Your browser does not support JavaScript!
 05 Sep 2018    11:00 WIB
Apakah Bayi Yang Sudah Bisa Makan Masih Butuh Minum Susu ?
Saat bayi kesayangan Anda sudah berusia 1 tahun maka biasanya kebiasaan minum susu akan berkurang karena sudah mulai makan beberapa jenis makanan. Padahal ternyata kebiasaan minum susu ini adalah hal yang penting. Bahkan WHO merekomendasikan untuk Anda para ibu agar menyusui sampai bayi usia 2 tahun. Hal ini dikarenakan susu memiliki kandungan nutrisi yang penting.   Berikut Kandungan Nutrisi Susu Yang Dibutuhkan Bayi Anda: Kalsium Susu dan produk susu lainnya menyediakan sumber kalsium yang penting untuk pertumbuhan tulang yang sehat. 1 cangkir susu memasok 300 miligram kalsium. Balita membutuhkan sekitar 500 miligram per hari. Yogurt dan keju serta makanan yang diperkaya kalsium seperti jus jeruk dapat memenuhi kebutuhan kalsium anak Anda.   Vitamin D Susu yang difortifikasi memasok vitamin D, yang dibutuhkan balita Anda untuk membantunya menyerap kalsium. Balita yang tidak mendapatkan cukup vitamin D dapat mengalami rakhitis, penipisan tulang yang bisa menyebabkan bungkuk dan nyeri. Bayi yang diberi ASI yang tidak mengonsumsi suplemen vitamin D setelah usia 6 bulan berisiko kekurangan vitamin D, terutama jika berkulit gelap, tidak terkena sinar matahari yang cukup atau memiliki ibu kekurangan vitamin D.   Menyediakan Lemak Balita membutuhkan lemak untuk pertumbuhan persarafan yang optimal, meski anak sudah konsumsi makanan yang mengandung lemak. Namun masih memerlukan susu, susu utuh mengandung 4 persen lemak. Setelah usia 2 tahun, Anda bisa memberi makan susu rendah lemak kepada balita Anda, namun jangan beri susu skim.   Penggantian Susu Balita tertentu tidak bisa minum susu apapun, tapi mereka bisa memenuhi kebutuhan nutrisi untuk kalsium dan lemak dengan cara lain. Dua faktor yang dapat mempengaruhi asupan susu balita adalah alergi susu dan intoleransi laktosa. Sekitar 2,5 persen balita di bawah usia 3 tahun memiliki alergi susu, menurut Stanford School of Medicine.   Intoleransi laktosa terjadi pada orang yang kekurangan enzim laktase, yang memecah gula susu laktosa. Intoleransi laktosa jarang terjadi sebelum usia 2 tahun, Dr. Richard Grand of Children's Hospital Boston menjelaskan. Balita dengan alergi susu atau intoleransi laktosa dapat minum susu kedelai yang diperkaya kalsium atau sumber susu alternatif lainnya. Jus yang diperkaya dengan kalsium dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium balita Anda.   Baca juga: Susu Formula Bagi Buah Hati Anda   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang   Sumber: sfgate
 31 Aug 2018    08:00 WIB
Manjakan Si kecil dengan Teknik Pijat 'I Love You'
Pijat menjadi salah satu obat mujarab untuk menghilangkan pegal-pegal di tubuh. Tak hanya orang dewasa, bayi pun sebenarnya sesekali perlu dipijat untuk menghilangkan rasa pegal di badan. Saat ini pijat bayi sangat digemari karena terbukti membuat bayi lebih sehat, tidak rewel, dan tidur lebih nyenyak. Tak perlu repot mendatangkan terapis, Anda pun bisa memijat si kecil di rumah. Untuk memijat bayi di rumah, Anda bisa mempraktikkan teknik pijat 'I Love You' berikut ini: • Kaki Pijat telapak kaki dari arah tumit ke jari kaki. remas jari satu per satu. Pijat punggung kaki, mulai dari mata kaki sampai jari kaki • Paha dan betis Pegang kedua paha bayi dengan kedua tangan. Putar dari dalam ke luar sambil bergerak turun menuju betis. Kembali ke atas dengan gerakan yang sama. • Dada Telapak tangan terbuka ke tengah dada bayi, lalu geser menyilang ke kanan atas. Kemudian, kembali ke tengah, ke kiri atas, kembali ke tengah, kiri atas, kembali ke tengah, kanan bawah, dan kembali ke tengah. • Perut Gunakan dua atau tiga jari dan gerakkan dengan membentuk huruf I-L-U dari arah bayi (bila dari posisi kita membentuk hurug I-L-U terbalik). urut bagian kiri bayi dari bawah iga ke bawah (huruf I) urut melintang dari kanan bayi ke kiri bayi, kemudian turun ke bawah (huruf L) urut dari kanan bawah bayi, naik ke kanan atas bayi, melengkung membentuk huruf U dan turun lagi ke kiri bayi. Semua geerakan berakhir di perut kiri bayi. • Tangan pijat dari pangkal lengan, lalu turun ke tangan, kemudian kembali memijat dari tangan ke pangkal lengan. • Wajah Angkat bagian belakang kepalanya dengan kedua tangan Anda dan usap-usap kulit kepalanya dengan ujung jari Anda. Gosok-gosok daun telingannya dan usap-usap alis matanya, kedua kelopak matanya yang tertutup, dan mulai dari puncak tulang hidungnnya menyeberang ke kedua pipinya. Pijat dagunya dengan membuat lingkaran-lingkaran kecil. Menurut penelitian bayi prematur yang dipijat beratnya akan naik secara signifikan dibanding dengan bayi yang tidak dipijat. Lebih lanjut, berikut ini manfaat pijat untuk bayi: Meningkatkan berat badan. Pijat bayi bisa melancarakan pencernaan, jadi bayi mudah lapar dan otomatis meningkatkan berat badan. Selain itu, untuk ibu menyusui,secara tidak langsung juga bisa melancarkan ASI.  Jika sang ibu yang memijat, secara tidak langsung akan membangun kedekatan antara ibu dan anak. Membantu mengurangi gejala kembung dan kolik (menangis berlebihan) sehingga bayi akan tidur lebih nyenyak Meningkatkan konsentrasi bayi sebab ketika ia nyenyak tertidur usai dipijat, saat terbangun ia dalam keadaan konsentrasi penuh. Meningkatkan hormon oksitosin. Hormon oksitosin dikenal juga sebagai hormone cinta. Hormone ini menimbulkan rasa nyaman dan kasih saying, sehingga menimbulkan ikatan psikologis yang kuat antara ibu dan bayi Menurunkan hormone kortisol. Hormone kortisol menyebabkan stress. Dengan turunnya hormon kortisol bayi menjadi lebih ceria dan tidak suka menangis. Memijat secara teratur memberikan manfaat mempengaruhi rangsangan syaraf dan kulit dan memproduksi hormone yang berpengaruh dalam menaikkan berat badan. Bila Anda ingin mencoba melakukan pijat bayi pada si kecil, ada beberapa persiapan yang bisa anda lakukan, yaitu : - Pijat bayi pada pagi dan sore hari - Lakukan sebelum waktu tidur - Tunggu paling tidak 30 menit setelah menyusui si kecil sebelum memijat bayi - Gunakan baby oil yang lembut dan sesuai dengan kulit bayi - Saat memijat, putarkan musik yang menenangkan dan redupkan lampu ruangan - Untuk mempererat ikatan dengan si kecil, jaga kontak mata dengan bayi dan bicaralah dengan suara yang menenangkan - Pijat bayi dengan lembut sambil perhatikan ekspresi si kecil untuk melihat cara memijat yang dia sukai 
 19 Aug 2018    08:00 WIB
Makanan Penenang Bagi Anak Hiperaktif
Para ahli menganjurkan para orang tua untuk memperhatikan makanan apa saja yang dikonsumsi oleh anaknya untuk mengetahui makanan mana yang dapat membuat Anda menjadi terlalu aktif, rewel, atau mudah marah. Bagaimana cara makanan mempengaruhi perilaku seorang anak? Anak-anak yang mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak gula atau karbohidrat olahan seperti nasi putih dan berbagai produk tepung putih dapat mengalami penurunan kadar gula darah yang cukup drastis, yang akan mempengaruhi mood mereka. Berbagai makanan di atas dapat memicu pelepasan hormon stress seperti adrenalin dan kortisol. Kedua hormon ini merupakan hormon yang diperlukan tubuh untuk berespon terhadap suatu "bahaya" yang memungkinkan seseorang untuk "melawan atau kabur". Selain itu, kedua jenis hormon ini juga dapat membuat anak menjadi gelisah, mudah marah, dan cemas. Dari semua jenis organ di dalam tubuh, otak merupakan organ yang paling sensitif dan paling pemilih dalam hal nutrisi yang diperlukannya. Untuk membuat otak bekerja semaksimal mungkin, maka setiap orang harus memberikan suplai gula darah, asam amino, vitamin, mineral, dan asam lemak esensial yang konstan dan stabil. Pengawet dan pewarna makanan serta pemanis buatan dapat membuat sistem saraf menjadi overaktif. Sedangkan beberapa jenis makanan yang mengandung kalsium dan magnesium seperti berbagai jenis sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian justru bersifat menenangkan. Oleh karena itu, pastikan anak Anda mengkonsumsi makanan segar dan hindarilah konsumsi makanan olahan. Beberapa jenis makanan yang dapat membantu menenangkan anak Anda adalah: Berbagai jenis sayuran segar seperti wortel kecil, seledri, paprika, brokoli, kembang kol Yogurt rendah lemak atau keju cottage rendah lemak Berbagai jenis kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang mede, kacang walnut, kacang tanah, dan sebagainya Berbagai jenis biji-bijian seperti biji bunga matahari dan biji labu kuning Buah segar, buah beku, atau buah kering Berbagai jenis biskuit gandum Berbagai jenis sereal. Pastikan Anda memilih sereal yang mengandung 3 gram serat di setiap porsinya Jika anak Anda ingin mengemil beberapa jam sebelum tidur, maka Anda pun dapat memberikan beberapa jenis cemilan yang bersifat menenangkan berikut ini, yaitu: Biskuit gandum yang telah dioles dengan selai kacang Oatmeal yang dicampurkan dengan pisang dan kacang walnut Pastikan anak Anda tidak mengkonsumsi minuman berkafein, permen, jus buah yang mengandung banyak gula, dan es krim sebelum tidur. Beberapa cemilan sehat di malam hari adalah susu rendah lemak, berbagai produk kedelai, selai kacang, dan keju. Jika anak Anda sedang ingin mengkonsumsi makanan manis, maka Anda dapat mengganti es krim dan permen dengan berbagai jenis buah-buahan di bawah ini: Buah Peach Buah peach mengandung zat penenang alami yang dapat membantu mengurangi stress dan rasa cemas sehingga anak pun menjadi lebih tenang dan rileks. Buah Beri Selain mengandung berbagai jenis antioksidan dan vitamin C; blueberi, raspberi, dan strawberi juga dapat membantu mencegah terjadinya peningkatan kadar hormon stress, kortisol. Buah Jeruk Mengupas jeruk dapat membuat Anda duduk tenang selama beberapa saat. Selain itu, vitamin C dan kalium juga dapat membuat otot menjadi lebih rileks. Buah apel dan pisang sebenarnya juga dapat membantu menenangkan anak yang hiperaktif. Dark Coklat Walaupun tidak semanis milk coklat, akan tetapi dark coklat memiliki lebih banyak manfaat positif bagi kesehatan Anda. Dark coklat dapat membantu menurunkan kadar hromon kortisol, epinefrin, dan norepinefrin yang dapat membuat anak dan orang dewasa menjadi cemas dan gelisah.   Sumber: sheknows
 15 Aug 2018    16:00 WIB
Anak Menelan Koin? Ini Yang Harus Segera Dilakukan!
Anak-anak belajar tentang dunia dengan menyentuh, merasakan dan menaruh benda apapun ke dalam mulut mereka. Menelan benda asing adalah cara mereka menjelajahi dunia. Salah satu insiden yang sering terjadi adalah menelan koin karena koin yang mudah didapat oleh bayi dan balita, selain itu logam yang bersinar dan berkilau menarik mata si kecil sehingga mereka tertarik untuk mengetahui benda apakah itu. Menelan benda asing seperti kelereng, koin, mulut penuh pasir dan mainan yang berukuran kecil adalah masalah umum untuk orang tua dari balita. Seorang anak akan dengan senang hati menelan benda asing dan bahkan tidak khawatir tentang hal itu. Sedangkan sebagai orang tua hidup dalam ketakutan "Apa yang harus dilakukan sekarang?" Gejala Balita menelan Koin Jika koin tertelan masuk ke perut, ada kemungkinan besar bahwa benda tersebut akan melewati usus dan bisa dikeluarkan bersama dengan tinja. Namun, jika koin terjebak dalam perut, maka hal ini berisiko dan harus dianggap serius. Jika koin tertelan dan terjebak di kerongkongan, dapat menyebabkan gejala khas seperti: Keluar air liur terus menerus dari mulut Kesulitan dalam menelan apa pun Muntah Mengatakan nyeri di leher atau dada bila anak sudah bisa bicara Jika koin terjebak dalam usus maka dapat menyebabkan berbagai gejala seperti adanya darah dalam tinja dimana tinja terlihat lebih gelap, bising usus yang tidak normal, mengatakan sakit perut dan muntah. Kadang-kadang koin bisa terjebak namun anak dapat terus menelan dan makan tanpa kesulitan apapun. Dalam situasi seperti ini, anak akan batuk terus menerus. Koin yang terjebak dapat menyebabkan peradangan dan iritasi pada jaringan esofagus, yang selanjutnya bisa menyebabkan ruptur esofagus, menyebabkan situasi yang berbahaya. Berapa Lama Waktu Dari Tertelan Sampai Bisa Keluar Bersama Kotoran? Sekarang Anda mungkin berada dalam keadaan panik, karena anak Anda telah menelan uang logam atau benda asing lainnya. 80 sampai 90% dari kasus, biasanya koin ini dapat keluar bersama kotoran karena berbentuk bulat dengan tepi yang lembut, dan akhirnya keluar bersama dengan tinja. Koin melewati sistem pencernaan dan dikeluarkan dalam waktu satu atau dua hari. Namun,Anda harus terus memperhatikan kondisi anak Anda. Hal ini dapat menjadi situasi darurat jika ada gejala yang disebutkan di bawah ini: Anak Anda tidak dapat berbicara atau menangis, dan mengalami kesulitan bernapas Dia meneteskan air liur dan tidak bisa menelan Anak Anda batuk atau bernapas dengan keras Dia kehilangan kesadaran Apabila kondisi anak Anda terlihat baik sebaiknya jangan mencoba mengobati sendiri seperti memberikan obat pencahar. Bila Anda merasa takut sebaiknya Anda melakukan pemeriksaan ke dokter spesialis anak. Apabila tertelan koin jangan biarkan dalam waktu 4-5 hari. Pertolongan Pertama Saat Balita Menelan Koin: Pastikan, Anda memeriksa kotoran nya untuk dua sampai tiga hari. Hal ini dapat dilakukan dengan menempatkan kotoran di lantai. Dengan melakukan ini, Anda akan yakin bahwa benda asing yang tertelan benar-benar keluar dan tidak perlu merasa khawatir lebih lanjut Dalam jangka waktu mulai menelan koin maka perlu bagi orang tua untuk mengamati anak mereka dengan teliti. Memberinya makan makanan yang lembut dan berserat. Pisang adalah pilihan yang baik ketika Anda ingin membuat benda asing bergerak lebih cepat dalam sistem pencernaan anak Anda Pastikan anak Anda minum banyak air agar tetap terhidrasi. Penanganan Dari Tertelan Koin Jika koin tidak keluar bahkan setelah mengikuti semua langkah yang disebutkan di atas dan tetap berada dalam tubuh selama lebih dari 48 jam, sekarang saatnya untuk pergi ke rumah sakit bahkan jika anak Anda tidak menunjukkan gejala gelisah. Kunjungi dokter Anda dan mencari bantuan medis. Dokter akan membantu menemukan posisi yang tepat dari koin dalam tubuh anak Anda dengan bantuan X-ray. Dokter bisa memberikan obat agar koin bisa cepat keluar dan dokter akan menyarankan operasi apabila ternyata benda asing yang tertelan bukan bentuk koin dan sesuatu yang tajam, yang dapat merusak atau melubangi saluran pencernaan anak Anda. Dokter mungkin akan menyarankan endoskopi. Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: beingtheparent
 13 Aug 2018    18:00 WIB
8 Langkah Membuat Bayi Cepat Tidur Nyenyak
Selamat untuk Anda yang baru saja memiliki bayi. Memiliki bayi yang baru lahir merupakan kebahagiaan untuk pasangan. Selain merasakan kebahagiaan, Anda para orang tua baru tentu akan mulai mengalami beberapa pengalaman baru. Salah satunya adalah menjaga bayi saat malam hari. Menurut KidsHealth, bayi yang baru lahir membutuhkan tidur sekitar 16 jam sehari. Mengurus bayi bagi ayah dan ibu baru adalah hal yang menyenangkan mulai dari menyusui, mengganti pakaian dan bermain dengan bayi Anda. Namun menjaga bayi saat malam hari memiliki tantangan tersendiri, karena bayi yang baru lahir biasanya akan sulit tidur, dimana mereka membutuhkan makan atau susu setiap 3-4 jam sekali. Terlebih untuk bayi yang prematur dimana mereka membutuhkan susu yang lebih banyak. Hal ini tentu akan mengganggu tidur malam Anda, tapi jangan khawatir sebenarnya ada cara untuk membuat bayi kesayangan Anda bisa tidur nyenyak saat malam hari. Yang Anda butuhkan: Popok bersih Boks bayi Dot   Kemudian caranya adalah: Langkah pertama: Redupkan lampu kamar sebagai persiapan bayi Anda untuk tidur dimalam hari. Langkah kedua: Pastikan suhu di kamar Anda nyaman untuk bayi Anda. Terlalu panas atau terlalu dingin akan membuatnya sulit tertidur. Langkah ketiga: Pastikan popok bayi Anda bersih dan sudah menyusu sebelum waktunya tidur. Langkah keempat: Letakkan bayi Anda dengan perlahan saat menaruhnya di tempat tidur. Saat bayi Anda terbangun di malam hari untuk menyusu, susui dia dan jangan ajak dia bermain, berbicara dan melakukan sesuatu yang membuatnya terbangun. Cara ini akan membantunya mengerti bahwa malam hari adalah waktunya tidur. Langkah kelima: Sebaiknya bayi memiliki tempat tidur sendiri, jangan satu kasur dengan Anda. Karena menurut The American Academy of Pediatrics, cara ini akan membuat bayi Anda lebih aman dan menjaga dari risiko akan tertindih oleh Anda atau pasangan. Langkah keenam: Letakkan bayi Anda tidur telentang untuk mengurangi risiko sindrom kematian bayi mendadak. Langkah ketujuh: Memberikan dot untuk bayi Anda Langkah kedelapan: Memainkan beberapa musik lembut untuk membantu bayi Anda tertidur. Tidak sulit bukan mengikuti cara diatas? Semoga cara tersebut dapat membantu Anda para orang tua baru yang sedang berbahagia.   Baca juga: Cara Untuk Meringankan Hidung Mampet Pada Bayi   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang   Sumber: livestrong
 05 Aug 2018    18:00 WIB
Bagaimana Berbicara Tentang Seks Dengan Putri Anda ?
Ketika putri anda tumbuh remaja, mereka mulai bertanya apakah itu menstruasi ? dari mana bayi datang? Apakah itu kondom? Sebelum dia mendapatkan informasi yang salah dari teman-temannya, dia perlu diberikan informasi yang akurat tentang seks dari orangtuanya, terutama ibunya. Jika "pembicaraan" ini membuat anda gugup, berikut tips yang anda dapat ikuti : Merasa malu itu tidak salah Bagian terberat untuk berbicara mengenai seks dengan anak anda adalah saat memulai pembicaraan. Adalah alami untuk merasa malu untuk memulai pembicaraan, tetapi anda harus dapat melalui ketakutan itu. Jika diperlukan mulailah dengan humor. Selagi anda merasa gugup, anda dapat tertawa dan berkata "ibuku dan aku tidak pernah membicarakan ini. Biarkan putri anda mengetahui jika anda malu untuk membicarakan masalah tersebut sehingga dia juga akan merasa lebih santai. Mulailah dengan mekanisme dan anatomi Seiring dengan pertumbuhan seksual sekunder putri anda mungkin bertanya "apakah aku perlu bra? Atau "kapan aku mendapat menstruasi?"  Ide yang bagus untuk mencari buku yang berisi informasi dan gambar mengenai organ reproduksi agar putri anda memahami apa yang terjadi pada tubuhnya. Jelaskan pada putri anda apa yang terjadi saat dia mengalami menstruasi, sehingga dia tidak merasa ketakutan saat terjadi. Jelaskan juga apa yang terjadi, apa yang harus disipakan dan apa yang harus dilalui. Gunakan gambar untuk menjelaskan lebih mudah. Diskusikan seks dalam konteks mencintaim hubungan yang dewasa Setelah anda berdikusi tentang mekanisme tubuh dengan putri anda, mudah-mudahan anda akan merasa lebih mudah untuk berbicara mengenai seks. Hal yang penting dalam membicarakan tentang seks adalah anda harus menekankan bahwa seks adalah suatu yang sehat dan normal. Tetapi anda harus menjelaskan bahwa seksual adalah hal yang harus dilakukan dalam kerangka hubungan yang dewasa dan dilakukan setelah dewasa, dimana ada cinta dan komitment didalamnya. Hal utama yang anda ingin hasilkan adalah, setelah berdiskusi dengan anda, putri anda akan berkata " sekarang saya mempunyai informasi yang akurat mengenai apa yang terjadi pada diri saya dan ibu saya berkata saya perlu menghormati dan melidungi tubuh saya" Berdikusi topik yang sesuai dengan dengan usianya Seberapa banyak informasi yang dapat dimengerti putri anda? Jika anda tidak yakin, gunakan pertanyaan-pertanyaanya sebagai barometer tentang apa yang harus dibicakan. Adalah sesuatu yang aneh untuk berbicara mengenai orgasme kepada anak umur 9 tahun. Anda tidak ingin berbicara mengenai hal-hal yang dia tidak dapat mengerti. Mulailah menanyakan tentang beberapa hal, kemudian diskusikan lagi minggu depan. Tetap ingat untuk menjaga komunikasi terbuka Ubah konteks pembicaraan anda Jika anda sedang duduk bersama putri anda di sofa, kemudian anda melihat ke matanya langsung dan berkata "kita harus berbicara tentang sex" putri anda mungkin akan terjatuh karena kaget. Coba ubah topik pembicaraan anda sehingga tidak membuatnya terlalu terkejut. Coba bicara saat situasi sedang santai, seperti saat anda menyetir mobil dan mereka dapat melihat keluar melalui jendela sehingga suasana tidak menjadi kaku.   Sumber : drphil    
 26 Jul 2018    11:00 WIB
7 Cara Mengajarkan Anak Anda Rasa Tanggung Jawab
1.      Berikan Tugas Memberikan anak berbagai tugas rumah tangga yang sesuai dengan usianya merupakan salah satu cara sederhana untuk mengajari anak Anda rasa tanggung jawab.   2.      Biarkan Anak Membuat Keputusan Sendiri Membiarkan anak Anda membuat keputusan sendiri dapat mengajarkan pada anak Anda rasa tanggung jawab dan membuat mereka menjadi lebih mandiri. Bila anak Anda masih kecil, maka Anda dapat membantunya dengan memberikan beberapa pilihan yang boleh ia lakukan dan biarkan ia yang memilih apa yang ingin dilakukannya.   3.      Ajarkan Anak Menjadi Lebih Mandiri Satu-satunya cara untuk membuat anak Anda memiliki rasa tanggung jawab dan lebih mandiri adalah dengan latihan. Dengan memberikan berbagai tugas sesuai dengan usianya, misalnya membiarkan anak memakai sendiri pakaiannya, dapat membuat anak menjadi lebih mandiri.   4.      Jadilah Teladan yang Baik Anak biasanya akan meniru perilaku orang tuanya. Jadi, bila Anda ingin mengajarkan rasa tanggung jawab pada anak Anda, maka Anda pun harus menunjukkan rasa tanggung jawab dan menjadi teladan yang baik bagi anak Anda. Beberapa hal yang dapat menunjukkan pada anak Anda bahwa Anda merupakan seseorang yang bertanggung jawab adalah dengan menepati setiap janji yang Anda buat atau datang tepat waktu.   5.      Gunakan Buku Cerita Anak Berbagai buku cerita anak mengandung banyak nilai moral yang baik bagi perkembangan psikologis seorang anak. Jadi, Anda dapat menggunakan buku cerita sebagai salah satu sarana untuk memberitahu anak Anda apa itu rasa tanggung jawab. Berbagai karakter dan situasi yang menarik dapat membuat anak Anda mampu mempertahankan perhatiannya. Selain itu, anak Anda mungkin tidak akan marah pada Anda karena ia tidak merasa sedang "dikuliahi" oleh Anda.   6.      Dampingi Anak di Masa Sulit Walaupun insting pertama Anda adalah untuk langsung melindungi dan memberitahu anak Anda apa yang harus dilakukannya, akan tetapi lebih baik bila Anda mendampinginya melalui masa sulit tersebut hingga ia pun memperoleh kesimpulan atau keputusannya sendiri. Biarkan anak Anda berpikir dan menyelesaikan permasalahannya sendiri, akan tetapi pastikan ia tahu bahwa Anda selalu mendukungnya.   7.      Beritahu Padanya Apa Manfaat Rasa Tanggung Jawab Tujuan akhir dari pengajaran Anda adalah untuk membuat anak Anda melakukan tanggung jawabnya karena ia memang ingin melakukannya, bukan hanya karena ia diminta untuk bersikap demikian. Oleh karena itu, jelaskanlah pada anak Anda bahwa dengan melakukan berbagai tugas dan tanggung jawab yang diberikan kepadanya maka keluarganya pun akan merasa sangat terbantu.   Sumber: sheknows
 24 Jul 2018    08:00 WIB
5 Makanan Berprotein Tinggi Untuk Pertumbuhan Anak
Nutrisi yang tepat dan seimbang yang baik perlu diberikan pada awal kehidupan anak Anda, hal ini akan sangat membantu proses tumbuh kembang anak. Sehingga sebagai seorang ibu Anda perlu memperhatikan asupan makanan yang baik. Nutrisi yang baik harus mengandung Karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral. Semuanya penting untuk anak dan dalam artikel ini akan dibahas mengenai pentingnya protein dan asupan makanan yang mengandung protein tinggi. Dengan memberikan makanan yang mengandung protein maka akan membantu sel menjalankan fungsinya, dan mengatur banyak fungsi di dalam jaringan tubuh dan organ seperti daya tahan tubuh, pertumbuhan dan lain-lain. Menurut Institute of Medicine, bayi usia 0-6 bulan membutuhkan setidaknya 9,1 gram protein, sementara bayi usia 7-12 bulan membutuhkan setidaknya 11 gram protein setiap hari.   Berikut Makanan Yang Mengandung Protein: ASI atau Susu Formula Jika bayi Anda berusia kurang dari 6 bulan, maka yang terbaik adalah pemberian ASI karena ASI mengandung semua nutrisi penting yang dibutuhkan oleh bayi salah satunya protein. Namun bila ada kendala dalam memberikan ASI misal ASI Anda tidak keluar, anak bingung puting dan beberapa kondisi lain maka Anda bisa memberikan susu formula. Berikan susu formula yang memang dikhususkan untuk bayi usia 0-6 bulan. Kuning telur Telur adalah sumber yang kaya untuk bayi yang berusia lebih dari 8 bulan; Beberapa bayi memiliki kepekaan terhadap putih telur. MedlinePlus melaporkan tidak apa-apa untuk memberikan kuning telur kepada bayi yang lebih tua, sampai 4 kali per minggu, sampai bayi Anda dinyatakan aman untuk konsumsi telur utuh. Untuk menghindari risiko penyakit bawaan makanan seperti salmonella, pastikan untuk benar-benar memasak kuning telur sampai tidak lagi berair. satu kuning telur ukuran besar mengandung sekitar 3 gram protein. Produk Susu Apabila usia anak Anda sudah memasuki masa MPASI maka Anda bisa memberikan beberapa produk susu misal yogurt, keju. Tanyakan kepada dokter spesialis anak Anda untuk memastikan anak Anda sudah siap. Karena bayi memerlukan lebih banyak lemak daripada anak-anak dan orang dewasa yang lebih tua, pilihlah yogurt susu utuh dan keju cottage penuh lemak, bukan yang rendah lemak. Daging Mulai usia 8 bulan, bayi Anda mungkin siap untuk mencoba makan daging yang kaya protein, Anda bisa menghaluskan daging tersebut hingga mudah dikonsumsi oleh anak. Anda bisa mencoba daging ayam, daging sapi. Kacang polong Anda bisa mulai memberikan sayuran dan kacang polong pada bayi di atas usia 6 bulan. Makanan ini adalah protein nabati yang kaya protein dan tepat untuk anak bayi di atas 6 bulan. Gizi yang baik akan membantu tumbuh kembang anak, jadi Anda harus selalu teliti dan banyak belajar untuk memberikan yang terbaik. Tidak perlu ragu untuk bertanya kepada anak Anda mengenai kebutuhan nutrisi anak Anda kepada dokter spesialis anak Anda.   Baca juga: 7 Cara Menghentikan Batuk Anak Tanpa Menggunakan Obat   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang   Sumber: healthyeating.sfgate
 22 Jul 2018    11:00 WIB
Ini Camilan Sehat Dan Tepat Untuk Anak Usia 3 Tahun
Dengan begitu banyak perhatian media pada masalah obesitas masa kecil dan pentingnya makan makanan sehat, Anda tahu sebaiknya Anda memberi makan makanan bergizi untuk anak-anak Terkadang, bagaimanapun, godaan makanan ringan (camilan) siap saji dan siap dibawa benar-benar memudahkan Anda. Untuk membantu menghindari godaan, maka Anda harus mampu menjadi kreatif untuk menyiapkan camilan yang sehat.   Berikut Camilan Sehat Dan Tepat Untuk Anak Usia 3 Tahun: Buah Semua orang tahu bahwa buah segar itu baik untuk Anda, tapi terkadang makan buah begitu saja bisa terasa sangat membosankan, terutama untuk anak-anak. Anda bisa membuat salad buah dengan buah-buahan tropis yang jarang mereka makan seperti belimbing, semangka, jeruk atau Anda dapat membuat smoothie, campurkan buah dengan yogurt atau jus buah dengan menggunakan blender. Anda juga mengoleskan selai kacang ke pisang dan tambahkan sedikit taburan cokelat. Buahnya menyediakan vitamin dan mineral seperti vitamin A dan C dan kalium, sedangkan yogurt dan selai kacang akan memberi kalsium dan protein. Sayuran Membuat putra atau putri Anda untuk makan sayuran, bisa menjadi tidak sulit bila Anda meluangkan waktu untuk menghiasnya. Buatlah hal yang menyenangkan untuk anak-anak dengan membuat hiasan semut semut di kayu  yaitu dengan cara tambahkan selai kacang dan kismis ke seledri, sehingga Anda punya sumber protein dan zat besi yang terlihat seperti semut, kismis kecil yang berbaris di sepanjang kayu seledri. Wortel dan irisan paprika iris terasa jauh lebih enak saat dicelupkan ke dalam dressing rendah lemak. Sajian ini sarat dengan vitamin A dan C, protein dan serat. Susu Ada banyak makanan yang terbuat dari produk susu yang bisa menjadi camilan yang baik untuk anak seperti susu, keju, dan yogurt yang kaya akan kalsium. Anda bisa memberikan irisan keju sebagai camilan, atau dalam roti gandum utuh. Yogurt adalah pilihan lain yang mudah, dan sederhana dan Anda dapat mencampurnya dengan makanan sehat lain seperti buah atau kacang, untuk meningkatkan nutrisi tambahan. Camilan Manis Anda bisa memilih camilan manis yang lebih sehat seperti yogurt beku rendah lemak, es betu pisang atau bola selai kacang. Yogurt beku, yang merupakan sumber kalsium yang baik, bisa ditambah buah segar dan Anda bahkan bisa menyajikannya di cone es krim untuk membuat anak menjadi lebih tertarik. Es batu pisang mudah dibuat  dan memiliki kandungan kalium dan protein. Kupas pisang, celupkan ke dalam yogurt rendah lemak dan gulingkan ke dalam sereal gandum utuh kemudian bekukan. Bola selai kacang kacang kaya dengan protein dan serat. Hancurkan sereal campurkan dengan selai kacang, buat bola-bola.   Baca juga: 6 Cara Menyenangkan Mengajarkan Anak Membaca   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang   Sumber: sfgate
 26 Jun 2018    13:00 WIB
Benarkah Asap Rokok Dapat Menurunkan IQ Anak-anak?
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang terpapar oleh asap rokok di dalam rumahnya mungkin memiliki IQ yang lebih rendah dibandingkan dengan anak-anak lain seumurannya yang tidak terpapar oleh asap rokok di rumahnya. Paparan asap rokok pada anak-anak sebenarnya telah terbukti berhubungan dengan berbagai gangguan kesehatan, seperti:•  Kematian mendadak pada bayi (sudden infant death syndrome/SIDS)•  Kolik•  Infeksi telinga tengah•  Memburuknya berbagai gejala asma•  Berbagai gangguan saluran pernapasan lainnya Selain berbagai gangguan kesehatan di atas, para peneliti juga menduga bahwa paparan rokok ini bersifat neurotoksik (berbahaya bagi sel-sel saraf) atau merusak sistem saraf, yang dapat mempengaruhi perkembangan intelektual dan kemampuan menganalisis pada anak-anak. Sebuah penelitian di Amerika menemukan sebuah bukti baru bahwa asap rokok memiliki dampak negatif terhadap perkembangan intelektual. Pada penelitian ini, para peneliti menggunakan suatu penanda biologis yaitu kotinin untuk mengukur berapa banyak paparan asap rokok yang dialami oleh setiap anak dan bukan hanya berdasarkan pada suatu data survei mengenai berapa paparan asap rokok di dalam suatu rumah. Penelitian ini melakukan pengamatan pada 4.399 anak-anak, yang berusia antara 6-16 tahun. Penelitian ini menemukan bahwa anak-anak yang memiliki kadar kotinin tertinggi menunjukkan adanya penurunan kemampuan untuk menyelesaikan soal matematika, membaca, dan kemampuan visual spasial; yang berhubungan dengan penurunan IQ mulai dari 2-5 poin. Penurunan IQ ini juga terjadi pada anak dengan paparan asap rokok terendah sekalipun. Walaupun penelitian ini masih memiliki kelemahan seperti waktu paruh kotinin yang singkat sehingga tidak dapat digunakan untuk mengukur kadar paparan asap rokok (nikotin) dalam jangka panjang, akan tetapi penelitian ini tetap berhasil menunjukkan bahwa paparan asap rokok dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan anak-anak. Tidak hanya anak-anak, orang dewasa yang terpapar oleh asap rokok pun dapat mengalami berbagai gangguan kesehatan. Salah satunya adalah peningkatan resiko terjadinya kanker paru sebanyak 24% dan peningkatan resiko terjadinya penyakit jantung koroner sebanyak 20%.Sumber: medicinenet