Ngemil memang suatu hal yang menyenangkan, saat Anda sedang menonton tv, main game atau berkumpul dengan teman-teman. Namun dengan ngemil selain tidak sehat juga bisa membuat tubuh menjadi lebih gemuk. Oh tidak...

Berikut adalah cara untuk menghindari kebiasaan mengemil:

Kosongkan lemari makanan Anda dari makanan ringan

Apabila Anda melihat makanan ringan ada dalam lemari makanan Anda, mungkin Anda akan berpikir "Sekali-sekali tidak apa-apa.". Hal ini akan membuat Anda keterusan untuk ngemil

Cobalah beberapa buah

Apa buah favorit Anda? Tidak tahu? Cobalah buah-buahan dan sayuran. Apabila Anda memiliki sesuatu yang menyenangkan untuk dimakan, maka Anda akan lebih senang konsumsi buah dibanding makanan ringan

Fokus dan konsentrasi pada sesuatu

Saat Anda sedang fokus dan berkonsentrasi dengan satu hal seperti misalnya membaca buku, maka Anda tidak ada keinginan untuk mengemil.

Semoga dengan cara diatas dapat membantu mengurangi kebiasaan Anda untuk mengemil. Dan Anda segera mendapatkan bentuk Anda yang ideal.

Sumber: wikihow