Beberapa rekomendasi diet untuk membantu seorang penderita gangguan bipolar adalah:

• Batasi konsumsi kafein dan jangan berhenti mengkonsumsi kafein secara mendadak
• Hindari berbagai jenis makanan yang mengandung lemak tinggi untuk menurunkan resiko terjadinya obesitas
• Batasi konsumsi garam jika penderita juga memiliki tekanan darah tinggi. Akan tetapi, bila Anda mengkonsumsi obat lithium, maka jangan batasi konsumsi garam Anda karena rendahnya konsumsi garam dapat meningkatkan kadar lithium di dalam darah
• Hindari berbagai jenis makanan yang Anda ketahui dapat memicu timbulnya gejala gangguan bipolar

Selain itu, Anda pun harus berhati-hati saat mengkonsumsi berbagai jenis suplemen herbal karena beberapa tanaman herbal mungkin dapat berinteraksi dengan obat bipolar yang Anda konsumsi.

Kafein

Membatasi konsumsi kafein juga dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak, karena tidur yang nyenyak sangatlah penting bagi seorang penderita gangguan bipolar. Akan tetapi, bila Anda sedang mengalami episode depresi, maka pemberian kafein dapat membantu meningkatkan mood Anda.

Selain itu, kafein juga dapat menurunkan efek sedatif beberapa jenis obat-obatan yang Anda gunakan seperti benzodiazepin yang banyak digunakan untuk mengatasi rasa cemas dan episode mania pada seorang penderita gangguan bipolar.

Lemak

Karena makanan yang mengandung banyak lemak dapat menghambat kerja beberapa jenis obat bipolar sehingga obat memerlukan waktu yang lebih lama untuk berefek, maka dianjurkan agar para penderita bipolar menghindari atau membatasi konsumsi makanan tinggi lemak.

Tiramin

Bila Anda mengkonsumsi obat golongan MAO inhibitor, maka hindarilah berbagai jenis makanan yang mengandung tiramin. Hal ini dikarenakan makanan tersebut dapat menyebabkan terjadinya tekanan darah tinggi berat pada orang yang mengkonsumsi obat golongan MAO inhibitor.

Beberapa jenis makanan yang mengandung tiramin adalah:

• Pisang yang terlalu matang
• Kulit pisang
• Bir
• Keju fermentasi
• Daging lama
• Beberapa jenis wine seperti Chianti
• Saus soy dalam jumlah banyak

Suplemen Herbal

Hindari juga konsumsi beberapa jenis suplemen herbal bila Anda sedang mengkonsumsi berbagai jenis obat bipolar. Beberapa jenis suplemen herbal yang harus Anda hindari adalah St.John’s wort dan SAM-e. Hal ini dikarenakan keduanya dapat berinteraksi dengan beberapa jenis obat anti depresi dan obat bipolar. Berkonsultasilah dengan dokter Anda terlebih dahulu sebelum mengkonsumsi suplemen apapun.

Sumber: webmd