Your browser does not support JavaScript!
 07 Aug 2014    10:00 WIB
Tips Untuk Anda Yang Mempunyai Anggota Keluarga Yang Gemuk
Dewasa ini banyak orang yang mulai mengalami obesitas/ kegemukan. Perubahan pola hidup, seringnya hidup santai, mengkonsumsi junk food dapat menyebabkan meningkatnya orang yang mengalami obesitas. Seperti kita ketahui obesitas merupakan awal dari berbagai macam penyakit. Apakah ada anggota keluarga Anda yang mengalami obesitas? Anda mungkin khawatir dengan keadaan anggota keluarga Anda.  Apa yang harus kita lakukan apabila ada anggota keluarga kita yang mengalami obesitas: Mengajak mereka menemui dokter Dokter akan memberikan saran bagaimana perawatan yang tepat untuk mereka Ajarkan mereka untuk mulai berhenti makan-makanan tidak sehat secara perlahan Hal ini mungkin akan memerlukan waktu yang lama dan butuh kesabaran. Perkenalkan makanan sehat kepada mereka Sarankan kepada mereka untuk selalu makan-makanan sehat dan makanan yang dibuat sendiri di rumah Berikan pola makanan yang bervariasi Anda boleh memberikan makanan kombinasi seperti sayuran yang dicampur dengan daging. Karena memulai pola makanan yang hanya berisi sayuran akan sangat membosankan bagi mereka. Makan-makanan sehat sepenuhnya Setelah mereka terbiasa dengan mengkonsumsi makan-makanan sehat yang mungkin dicampur dengan daging. Sekarang ubah secara penuh pola makanan yang sehat. Kenalkan dengan olahraga Saat Anda mulai mengenalkan olahraga, dimulai dari peregangan terlebih dahulu yang nanti berlanjut dengan olahraga yang disukai.    Sumber: wikihow