Apakah Anda sedang ingin mencoba melakukan diet vegetarian? Bila iya, Anda harus mengetahui beberapa jenis diet vegetarian. Diet vegetarian identik dengan pola makan yang tidak mengkonsumsi daging. Namun ternyata ada beberapa jenis diet vegetarian lho.
Berikut adalah beberapa jenis diet vegetarian:
Diet Vegan:
Merupakan jenis diet vegetarian yang tidak konsumsi daging, telur, produk susu dan semua produk hewani lainnya. Selain itu banyak orang yang melakukan diet vegan tidak mengkonsumsi makanan yang diproses menggunakan produk hewani.
Lacto-Vegetarian:
Merupakan jenis diet dimana tidak boleh konsumsi daging seperti ayam, ikan, telur. Namun masih boleh konsumsi produk susu.
Lacto-Ovo Vegetarian:
Dimana seorang yang melakukan diet lacto ovo vegetarian tidak boleh konsumsi daging, namun boleh konsumsi produk susu dan telur
Untuk Anda yang ingin melakukan diet vegetarian maka Anda dapat menentukan jenis diet vegetarian yang Anda pilih. Diet ini dilakukan karena memiliki banyak manfaat.
Berikut ini adalah manfaat diet vegetarian:
- Diet vegetarian mengontrol kadar gula darah
- Menurunkan kolesterol
- Melindungi tubuh dari penyakit jantung
- Membuat berat badan Anda tetap ideal dan seimbang
Sumber: stylecraze
