Sebagian besar penderita asma biasanya tidak perlu menghindari atau mengkonsumsi makanan tertentu untuk mengurangi gejala atau memicu terjadinya serangan asma, akan tetapi, pada beberapa kasus terdapat beberapa jenis makanan yang dapat membuat gejala asma memburuk. Beberapa jenis makanan tersebut adalah:
Beberapa jenis pewarna dan pengawet makanan yang dapat memicu terjadinya serangan asma adalah:
Beberapa jenis makanan serta beberapa jenis pewarna dan pengawet makanan dapat memicu terjadinya serangan asma atau membuat gejala asma semakin memburuk. Selain itu, beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi seperti bentol-bentol, timbulnya bercak kemerahan pada kulit, mual, muntah, dan diare.
Akan lebih baik bila Anda mencatat berbagai jenis makanan yang Anda konsumsi untuk menemukan makanan mana yang menyebabkan timbulnya reaksi alergi atau memicu terjadinya serangan asma.
Selain dapat memicu terjadinya serangan asma atau membuat gejala asma memburuk, ternyata terdapat beberapa jenis makanan lain yang dapat membantu melindungi tubuh dari serangan asma dan meningkatkan fungsi paru.
Para peneliti di Belanda menemukan bahwa mengkonsumsi lebih banyak buah dan sayuran dapat membantu meningkatkan fungsi paru. Selain itu, vitamin C dan E juga dapat membantu mengurangi inflamasi (peradangan) di dalam paru.
Mengkonsumsi makanan sehat dan seimbang serta mengkonsumsi banyak buah dan sayuran dapat membantu tubuh melawan infeksi flu dan batuk, yang telah diketahui dapat membuat gejala asma memburuk.
Sumber: webmd
