Hipotiroidisme merupakan suatu gangguan kesehatan yang terjadi karena kurang aktifnya kelenjar tiroid, yang dapat menyebabkan terjadinya berbagai gejala mulai dari merasa sangat lelah dan tidak mampu menahan dingin hingga kemandulan dan depresi.

Memberikan perhatian lebih terhadap apa yang dimakan dan mengkonsumsi suplemen tertentu serta berobat secara teratur diduga dapat membantu mengendalikan gejala hipotiroidisme sehingga tidak mengganggu aktivitas harian Anda.

Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi

Konsumsilah makanan yang mengandung banyak iodium di dalam menu makanan Anda, seperti rumput laut, caramel, yogurt, telur, strawberi, susu mentah, keju, buah prem, dan daun peterseli.  Makanan tinggi iodium ini diperlukan oleh tubuh untuk membentuk hormon tiroid, yang dapat mempengaruhi hampir semua metabolisme tubuh.

Selain itu, konsumsilah cukup protein dalam bentuk ikan dan ayam, usahakanlah untuk memilih produk organik dan alami.

Makanan yang Sebaiknya Dihindari

Bila Anda menderita hipotiroid maka batasilah konsumsi berbagai jenis makanan yang termasuk dalam golongan brassica seperti kol, kale, brokoli, Brussel sprout, dan kembang kol. Hal ini dikarenakan semua jenis makanan ini telah dikenal dapat menghambat fungsi kelenjar tiroid. Makanan lainnya yang perlu Anda hindari adalah bayam, buah peach, buah pir, dan berbagai jenis makanan berbahan dasar kedelai.

Suplemen

Selain obat-obatan yang diberikan oleh dokter, terdapat beberapa jenis suplemen yang dapat membantu meningkatkan fungsi kelenjar tiroid Anda seperti L-tirosine, kalsium, vitamin B kompleks, dan asam lemak esensial.

Sumber: ehow