Apakah tubuh Anda memerlukan vitamin? Jawabannya adalah butuh. Dengan bantuan dari vitamin maka akan membantu memperbaiki kinerja dari organ tubuh agar dapat berfungsi dengan baik.
Semua organ dalam tubuh Anda membutuhkan vitamin termasuk adalah alat reproduksi Anda.. Dalam artikel ini akan dibahas mengenai vitamin apa saja yang penting dikonsumsi oleh seorang pria.
Daripada merasa penasaran, dibawah ini adalah vitamin yang Anda butuhkan dan penjelasan manfaat dari vitamin tersebut.
Berikut 5 vitamin penting untuk penis Anda:
1. Vitamin B12
US RDA: 2.4 µg (dosis yang disarankan)
Vitamin ini merupakan salah satu vitamin B yang dibutuhkan oleh Mr. P Anda. Sebuah laporan terbaru dari Harvard University menyoroti sebuah studi yang mengaitkan hubungan antara rendahnya kadar B12 dalam tubuh dengan disfungsi ereksi.
Hasil yang didapat adalah belum ditemukan hubungan langsung antar vitamin B12 dengan disfungsi ereksi. Namun dikatakan bahwa vitamin B berpengaruh pada sistem dalam tubuh, terutama mempengaruhi metabolisme sel dan produksi darah, kedua hal ini merupakan dua faktor penting dalam mendapatkan dan mempertahankan kualitas ereksi.
2. Vitamin D
US RDA: 600 IU (dosis yang disarankan)
Vitamin yang didapat dari sinar matahari ini akan mencerahkan keadaan di kamar tidur. Dalam studi terbaru yang dipublikasikan dalam Journal of Sexual Medicine, para peneliti Italia menemukan bahwa dari 143 pria dengan disfungsi ereksi, 80% memiliki kadar vitamin D yang rendah. Dan para pria yang mengalami disfungsi ereksi berat memiliki kadar vitamin D rata-rata 24% lebih rendah dari kadar vitamin D dari para pria yang mengalami disfungsi ereksi ringan. Sehingga mereka berteori bahwa rendahnya kadar vitamin D dalam darah berakibat pada kerusakan dan menyebabkan kekurangan oksida nitrat.
3. Vitamin C
Dosis yang disarankan adalah sekitar 50-80 mg. Vitamin C telah dikaitkan dengan jumlah sperma yang lebih tinggi. Anda bisa mendapatkannya secara alami dari stroberi, raspberry dan blueberry. Selain itu kandungan antosianin dalam vitamin C menjaga pembuluh darah Anda dari penyumbatan, meningkatkan sirkulasi darah ke Mr.P dan kualitas ereksi.
4. Vitamin A
US RDA: 900 μg (dosis yang disarankan)
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Fertility and Sterility yang menganalisa pengaruh berbagai buah dan sayuran pada kualitas sperma, ditemukan bahwa wortel memiliki hasil efek terbaik pada jumlah dan motilitas sperma. Motilitas sperma merupakan kemampuan sperma untuk berenang menuju sel telur.
Pria yang makan wortel akan mengalami peningkatan kinerja sperma 6,5 ​​hingga 8 persen. Para peneliti Harvard mengatakan karotenoid adalah senyawa antioksidan kuat dalam wortel yang membantu tubuh membantu tubuh memproduksi vitamin A.
5. Vitamin E
US RDA: 15 mg (dosis yang disarankan)
Vitamin E membantu meningkatkan sirkulasi, meningkatkan testosteron dan telah dikaitkan dengan peningkatan libido. Anda dapat menemukannya secara alami dalam bayam, almond, alpukat dan ikan.
Untuk mendapatkan kualitas dari Mr. P yang luar biasa, konsumsilah makanan yang mengandung vitamin tersebut.
Baca juga: Penis Pasangan Terlalu Besar Untuk Vagina Anda, Mungkinkah?
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang
Sumber: eatthis
