Mempersiapkan kehamilan adalah salah satu hal yang penting untuk mendapatkan bayi yang

sehat. Untuk Anda yang sedang mempersiapkan kehamilan, berikut adalah kiat yang dapat Anda

ikuti:

1. Bicarakan dengan pasangan

Untuk Anda yang baru ingin memiliki momongan, bicarakan masalah ini dengan pasangan

Anda untuk mempersiapkan kesehatan jiwa dan pikiran saat akan mempersiapkan kehamilan

2. Konsultasikan dengan dokter

Anda bisa melakukan konsultasikan dengan dokter spesialis kandungan agar mempersiapkan

kandungan Anda .

3. Jangan lupa minum vitamin Anda

Pentingnya mengkonsumsi vitamin harian untuk pembentukan bayi Anda

• Asam folat membantu Anda untuk mencegah cacat saraf pada bayi. Kecacatan ini

• Kalsium membuat tulang dan gigi lebih kuat bagi ibu dan bayi. Kalsium juga

• Zat besi membantu pertumbuhan sel darah dan otot bagi ibu dan bayi. Selain itu juga

• Vitamin khusus kehamilan juga bisa mengurangi risiko bayi lahir dengan berat

4. Hindari obat-obatan

Untuk Anda yang sedang mempersiapkan kehamilan sebaiknya hindari obat-obatan yang

dapat merangsang kontraksi rahim

5. Perhatikan asupan makanan

Hindari makan junk food, minuman bersoda, hindari kafein dan alkohol

punya pengaruh serius pada ketidaknormalan otak dan saraf tulang belakang.

membantu sistem kerja sirkulasi, otot, dan saraf berjalan normal.

mencegah anemia.

rendah.

6. Tanyakan kepada yang berpengalaman

Anda dapat menanyakan hal ini kepada orang tua Anda. Jangan pernah merasa malu karena

informasi dari mereka adalah hal yang sangat berharga. Seperti bagaimana merawat bayi

termasuk informasi mengenai menyusui, mengganti popok dan perawatan bayi dasar.

7. Berbicara dengan teman atau keluarga

Mereka mungkin dapat membantu Anda bagaimana saat-saat akan menyambut bayi

Baca juga: Kehamilan Beresiko Tinggi

Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang

Sumber: wikihow