Guys ketika bicara mengenai arang apa yang terlitas di benak kita? Sate, barbeque dan sejenisnya. Bagi sobat yang pernah nongkrong di warung kopi mungkin pernah menemukan kopi yang diberi arang di dalamnya. Penjual bilang bahwa arang tersebut untuk menyerap racun. Sobat juga pernah tahu obat sakit perut yang berwarna hitam dengan bahan dasarnya hitam. Nah, artikel kali ini kita akan membahas mengenai manfaat arang aktif ini. Namun terlebih dahulu kita perlu jelas apakah arang aktif ini sama dengan arang yang selama ini kita ketahui.
Apa itu arang aktif
Guys arang aktif yang dimaksud di sini bukanlah arang biasa yang kita gunakan untuk membuat bara api. Arang aktif adalah bubuk hitam halus, tidak berbau. Proses pembuatannya pun memerlukan panas dengan suhu yang sangat tinggi dengan baha baku yang kaya akan kandungan karbon seperti kayu, gambut, batok kelapa, dan serbuk gergaji.
Manfaat kegunaan arang aktif
Secara umum memang arang aktif sering digunakan di ruang gawat darurat untuk mengatasi overdosis dan keracunan. Namun karena sifatnya yang bisa membersihkan racun maka manfaatnya lebih banyak diantaranya adalah sebagai berikut:
1. Membantu kesehatan ginjal
Tentu kita tahu bahwa ginjal adalah organ tubuh kita yang berfungsi sebagai filter untuk menyaring racun dan obat yang tidak tercerna. Sebab itu dengan menggunakan arang aktif akan membantu kinerja dari ginjal kita.
Pada tahun 2014 dilakukan percobaan kepada tikus yang mengalami gagal ginjal kronis. Setelah diinduksi dengan cairan yang mengadung arang aktif didapati terjadi peningkatan fungsi ginjal. Selain itu juga didapati bahwa arang aktif membantu mengurangi kerusakan saluran cerna dan peradangan pada mereka yang menderita penyakit ginjal kronis. Tentu perlu dilakukan lebih banyak penelitian lagi.
2. Menetralisir gas usus
Kelebihan gas pada perut tentu membuat kita tidak nyaman seperti perut kembung dan semacamnya. Penelitian tahun 2012 dilakukan kepada mereka yang memiliki riwayat gas usus (intestinal gas). Peserta yang diberi arang aktif 448 mg selama dua hari dan 672 mg pada saat pengujian. Hasilnya 34 persen gas mereka berkurang dan gejala yang ditimbulkan gas usus diperbaiki.
Sedangkan dalam studi tahun 2017, mereka mengkonsumsi 45 mg simetikon dan 140 mg arang aktif selama sepuluh hari dengan dosis tiga kali sehari. Hasilnya terjadi penurunan yang signifikan pada nyeri perut tanpa efek samping.
Menurut European Food Safety Authority (EFSA) kadar yang direkpmendasikan untuk mengkonsumsi arang aktif adalah sedikitnya 1 gr dan dikonsumsi 30 menit sebelum dan sesudah makan.
3. Sebagai filter air
Orang telah lama menggunakan arang aktif sebagai filter air. Ini dikarenakan arang aktif mampu menyerap berbagai racun, obat-obatan, virus, bakteri, jamur, dan bahan kimia yang ditemukan dalam air.
4. Mengobati diare
Yang satu ini tentu tidak asing bagi kita. Dalam review tahun 2017, arang aktif mampu mencegah bakteri atau obat-obatan yang bisa menyebabkan diare untuk masuk ke dalam tubuh. Namun ternyata juga ditemukan beberapa efek samping menggunakannya dibandingkan dengan obat diare lainnya.
5. Kesehatan kulit
Arang aktif menurut para peneliti dapat membantu menarik mikropartikel seperti kotoran, debu bahan kimia, racun, dan bakteri. Mikropartikel ini ditarik ke atas permukaan kulit sehingga memudahkan untuk pelepasan atau pembuanggannya.
6. Sebagai deodorant
Arang dapat menyerap bau dan gas berbahaya, membuatnya ideal sebagai deodoran ketiak, sepatu, dan kulkas. Arang aktif juga dilaporkan mampu menyerap kelembaban berlebih dan mengontrol tingkat kelembaban pada tingkatan mikro.
7.Mengobati infeksi kulit
Arang aktif terutama dari batok kelapa banyak digunakan sebagai obat tradisional untuk mengobati infeksi kulit atau jaringan lunak. Ini dikarenakan arang aktif mungkin memiliki efek antibakteri dengan menyerap mikroba berbahaya dari luka.
Jadi sobat sehat ternyata banyak kegunaan dari arang aktif ini. Namun perlu diingat bahwa ini bukanlah arang yang biasa digunakan untuk barbeque atau bara api. Jika sobat dalam kondisi sedang mengkonsumsi obat-obatan, sebelum mencobanya ada baiknya konsultasikan dulu dengan dokter sobat sehat. Baiklah sobat, tetaplah sehat dan tetap semangat.
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang.
Sumber : www.medicalnewstoday.com
Epsom salt atau yang lebih dikenal sebagai garam inggris tentu tidak asing bagi sobat sekalian. Garam inggris berupa butiran kristal seperti garam yang terbuat dari magnesium sulfat. Garam inggris sering kita gunakan sebagai obat pencahar untuk mengatasi konstipasi atau susah buang air besar. Hal ini pun diakui oleh USFDA semacam BPOM-nya Amerika.
Namun sobat sehat juga perlu mengetahui bahwa penggunaan bahan ini juga memiliki resiko atau dampaknya. Sebab itu kiranya melalui artikel ini sobat sehat bisa jelas penggunaanya dan kapan harus menemui dokter
Penggunaan
Sobat perlu perhatikan peruntukan daripada garam inggris tersebut. Ini dikarenakan garam inggris juga diproduksi untuk keperluan mandi, pupuk, dsb. Sebab itu pastikan garam inggris yang kita gunakan adalah untuk makanan atau food-grade quality. Sobat perlu perhatikan instruksi atau cara penggunaanya karena masing-masing produsen bisa memproduksi kualitas yang berbeda sehingga cara penggunaannya juga berbeda.
Setelah menggunakan garam inggris biasanya akan mengalami pergerakan dalam perut kita atau mules dalam waktu 30 menit hingga 6 jam. Jika tidak ada reaksi atau pergerakan dalam perut kita setelah mengkonsumsinya selama dua hari, maka sebaiknya dihentikan. Gunakan pencahar lainnya dan konsultasikan dengan dokter sobat.
Hal yang perlu dipertimbangkan
Mereka yang ada penyakit gagal ginjal tidak boleh mengkonsumsi garam inggris. Ini dikarenakan magnesium adalah salah satu elemen yang disaring oleh ginjal kita. Sehingga ketika ginjal kita tidak berfungsi dengan baik, maka yang tejadi adalah penumpukan magnesium di dalam tubuh kita.
Magnesium yang berlebihan di dalam tubuh bisa menyebabkan gejala seperti kantuk, pingsan, denyut jantung lambat, dan kejang. Sebab itu perlu diperhatikan dosisnya termasuk mereka yang memiliki ginjal sehat.
Nah kiranya sobat sehat semakin jelas bahwa suatu hal yang berguna namun juga memiliki aturannya. Sesuatu yang dikonsumsi secara berlebihan pasti akan memiliki dampak negatif. Jadi sobat sehat kalau mengalami konstipasi dan sembelit dan mencoba bahan ini namun tidak berhasil cobalah konsultasi dengan dokter. Apalagi jika sobat sehat mengalami konstipasi sudah lebih dari seminggu, wah jangan ditunda lagi untuk segera menemui dokter yang berkompetensi.
Sumber : www.medicalnewstoday.com
Ini dia alasannya mengapa bermanfaat dikonsumsi saat pagi hari:
1. Membantu Kerja Saluran Pencernaan
Ternyata tidak hanya air hangat yang dapat membantu menstimulasi kerja saluran pencernaan Anda, lemon ternyata juga dapat membantu menstimulasi dan membersihkan hati. Selain itu, lemon juga membantu meningkatkan produksi berbagai enzim pencernaan dan memperlancar pengeluaran tinja dari dalam tubuh (buang air besar).
2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Buah-buahan golongan citrus seperti jeruk dan lemon mengandung banyak vitamin C, yang dapat membantu mencegah terjadinya flu dan batuk serta membantu meningkatkan penyerapan zat besi di dalam makanan yang Anda konsumsi.
3. Menetralisir Asam di Dalam Tubuh
Jika tubuh Anda mengalami gangguan keseimbangan pH dalam waktu lama (kronik), maka tubuh Anda pun menjadi lebih rentan terhadap berbagai jenis penyakit. Walaupun lemon terasa asam, akan tetapi lemon sebenarnya bersifat basa, yang dapat membantu menjaga keseimbangan pH tubuh Anda. Hal ini dapat sangat membantu bila Anda mengkonsumsi banyak daging, keju, dan atau minuman beralkohol.
4. Membantu Proses Detoksifikasi di Dalam Tubuh
Air lemon merupakan suatu diuretika (menstimulasi tubuh untuk mengeluarkan cairan melalui air kemih) alami, yang berarti lemon dapat membantu mengeluarkan cairan dan racun di dalamnya dari dalam tubuh Anda. Selain itu, asam sitrat di dalam lemon juga dapat membantu memaksimalkan kerja berbagai jenis enzim yang dapat menstimulasi fungsi hati.
5. Meningkatkan Stamina
Kombinasi air putih dan lemon ternyata tidak hanya dapat membantu memperlancar buang air besar, tetapi juga dapat membantu menghilangkan rasa kantuk Anda di pagi hari. Kombinasi keduanya dapat membantu menghidrasi tubuh dan melancarkan aliran oksigen di dalam darah, yang membuat Anda merasa lebih segar.
6. Membantu Menjaga Kesehatan Kulit
Dehidrasi kronik dapat membuat kulit Anda tampak kusam dan kering. Konsumsi air putih secukupnya dapat membantu mencegah terjadinya dehidrasi. Selain itu, vitamin C yang terdapat di dalam lemon memiliki peranan yang besar dalam menjaga kesehatan dan keindahan kulit Anda. Vitamin C merupakan salah satu antioksidan yang dapat memperlambat proses penuaan pada kulit.
Sumber: learni.st
Adakah bahaya onani bagi kaum pria ? Kegiatan ‘melayani’ diri sendiri tersebut memang membawa beberapa manfaat kesehatan seperti dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, memperbaiki fungsi kekebalan tubuh, meredam stres, serta meningkatkan produksi endorfin. Akan tetapi, di balik beberapa manfaat kesehatan tersebut, Onani juga membawa dampak negatif. Berikut beberapa efek negative dari aktivitas onani:
EJAKULASI DINI
Terlalu sering melakukan masturbasi dapat menyebabkan terjadinya ejakulasi dini. Ejakulasi berikutnya juga dapat memakan waktu yang cukup lama. Bagi pria yang melakukan masturbasi beberapa kali sebelum melakukan intim, akan cenderung sulit mencapai klimaks.
Masalah lain yang muncul adalah berkurangnya sensitivitas terhadap sentuhan dari orang lain, dan justru menjadi lebih akrab dengan sentuhan dari diri sendiri. Frekuensi yang terlalu sering dalam melakukan onani adalah memicu timbulnya kulit lecet sampai pembengkakan organ intim karena tidak pernah menggunakan pelumas.
MASTRUBASI KRONIS
Masturbasi kronis dapat mempengaruhi otak berikut kimia tubuh yang diakibatkan oleh kelebihan produksi neurotransmitter dan hormon seks. Kendati dampak yang timbul pada setiap orang berlainan, terlalu sering melakukan masturbasi tetap dapat memicu munculnya gangguan kesehatan mulai dari kelelahan, testis sakit, rambut rontok, ataupun nyeri panggul.
Masturbasi berhubungan dengan berkurangnya produksi DHT dan testosteron. Berkurangnya produksi testosteron tersebut berkait dengan gaya hidup dan kebiasaan seperti merokok, konsumsi alkohol, dan kegiatan berolahraga.
MASTRUBASI KOMPLUSIF
Masturbasi kompulsif berpengaruh terhadap kehidupan karena telah menjadi suatu kebiasaan. Sebagian pria yang melakukan masturbasi 6 kali dalam sehari bisa saja justru merasa produktif, namun lain halnya dengan para pria lain yang justru merasa sebaliknya.
Apabila tidak mampu menyeimbangkan antara hasrat dan kebutuhan pribadi, masturbasi dapat membawa dampak negatif lho pada hubungan dengan pasangan.
Sumber: Dokter Sehat
Pusar adalah bagian tubuh yang jarang sekali mendapat perhatian. Tak banyak orang yang membersihkannya secara teratur. Bahkan hanya sedikit orang yang mengetahui cara membersihkan pusar dengan benar. Sebuah penelitian di North Carolina State University bahkan mengungkap bahwa terdapat 67 jenis bakteri pada rata-rata setiap pusar.
Faktanya, membersihkan pusar adalah hal yang harus dilakukan secara teratur dan dengan cara yang benar. Pusar dapat dibersihkan ketika mandi, yaitu dengan cara dibasuh menggunakan air. Namun jika lubang pusar cukup dalam, bersihkan sekali seminggu dengan cotton bud menggunakan sabun, air, atau alkohol. Berikut beberapa cara menjaga pusar selalu bersih:
MEMBERSIHKAN KETIKA MANDI
- Setelah mandi, gunakan kain yang dibasahi air dan sabun untuk menyeka lembut pusar.
- Jika sudah bersih, lap area pusar dengan kain kering atau tisu.
- Lalu rendam kapas dalam minyak vitamin E
- Gosok lembut kulit pusar dari dalam ke luar
- Perlu diingat untuk tidak menggosok pusar dengan kasar, karena kulit pusar sangat sensitif.
- Setelah pusar tampak bersih, bersihkan minyak dengan kain BABY OIL
- Berbaring dan Oleskan sedikit baby oil atau langsung masukkan beberapa tetes ke pusar
- Biarkan baby oil di pusar 5 sampai 15 menit untuk mengendurkan serat kotoran
- Gosok pusar yang telah diberi baby oil menggunakan kapas dengan lembut
Nah, demikian tips, ayo jangan malas lagi menjaga kebersihan pusarmu ya.
Sumber: Dechacare
Penuaan dan penurunan daya ingat seringkali merupakan dua hal yang terjadi bersamaan. Akan tetapi, ada beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk mencegah penurunan daya ingat ini.
Olahraga
Olahraga merupakan salah satu cara pencegahan terbaik. Dengan berolahraga, anda dapat meningkatkan aliran darah yang mengalir ke otak. Dengan demikian, dapat membantu sel-sel saraf yang mengatur ingatan anda.
Bila anda tidak menyukai kegiatan aerobik, jogging, atau fitness; anda dapat melakukan olahraga renang. Berenang merupakan salah satu jeni olahraga yang tidak terlalu berat bagi persendian anda tetapi mempunyai efek yang sama dengan jenis olahraga lainnya. Berolahragalah selama 30 menit setiap harinya untuk membuat anda tetap sehat dan daya ingat anda tetap terjaga.
Perhatikan Apa yang Anda Makan
Sayuran, buah-buahan, gandum merupakan contoh makanan yang baik bagi jantung anda dan dengan demikian sangat mempengaruhi kesehatan otak anda. Aliran darah yang lancar dari jantung ke otak anda sangat mempengaruhi fungsi otak anda. Jadi, jantung yang sehat merupakan awal dari otak yang sehat.
Hindari memakan makanan yang mengandung banyak lemak trans dan lemak jenuh karena kadar kolesterol yang tinggi tidak baik bagi jantung anda. Selain itu, lemak trans dan lemak jenuh juga menyebabkan proses inflamasi yang dapat mempercepat proses penuaan. Daging rendah lemak tinggi protein (ikan, ayam, daging sapi tanpa lemak) dan kacang-kacangan juga baik bagi kesehatan anda.
Sayuran dan buah-buahan juga mengandung antioksidan yang tinggi, yang dapat melindungi sel-sel otak anda dari kerusakan akibat radikal bebas. Sayuran hijau, tomat, berry merupakan contoh sayur dan buah kaya antioksidan.
Latih Otak Anda
Mengisi teka-teki silang, menyusun puzzle, mempelajari hal baru (misalnya bahasa), bermain musik, dan bermain computer merupakan beberapa contoh kegiatan yang berguna untuk membuat otak anda tetap aktif bekerja. Hal ini dapat menghambat penurunan daya ingat.
Terlibat dalam berbagai kegiatan, bersosialisasi dengan tetangga anda atau teman anda juga merupakan hal yang dapat digunakan untuk melatih otak anda. Saat anda bersosialisasi atau melakukan suatu kegiatan, anda banyak menggunakan otak anda. mengobrol, berpikir, tertawa, merencanakan sesuatu semuanya merupakan hal-hal yang baik untuk melatih otak anda agar tetap berfungsi sebagaimana mestinya.
Tidur yang Cukup
Anda tentunya akan mengalami perubahan pola tidur seiring dengan semakin bertambahnya usia anda. Tidur yang kurang dapat mengganggu kemampuan berpikir, konsentrasi, serta daya ingat anda. Jadi, usahakanlah tidur setidaknya selama 7-8 jam setiap harinya.
Bila anda mengalami kesulitan tidur dan membuat anda mengkonsumsi pil tidur, pil tidur ini dapat menyebabkan anda merasa pusing dan gangguan daya ingat pada esok harinya.
Hindari dan Atasi Stress
Saat anda merasa stress, tubuh secara otomatis akan menghasilkan suatu hormon, hormone stress. Hal ini dapat membantu anda. Akan tetapi, bila hormon stress ini terus ada di dalam tubuh anda dalam jangka waktu lama dan tinggi kadarnya, maka hal ini dapat mengganggu daya ingat anda. Hindari dan atasi stress anda dengan melakukan berbagai kegiatan yang anda sukai dapat membantu.
Beberapa hal yang dapat membantu anda mengingat berbagai hal adalah:
Letakkanlah berbagai hal yang sering anda gunakan di tempat yang sama setiap harinya.
Catatlah berbagai hal penting yang perlu anda lakukan, seperti janji bertemu atau barang-barang yang ingin anda beli.
Gunakan alarm sebagai pengingat anda untuk meminum obat
