Your browser does not support JavaScript!
 03 Oct 2016    18:00 WIB
Lakukan Hal Ini, Cegah Kerut & Keriput Didaerah Mata
Pola hidup yang kurang baik, tinggi polusi dapat mempercepat terjadinya kerut dan keriput di daerah wajah, terutama di daerah mata.Menghilangkan kerutan di daerah mata mungkin tidak mudah maka dari itu sebaiknya Anda mencegahnya sebelum terjadi.Ikuti cara berikut untuk mencegah terjadinya kerut dan keriput didaerah mata: 1.      Oleskan krim atau serum mata yang berfungsi melembabkan kulit halus di sekitar mata.Jangan pernah malas untuk menggunakan krim mata setiap malam. Hal ini tidak hanya untuk yang berusia tua. Namun boleh dilakukan untuk wanita yang berusia 20 tahun. Untuk wanita yang berusia lebih dari 30 tahun Anda bisa mulai menggunakan serum mata. 2.      Buat resep anti kerut sendiriAnda bisa mencoba cara alami dengan menggunakan campur 1 sendok teh perasan lemon dengan 1 sendok teh ekstrak jeruk. Oleskan campuran tersebut di sekitar mata dan diamkan selama 10 menit.Bahan lain yang dapat Anda coba, campuran 1 sendok makan minyak jarak dengan 1 sendok makan minyak wijen. Oleskan campuran tersebut di sekitar mata sebelum tidur. Bersihkan di pagi hari dengan cara ditepuk-tepuk. 3.      Gunakan selalu tabir suryaUntuk siang hari Anda bisa mencari krim mata yang mengandung tabir surya. Hindari cahaya matahari secara langsung, gunakan topi dan payung. 4.      Katakan tidak pada merokokCegahlah terjadinya keriput dengan berhenti merokok. Merokok membuat kulit menjadi kering dan mudah berkeriput. 5.      Minum banyak airAir putih akan menjaga kulit tetap terhidrasi dan lembab. Kulit yang terjaga kelembabannya lebih tahan terhadap terjadinya efek penuaan. 6.      BotoxBotox merupakan salah satu cara untuk menjaga kulit daerah mata Anda tetap kencang. Namun sebelum Anda melakukan hal ini berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter yang berkompeten. Baca juga: Terganggu Dengan Flek Hitam? Hilangkan Dengan Bahan Alami Ini Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: amazine
 16 Oct 2015    18:00 WIB
7 Makanan Pembersih Tubuh
Anda tentunya sudah sering mendengar istilah detoks atau detoksifikasi. Detoksifikasi merupakan suatu proses metabolisme di dalam tubuh untuk menguraikan dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh anda. Di bawah ini terdapat beberapa makanan yang dapat membantu tubuh anda melakukan proses detoksifikasi ini.1.  Berri dan Sayuran HijauMulailah hari anda dengan sarapan sehat berupa sepiring sayuran hijau seperti bayam dengan segelas jus berri. Sayuran hijau ini mengandung klorofil, yaitu suatu molekul yang membantu menyingkirkan berbagai racun berbahaya dari lingkungan yang dapat menyebabkan penyakit dan kerusakan hati.Buah berri mengandung banyak antioksidan dan enzim yang dapat membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit. Selain itu, rasa manis berri ini dapat mengurangi rasa pahit sayuran yang anda makan.2.  Teh HijauPolifenol merupakan suatu antioksidan yang terdapat di dalam teh hijau, yang dapat membantu proses detoksifikasi tubuh dengan menyingkirkan berbagai radikal bebas yang berbahaya. Beberapa penelitian juga telah menunjukkan bahwa peningkatan konsumsi teh hijau dapat mengurangi resiko kanker. Selain itu, teh hijau juga dapat memperbaiki daya ingat anda dan mengurangi lemak pada perut anda saat dikonsumsi bersamaan dengan olahraga berkat adanya katekin. 3.  Bubuk KariBumbu utama pada bubuk kari, yaitu kunyit yang berwarna kuning karena mengandung kurkumin. Kurkumin ini dapat digunakan untuk membantu mengatasi gangguan pencernaan dan gangguan hati.Bubuk kari juga memiliki sifat anti inflamasi (peradangan) dan berperan dalam produksi glutation, yaitu salah satu antioksidan kuat yang dapat melindungi hati. 4.  KolKol merupakan salah satu diuretik alami yang dapat membantu mengeluarkan kelebihan cairan dari dalam tubuh anda, walaupun kol sendiri mengandung air dalam jumlah banyak (92% kol terdiri dari air).Selain itu, kol juga mengandung glukosinolat, suatu komponen organik yang terdiri dari nitrogen dan sulfur yang dapat membantu mengeluarkan berbagai racun yang tidak diinginkan dari dalam tubuh. Kol juga mengandung banyak vitamin penting seperti vitamin C, K, E, dan A; berbagai mineral, serat, dan asam folat.5.  Air PutihMinumlah segelas air putih saat bangun di pagi hari dan minumlah air secukupnya sepanjang hari. Meminum air sebelum makan dapat membantu mengurangi rasa lapar. Konsumsilah setidaknya 9 gelas air setiap harinya untuk membantu tubuh membuang racun dari dalam tubuh anda melalui hati dan ginjal.6.  NanasTidak hanya terasa menyegarkan dan lezat, nanas ternyata juga mengandung komponen penting yang dapat membantu proses detoksifikasi tubuh anda, yaitu bromelian, suatu enzim pencernaan. Enzim ini telah terbukti dapat membantu tubuh mencerna protein, lemak, dan mengurangi peradangan. Selain itu, nanas juga mengandung mangan yang merupakan salah satu cara untuk memperbaiki mood anda saat anda mengalami gejala premenstrual.7.  LemonMengkonsumsi segelas air campuran lemon telah terbukti dapat membantu proses detoksifikasi tubuh anda. Lemon mengandung suatu agen anti bakteri yang dapat membantu membersihkan darah anda dan membantu menjaga keseimbangan pH pada usus besar anda. Lemon juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh anda. Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: shape
 11 Sep 2015    18:00 WIB
Hamil? Jangan Lakukan Hal Ini!
Saat hamil, Anda mungkin tidak dapat melakukan berbagai hal yang Anda inginkan dengan bebas. Orang tua Anda pun pasti akan melarang Anda untuk melakukan ini dan itu karena takut mempengaruhi kesehatan bayi di dalam kandungan Anda dan juga kesehatan Anda sendiri.   Ingin tahu apa saja yang sebenarnya tidak boleh dilakukan saat Anda hamil untuk menjaga kesehatan Anda dan bayi di dalam kandungan Anda? Di bawah ini Anda dapat melihat apa sajakah sebenarnya yang tidak boleh dilakukan oleh seorang wanita saat ia hamil dan mengapa demikian.   1.      Kurang Tidur Karena kehamilan merupakan suatu fase kehidupan yang sangat penting bagi seorang wanita, maka kurang tidur bukanlah suatu hal yang baik untuk dilakukan. Berbagai perubahan kadar hormonal dan perubahan fisik yang Anda alami selama hamil membuat Anda harus tidur dengan cukup agar tetap sehat. Oleh karena itu, tidurlah selama setidaknya 7 jam setiap malamnya.   2.      Mengkonsumsi Obat-obatan Tanpa Berkonsultasi Dengan Dokter Mengkonsumsi berbagai jenis obat-obatan tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan Anda dapat berdampak buruk pada kesehatan bayi Anda lho! Hal ini dikarenakan ada beberapa jenis obat-obatan dapat meningkatkan resiko terjadinya kelainan kongenital atau cacat bawaan pada bayi Anda. Oleh karena itu, pastikan Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan Anda saat akan mengkonsumsi obat apapun.   3.      Bertengkar Atau Mengalami Stress Emosional Hal ini mungkin merupakan saran yang paling sering Anda dengar dari dokter kandungan Anda, yaitu jangan stress saat Anda hamil. Stress saat hamil dapat meningkatkan resiko terjadinya depresi paska melahirkan pada sang ibu dan dapat mengganggu perkembangan bayi di dalam kandungan Anda.   Baca juga: Dampak Depresi Pada Kehamilan Anda   4.      Makan Secara Berlebihan Memang benar bahwa Anda tidak lagi makan untuk memenuhi kebutuhan gizi harian Anda saja tetapi bayi Anda juga, akan tetapi bukan berarti Anda boleh makan secara berlebihan. Seorang wanita hamil biasanya hanya membutuhkan sekitar 300 kalori lebih banyak dibandingkan orang dewasa lainnya (2.000 kalori). Peningkatan berat badan yang berlebihan selama hamil dapat meningkatkan resiko terjadinya berbagai penyakit lain seperti preeklampsia dan diabetes gestasional.   5.      Kurang Minum Air Putih Kehamilan Anda tentu saja akan membuat Anda dan pasangan merasa bahagia, akan tetapi tahukah Anda bahwa kehamilan merupakan salah satu keadaan yang membuat tubuh Anda sangat stress? Karena banyak “kotoran” yang terkumpul di dalam tubuh Anda saat hamil, yang berasal dari Anda dan bayi di dalam kandungan Anda, maka tubuh Anda pun harus melakukan proses detoksifikasi lebih sering, sehingga tubuh pun membutuhkan lebih banyak air putih. Oleh karena itu, pastikan Anda mengkonsumsi 1.7-2 liter air putih setiap harinya.   6.      Tidak Berbicara Pada Bayinya Memang bayi Anda belum dilahirkan dan Anda memang tidak dapat berbicara sambil berhadapan wajah dengannya, akan tetapi Anda tetap perlu menjalin komunikasi sejak dini dengan bayi Anda sehingga ikatan yang terbentuk nantinya pun akan menjadi lebih kuat. Sentuhlah perut Anda, terutama di bagian di mana Anda dapat merasakan bagian tubuh bayi Anda.   7.      Mengkonsumsi Makanan Manis Secara Berlebihan Jangan terlalu sering mengkonsumsi permen atau makanan manis saat Anda telah memasuki trimester kedua kehamilan Anda karena hal ini dapat meningkatkan resiko terjadinya diabetes gestasional dan berbagai komplikasi lainnya. Akan tetapi, bukan berarti Anda sama sekali tidak boleh mengkonsumsi makanan manis atau cokelat, Anda hanya perlu mengurangi dan membatasi jumlahnya.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang .   Sumber: womenshealthline
 15 Jul 2015    12:00 WIB
4 Tips Untuk Meningkatkan Konsumsi Air Putih Anda
Meningkatkan konsumsi air putih bukanlah sesuatu hal yang mudah untuk dilakukan walaupun penting bagi kesehatan anda secara keseluruhan karena dapat membantu menghidrasi tubuh, membuang racun dari dalam tubuh, dan bahkan membantu menurunkan berat badan anda. Mengkonsumsi cukup banyak air putih dapat membuat tubuh bekerja dengan lebih efektif dan efisien. Di bawah ini terdapat beberapa hal yang dapat membantu anda meningkatkan konsumsi air putih anda.   Sediakan Air di Dekat Anda Pastikan anda meletakkan berbagai jenis minuman lain selain air putih di bagian belakang lemari pendingin anda agar tidak mudah terlihat oleh anda. Selain itu, pastikan anda meletakkan sebotol air putih di dekat anda.   Jangan Tunggu Rasa Haus Muncul Kunci untuk mengkonsumsi cukup air putih adalah jangan tunggu merasa haus untuk minum. Mulailah mengkonsumsi air putih di saat bangun tidur dan sepanjang hari. Meminum segelas air putih secara langsung dapat membuat anda merasa enggan untuk minum.    Konsumsilah Makanan yang Mengandung Banyak Air Salah satu cara lainnya untuk mengkonsumsi air adalah dengan mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung banyak air seperti semangka, tomat, timun, atau strawberi.    Minumlah Segelas Air Putih Sebelum Makan Mengkonsumsi segelas air putih sebelum makan dapat memberikan beberapa manfaat bagi anda, yaitu selain memenuhi kebutuhan cairan harian anda, membantu proses pencernaan, dan mencegah anda makan secara berlebihan.   Sumber: allwomenstalk
 20 Apr 2015    09:00 WIB
Drink More Water! Minum Air Putih Saat Bangun Tidur Bikin Tubuh Langsing?
Tubuh manusia terdiri dari, dan Air putih merupakan salah satu minuman segar yang sangat menyehatkan. Namun tahukah kamu waktu terbaik untuk mencukupi kebutuhan air putih adalah di pagi hari ketika perut masih dalam keadaan kosong. Lalu, apa saja manfaat dahsyat minum air putih di pagi hari bagi kesehatan: PEREMAJAAN OTOT & SEL DARAH Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh.   PENYEIMBANG GETAH BENING Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kesehatan.   MENGONTROL BERAT BADAN Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi kamu yang ingin memiliki berat badan yang proporsional, mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.   MEMPERLANCAR BAB Minum air putih di pagi hari dapat memperlancar buang air besar, maka dari itu perbanyaklah minum air putih pada saat bangun tidur.   MEREDAKAN SAKIT KEPALA Dengan minum air putih pada saat bangun tidur  juga mampu meredakan sakit kepala.   MENINGKATKAN METABOLISME Meminum air putih pada pagi hari bermanfaat dalam meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Sehingga tubuh berkemampuan untuk menyerap serta mencerna makanan lebih cepat sehingga tidak menimbulkan kegemukan.   MENINGKATKAN ENERGI Fungsi dari minum air putih pada saat perut sedang kosong dapat merangsang pertumbuhan sel-sel darah merah lebih cepat. Sehingga akan lebih berenergi.   MENURUNKAN BERAT BADAN Meminum air putih berfungsi juga dalam menurunkan berat badan, karena lemak yang keluar dan sistem metabolisme tubuh akan meningkat.   MENCERAHKAN KULIT Faktanya, minum air putih di pagi hari sangat efektif membuang dan membersihkan racun yang berada di darah melalui keringat dan urine. Sehingga tubuh akan lebih sehat dan segar sepanjang hari.   MENINGKATKAN KEKEBALAN TUBUH Minum air putih pada saat bangun tidur juga berfungsi dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan menghindarkan kita dari berbagai penyakit.   Demikian ulasan mengenai manfaat meminum air putih pada saat bangun tidur. Idealnya seseorang membutuhkan 8 (delapan) gelas air putih per harinya. Ini dikarenakan, banyak sekali aktivitas yang dapat menguras tenaga serta cairan tubuh.   Sumber: Info Kesehatan