Your browser does not support JavaScript!
 05 Aug 2019    09:00 WIB
Banyak Minum Juga Bisa Menyebabkan Keracunan Air
Mungkin ketika membaca ini yang timbul di dalam benak kita adalah bagaimana mungkin bisa keracunan karena kebanyakan minum air? Air yang dimaksud di sini adalah air bersih lagi. Kalau airnya kotor mungkin kita tidak heran bisa keracunan. Namun demikianlah kenyataannya. Sekalipun air sangat berperang penting bagi sel dan organ tubuh kita agar bisa berfungsi dengan baik, namun terlalu banyak meminumnya bisa menyebabkan keracunan. Kenapa bisa begitu? Minum banyak air tentu akan meningkatkan jumlah air di dalam darah. Sedangkan air di dalam darah mampu mencairkan elektrolit di dalam darah khususnya sodium. Sodium sendiri berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan di luar dan di dalam sel. Nah, ketika jumlah sodium menurun drastis karena terlalu banyak minum, maka yang terjadi adalah cairan yang di luar masuk ke dalam sel sehingga sel tubuh kita membengkak. Ketika hal ini terjadi pada sel otak tentu akan sangat berbahaya dan bisa-bisa nyawa menjadi taruhannya. Inilah yang disebut sebagai keracunan air BAHAYA KERACUNAN AIR Ketika sel-sel otak kita membengkak maka yang terjadi adalah meningkatnya tekanan pada tengkorak kepala kita. Ini mengakibatkan : Sakit kepala Nausea yaitu perut terasa mual dan rasanya mau muntah Muntah-muntah Dalam kasus yang lebih parah, gejala berikut ini bisa muncul : Tekanan darah naik Pusing Penglihatan ganda Mengantuk dan lesu Susah bernafas Otot menjadi lemah dan kram Tidak mampu mengidentifikasi informasi sensorik Akumulasi kelebihan cairan di dalam otak disebut sebagai cerebral edema yang dapat mempengaruhi batang otak dan menyebabkan sisten syaraf pusat tidak berfungsi. Sehingga dalam kasus yang lebih parah lagi hal ini bisa menyebabkan kejang-kejang, kerusakan otak, koma dan bahkan kematian. Berapa banyak harus minum Overhidrasi dan keracunan air terjadi kapankala kita minum air melebihi kesanggupan ginjal kita membuangnya melalui air kencing. Faktor yang mempengaruhi hal ini bukan saja banyaknya jumlah air tetapi juga berapa lama kita mengkonsumsi air tersebut. Resiko terkena keracunan air lebih tinggi kapan kala kita minum air dalam jumlah banyak dan dalam jangka waktu yang singkat. Sebaliknya resikonya berkurang sekalipun minum air dengan jumlah yang sama, namun periode meminumnya lebih lama. Ginjal mampu mengeluarkan cairan hingga 28 liter per hari, namun tidak bisa lebih dari 1 liter per jam. Sebab itu tidak bisa terlalu banyak minum air dalam waktu atau periode yang singkat. Sebenarnya tidak ada ukuran yang pasti berapa banyak orang harus mengkonsumsi air dalam sehari. Ini dikarenakan setiap individu memeliki keadaan yang berbeda-beda seperti berat badan, aktifitas fisik dan juga iklim dimana dia tinggal. Menurut The Institute of Medicine (IOM) banyak air yang diperlukan dalam sehari untuk pria adalah 3,7 liter dan wanita adalah 2,7 liter. Namun ini air dalam air minum dan juga makanan. Jadi minum air sehat, namun jika terlalu berlebihan justru akan mengganggu kesehatan kita. Jika sobat merasa ada gangguan atau gejala seperti yang disebutkan di atas, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter. Tetap sehat, tetap segar. Baca juga : Kurang Minum Air Putih 7-8 Gelas Sehari Ganggu Fungsi Otak Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: www.medicalnewstoday.com
 22 Jul 2019    08:00 WIB
Bagaimana Cara Menghentikan Cegukan?
Sebagaimanapun Anda membencinya, Anda tidak dapat menghindarinya. Cegukan merupakan salah satu masalah yang dihadapi banyak orang. Terkadang hanya terjadi beberapa cegukan, terkadang cegukan muncul sampai mengganggu. Apapun alasannya, cegukan pasti membuat Anda tidak nyaman dan bahkan terkadang malu. Ternyata ada beberapa cara untuk menghentikan cegukan, apa saja? Berikut adalah cara-cara yang dapat Anda lakukan untuk menghentikan cegukan yang mengganggu AirSelalu air! Segelas air tampaknya dapat memecahkan berbagai masalah, terlebih saat cegukan. Saat cegukan terjadi, hal pertama yang Anda pikiran adalah segelas air. Ambillah air dan penuhi mulut Anda dengan air tersebut dan sebelum menelannya, tutuplah kedua telinga Anda. Setelah Anda tutup kedua telinga, secara perlahan telanlah air sedikit demi sedikit. Kemudian buka telinga Anda dan Anda akan menemukan cegukan Anda telah berhenti. Anda juga dapat menelan air hangat atau air dingin secara perlahan untuk menghilangkan cegukan. Ramuan alamiJika air tidak bisa menghentikan cegukan Anda, cobalah resep alami ini. Campurkan satu sendok teh madu, perasan lemon, perasan air jahe dan sedikit lada. Telan campuran ini sedikit demi sedikit dan cagukan Anda akan menghilang secara ajaib. Latihan pernafasanTahan nafas Anda semampu Anda bisa, kemudian lepaskan perlahan-lahan. Dengan menarik nafas dalam-dalam akan membuka paru-paru Anda lebih lebar dan dapat menghilangkan cegukan sangat cepat. Jahe Potong jahe dengan ukuran kecil dan letakkan di dalam mulut. Kunyahlah secara perlahan-lahan. Ekstrak jahe akan membuat cegukan berhenti dengan cepat CukaAmbil satu sendok cuka dan campur dengan gula. Rasa asam  dari cuka dapat segera menghentikan cegukan Anda. Lupakanlah Hal terakhir yang bisa Anda lakukan terakhir adalah mencoba berbicara dengan seseorang dan coba melupakan tentang cegukan Anda. Jika Anda tidak memberi perhatian kepada cegukan Anda, maka cegukan itu perlahan-lahan akan berhentiSumber: magforwomen
 13 Jul 2019    16:00 WIB
Bebas Bibir Pecah-pecah Dengan Cara
Mau pergi jalan-jalan, namun saat berkaca ternyata Anda melihat bibir pecah-pecah. Oh No! Bibir pecah-pecah bisa sangat mengganggu penampilan dan tidak buat Anda tampil maksimal. Bibir pecah-pecah adalah tanda bibir yang tidak sehat. Pola minum air yang kurang, pengaruh cuaca, penggunaan lipstik yang tidak sesuai dapat menyebabkan bibir menjadi kering dan mudah pecah-pecah.   Agar Anda bisa tampil maksimal tentu Anda harus memperhatikan kesehatan bibir Anda. Nah berikut ini adalah cara mudah supaya bibir Anda makin sehat, dan bebas dari pecah-pecah. Gunakan pelembab bibir Pada dasarnya bibir memiliki pelindung alami untuk membuatnya tetap lembab, namun karena pengaruh cuaca dan kebiasaan makan yang kurang baik dapat merusak pelindung alami tersebut. Lakukan perawatan dengan menggunakan pelembab bibir yang mengandung ceramide, hal ini berguna untuk memperbaiki bibir yang rusak dan menyegarkan kembali bibir yang pecah-pecah tersebut. Selain itu Anda juga bisa menggunakan lip balm yang mengandung petrolatum dan beeswax, usahakan yang mengandung tabir surya. Oleskan sesering mungkin setiap kali Anda merasa bibir Anda kering. Gunakan krim hidrokortison Apabila bibir Anda benar-benar kering dan pecah-pecah maka Anda bisa menggunakan krim hidrokortison. Namun tentu saja dengan anjuran dosis dari dokter. Gunakan pada saat malam hari, agar krim ini tidak terhapus saat Anda makan dan minum. Selain itu malam adalah waktu dimana efek obat yang Anda gunakan menjadi lebih maksimal. Jangan pernah menjilat bibir Anda! Seringkali orang senang menjilat bibir saat merasa bibirnya kering padahal kebiasaan menjilat bibir akan membuat bibir semakin kering. Hal ini karena air liur dapat membuat kulit bibir semakin kering. Untuk mengatasi hal ini sebaiknya Anda menggunakan lip balm agar terasa lebih lembab dan hindari yang mengandung rasa supaya Anda tidak ingin menjilat bibir terlalu sering. Selalu rajin minum air putih Saat Anda kurang minum, maka kulit akan mengalami dehidrasi termasuk kulit bibir Anda. Maka dari itu biasakan untuk minum air putih 8 kali dalam sehari atau sesuai dengan jumlah kalori yang Anda makan dalam sehari.  Hindari menggunakan lipstik matte dan yang tidak cocok dengan kulit Anda Pada umumnya lipstik matte tidak mengandung pelembab, sehingga membuat bibir mudah kering. Maka dari itu hindari penggunaan lipstik matte terlalu sering. Selain itu gunakan lipstik yang sesuai dengan kulit bibir Anda. Bahan kimia yang tidak sesuai dengan kulit Anda dapat memicu alergi atau iritasi pada kulit. Bibir yang bebas pecah-pecah akan terlihat lebih indah, selain mengikuti cara diatas hindari juga bernapas melalui mulut yang akan membuat bibir Anda mengering. Bernapaslah melalui hidung. Semoga cara diatas dapat membantu menjaga bibir Anda tetap sehat, tidak pecah-pecah lagi dan membuat Anda tampil maksimal. Selamat mencoba! Baca juga: Sulam Bibir, Aman atau Tidak? Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: wikihow
 08 Jul 2019    16:00 WIB
Usia Tua Buat Buang Air Besar Menjadi Lebih Sulit, Benarkah?
Selain memiliki daya tahan tubuh yang lebih rendah, usia tua juga seringkali membuat seseorang menjadi lebih sulit buang air besar, terutama bila ia telah berusia 60-70 tahun. Sekitar 26% wanita dan 16% pria yang berusia 65 tahun atau lebih, mengalami sembelit. Angka ini akan meningkat saat mereka telah berusia lebih dari 84 tahun, yaitu menjadi 34% dan 26%.   Baca juga: 7 Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan   Sebenarnya, sebagian besar kasus sembelit yang terjadi pada orang lanjut usia tidak memiliki hubungan langsung dengan proses penuaan normal. Sembelit pada orang lanjut usia biasanya terjadi karena sebagian besar orang yang berusia lebih dari 65 tahun pasti mengkonsumsi 1 atau lebih obat yang mempengaruhi konduksi saraf (penghantaran impuls saraf) dan fungsi otot polos. Hal inilah yang mungkin menyebabkan banyak orang berusia lanjut mengalami sembelit. Beberapa jenis obat-obatan yang dapat mengganggu proses penghantaran impuls saraf dan fungsi otot polos adalah obat golongan opioid, anti kolinergik, NSAID, penghambat kanal kalsium, dan suplemen kalsium. Selain obat-obatan, terdapat beberapa hal lainnya yang juga dapat meningkatkan resiko terjadinya sembelit pada orang lanjut usia, yaitu:        Kurangnya konsumsi serat        Kurangnya konsumsi air putih        Kurangnya aktivitas fisik        Gangguan fungsi kognitif (kemampuan berpikir) Berbagai penelitian juga telah menemukan bahwa beberapa perubahan fisiologis dapat mempengaruhi pergerakkan usus pada orang lanjut usia. Beberapa perubahan fisiologis yang dapat menghambat kerja usus adalah:        - Disfungsi mienterik       - Peningkatkan tumpukkan kolagen pada usus besar bagian kiri       - Penurunan fungsi saraf di dalam otot usus besar       - Peningkatan jumlah ikatan antara endorfin dengan reseptor usus Hal lainnya yang juga dapat memicu terjadinya sembelit pada orang lanjut usia adalah hilangnya tekanan sphincter ani (otot dubur) atau adanya proses degenerasi otot sphincter ani dalam atau akibat berkurangnya elastisitas otot dinding usus besar.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya Dokter sekarang .   Sumber: mayoclinic, webmd
 15 Oct 2018    08:00 WIB
Kapan Waktu yang Tepat Untuk Mengkonsumsi Air Putih?
Tahukah Anda bahwa ternyata untuk mendapatkan manfaat yang maksimal dari air putih, Anda harus mengkonsumsinya pada waktu-waktu tertentu? Di bawah ini Anda dapat melihat kapan saja waktu yang tepat untuk mengkonsumsi air putih di sepanjang hari untuk memaksimalkan manfaatnya bagi kesehatan.   Saat Bangun Tidur Minumlah 1 gelas air putih saat Anda baru bangun tidur untuk mengaktivasi organ-organ dalam tubuh Anda. Selain itu, air putih yang Anda konsumsi ini juga dapat membantu membuang berbagai jenis racun dari dalam tubuh sebelum Anda sarapan.   Sebelum Makan Minumlah 1 gelas air putih 30 menit sebelum makan untuk membantu proses pencernaan. Akan tetapi, pastikan Anda tidak mengkonsumsi terlalu banyak air putih sebelum atau setelah makan karena air dapat mengencerkan enzim-enzim pencernaan. Selain itu, minum air putih 1 jam setelah makan juga dapat membuat tubuh menyerap nutrisi dengan lebih baik.   Sebelum Mandi Mengkonsumsi 1 gelas air putih sebelum mandi dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda.   Sebelum Tidur Minumlah 1 gelas air putih 1 jam sebelum tidur untuk menggantikan cairan yang hilang saat Anda tidur di malam hari.   Baca juga: Manfaat Air Putih Untuk Tubuh Manusia   Bila Anda bingung bagaimana mengkonsumsi 8 gelas air putih setiap hari pada waktu yang tepat, di bawah ini Anda dapat melihat contoh jadwal minum air putih. Anda dapat menyesuaikan jadwal minum ini dengan jadwal kegiatan sehari-hari Anda.   Pukul 07.00 – Gelas Pertama Minumlah 1 gelas air putih pertama Anda saat Anda bangun tidur untuk menghidrasi tubuh Anda setelah tidur semalaman. Kemudian, setidaknya 30 menit kemudian, Anda boleh sarapan.   Pukul 09.00 – Gelas Kedua Kira-kira 1 jam setelah sarapan, konsumsilah 1 gelas air putih kembali dan Anda pun dapat memulai aktivitas harian Anda.   Pukul 11.30 – Gelas Ketiga Minumlah segelas air putih 30 menit sebelum makan siang.   Pukul 13.30 – Gelas Keempat Minumlah segelas air putih 1 jam setelah makan siang agar semua nutrisi di dalam makanan dapat dicerna dan diserap dengan baik oleh tubuh.   Pukul 15.00 – Gelas Kelima Anda dapat mengkonsumsi gelas kelima Anda saat ini untuk membantu menyegarkan pikiran Anda kembali.   Pukul 17.00 – Gelas Keenam Mengkonsumsi segelas air putih pada waktu ini dapat membuat Anda tetap kenyang dan mencegah Anda makan secara berlebihan saat makan malam.   Pukul 20.00 – Gelas Ketujuh Minumlah segelas air putih 1 jam setelah makan malam dan sebelum Anda mandi.   Pukul 22.00 –  Gelas Kedelapan Minumlah gelas terakhir Anda sekitar 1 jam sebelum tidur untuk membantu proses perbaikan sel-sel tubuh saat Anda tidur.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang. 
 11 Aug 2018    08:00 WIB
7 Tanda Sobat Perlu Segera Minum Air Putih!
Setiap orang pasti mengetahui bahwa tidak ada orang yang dapat hidup tanpa air di dunia ini. Hal ini dikarenakan air merupakan hal yang sangat penting bagi tubuh dan otak untuk dapat menjalankan fungsinya. Selain itu, air juga dapat membantu darah mengalir sebagaimana mestinya dan membuat Anda tetap bertenaga.Kabar baiknya adalah sebagian besar orang dapat mengatasi dehidrasi ringan. Saat tubuh mengalami dehidrasi ringan, maka ia pun akan mengatur keseimbangan cairan di dalamnya melalui cara yang cukup kompleks seperti mengurangi produksi air kemih, meningkatkan penyerapan air di dalam usus, dan memicu timbulnya rasa haus; yang akan membuat seseorang kembali terrehidrasi. Berbeda dengan sedikit kekurangan cairan, dehidrasi biasanya terjadi bersamaan dengan suatu penyakit misalnya demam, diare, dan muntah; di mana tubuh kehilangan cukup banyak cairan dan tidak segera digantikan. Dehidrasi juga dapat terjadi bila seseorang berolahraga atau berada pada cuaca panas di mana ia berkeringat secara berlebihan dan tidak mengkonsumsi cukup air putih untuk mengganti cairan yang hilang tersebut. Kebutuhan cairan tubuh seseorang sebenarnya tergantung pada cuaca, makanan, dan kebiasaan olahraga seseorang. Terkadang Anda mungkin membutuhkan lebih banyak cairan daripada biasanya. Anda dapat memperoleh cairan dari berbagai jenis minuman dan makanan, tidak selalu harus berasal dari air putih. Susu, smoothies, jus buah, teh, kopi, minuman energi, tomat, timun, semangka, dan jeruk juga merupakan sumber cairan yang cukup baik.Bingung apa saja tanda-tanda yang digunakan oleh tubuh Anda untuk memberitahu bahwa tubuh Anda sedang membutuhkan asupan cairan ? Di bawah ini Anda dapat melihat beberapa tanda yang menunjukkan bahwa Anda harus segera minum.  1.      Merasa HausMulut kering dan merasa haus merupakan tanda bahwa tubuh Anda membutuhkan lebih banyak cairan. 2.      Anda Mabuk SemalamUntuk memproses alkohol, tubuh Anda pun membutuhkan air. Jika Anda mengkonsumsi terlalu banyak minuman beralkohol semalam, maka Anda pun membutuhkan air putih sebanyak minuman beralkohol yang Anda minum semalam atau mungkin lebih. 3.      Kepala Terasa RinganJika Anda merasa pusing, maka Anda mungkin sedang mengalami dehidrasi. Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah hentikan semua aktivitas Anda dan beristirahatlah. Setelah itu, konsumsilah air putih atau cairan lainnya untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Minum seharusnya akan membuat Anda merasa lebih baik. Baca juga: Tips Mencegah Terjadinya Dehidrasi 4.      Air Kemih Berwarna GelapUrin yang keruh atau berwarna gelap merupakan pertanda bahwa Anda sedang mengalami dehidrasi. Idealnya, air kemih Anda seharusnya berwarna kuning pucat. Jika air kemih Anda berwarna kuning keruh atau gelap, maka hal ini dapat merupakan pertanda bahwa Anda tidak mengkonsumsi cukup air putih. Oleh karena itu, dianjurkan agar Anda segera mengkonsumsi 180 ml air putih dalam waktu 1 jam bila Anda menyadari bahwa air kemih Anda berwarna lebih gelap atau lebih keruh daripada biasanya. 5.      Merasa LelahKarena sebagian besar darah dan tubuh Anda terdiri dari cairan, maka jika Anda mengalami dehidrasi berat jantung Anda pun harus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh bagian tubuh Anda. Hasilnya adalah Anda akan merasa amat sangat lelah. 6.      Tidak Dapat BerkonsentrasiDehidrasi seringkali dapat mengganggu kemampuan Anda untuk fokus bekerja. Dengan mengkonsumsi cukup air putih, maka kemampuan konsentrasi Anda pun akan segera membaik. Selain itu, menurut 2 penelitian yang baru-baru ini dilakukan oleh the University of Connecticut Performance Laboratory, dehidrasi ringan sekalipun dapat mengubah mood dan energi Anda. 7.      SembelitBila Anda memenuhi kebutuhan cairan tubuh Anda dengan baik, maka proses pencernaan makanan di dalam tubuh Anda pun akan berlangsung dengan lebih baik. Hal ini dikarenakan air dapat membantu pergerakan sisa makan di dalam saluran pencernaan Anda. Jadi, bila Anda mengalami dehidrasi, maka tinja yang terbentuk di dalam saluran pencernaan Anda pun akan menjadi lebih keras, yang membuatnya lebih sulit dikeluarkan. Untuk mencegah terjadinya sembelit, dianjurkan agar Anda mengkonsumsi banyak serat dan cairan. Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang. Sumber: safebee
 07 Jul 2018    16:00 WIB
Apa yang Harus Dilakukan Untuk Mengatasi Kantong Mata?
Adanya kantong mata atau mata bengkak dapat membuat Anda terlihat seperti seseorang yang tidak tidur semalaman walaupun sebenarnya Anda telah tidur selama 8 jam semalam. Keadaan ini merupakan hal yang paling tidak diinginkan untuk terjadi saat Anda sedang menunggu kencan penting atau acara penting lainnya. Jika Anda tidak ingin orang lain melihat Anda sebagai seseorang yang selalu terlihat lelah, maka mengatasi kantong mata Anda merupakan salah satu caranya. Di bawah ini terdapat beberapa hal mudah yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kantong mata tanpa perlu melakukan tindakan pembedahan atau melakukan perawatan kecantikan yang mahal.   1.      Gunakan Air Dingin Tutup mata Anda dan percikkan air dingin ke daerah mata Anda untuk mengurangi mata bengkak dengan cepat. Jika Anda memiliki cukup waktu, basahkan kain atau handuk bersih dan kompres mata Anda selama sekitar 10 menit.   2.      Kompres Dingin Kompreslah mata Anda dengan es atau gel dingin selama sekitar 10 menit. Jika Anda tidak memiliki keduanya, Anda dapat menggunakan sendok. Letakkanlah sendok di dalam freezer selama beberapa menit hingga sendok menjadi dingin, kemudian tempelkan bagian bawah sendok pada mata Anda.   3.      Tempelkan Irisan Timun Tempelkanlah sepotong timun atau kentang dingin pada setiap mata Anda dan diamkan selama 10 menit. Kedua jenis sayuran ini mengandung vitamin dan nutrisi yang dapat membantu mengatasi kulit lelah.   4.      Gunakan Teh Celup Rendamlah 2 kantong the ke dalam air dingin kemudian tempelkan ke mata Anda selama 5-10 menit. Teh dapat membantu mengurangi pembengkakan dan membantu mengencangkan kulit di sekitar mata.   5.      Gunakan Air Mawar Celupkan sebuah bola kapas ke dalam air mawar dan tepuk-tepuklah kulit mata Anda yang bengkak dengan kapas tersebut. Mawar memiliki zat anti radang yang dapat membantu mengurangi mata bengkak.   6.      Tidur yang Cukup Untuk mengurangi lingkaran hitam, mata bengkak, dan kantong mata ada baiknya bila Anda tidur cukup setiap malamnya. Sebagian besar orang dewasa membutuhkan waktu sekitar 7-8 jam untuk tidur setiap malamnya. Jika Anda kurang tidur, maka mata Anda mungkin akan tampak bengkak dan lelah di pagi hari.   7.      Kurangi Konsumsi Garam Mengkonsumsi terlalu banyak garam atau natrium dapat membuat Anda mengalami dehidrasi, yang akan membuat mata bengkak Anda semakin parah. Gunakanlah berbagai jenis rempah-rempah dan tanaman herbal untuk menambahkan rasa pada makanan Anda sebagai pengganti garam.   8.      Konsumsi Cukup Air Putih Konsumsilah 8-10 gelas air putih setiap harinya untuk mencegah terjadinya dehidrasi. Gantilah konsumsi minuman manis Anda dengan air putih.   9.      Gunakan Krim Mata Gunakanlah krim mata setiap hari. Pilihlah krim yang mengandung vitamin C dan E. Kedua vitamin ini dapat mencegah penumpukkan cairan di bagian bawah mata dan dapat mengecilkan pembuluh darah. Selain itu, krim mata yang mengandung berbagai jenis antioksidan dan kafein juga dapat menjadi pilihan.   Jika berbagai tips di atas tidak dapat membantu mengurangi mata bengkak atau kantong mata Anda, maka faktor genetika atau reaksi alergi mungkin merupakan penyebabnya. Anda mungkin harus menggunakan berbagai produk kosmetika untuk mengatasi mata bengkak atau melakukan tindakan pembedahan.  Baca juga: Berbagai Vitamin Untuk Mengatasi Kantong Mata Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: livestrong
 13 Jun 2018    18:00 WIB
Ingin Menjadi Lebih Langsing? Lakukan Hal Ini di Malam Hari!
• Konsumsi Makanan Rendah Garam Jika Anda ingin bangun dengan perut yang lebih kecil, maka jangan mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak garam. Hal ini dikarenakan garam akan tinggal di dalam tubuh Anda semalaman dan membuat air tertahan di dalam tubuh.   Olahraga Semua orang tentunya sudah tahu bahwa olahraga merupakan salah satu cara untuk menurunkan berat badan. Selain itu, olahraga ternyata juga dapat membuat tidur Anda lebih nyenyak di malam hari.   Menyiapkan Makan Siang Jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, maka akan lebih baik bila Anda menyiapkan sendiri makan siang Anda. Dengan demikian, Anda dapat mengetahui secara pasti berapa jumlah kalori di dalam makanan Anda.   Minum Banyak Air Putih Air putih dapat membantu mengeluarkan berbagai zat sisa dari dalam tubuh Anda. Akan tetapi, jangan mengkonsumsi terlalu banyak air putih berdekatan dengan waktu tidur (setidaknya 1 jam sebelum tidur) karena dapat mengganggu tidur Anda.    Matikan Lampu Kamar Anda Hormon melatonin dapat membantu tubuh Anda membakar lebih banyak lemak dengan memproduksi lebih banyak lemak coklat. Hormon ini akan dihasilkan oleh tubuh saat gelap, oleh karena itu, pastikan Anda mematikan lampu kamar tidur Anda.   Atur Suhu Kamar Tidur Anda Sebuah penelitian yang dilakukan oleh departemen kesehatan Amerika menemukan bahwa orang yang tidur dengan suhu kamar yang dingin (19 derajat Celcius) membakar lebih banyak kalori (7% lebih banyak) dibandingkan dengan orang yang tidur pada suhu kamar yang lebih hangat (24 derajat Celcius).   Baca juga: Yang Mau Tampil Langsing Difoto, Ini Trik Mudahnya. Wajib Dicoba!!! Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: womenshealthmag
 13 Jun 2018    13:00 WIB
Jangan Stres Soal Bentuk Badan!!! Karena Ada 6 Minuman Yang Bisa Bantu Atasi Masalah Anda
Bentuk tubuh Anda ideal? Coba lihat bagian-bagian tubuh Anda seperti perut, daerah lengan dan daerah paha Anda apakah ada lemak yang bergelambir. Bila iya maka bentuk tubuh Anda belum termasuk bentuk tubuh yang ideal.Membentuk tubuh untuk terlihat lebih ideal memang membutuhkan usaha dan cara yang tepat. Anda harus memadukan antara pola makan yang baik dan olahraga yang teratur. Selain kedua cara ini ada juga cara lain yang dapat membantu Anda mendapatkan bentuk tubuh idaman. Yaitu dengan minum minuman yang dapat membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh.Untuk Anda yang sudah penasaran jenis minuman apa saja yang membantu meratakan perut Anda silahkan simak ulasan di bawah ini. 1.      Air putih Jangan anggap remeh minum air putih. Apabila Anda minum air putih dengan rutin, seperti minum air putih di pagi hari akan membantu melancarkan buang air besar. Air putih dapat membantu tubuh memelihara keseimbangan cairan yang tepat dan apabila Anda minum air putih 1-2 gelas sebelum makan akan membuat Anda merasa lebih kenyang sehingga cenderung makan lebih sedikit. Selain itu air putih membantu menguraikan lemak yang menjadi energi bagi tubuh,menempatkan nutrisi di dalam otot untuk memelihara metabolisme tubuh. 2.      Infused water Jenis minuman ini sekarang ini menjadi salah trend yang disukai hampir semua orang. Disamping memiliki banyak manfaat bagi tubuh, membuatnya pun tidak sulit. Anda dapat menambahkan irisan lemon, jeruk manis, atau mentimun ke dalam air untuk menambah sedikit rasa. Anda juga dapat menggunakan daun-daunan seperti mint. 3.      Teh hijau Teh hijau memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah membantu mengurangi lemak perut dan karena kandungan antioksidan yang bernama katekin di dalam teh hijau. Apabila Anda konsumsi teh hijau dengan rutin akan membantu membakar lemak lebih cepat sekitar 43% dibanding Anda tidak minum teh hijau Untuk membantu pembakaran lemak lebih maksimal maka minumlah teh hijau sebelum berolahraga 4.      Air kelapa Air kelapa mengandung elektrolit paling banyak diantara banyak minuman lainnya. Semakin banyak kandungan elektrolit dapat membantu proses pembakaran lemak dan membantu memberikan energi bagi tubuh. Jangan tambahkan gula dalam air kelapa yang Anda minum. 5.      Jus sayuran Anda sudah tentu tahu sayuran adalah makanan yang sehat bagi tubuh. Apabila Anda bertanya lebih baik minum jus sayuran atau makan sayur secara langsung? Maka efek baik yang didapat lebih banyak apabila Anda memakan secara langsung sayuran tersebut. Namun untuk Anda yang tidak suka makan sayur-sayuran minum jus sayuran merupakan cara yang tepat agar tubuh Anda tetap dapat mendapat asupan sayur-sayuran. Selain itu bila Anda memasak dengan tidak benar sayuranpun bisa kehilangan kandungan gizinya. Jadi cobalah untuk minum jus sayuran untuk membantu mendapatkan perut yang rata, Anda bisa menambahkan beberapa jenis sayuran dan ditambah dengan buah-buahan yang Anda sukai. 6.      Smoothie dari berbagai jenis buah-buahan Smoothie adalah cara yang baik agar Anda untuk membantu membuat perut Anda lebih rata. Salah satu contoh smoothie yang dapat Anda buat adalah smoothie semangka. Anda bisa membuatnya dengan cara Potong-potong semangka, masukkan ke dalam blender. Tambahkan ¼ cangkir susu bebas lemak dan hancurkan sekitar 15 detik kemudian tambahkan 2 cangkir es dan hancurkan selama 20 detik. Sebuah penelitian di dalam Journal of Nutrition menemukan bahwa arginina yang ada dalam semangka dapat menurunkan lemak tubuh dan meningkatkan massa otot yang ringan. Tidak sulitkan mencari 6 jenis minuman yang diulas diatas. Ayo segera buat minum minuman enak diatas, perhatikan pola makan yang sehat dan olahraga yang teratur untuk mendapatkan perut yang rata. Baca juga: Bagaimana Cara Menghitung Berat Badan Ideal Anda? Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: stethnews
 06 Jun 2018    08:00 WIB
Manfaat Air Hangat Untuk Turunkan Berat Badan
Meminum 1 gelas air hangat di pagi hari akan sangat baik untuk kesehatan Anda. Menurut pengobatan kuno, dengan menambahkan seiris lemon dan madu ke dalam air hangat akan membantu memperbaiki sistem pencernaan dan memperindah kulit Anda. Artikel ini akan membahas bagaimana air hangat akan meningkatkan kesehatan dan menurunkan berat badan. Penurunan berat badan dan air hangat Meminum air hangat sebelum sarapan akan mengurangi jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh kita pada hari itu. Tetapi studi membuktikan bahwa hal tersebut hanya efektif pada usia diatas 35 tahun ke atas. Minum air hangat juga akan mengurangi nafsu makan, menghidrasi tubuh Anda dan lebih cepat dicerna tubuh Anda dibandingkan air dingin. Mengapa air hangat sangat penting untuk tubuh kita? Pada saat air hangat masuk ke tubuh kita, tubuh kita harus menyesuaikan suhu air hangat tersebut terhadap tubuh kita. Penyesuaian ini akan meningkatkan metabolisme dan merangsang penurunan berat badan. Sehingga sangat disarankan untuk meminum air hangat setiap harinya karena dapat membakar kalori, dan membantu kita menurunkan berat badan. Air hangat juga akan membuat perut kita lebih terasa kenyang walau hanya makan sedikit. Cara membuat air perasa alami: Penurunan berat badan akan sangat sulit terwujud jika kita masih menambahkan pemanis buatan kedalam minuman. Soda, kopi latte dan teh mungkin akan mengurangi rasa haus Anda tetapi minuman itu akan membuat berat badan Anda bertambah. Jika Anda merasa bosan hanya meminum airputih biasa, Anda bisa menambahkan irisan lemon atau memerasnya sedikit. Anda bisa memasukkan bahan perasa alami lainnya, misalnya sereh, jahe, buah-buahan, daun mint dan irisan mentimun. Anda juga bisa menambahkan teh herbal tanpa gula dalam pola diet Anda.  Baca juga: 7 Macam Teh Untuk Turunkan Berat Badan Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: healthmeup