Mungkin Anda pernah merasakan mual atau sering merasakan mual. Berikut adalah 5 makanan yang dapat membantu mengurangi rasa mual:

Air Putih
Minum air putih akan membantu Anda tetap terhidrasi, terhindar dari rasa sakit kepala yang sering disertai dengan mual. Mulailah minum dengan perlahan-lahan sampai Anda merasa perut Anda membesar.

Biskuit
Makanan yang tinggi pati seperti biskuit asin, roti dan roti panggang membantu menyerap asam lambung dan mencegah terjadinya mual. Makan biskuit di malam hari mampu membantu meringankan mual di pagi hari.

Minuman Elektrolit
Minuman yang mengandung elektrolit biasanya mengandung natrium dan kalium yang dapat membantu meringankan rasa mual.

Pisang
Pisang juga kaya akan kalium membantu mencegah terjadinya mual.

Apel
Serat yang terdapat dalam apel akan menyingkirkan rasa mual. Anda bisa mencoba konsumsi apel setiap hari dan minum jus apel bila kesulitan mencerna makanan padat.