Saat hamil, seorang wanita biasanya akan mengalami banyak perubahan pada tubuhnya karena perubahan kadar hormon di dalam tubuhnya. Akan tetapi, selain berbagai perubahan normal yang dialami oleh sebagian besar wanita hamil, terdapat pula berbagai perubahan abnormal seperti menurunnya kondisi kesehatan, penurunan berat badan, dan pembengkakan beberapa bagian tubuh.

Saat hamil, para wanita biasanya akan mengalami pembengkakan pada kakinya. Hal ini dikarenakan saat hamil, tubuh cenderung menahan cairan lebih banyak di dalam tubuh, yaitu sekitar 30% lebih banyak daripada wanita yang tidak hamil.

Penumpukkan cairan pada daerah kaki ini biasanya akan semakin bertambah parah seiring dengan semakin membesarnya rahim seorang wanita. Hal ini dikarenakan rahim yang membesar akan menghambat aliran darah balik dari kaki ke jantung, sehingga cairan pun akan tetap menumpuk di daerah kaki.

Baca Juga: Berbagai Pengobatan Alami Untuk Mengatasi Kaki Bengkak

Sebenarnya terdapat beberapa cara yang dapat membantu mengatasi pembengkakan di daerah kaki ini, yaitu:

• Ketika duduk, usahakan agar posisi kaki lebih tinggi daripada jantung sehingga aliran darah pun menjadi lebih lancar
• Ketika tidur, gunakan bantal untuk mengganjal kedua kaki agar posisi kaki lebih tinggi daripada jantung dan kepala saat tidur
• Tidur dengan posisi miring ke kiri (karena pembuluh darah balik tersebut terletak pada tubuh bagian kanan) sehingga dapat mengurangi tekanan pada pembuluh darah tersebut dan memperlancar aliran darah
• Bila usia kehamilan telah memasuki trimester ketiga atau akhir trimester kedua, pastikan Anda tidak berdiri terlalu lama
• Jangan menggunakan sepatu tertutup atau sepatu yang berukuran kecil karena dapat menghambat aliran darah pada kaki Anda

Sumber: bumilupdate