Apabila Anda pernah mengalaminya, kemungkinan Anda mengalami CTS (Carpal tunnel syndrome/ sindrom lorong karpal). Carpal tunnel syndrome adalah kejadian yang sering dirasakan oleh setiap orang. Gangguan ini akan menyebabkan pergelangan tangan dan tangan sakit. Gejala utama carpal tunnel syndrome ialah nyeri, mati rasa atau kesemutan di tangan dan pergelangan tangan terutama di ibu jari, telunjuk, jari tengah dan setengah lingkaran jari manis.

Kondisi ini terjadi terutama pada wanita, tetapi juga dapat mempengaruhi laki-laki. Carpal tunnel syndrome disebabkan oleh tekanan pada saraf median di pergelangan tangan. Orang yang menggunakan tangan dan pergelangan tangan mereka berulang kali dengan cara yang sama, misalnya tukang kayu, cenderung akan mengalami carpal tunnel syndrome.

Untuk membantu mencegah carpal tunnel syndrome:

• Mengangkat lengan dengan bantal sambil berbaring.
• Hindari kegiatan yang terlalu sering menggunakan tangan untuk mencegah carpal tunnel syndrome.
• Cari cara yang berbeda untuk menggunakan tangan dengan menggunakan alat lain atau mencoba untuk menggunakan sisi lain.
• Hindari menekuk pergelangan tangan saat bekerja untuk meminimalkan risiko carpal tunnel syndrome.
• Saat melakukan beberapa jenis pekerjaan berulang-ulang dengan tangan, pastikan bahwatangan dan pergelangan tangan dalam posisi yang nyaman.
• Istirahat secara teratur apabila melakukan gerakan berulang.
• Hindari menaruh pergelangan tangan pada permukaan yang keras atau bergerigi untuk waktu yang lama.

Sumber: ndtv