Untuk dapat mencegah terjadinya serangan stroke berulang, Anda perlu mengendalikan berbagai faktor resiko stroke dan mengobati berbagai jenis gangguan kesehatan yang dapat menyebabkan terjadinya stroke

Beberapa faktor resiko yang dapat meningkatkan resiko terjadinya stroke adalah:

• Menderita fibrilasi atrium
• Merokok
• Menderita tekanan darah tinggi
• Memiliki kadar kolesterol yang tinggi
• Menderita diabetes
• Memiliki berat badan berlebih
• Tidak atau jarang berolahraga
• Mengkonsumsi minuman beralkohol dalam jumlah berlebihan

Selain menghindari beberapa faktor resiko di atas, untuk mencegah terjadinya serangan stroke berikutnya, Anda juga perlu mengatasi berbagai gangguan kesehatan lain yang Anda miliki seperti:

• Kendalikan tekanan darah dan kadar kolesterol Anda dengan berobat secara teratur
• Kendalikan kadar gula darah Anda
• Konsumsilah obat pengencer darah bila dianjurkan oleh dokter
• Konsumsilah obat sesuai dengan ketentuan dokter

Mengubah gaya hidup Anda menjadi gaya hidup yang lebih sehat juga penting untuk mencegah terjadinya serangan stroke ulangan. Beberapa perubahan gaya hidup yang perlu Anda lakukan adalah:

• Jangan merokok atau menjadi perokok pasif dengan berada di sekitar perokok
• Batasi konsumsi minuman beralkohol yaitu tidak lebih dari 2 gelas bagi pria dan 1 gelas bagi wanita
• Jaga berat badan tetap ideal untuk menurunkan resiko terjadinya gangguan jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes
• Berolahraga secara teratur terutama yang menyebabkan peningkatan denyut jantung, setidaknya 30 menit di hampir setiap hari
• Konsumsi makanan sehat dan seimbang, seperti buah, sayuran, makanan tinggi serat, rendah garam, rendah lemak jenuh, rendah lemak trans, dan rendah kolesterol. Konsumsilah ikan setidaknya 2 kali seminggu, terutama ikan yang mengandung asam lemak omega 3 seperti salmon, mackerel, dan sarden.

Sumber: webmd