Setiap orang lahir dengan bentuk tubuh yang unik secara genetik. Kita tidak dapat mengubah jenis tubuh kita, tetapi dengan  bekerja keras dalam melakukan olahraga yang tepat dan disesuaikan untuk setiap bentuk tubuh. Dan tidak ada latihan yang lengkap tanpa diet yang tepat. Sekarang Anda harus tahu mengapa beberapa orang mempertahankan bentuk tubuh yang baik sepanjang hidup mereka. Rahasianya adalah, mereka tahu bentuk tubuh mereka dan melakukan latihan yang tepat untuk mereka.

Ada beberapa bentuk tubuh wanita yaitu:

• Bentuk tubuh pir
• Bentuk tubuh apel
• Bentuk tubuh jam pasir
• Bentuk tubuh Penggaris

Dalam artikel ini akan dibahas mengenai bentuk tubuh “pir”

Seorang wanita yang memiliki bentuk tubuh “pir” memiliki bentuk tubuh yang terlihat sempurna di bagian atas dan mempunyai bentuk yang lebih besar di bagian bawah. Wanita dengan bentuk tubuh “Pir” memiliki akumulasi lemak di daerah sekitar pinggul. Sehingga mereka memerlukan olahraga yang lebih berkonsentrasi pada tubuh bagian bawah.

Makanan

Mereka harus makan banyak sayuran, buah-buahan dan protein seperti putih telur, ayam dan ikan.

Olahraga

Jenis olahraga yang dapat dilakukan adalah lebih menekankan pada tubuh bagian bawah seperti lompat tali, bersepeda, jumping jacks.

Sumber: medindia