Sebuah penelitian kecil menemukan bahwa ibu hamil dengan berat badan berlebih atau obesitas sebelum kehamilan lebih sering mengalami peningkatan berat badan berlebihan karena mereka menganggap mereka makan untuk 2 orang.

Para peneliti memperingatkan bahwa mengalami terlalu banyak peningkatan berat badan selama kehamilan dapat menyebabkan terjadinya berbagai gangguan berat badan dalam jangka panjang serta terjadinya kelahiran prematur. Berkonsultasilah dengan dokter anda mengenai berapa berat badan yang boleh anda capai selama kehamilan.

Sebuah penelitian lainnya menemukan bahwa menjaga peningkatan berat badan selama kehamilan agar tidak berlebihan dapat membantu mencegah terjadinya berbagai komplikasi selama kehamilan berikutnya.
Pada penelitian ini, para peneliti bertanya pada 29 wanita obesitas atau dengan berat badan berlebih yang baru saja melahirkan mengenai pola makan mereka, apakah mereka mengalami morning sickness, dan kapan mereka berolahraga selama hamil.

Para ahli menganjurkan agar wanita yang memiliki berat badan normal sebelum hamil hanya mengalami peningkatan berat badan sebanyak 12.5-17.5 kg selama kehamilan. Wanita dengan berat badan berlebih hanya boleh mengalami peningkatan berat badan sebesar 7.5-12.5 kg selama hamil. Sedangkan wanita dengan obesitas hanya boleh mengalami peningkatan berat badan sebanyak 5.5-10 kg selama kehamilan.

Para ahli juga menganjurkan bahwa wanita yang memiliki berat badan normal sebelum hamil hanya boleh mengkonsumsi 300 kalori lebih banyak daripada sebelum hamil.

Sumber: webmd