Untuk seorang ibu yang sedang hamil terkadang bertanya makanan apa yang harus dimakan oleh ibu hamil.
Ibu hamil membutuhkan nutrisi seperti Asam folat, zat besi dan kalsium
Asam folat akan membantu mencegah kelainan pada pembentukan tabung syaraf, yang akan mempengaruhi otak dan syaraf tulang belakang.
Tabung syaraf berkembang pada 28 hari pertama setelah masa konsepsi, sebelum wanita mengetahui dirinya hamil. Karena sekitar separuh dari kehamilan tidak direncanakan maka sangat direkomendasikan untuk setiap wanita yang ingin hamil untuk mengkonsumsi 400 mikrogram asam folat setiap harinya, mulai dari masa konsepsi sampai 12 minggu masa kehamilan.
Saran pola makan untuk ibu hamil:
Sumber: asianparent