pisau operasi. Hal ini tidak berlaku lagi. Saat ini orang-orang lebih memilih prosedur non-invasif seperti suntik botox dan filler injections karena tidak perlu operasi, lebih aman dan memberikan hasil sama seperti operasi pengencangan wajah. Diet dan Nutrisi Suatu studi mengatakan keadaan sangat lapar dan mengurangi 30% dari kebutuhan kalori tubuh akan memperlambat proses penuaan. Jika saat ini kebanyakan orang memandang diet sebagai cara menurunkan berat badan, beberapa orang lainnya memandang diet sebagai cara menghambat proses penuaan. Jika kondisi kelaparan yang ekstrim dan pembatasan kalori sangat sulit untuk Anda lakukan, batasilah asupan karbohidrat Anda pada malam hari. Hal ini akan menghambat proses penuaan dengan peningkatan produksi growth hormon didalam tubuh Anda. Growth Hormon manusia Beberapa dokter di USA percaya jika growth hormon manusia dapat merupakan kunci awet ,uda. Banyak orang, termasuk bintang-bintang Hollywood terkenal melakukan suntik hormon ini. Tetapi suntikan ini tidak diijinkan, bahkan dilarang penggunaannya di Australia dan banyak negara Eropa lainnya. Saat ini masih dilakukan penelitian untuk membuktikan kegunaan dari growth hormone manusia sebagai formula antiaging. Vampire Facelift Saat ini Vampire Facelift sangat populer dan banyak digunakan oleh bintang Hollywood. Darah diambil dari orang tersebut kemudian diputar oleh alat centrifuge sampai mendapat konsentrasi trombosit yang diinginkan. Kemudian trombosit ini disuntikkan kembali kebawah kulit. Dengan menyuntikkan trombosit ke bawah kulit, akan merangsang keluarnya faktor-faktor pertumbuhan tubuh yang terdiri dari kolagen yang berfungsi untuk mengencangkan kulit, jaringan lemak yang berfungsi untuk mengisi bagian bawah kulit yang longgar dan pembuluh darah yang akan membuat kulit terlihat cerah bercahaya. Terapi ini berfungsi sebagai pengganti suntikan botox atau bisa juga dikombinasikan untuk hasil yang lebih baik. Antioksidan Masalah terbesar penuaan adalah saat sel-sel tubuh tidak bisa untuk pulih saat terjadi kerusakan. Kerusakan ini terjadi biasanya karena bahan-bahan radikal bebas didalam tubuh. Antioksidan dapat menetralisir radikal bebas tersebut dan meminimalisir kerusakan sel. Antioksidan banyak ditemukan di buah-buahan dan sayur-sayuran yang berwarna cerah. Saat ini juga sudah tersedia supplemen yang berisi zat antioksidan yang dapat digunakan untuk memperlambat proses penuaan.   Sumber: healthmeup
 26 Oct 2015    12:00 WIB
10 Cara Mencegah Kanker Payudara
Penyakit Kanker Payudara adalah penyakit menakutkan untuk semua wanita. Penyakit kanker payudara tidak hanya menyerang wanita namun juga pria. Berbagai cara dilakukan untuk mencegah terjangkitnya kanker payudara. Berikut adalah cara untuk mencegah terjadinya kanker payudara. Dengan mengikuti cara ini belum tentu Anda tidak akan terkena kanker payudara namun dengan cara ini Anda akan menurunkan risiko terjadinya kanker payudara dan akan meningkatkan kesehatan tubuh Anda: Berolahraga lebih sering Mungkin banyak orang malas untuk berolahraga namun Anda tetap dapat melakukan hal ini dengan jalan-jalan santai disore hari atau lebih sering menggunakan tangga dibanding lift. Mempertahankan berat badan yang ideal Sebuah studi menemukan bahwa wanita yang mengalami kenaikan berat badan sekitar 30 kg setelah usia 18 tahun mempunyai risiko tiga kali lipat terkena kanker payudara dibandingkan dengan mereka yang mengalami kenaikan berat badan sekitar  10 kilogram. Dan yang lebih menakutkan seseorang yang mempunyai berat badan yang berlebihan mempunyai risiko mengidap kanker payudara yang akan cepat menyebar ke organ yang lain.  Makan lebih banyak sayuran Sayuran mengandung banyak karoten yang berfungsi sebagai antioksidan yang melawan sel kanker Ketahui faktor risiko dari keluarga Anda Dengan mengetahui adanya faktor risiko dari keluarga Anda, Anda dapat melakukan deteksi dini dan tindakan pencegahan. Berikan ASI pada bayi Anda Seseorang wanita yang menyusui anaknya sekitar 15 bulan akan menurunkan risiko terjadinya kanker payudara sebanyak 4 persen Makan lebih banyak omega-3 Omega-3 akan membantu menurunkan terjadinya peradangan dan menghambat pertumbuhan sel kanker payudara. Konsumsi kacang kenari, ikan seperti ikan sardin. Minum teh hijau Teh hijau mengandung antioksidan, berfungsi untuk menurunkan hormon estrogen. Hormon estrogen berfungsi untuk menghambat pertumbuhan sel kanker payudara dan menghentikan pemberian makanan untuk sel kanker payudara Berpikir dua kali untuk menggunakan terapi estrogen dan progesteron selama lima tahun atau lebih Memperpanjang terapi kombinasi ini akan meningkatkan risiko terjadinya kanker payudara Berhenti mengkonsumsi alkohol Alkohol akan mempengaruhi kadar estrogen dalam tubuh, yang akan meningkatkan risiko terjadinya kanker payudara Konsumsi rempah-rempah yang bervariasi Jangan takut untuk mengkonsumsi beberapa rempah-rempah seperti kunyit yang akan membantu menekan reaksi peradangan dan menghambat pertumbuhan sel kanker. Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber:  medindia
 02 Feb 2015    09:00 WIB
Apa Sebenarnya Manfaat Antioksidan di Dalam Tubuh Manusia?
Apel berubah menjadi coklat, ikan menjadi amis, luka menjadi meradang. Semua hal ini merupakan akibat dari suatu proses alami yang disebut dengan oksidasi. Proses oksidasi ini dapat terjadi pada semua sel alamiah, termasuk sel-sel tubuh Anda. Akan tetapi, untuk membantu melindungi tubuh Anda dari proses oksidasi, alam pun menyediakan berbagai macam antioksidan yang dapat ditemukan dalam berbagai jenis buah, sayuran, gandum, dan kacang-kacangan. Antioksidan ini dapat membantu melindungi tubuh Anda dari efek oksidasi ini.   Bagaimana Antioksidan Membantu Mencegah Terjadinya Proses Oksidasi? Saat oksigen berinteraksi dengan berbagai jenis sel, seperti apel atau sel tubuh, maka proses oksidasi pun terjadi. Proses oksidasi ini akan menyebabkan terjadinya suatu perubahan pada berbagai sel tersebut. Sel-sel tersebut kemudian dapat mati seperti yang dapat Anda temukan pada buah yang membusuk. Pada sel-sel tubuh manusia, misalnya pada kulit yang luka, maka sel-sel yang telah mati akan digantikan oleh sel baru, yang menyebabkan luka menjadi sembuh. Kelahiran dan kematian sel-sel tubuh ini terus berlangsung di dalam tubuh. Proses ini merupakan suatu proses penting yang diperlukan untuk menjaga tubuh tetap sehat. Oksidasi merupakan suatu proses alamiah yang terjadi sebagian bagian dari fungsi normal sel-sel tubuh. Akan tetapi, walaupun tubuh telah memetabolisme oksigen dengan sangat efisien, sekitar 1-2% sel-sel tubuh ini akan tetap rusak dan berubah menjadi radikal bebas. Radikal bebas sebenarnya merupakan suatu sebutan untuk sel-sel tubuh yang telah rusak dan yang akan menimbulkan suatu masalah. Sel mati ini disebut dengan radikal bebas karena sel ini kehilangan salah satu komponen penting yang diperlukannya yang membuatnya menjadi “bebas” untuk berikatan dengan berbagai komponen lain di dalam tubuh, yang akan menyebabkan timbulnya suatu masalah.   Bahaya Radikal Bebas di Dalam Tubuh Saat radikal bebas “mengambil” komponen yang diperlukannya dari sel-sel tubuh lainnya, mereka tidak hanya menyebabkan sel tubuh lainnya mengalami kematian, tetapi seringkali mereka justru hanya membuat sel tubuh lain tersebut “cedera” dan merusak DNA di dalamnya. Hal inilah yang akan memicu terjadinya suatu penyakit. Saat DNA di dalam suatu sel berubah, maka sel pun bermutasi. Keadaan ini akan membuat sel tumbuh dan berkembang secara abnormal dan dengan sangat cepat. Secara keseluruhan, radikal bebas tetap akan terbentuk di dalam tubuh akibat dari proses metabolisme tubuh, akan tetapi radikal bebas yang dihasilkan biasanya tidak terlalu banyak sehingga tubuh masih mampu mengatasinya dengan berbagai antioksidan yang ada di dalam tubuh. Akan tetapi, bila produksi radikal bebas terus meningkat, maka tubuh pun tidak lagi mampu “menahan” serangan radikal bebas dengan berbagai antioksidan yang terdapat di dalam tubuhnya. Hal ini akan menyebabkan terjadinya kerusakan di dalam sel-sel tubuh yang dapat berujung pada terjadinya suatu penyakit kronik seperti kanker, penyakit jantung, penyakit Alzheimer, dan penyakit Parkinson. Beberapa hal yang dapat menyebabkan peningkatan produksi radikal bebas di dalam tubuh adalah asap rokok, makanan dan minuman yang mengandung pestisida, mengkonsumsi terlalu banyak minuman beralkohol, dan berbagai jenis racun lainnya. Karena asap rokok merupakan salah satu generator utama dari radikal bebas, maka berhenti merokok merupakan salah satu cara terbaik yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.     Sumber: webmd
 04 Jan 2015    16:00 WIB
Suntik Glutathione? Berapa Sih Dosis Amannya
Fungsi Glutathione terutama bertanggung jawab untuk mengurangi kadar sistein pada permukaan protein dan membantu melindungi tubuh Anda dari kerusakan akibat radikal bebas. Glutathione juga membantu mensintesis dan perbaikan DNA. Glutathione memfasilitasi daur ulang vitamin C dan E. Penyuntikan glutathione akan membantu pengangkutan asam amino dalam tubuh dan memainkan peran penting dalam membersihkan tubuh Anda dari senyawa beracun seperti logam berat. Dengan membantu detoksifikasi, tubuh Anda detoksifikasi, glutathione membantu mengurangi risiko terkena kanker. Glutathione mampu melawan kanker dengan menyebabkan sel-sel ganas mati tetapi menjaga sel-sel sehat hidup. Antioksidan ini juga memperlambat proses penuaan tubuh Anda. Dosis Dosis standar penyuntikan glutathione adalah 1400 mg dicampur dengan larutan garam steril menurut Dr David Perlmutter, yang merintis terapi glutathione. Ini dosis glutathione diberikan melalui pembuluh darah selama 10 menit tiga kali seminggu. Efek Samping dan Interaksi Pemberian glutathione dalam dosis aman tidak memiliki efek samping yang telah dilaporkan. Namun, penyuntikan glutathione dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu yang digunakan untuk kemoterapi. Glutathione menurunkan toksisitas neurologis dan ginjal dari obat kemoterapi cisplatin. Menggabungkan glutathione dengan obat kemoterapi lainnya seperti siklofosfamid dan bleomycin dapat mengurangi efek samping berbahaya mereka. Selain itu, glutathione bahkan dapat meningkatkan efek penyembuhan dari obat kemoterapi tersebut. Glutathione intravena diberikan sebelum sesi kemoterapi dimulai. Sebenarnya penyuntikan glutathione biasa digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kemoterapi. Namun bila Anda melakukannya untuk membuat Anda terlihat lebih putih sebaiknya dalam pengawasan dokter yang berkompeten. Sumber: livestrong