1. Membantu Kerja Sistem PencernaanDaun ketumbar dapat membantu proses pencernaan dan mencegah perut kembung bila dikonsumsi bersama dengan air panas. Selain itu, daun ketumbar juga dapat membantu meningkatkan sekresi enzim pencernaan pada lambung dan dapat mencegah terjadinya anoreksia (tidak nafsu makan). Daun ketumbar juga mengandung serat yang dapat membantu meredakan berbagai gangguan pencernaan.2. Sumber Vitamin dan MineralKetumbar merupakan sumber vitamin dan mineral. Ketumbar mengandung banyak zat besi sehingga dapat membantu mengatasi anemia dan meningkatkan kadar hemoglobin.Selain itu, magnesium pada ketumbat juga dapat membantu meningkatkan fungsi sistem saraf dan menguatkan tulang. Ketumbar juga mengandung vitamin A, vitamin B, dan vitamin C.3. Mengandung AntioksidanKetumbar mengandung berbagai jenis antioksidan yang baik bagi kesehatan tubuh anda. Antioksidan dapat membantu mencegah terjadinya berbagai penyakit jantung, penyakit Parkinson, dan penyakit Alzheimer.4. Membantu Menurunkan Berat Badan dan Mengendalikan Kadar Gula DarahKetumbar dapat membantu mengurangi jumlah lemak tubuh sehingga dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu, bila dimakan secara mentah, ketumbar dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Mengunyah daun ketumbar mentah dapat membantu mengatasi gejala bronkitis dan asma.5. Menutrisi KulitKetumbar cukup efektif untuk meredakan berbagai gejala gangguan kulit. Bila dikombinasikan dengan bubuk atau pasta kunyit, ketumbar dapat mencegah terbentuknya jerawat, mencegah terjadinya eksim, kulit kering, dan infeksi jamur.
Berbagai penelitian telah menemukan bahwa daun ketumbar memiliki berbagai zat antibakteri dan antiinflamasi sehingga baik bagi kesehatan kulit dan dapat membantu mengatasi infeksi mata (konjungtivitis).
Daun ketumbar yang dikonsumsi bersama dengan air telah terbukti efektif untuk mengurangi panas berlebihan di dalam tubuh. Selain itu, ketumbar juga dapat digunakan untuk mengeluarkan berbagai logam berat berbahaya seperti merkuri, aluminium, dan timah dari dalam tubuh.6. Manfaat LainnyaBiji ketumbar merupakan sumber kolesterol HDL dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL di dalam tubuh karena mengandung asam linoleat, asam askorbat, asam stearate, dan asam palmitat. Biji ketumbar juga dapat meningkatkan sekresi hormon dan mencegah terjadinya berbagai gangguan menstruasi. Untuk memperoleh manfaat secara maksimal, rendamlah biji ketumbar selama semalam di dalam air sebelum dikonsumsi. Minyak ketumbar juga memiliki manfaat antiseptic sehingga dapat membantu menyembuhkan sariawan.
Berbagai manfaat lain dari ketumbar bagi kesehatan anda adalah:• Membantu mengatasi flu dan batuk• Mengandung banyak vitamin K, kalium, dan kalsium• Mencegah kontraksi otot yang tidak disadari• Membantu fungsi hati dan mencegah terjadinya kanker serta kejang epilepsiSumber: foodtofitness
Saat bayi Anda mencapai usia 6 bulan, Anda bisa mengenalkan ikan ke dalam makanannya. Ikan adalah makanan bergizi yang memasok banyak nutrisi yang dibutuhkan bayi Anda untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang sehat.
Banyak orang tua tidak memberi makan ikan bayinya karena khawatir dengan merkuri. Kontaminasi merkuri adalah kekhawatiran saat memberi makan ikan pada bayi Anda, salah satu ikan yang cukup terkenal akan gizinya adalah ikan tuna.
Apakah ikan tuna adalah ikan yang aman untuk diberikan kepada bayi? Berikut Ulasannya:
Nutrisi
Ikan tuna adalah makanan rendah kalori dan rendah lemak 28 gram yang juga memasok banyak nutrisi penting. Sebuah porsi 28 gram ikan tuna mengandung sekitar 7 gram protein, nutrisi yang mendukung pertumbuhan yang sehat dan memberi energi pada bayi Anda. Pemberian yang sama juga memasok sejumlah kecil atau zat besi, seng, kalsium, kalium dan magnesium. Tuna juga merupakan sumber niasin yang sehat, nutrisi yang mendukung kesehatan kulit, saraf dan pencernaan. Sebuah porsi tuna juga menyediakan riboflavin, tiamin, vitamin B-12, vitamin A dan vitamin D.
Manfaat
Di luar nutrisi penting, asam lemak omega-3 yang dimiliki tuna mengandung banyak manfaat bagi bayi Anda. Asam lemak omega-3 mendukung perkembangan otak yang sehat dan dapat meningkatkan kemampuan akademis bayi Anda saat ia bertambah tua. Asam lemak omega-3 juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak Anda, yang bisa berarti bahwa ia jarang sakit. Tuna kalengan yang dikemas dalam minyak mengandung asam lemak omega-3 paling banyak
Air raksa
Ikan tuna bisa terkontaminasi merkuri. Umumnya tuna albacore putih lebih tinggi kontaminasi merkurinya daripada tuna kalengan. Terlalu banyak merkuri dapat membahayakan sistem saraf bayi Anda, namun memberi makan ikan tuna bayi Anda sesekali adalah cara aman untuk menyediakan asam lemak omega-3, protein, vitamin dan mineral.
Seorang anak dengan berat badan sekitar 9 kg bisa makan ikan tuna tiga minggu. Anda bisa memberikan bayi Anda sekitar 14 gram ikan tuna setiap satu atau dua minggu adalah cara aman untuk mengenalkan ikan kepadanya. Potong kecil-kecil atau haluskan ikan tuna yang akan Anda berikan kepada anak untuk mencegahnya tersedak.
Tips
Jadi ikan tuna adalah ikan yang aman untuk diberikan kepada bayi Anda, namun perlu diingat tidak boleh berlebihan. Anda bisa mulai mengenalkan ikan tuna kepada bayi Anda, dengan memberikan ikan tuna yang dihaluskan ke dalam bubur sebagai cara lain untuk meningkatkan asupan asam lemak omega-3 bayi Anda. Gunakan sayuran yang sudah disukai anak Anda agar anak menjadi lebih suka saat menyantapya.
Apabila dalam keluarga Anda memiliki risiko alergi maka tanyakan dahulu kepada dokter spesialis anak Anda sebelum memberikan ikan tuna kepada anak Anda.
Baca juga: https://www.dokter.id/berita/apakah-aman-memberikan-suplemen-minyak-ikan-pada-anak
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang
Sumber: sfgate
Ada pertanyaan apakah aman seorang Ibu menyusui yang terinfeksi dan suspek virus corona baru dapat tetap memberikan ASI bagi sang bayi ? Jawabannya adalah aman. Mengapa ? Karena virus ini tidak dapat menular melalui cairan ASI.
Sehingga bagi para Ibu menyusui yang mengalami gejala demam, lelah, batuk kering dan tetap berinteraksi dengan anak, ada perhatikan beberapa hal berikut ini :
gunakan masker ketika dekat dengan anak (juga saat memberi ASI)
selalu cuci tangan dengan sabun sebelum dan sesudah kontak dengan anak
bersihkan permukaan benda-benda yang tersentuh tangan dengan lap, tisu atau cairan disinfektan
bila kondisi Ibu lemah, kamu dapat memberikan ASI dengan cangkir atau sendok bersih. Dan tetap mengikuti tindakan pencegahan diatas.
Salam sehat.
Sumber : Covid19.go.id
Sobat, ada beberap tindakan yang tidak boleh Sobat lakukan karena tidak efektif melawan COVID-19 dan bisa berbahaya yaitu :
merokok
mengenakan lebih dari satu masker
meminum antibiotik
Bila saat ini Sobat mengalami demam, batuk dan kesulitan bernapas, segeralah mencari pertolongan medis untuk mengurangi risiko terkena infeksi yang lebih parah dan sampaikan riwayat perjalanan yang Sobat lakukan baru-baru ini.
Sumber : WHO
Sobat, sehubungan dengan pandemi covid-19, ada beberapa kelompok yang berisiko lebih tinggi terinfeksi virus corona yaitu; para lansia dan orang dengan kondisi medis penyakit jantung, diabetes dan paru-paru..Nah, bagaimana cara pencegahannya bagi kelompok paling berisiko ini ? Sobat dapat melakukan :
Siapkan semua kebutuhan yang diperlukan
Sediakan segala obat-obatan atau kebutuhan medis yang biasa digunakan sehingga Sobat siap untuk tinggal di rumah tanpa perlu sibuk membelinya disaat kondisi yang tidak memungkinkan.
Jaga jarak dengan orang
Disini Sobat diharapkan untuk menghindari keramaian, tidak menggunakan transportasi umum dan membatasi kontak dekat orang lain. Dengan begitu Sobat dapat mengurangi risiko tertular virusnya.
#dirumahaja
Kelompok rentan ini sebaiknya banyak tinggal di rumah untuk mengurangi risiko terinfeksi ya.
Jangan lupa untuk rajin mencuci tangan menggunakan sabun, hindari menyentuh wajah, hidung, dan mata serta bersihkan rumah pada permukaan yang sering disentuh menggunakan cairan desinfektan.
Salam sehat!
Influenza adalah salah satu penyakit rutin yang menyerang tubuh manusia tiap tahunnya, oleh sebab itu pemberian vaksin flu atau influenza dianggap penting sebagai salah satu pencegahan penyakit flu dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Menurut WHO manfaat vaksin influenza bagi orang dewasa yang sehat dapat melindungi tubuh dari virus. Sementara untuk orang lanjut usia, vaksin influenza dapat mengurangi tingkat keparahan dari komplikasi penyakit dan mengurangi risiko kematian.
Nah bagi Sobat yang ingin meningkatkan imunitas tubuh dan mencegah sakit influenza sekarang bisa dilakukan di Rumah Sakit Mayapada.
Informasi lebih lanjut hubungi :
Mayapada Hospital Tangerang: 021-5578-1888 Ext 8202 atau +62-812-8970-4231Mayapada Hospital Jakarta Selatan: 021-29217777 Ext 7228 atau +62-813-8990-0960BMC Mayapada Hospital: 0251-830-7900 Ext 133 atau +62-896-3781-2925
