Sebuah penelitian di Spanyol menemukan bahwa mengkonsumsi air putih saat makan berhubungan dengan peningkatan konsumsi buah dan sayuran.

Pada penelitian ini, para peneliti bertujuan untuk meneliti hubungan antara kebiasaan makan seseorang dan apa yang mereka makan (buah, sayuran, susu, garam, makanan berlemak, makanan siap saji, dan sebagainya).

Para peneliti mengamati kebiasaan makan sekitar 1.332 orang dewasa di Spanyol yang berusia antara 20-79 tahun. Para peneliti menanyakan berbagai hal pada peserta penelitian, mulai dari berapa banyak makanan yang mereka konsumsi setiap harinya, makanan apa yang biasa mereka konsumsi, hingga apa yang mereka minum.

Para peneliti menemukan 2 hal menarik, yaitu mengkonsumsi minuman manis saat makan berhubungan dengan kebiasaan seseorang yang sering mengkonsumsi makanan siap saji. Sementara itu, mengkonsumsi air putih saat makan berhubungan dengan semakin banyaknya seseorang mengkonsumsi sayur dan buah-buahan.

Akan tetapi, para peneliti juga mengingatkan bahwa hasil penelitian ini mungkin bukan disebabkan oleh suatu hubungan sebab akibat tetapi mungkin juga disebabkan oleh keinginan seseorang untuk mengkonsumsi diet sehat.

Sumber: womenshealthmag