Kayu Manis dan DiabetesTerdapat 2 jenis kayu manis, yaitu kayu manis Ceylon dan kayu manis cassia. Kayu manis cassia merupakan jenis kayu manis yang sering digunakan untuk memasak dan merupakan jenis kayu manis yang digunakan untuk meneliti adanya hubungan antara kayu manis dengan diabetes.
Pada diabetes tipe 2, hormon insulin tidak dapat bekerja dengan maksimal dan menyebabkan peningkatan kadar gula darah. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kayu manis dapat menurunkan kadar gula darah dengan menurunkan resistensi insulin.
Pada sebuah penelitian lainnya, peserta diminta untuk mengkonsumsi 1-6 gram kayu manis selama 40 hari, di mana 1 gram kayu manis ini setara dengan setengah sendok teh kayu manis. Para peneliti kemudian menemukan bahwa kayu manis ini dapat menurunkan kadar kolesterol para peserta hingga sekitar 18% dan menurunkan kadar gula darah hingga 24%. Akan tetapi, ada pula penelitian di mana kayu manis tidak menunjukkan kedua manfaat tersebut.Bolehkah Penderita Diabetes Mengkonsumsi Kayu Manis?Tampaknya kayu manis aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes, akan tetapi penderita kerusakan hati sebaiknya berhati-hati karena kayu manis dalam jumlah besar dapat meningkatkan berbagai gangguan hati.Apakah Kayu Manis Dapat Berinteraksi Dengan Obat?Karena kayu manis dapat menurunkan kadar gula darah, maka berhati-hatilah saat anda menggunakannya dengan suplemen atau obat yang juga berfungsi untuk menurunkan kadar gula darah, terutama saat anda berencana untuk berolahraga.
Beberapa suplemen yang dapat berinteraksi dengan kayu manis adalah:• Asam alfa lipoik• Kromium• Bawang putih• Ginseng Siberia
Berhati-hatilah saat anda mengkonsumsi kayu manis bersamaan dengan obat-obatan yang juga mempengaruhi hati karena dapat meningkatkan resiko gangguan hati. Berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter anda sebelum mengkonsumsi kayu manis, terutama bila anda juga mengkonsumsi obat-obatan tertentu.Sumber: webmd
Dengan menyusui anda telah memberikan kehidupan terbaik kepada buah hati anda. Memberikan ASI eksklusif mampu membantu mencegah penyakit pada bayi anda, mendukung kemampuan bayi anda untuk tumbuh,meningkatkan perkembangan bicara selain itu untuk anda yang menyusui ada beberapa manfaat diantara untuk membantu mencegah kanker payudara dan ovarium, untuk merangsang produksi hormon oksitosin yang membantu ikatan antara anda dan bayi.
Terkadang ada beberapa keluhan diantara ibu-ibu menyusui jika jumlah asinya sedikit. Berikut kami coba rangkum makanan yang dipercaya dapat menambah jumlah asi
Biji fenugreek
Biji fenugreek atau kelabat telah dipercaya dapat merangsang hormon pertumbuhan payudara dan meningkatkan produksi ASI. Biji-bijian ini merupakan sumber yang kaya akan zat besi, vitamin, kalsium dan mineral. Penelitian telah menunjukkan bahwa kelabat merupakan stimulator potent untuk memproduksi ASI yang dapat meningkatkan ASI sebanyak 90 persen.
Bawang putih
Bawang putih menjadi cara kuno namun terbaik untuk meningkatkan produksi ASI. Ini sudah terbukti dalam sebuah penelitian dalam journal of Pediatric Research yang menunjukkan bahwa bawang putih bisa meningkatkan produksi ASI dan nafsu makan bayi.
Kacang
Kacang-kacangan, seperti almond dan mete adalah makanan ideal untuk meningkatkan ASI. Kaya akan protein, vitamin dan mineral menjadikan kedua kacang ini amat baik untuk dikonsumsi dan membantu meningkatkan laktasi.
Edamame dan kedelai
Edamame atau kedelai Jepang ini memang sumbernya protein nabati. Edamame juga mengandung vitamin K, mangan, asan folat, vitamin C, riboflavin, zat besi, magnesium, fosfor, dan kalium. Baik untuk memenuhi kebutuhan protein harian ibu menyusui. Bila Anda sedang bosan makan ikan, unggas atau daging sebagai sumber protein, coba saja edamame. Kekurangan protein bisa membuat produksi air susu berkurang, bahkan cadangan protein dalam tubuh akan ikut berkurang.
Pare
Sayuran, seperti labu botol dan pare merupakan makanan yang paling populer untuk meningkatkan ASI. Keduanya merupakan sumber vitamin dan mineral, yang membantu meningkatkan laktasi wanita.
Bayam
Sayuran Hijau adalah cara tradisional untuk meningkatkan suplai susu. Tidak hanya menyediakan gizi yang cukup akan tetapi sayuran mampu dicerna. Sayuran hijau seperti bayam merupakan sumber mineral dan vitamin serta phytoestrogen yang diyakini untuk meningkatkan laktasi. Bayam kaya akan kandungan vitamin B6, protein, thiamin, asam folat, kalsium, kalium dan Vitamin yang dibutuhkan tubuh. Vitamin B6 akan membantu dalam menyediakan persedian produksi ASI anda. Selain itu bayam merupakan sumber asam folat yang merupakan nutrisi penting untuk ibu menyusui.
Daun katuk
Daun katuk memiliki kandungan laktagagum yang ternyata berhubungan dengan peningkatan produksi ASI, bahkan telah digunakan secara turun temurun. Selain itu kandungan steroid dan polifenol yang dapat meningkatkan kadar prolaktin yang baik untuk kesehatan anda adanya peningkatann kadar hormon dengan cara mengkonsumsi daun katuk yang tepat. Anda dapat mengolah daun katuk dengan tepat agar gizinya tidak berkurang. Terlalu matang justru anda kehilangan nutrisi yang terkandung di dalam daun katuk.
Bunga Pepaya.
Kaya vitamin A dan vitamin C. Bunga yang berwarna kuning pucat ini juga mengandung kalsium dan fosfor. Baik untuk mempercepat proses pencernaan protein karena adanya enzim papain, yang tidak hanya terdapat di bagian bunga, tapi juga di buah dan daunnya. Enzim itu berguna untuk memecah protein yang Anda makan, apalagi saat menyusui dibutuhkan protein sekitar dua kali lipat dibanding kebutuhan normal. Bunga papaya juga bisa merangsang nafsu makan.
Oatmeal
Kandungan nutrisi pada oatmeal dapat membantu untuk menurunkan kolesterol dan menormalkan tekanan darah Anda. Selain itu oatmeal juga dapat membantu Anda untuk lebih rileks. Oatmeal juga dapat membantu meningkatkan jumlah hormon oksitosin dalam tubuh yang dapat memperlancar ASI Anda.
Air Putih
Air juga penting untuk produksi Asi pada ibu menyusui. Dalam masa menyusui, cairan dalam tubuh Anda jadi lebih cepat habis, jadi pastikan untuk meminum segelas air sebelum Anda menyusui bayi Anda.
Kontraksi palsu atau kontraksi braxton hicks merupakan kontraksi rahim yang sering dimulai pada awal trimester ketiga atau bahkan pada trimester kedua. Kontraksi palsu biasanya terjadi secara tidak teratur dan merupakan hal yang normal terjadi pada kehamilan.
Seperti Apa Kontraksi Palsu Terasa ?
Beberapa wanita mengatakan bahwa kontraksi palsu ini merupakan rasa kencang atau tegang pada perut yang hilang timbul. Sejumlah wanita lainnya mengatakan bahwa kontraksi palsu ini seperti nyeri atau kram perut ringan pada saat menstruasi.
Tidak seperti kontraksi saat melahirkan, kontraksi palsu ini tidak menimbulkan nyeri hebat dan biasanya tidak teratur. Interval di antara setiap kontraksi tidak semakin dekat, tidak bertambah nyeri saat berjalan, tidak berlangsung lama, dan tidak terasa makin kuat seiring dengan berlalunya waktu.
Seperti Apa Kontraksi Sebenarnya Terasa ?
Bagaimana rasa kontraksi saat melahirkan berbeda bagi setiap wanita, bahkan juga berbeda pada setiap persalinan. Kontraksi sebenarnya menyebabkan rasa tidak nyaman atau nyeri tumpul pada punggung dan atau perut bagian bawah seiring dengan rasa tertekan pada panggul.
Beberapa wanita juga merasakan adanya nyeri pada bagian samping perut dan paha. Beberapa wanita lainnya menggambarkan kontraksi sebenarnya ini seperti nyeri atau kram perut hebat saat menstruasi atau seperti nyeri perut hebat saat diare.
Tips Untuk Membedakan Kontraksi Palsu dan Sebenarnya
Seberapa Sering Kontraksi Terjadi
Pada kontraksi palsu, kontraksi terjadi secara tidak teratur dan interval di antara kontraksi tidak memendek. Sedangkan pada kontraksi sebenarnya, kontraksi terjadi secara teratur dan berlangsung selama sekitar 30-70 detik serta interval di antara kontraksi pun semakin memendek dan kontraksi semakin menguat.
Terpengaruh atau Tidak Oleh Gerakan
Kontraksi palsu dapat berhenti sewaktu-waktu, baik saat berjalan, istirahat, atau berubah posisi. Kontraksi sebenarnya terus berlangsung tanpa terpengaruh oleh gerakan, istirahat, atau perubahan posisi.
Seberapa Kuat Kontraksi
Kontraksi palsu biasanya merupakan suatu nyeri ringan yang tidak semakin menguat atau dapat pula berupa nyeri hebat pada awalnya dan kemudian semakin ringan. Pada kontraksi sebenarnya, kontraksi terasa semakin menguat secara teratur.
Di Mana Rasa Sakit Terasa
Pada kontraksi palsu, rasa nyeri biasanya terasa di perut atau panggul. Kontraksi sebenarnya biasanya lebih kuat dan dapat dimulai pada pinggang atau punggung bawah dan kemudian menyebar ke perut atau dapat pula dimulai dari perut dan kemudian menyebar ke punggung.
Saatnya Melahirkan ?
Bila anda mengalami beberapa gejala di bawah ini, anda mungkin akan segera melahirkan, segera hubungi dokter anda. Gejala-gejala yang sering ditemukan adalah:
Kontraksi terjadi setiap 10 menit atau terjadi lebih dari 5 kontraksi dalam 1 jam
Nyeri atau ketegangan teratur pada punggung atau perut bagian bawah
Merasa adanya tekanan di daerah panggul atau vagina
Kram perut seperti saat menstruasi
Perdarahan
Keluarnya cairan bening dari kemaluan
Mual, muntah, atau diare
Tips Mengatasi Kontraksi Palsu
Bila anda mengalami kontraksi palsu, beberapa hal di bawah ini mungkin dapat membantu mengurangi rasa nyeri anda, yaitu:
Berjalan. Kontraksi palsu seringkali berhenti bila anda berubah posisi atau berjalan
Tidur atau istirahat
Meminum air
Makan
Pijat
Bila anda sering merasakan nyeri pada bagian samping perut, hal ini mungkin bukan merupakan kontraksi sebenarnya. Nyeri yang timbul biasanya berupa nyeri tajam pada bagian samping perut yang kemudian menyebar ke kemaluan. Hal ini terjadi akibat peregangan ligamen yang menyangga rahim.
Beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk mengurangi rasa nyeri tersebut adalah:
Ubahlah posisi anda atau hentikan aktivitas anda
Minumlah air setidaknya 6-8 gelas setiap harinya
Beristirahat
Kapan Hubungi Dokter ?
Segera hubungi dokter anda bila anda mengalami beberapa hal berikut ini, yaitu:
Keluar darah dari kemaluan
Keluarnya cairan dari dalam kemaluan
Adanya kontraksi kuat setiap 5 menit selama 1 jam
Kontraksi yang membuat anda tidak dapat berjalan
Merasakan adanya perubahan pergerakan bayi anda atau bila gerakan bayi anda kurang dari 10 kali setiap 2 jam
Merasakan kontraksi bila usia kehamilan anda belum mencapai 37 minggu
Sumber: webmd
Perceraian kedua orang tua seringkali membuat anak merasa sangat tertekan, beberapa anak bahkan merasa bahwa hal tersebut terjadi akibat kesalahannya. Hal ini dapat membuat anak merasa sedih dan depresi. Untuk mencegah berbagai hal yang tidak diinginkan, sebaiknya anda bekerja sama dengan pasangan anda untuk memberikan pengertian pada anak anda.
Bagaimana Cara Memberitahu Anak Anda ?
Akan lebih baik bila anda dapat memberitahukan mengenai hal ini bersama dengan pasangan anda. Jangan bersikap saling menyalahkan atau bertengkar di depan anak anda. Satu hal yang penting adalah beritahu bahwa perceraian terjadi bukan karena kesalahan anak anda tetapi merupakan suatu masalah di antara anda dan pasangan anda.
Bagaimana Reaksi Anak Anda ?
Reaksi setiap anak dapat berbeda-beda. Anak-anak biasanya mulai mengkhawatirkan mengenai berbagai hal yang biasa mereka lakukan, seperti di mana mereka tinggal nantinya atau siapa yang akan mengantar mereka ke sekolah dan lain sebagainya. Lama-kelamaan, anak akan mulai merasakan dampak dari perpisahan anda dan pasangan. Anak yang lebih kecil dapat mengalami stress dan menunjukkan dengan bersikap lebih pendiam, murung, menarik diri, atau bahkan kembali mengompol.
Anak yang lebih besar juga dapat mengalami stress yang ditunjukkan dengan sikap bermusuhan atau menyalahkan atau sering berkelahi, atau depresi dan menarik diri. Apapun reaksi anak anda, disarankan agar anda dapat menerima dan bersabar menghadapinya. Bila anak anda tampak depresi atau menarik diri anda dapat memulai dengan menjadi temannya atau bila perlu lakukan konseling bersama.
Apa yang Dapat Anda Lakukan ?
Hal penting yang perlu diingat adalah jangan menjelekkan pasangan anda di hadapan anak anda. Hal ini dapat membuat anak anda lebih sulit beradaptasi dan justru dapat menyebabkan anak merasa bersalah setiap kali ia bersama dengan pasangan anda. Di bawah ini terdapat beberapa hal dapat anda lakukan untuk membantu anak anda beradaptasi dengan perceraian anda dan pasangan, yaitu:
Jangan mengatakan hal buruk atau menjelekkan pasangan anda di depan anak anda
Jangan menuduh pasangan anda di depan anak anda
Jangan memaksa anak anda untuk memilih antara anda atau pasangan anda
Jangan jadikan anak anda sebagai pembawa pesan antara anda dan pasangan anda
Jangan membicarakan mengenai pembagian tugas merawat atau tanggung jawab terhadap anak anda di depan anak anda
Jangan menanyakan anak anda mengenai apa yang pasangan anda lakukan
Jangan menggunakan anak anda untuk menyakiti pasangan anda
Beberapa hal lainnya yang juga perlu anda ingat adalah jangan merubah peraturan rumah anda karena anak anda merasa sedih atau depresi akibat perceraian yang terjadi. Hal ini justru dapat memperburuk perilaku anak. Selain itu, jangan jadikan anak anda sebagai tempat sandaran anda. Hal ini dapat membuat anak anda merasa tertekan dan stress. Lakukanlah konseling dengan para ahli untuk melalui perceraian anda.
Selalu jadikan kepentingan anak sebagai yang utama juga merupakan salah satu cara membantu anak anda melalui perceraian ini. Walaupun anda mungkin tidak ingin bertemu lagi dengan pasangan anda, namun anda harus dapat bersikap dewasa demi kepentingan anak anda. Bagaimanapun keberadaan dan peran kedua orang tua tetap merupakan hal yang terpenting bagi perkembangan psikologis anak.
Baca juga: Hati-hati Aktivitas di Media Sosial Mampu Picu Perceraian Lho!
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang
Saat pasangan yang sudah menikah, kemudian sulit mendapatkan momongan. Terkadang kesalahan ini selalu ditimpahkan kepada wanita. Padahal untuk mendapatkan momongan maka ada beberapa faktor yang mempengaruhi yaitu kesuburan sang wanita yang berarti sel telurnya subur dan untuk kesuburan pria yaitu sel sperma yang subur dan mampu membuahi.
Saat tidak bisa memiliki momongan berarti ada salah satu pasangan yang mengalami kemandulan atau infertilitas.
Definisi infertilitas menurut Organisasi Kesehatan Dunia atau World Health Organization (WHO) adalah adanya gangguan pada sistem reproduksi. Dimana tidak terjadinya kehamilan pada pasangan yang telah berhubungan intim tanpa menggunakan kontrasepsi secara teratur minimal 1-2 tahun.
Sehingga Anda dan pasangan harus mengetahui apakah kondisi Anda berdua subur atau tidak. Sel sperma pria yang subur adalah memiliki kemampuan untuk melakukan perjalanan dan membuahi sel telur setelah terjadinya ejakulasi di dalam alat kelamin wanita. Kemudian pemeriksaan apa saja yang diperlukan untuk mengetahui Anda sebagai pria atau suami Anda subur atau tidak?
Berikut adalah pemeriksaan yang berguna untuk mengetahui kesuburan seorang pria:
1. Analisis sperma.
Analisa sperma merupakan pemeriksaan untuk mengevaluasi jumlah, kualitas gerakan, dan bentuk sperma.
Pemeriksaan yang dilakukan adalah memeriksa air mani, biasanya sebelum pemeriksaan disarankan untuk tidak boleh melakukan aktivitas seksual, mastubasi selama 2-7 hari agar kualitas dan kuantitas sperma tidak terganggu.
Pada hari pemeriksaan, pasien akan diberikan ruangan khusus untuk mengeluarkan air mani dan sperma.
2. USG transrectal and scrotal
Pemeriksaan ini dilakukan untuk mengetahui apakah adanya sumbatan atau gangguan pada proses ejakulasi. Seperti untuk mengetahui ukuran testis, mendeteksi adanya tumor, kista, aliran darah tidak normal dan penyebab gangguan masalah kesuburan lainnya.
3. Pemeriksaan hormon
Hormon testosteron adalah salah satu jenis hormon seks untuk pria yang sangat vital karena berkaitan dengan proses reproduksi dan seksualitas. Kekurangan hormon ini dapat menyebabkan terjadinya impotensi.
Pemeriksaan hormon ini berguna untuk menilai kadar hormon testosteron dan hormon pria lainnya.
4. Biopsi testis
Pemeriksaan ini dilakukan dengan mengambil sampel jaringan testis, untuk mengetahui penyebab ketidaksuburan pada pria. Pemeriksaan ini biasanya dilakukan apabila di dalam semen tidak ditemukan adanya sel sperma sama sekali (azoospermia).
5. Pemeriksaan genetik
Kemungkinan dilakukannya tes ini untuk mengetahui apakah ada kelainan genetik yang dapat menyebabkan ketidaksuburan.
6. Pemeriksaan darah
Untuk mengetahui kadar FSH (Follicle Stimulating Hormone) dan kadar hormon testoteron. FSH berperan dalam proses pembentukan sperma sedangkan hormon testoteron berperan dalam proses pembentukan sperma dan memicu terjadinya libido.
Memang tidak mudah memutuskan untuk melakukan pemeriksaan kesuburan yang mungkin membuat suami Anda takut atau mungkin akan tersinggung. Namun semua ini dilakukan demi mendapatkan momongan. Maka itu diperlukan kesabaran Anda untuk mendukung suami.
Baca juga: Penurunan Kesuburan Pada Pria Karena Penuaan
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang
Sumber: webmd
Tekanan darah normal orang dewasa adalah 120/80 mmHg, di mana tekanan sistolik dapat bervariasi dari 100-120 dan tekanan diastolik 60-80. Seseorang dikatakan menderita tekanan darah tinggi bila tekanan darahnya lebih tinggi daripada normal, baik sistolik ataupun diastolik, yang ditemukan pada lebih dari satu kali pengukuran pada waktu yang berbeda.
Peningkatan tekanan darah juga dapat terjadi saat anda kurang tidur, kelelahan, dan setelah beraktivitas. Tekanan darah tinggi juga dapat terjadi pada saat kehamilan, yang disebut dengan hipertensi gestasional. Pada hipertensi gestasional, tekanan darah ibu mulai meningkat setaselah kehamilan berusia sekitar 20 minggu, yang akan kembali normal setelah ibu melahirkan. Tekanan darah sebelum kehamilan dan selama awal kehamilan biasanya normal.
Efek Tekanan Darah Tinggi Pada Anda dan Bayi Anda
Efek Pada Ibu
Mengalami hipertensi gestasional bukan berarti anda tidak dapat memiliki bayi yang sehat serta kehamilan normal seperti wanita lainnya, anda hanya perlu lebih memperhatikan kondisi kesehatan anda dan bayi anda.
Tekanan darah tinggi meningkatkan resiko terjadinya kerusakan pada ginjal atau berbagai organ lainnya. Selain itu, hipertensi gestasional meningkatkan resiko anda menderita tekanan darah tinggi atau penyakit jantung atau stroke setelah anda melahirkan atau beberapa tahun kemudian.
Efek Pada Bayi
Tekanan darah tinggi menyebabkan penurunan aliran darah dari ibu ke plasenta, yang menyebabkan penurunan aliran oksigen dan nutrisi kepada bayi anda, yang mana kedua hal tersebut sangat dibutuhkan bagi perkembangan dan pertumbuhan bayi anda. Hal ini dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan pada bayi anda dan menyebabkan bayi anda memiliki berat badan lahir rendah. Walaupun demikian, bayi anda tetap dapat bertumbuh dengan normal.
Efek Hipertensi Gestasional Pada Persalinan
Hipertensi gestasional dapat menyebabkan terjadinya preeklampsia, suatu komplikasi kehamilan yang membahayakan bagi ibu dan bayi. Bila anda mengalami hal ini, maka anda harus melakukan persalinan di rumah sakit untuk memperoleh penanganan dan pengawasan terbaik.
Selain itu, bila dokter menilai keadaan kesehatan anda tidak memungkinkan untuk melakukan persalinan normal melalui vagina atau bila terjadi eklampsia, maka dokter akan melakukan tindakan pembedahan Caesar.
Tanda Perburukan Hipertensi Gestasional
Perburukan hipertensi gestasional terjadi bila anda mengalami berbagai gejala preeklampsia. Segera hubungi dokter anda bila anda mengalami berbagai gejala preeklampsia di bawah ini, yaitu:
Perut semakin membesar, dengan atau tanpa pembengkakan pada pergelangan kaki atau wajah atau pembengkakan pada tubuh bagian atas saat bangun tidur
Nyeri kepala
Penglihatan kabur
Peningkatan sensitivitas terhadap cahaya
Mengalami serangan kejang
Nyeri hebat di bagian bawah tulang rusuk
Komplikasi
Hipertensi gestasional dapat menyebabkan preeklampsia. Preeklampsia merupakan suatu keadaan di mana selain tekanan darah tinggi, juga terjadi gangguan pada ginjal, hati, atau berbagai organ lainnya. Pembengkakan pada wajah dan pergelangan kaki serta adanya protein pada pemeriksaan air kemih merupakan dua gejala yang sering ditemukan pada preeklampsia.
Wanita dengan preeklampsia memiliki kemungkinan yang lebih tinggi untuk tindakan pembedahan Caesar serta kelahiran mati. Konsultasikan dengan dokter atau bidan anda mengenai berbagai gejala yang anda alami. Diperlukan pengawasan dan perhatian lebih pada hipertensi gestasional untuk mencegah terjadinya eklampsia atau berbagai komplikasi lainnya. Eklampsia merupakan suatu keadaan di mana wanita dengan preeklampsia mengalami serangan kejang sebelum atau setelah melahirkan. Eklampsia merupakan suatu komplikasi yang sangat membahayakan bagi keselamatan ibu dan bayi.
Baca juga: Penyebab Perdarahan Selama Kehamilan
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang
Sumber: webmd
